Последние время не могу спать ночью больше 6 часов. Посыпаюсь бодрым, но днем клонит в сон. Эта медитация очень помогает устроить «сиесту» и набраться сил. Спасибо!

Рассказываю как было дело. Пришла я с пар, сделала немного дел, хотела постирать одежду, а она стирается 30 минут. Думаю, как раз. Запустила видео и легла спать в наушниках.. сейчас резко просыпаюсь. Смотрю, на улице солнце. Думаю неужели утро?? Да быть того не может. Однако..может.. я проспала 12 с лишним часов;-; а не 30 минут;-; обман;-; Однако .. это шок и для меня. Я обычно если ложусь в 9 даже. Просыпаюсь часов в 12 ночи и не сплю. Удивительно

Прекрасная медитация. Я уснула настолько крепко, что проспала все на свете 😊❤

Спасибо. Поспала. Проснулась в конце медитации. Состояние хорошее на удивление, обычно после дневного сна разбитая

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Во благо! Очень рада)

Заснула ))) на «просыпайтесь» очнулась) поставила на паузу видео и спашечки ещё пару часов мммм) 🤣 и потом дослушала уже 😁.

Спала реально 30 мин, отдохнула, по команде проснулась. Все отлично. Благодарю за Вашу работу

@AnnaLonske

2 жыл бұрын

Ольга, благодарю)

@neliinelii3559

8 ай бұрын

Аа

Очень нравится, последнее время слушаю только эту медитацию, благодарю вас.

@AnnaLonske

Жыл бұрын

Евгений, во Благо) Благодарю за отзыв)

Уснуть не уснула, напрягалась когда почувствовала своё сердце, каждый толчок прямо, каждую мышцу, мозг из за этого проснулся наверно. Хотя не знаю так и должно быть? Есть конечно состояние разбитости, но вернулась внутренняя энергия и хорошее настроение 👍 а это для меня очень важно. Благодарю Вас 😘 всех Благ 🙏🏻

Засыпаю в процессе прослушивания. Постоянно.

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

Здорово)

Великолепно! Быстро уснула и быстро проснулась,но пробуждение было таким резким! Надо было ещё поспать,т.к.оставалось свободное время и я не думала что проснусь в конце медитации, обычно не просыпалась. Кажется за полчаса не отдохнёшь,но я как ни странно проснулась бодро, а во время пробуждения аж сердцебиение участилось! Ну правда в течение дня во время ходьбы чувствовала усталость. Уснула под медитацию на восьмой минуте и проснулась когда голос сказал просыпайтесь, реально всё действует! Хочется найти медитацию этого же автора на более длительный сон, например на 2 или 3-4 часа потому что я ночью немного посплю и просыпаюсь когда до подъёма остаётся несколько часов

@katelakatosh742

14 күн бұрын

Удалось найти более длинную версию?

Работает, я сильно удивлен, спасибо большое, глубокое умиротворение помогает, как никогда

@AnnaLonske

2 жыл бұрын

Я очень рада и очень благодарна что дали обратную связь)

Реально работает! В обеденный перерыв то, что надо! Вы супер! Благодарю и желаю Вам всех благ!!!

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Очень рада) Спасибо за отзыв!

Медитация отличная и действительно помогает прийти в себя и набраться сил. Единственное, что меня выбило и заставило не просто проснуться, а просто вылететь из кровати - это конечный звук. Уж больно он похож на то, как гудит наша сирена в Израиле, так быстро я еще не просыпалась😅 Но в целом огромное спасибо, буду пользоваться сама и максимально рекомендовать другим🤗

Спасибо! Я не выспался за ночь но после Вашей медитации проснулся в хорошем настроении и полон энергии! Добра Вам

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Очень рада) Спасибо

Как меня выручает это видео😍😍😍 когда села батарейка, за полчаса, я опять полна энергии ❤ спасибо Анна❤️‍🔥

Весь ролик у меня было чувство,что я заснул,и в то же время,я слышал ваш голос.Так и должно быть? Но,под конец я и вправду "проснулся" бодрым.Спасибо вам огромное❤

Анна- вы волшебница! Мучилась уснуть, а ещё хуже проснуться, вертелась, как волчок и с трудом разбитая вставала (после отдыха), а тут на спине- на раз, два, три- уснула и уже слышу - один, просыпайтесь. И сразу весело в бой с сорняками, благодарю вас

Благодарю! Реально отдохнула и выспалась!) Дай вам Бог процветания во всех направлениях))))

@AnnaLonske

Жыл бұрын

Валентина, на Здоровье!) Очень приятно, что поделились)

Интересно! Пробую это около 10 -ка раз. Рубит с самого начала просыпаюсь сам ровно через 30 минут. И, да, РАБОТАЕТ! БЛАГО-ДАРЮ))

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

Очень рада, благодарю вас за отзыв)

Благодарю! Очень помогает засыпать с Вами!)) Когда нужно на 30 минут, лучше ставить будильник, действительно помогает отдохнуть. Но я ставлю и на ночь тоже, отлично засыпаю, отказалась от снотворных вообще. Всем рекомендую, главное слушать и делать что говорят. Иногда может и 20 ,и 25 минут слушаю ,но в итоге всё равно засыпаю. Странно, что мало просмотров!

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Я очень за Вас рада!) Спасибо Вам, что поделились)

Супер!!! Работала сутки(все 24часа на ногах), поспала под медитацию 40 минут, поехала на банкет. Сил хватило до полуночи(т.е. на 42 часа из которых всего 40 минут сна)теперь как наркотик- если на сон времени нет- сплю под эту медитацию. Но ни разу не просыпалась по команде. Спасибо большое.

Честно говоря, когда до начала пар осталось 3 часа, тут никакая методика не поможет. Эх эти конспекты....

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Когда сильный стресс действительно мозг успокоить крайне сложно.. Но можно про́бовать, потому как данная методика способствует успокоению и будет в любом случае на пользу..

@user-yp4yq4xh8o

2 жыл бұрын

Хх .

@chavam1201

2 жыл бұрын

@@AnnaLonske mmnnnnnnnnnnñnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnñnñnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnñnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnjnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnhnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnñnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnñmmmhmhjmm

@user-yu7zo2pe2x

2 жыл бұрын

А надо было попробовать, я была удивлена...

@nikaveronika2299

2 жыл бұрын

как раз ложусь на 3 часа 😭

Помогает почти всегда! Спасибо! Но когда у меня реально только 30 минут на сон, я не могу полностью расслабиться, т.к. думаю о том что времени мало, волнуюсь, что не успею, и в итоге лежу и слушаю свое учащенное сердцебиение(

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

Сложно успокоить мозг. У многих на это уходят годы практики.. В вашем случае нужно стремиться к расслаблению и стараться снять внимание с процессов своего организма. Можно представить что-то приятное, но не сильно эмоциональное и в итоге погрузиться в интересную историю.. Так и не заметите как уже впадете в приятный сон.. В случае с медитацией, постарайтесь расслабиться и не думать о времени вообще.. Доверьтесь голосу, представьте что слушаете в первый раз, не знаете сколько длится сеанс и чем он закончится.. И попробуйте завести дополнительно будильник на 40 минут. Я думаю тогда переживания того, что можете проспать оставят вас и вы сможете полностью расслабиться..

😮😮😮 как это работает? Круто даже без наушников телефон рядом положила

Отличный сеанс! Не первый раз пользуюсь, супер. Спасибо!!!

Проснулась как по часам в 29 30, немного тревожно из за кучи дел, но я действительно наполнил я сил

Очень благодарю автора отличная, работает на 100%! 😍

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Ольга, спасибо! Очень рада за Вас )

Первый раз уснула от такого видео. Спасибо 👍

Спасибо, очень помогло восстановится днем. Была сильная усталость, нужно было быстро прийти в норму. На счет 20 не заснула, но тело стало тяжелым, пошли мурашки и дергались непроизвольно веки. Ощущение необычное, но приятное! При увеличении счета постепенно прошли подергивания и мурашки. И после сеанса почувствовала себя как наутро после сна отдохнувшей, спасибо! Впервые после гипноза такие ощущения, класс!!!

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

Оксана, благодарю за ваш отзыв)

Огромная благодарность автору. Работаю дома очень напряжено, почти каждый день в обед слушаю медитацию и засыпаю. 20 мин.полного расслабления и снова "в бой"

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Спасибо большое Вам) Очень приятно, когда люди пишут о своих результатах, тем более таких удачных. Благодарю)

Благодарю. Не всегда срабатывает. Но чаще мне помогает расслабиться и восстановиться🙌

Моя любимая медитация!!! Слушаю часто, когда нужно быстро вернуть силы. Благодарю Вас 👍🌹🌹🌹🌞🌞🌞

Я расслабилась и уснула,очень хороший способ отдохнуть)голос очень приятный,только я продолжила дальше спать не проснувшись (очень крепко сплю)

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

Здравствуйте. Благодарю за отзыв) Видимо, у Вас такая же ситуация, как и у Елены в предыдущем комментарии?

Спасибо большое классно супер за медитацию!

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

Очень рада вашим успехам)

Когда надо восстановить силы - очень помогает! Здорово!!! Благодарю!!!

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

Здорово) Спасибо за отзыв.

Благодарю!!!!! Вам здоровья , женского счастья

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Большое спасибо)

Спасибо всегда не мог уснуть ложился то 4 утра то в 5 а тут сразу в пол 11 уснул 💕

Спасибо огромное! Самая лучшая медитация для засыпания!

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

На Здоровье) Спасибо

Здравствуйте, отличная медитация, спасибо огромное! Я не спала вторые сутки, но за 30 минут восстановилась, как после 7-часоаого сна. При чëм я не слышала всю медитацию, а провалилась в сон после глубокого дыхания, и проснулась по команде. Это чудо какое-то ☺

@AnnaLonske

2 жыл бұрын

Рада очень) Спасибо что поделились 🌞

Единственное что помогает ! Спасибо !! Пользуюсь больше года ! Пересмотрела кучу гипнозов, но только это видео работает

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

Спасибо, вам большое за отзыв. Я очень рада, что вам помогает)

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

Техника рабочая это 100% Чтобы она сработала необходимо выполнить условия: 1) прослушивать в наушниках и на низкой громкости 2) довериться и расслабиться

@elizabeth7752

5 жыл бұрын

Anna Lonske знаете, даже без наушников я всегда легко настраиваюсь . И всегда просыпалась на обратную команду . Хотя кажется что сама сплю . И обычно и на моменте «расслабление щек» «засыпаю», даже никогда целиком не знаю, что в видео от начала и до конца 😂 спасибо вам огромное за ваш труд! Невероятная практика, успехов вам 😌♥️

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

@@elizabeth7752 спасибо большое Я очень рада)

Часто стала слушать 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Помогает ! Работает 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@AnnaLonske

2 жыл бұрын

Очень рада, правда) Спасибо за отзыв!)

Спасибо, восстановилась за 15 минут! :)) пронулась, а там бедра, мозг)) в любом случае, отличный вариант сосредточиться на определённых звуках и заснуть! 👍

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

❤️ благодарю за отзыв)

Просто фантастика! Всё работает! Уснул очень быстро, хоть и был взволнован перед сеансом. Особенно понравился шумовой фон. Звук успокаивающе-ровно исправно работающей какой-то электросиловой установки. Бальзам на моё инженерное сердце. :)) Анна огромное спасибо!

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

Денис, благодарю за столь душевный отзыв) Очень рада за Вас)

Одна из самых лучших методик, спасибо

невероятно. но каждый раз незаметно отключаюсь. огромное спасибо. было б здорово такое перед сном.

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

Здорово! Я рада, что в вашем случае все прекрасно работает ;)

Благодарю 🙏🏻❤️

Анна, Благодарю! :-) Даже не думал, что усну и проснусь таким бодрым. Чудесная медитация! Поздравляю с 8 марта! Весеннего вам настроения, море улыбок и мужского внимания! :-)

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

Алексей, большое спасибо)

Я проснулась через 30 минут , не разбитая , как если днем уснешь, спасибо

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

На Здоровье!)

Огромное вам спасибо. Круто!

Анна! Просим Вас записывать еще медитации, у Вас получается супер, а главное они работают!😊

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

Благодарю) Рада, что работает! Обязательно запишу ещё) А вы пока можете сориентировать по направлению, темам 😉

@TB-qi7gy

4 жыл бұрын

@@AnnaLonske Спасибо!!! Темы любые, я например все время от времени слушаю: от стресса, для раскрытия женственности, для встречи любимого человека и т.д. Буду рада Вашему творчеству, думаю они тоже будут эффективными.

@TB-qi7gy

4 жыл бұрын

@@AnnaLonske для здоровья тоже актуально!!!😊

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

@@TB-qi7gy благодарю за комментарии) 💓 Так как запросов становится все больше, думаю, что пора, действительно, записать новые медитации.. 😉👍 Сделаем! )

@andrewlobuznov

4 жыл бұрын

АБСОЛЮТНО согласен!!!

Спасибо большое,вы молодцы🌹

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

На Здоровье)

Благодарю ❤

Спасибо вам большое, очень полезно и актуально ❤

Анна спасибо, у меня был недосып но вы это дело исправили.

Мне понравилось. Спасибо!

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

Я очень рада. Спасибо за отзыв)

Анна, благодарю! Провозилась с подготовкой к поездке до рассвета, боялась проспать, но отдохнуть нужно было. А тут, нашла ваш сеанс , дай думаю, попробую… Весь день за рулём. Только под вечер вспомнила, что спала сорок минут за прошедшие сорок часов. Бывает днём напряжно, когда слушаю. Не отпускает мысль, что кто- то позвонит или пришлёт сообщение. Простите мне моё невежество, но такие помехи извне не могут навредить? А-то помните, как в детстве нам родители говорили: не кривляйся, кто-нибудь испугает таким на всю жизнь и останешься.:) Видела в предыдущих комментариях просьбы выпустить сеансы на два, три , четыре часа, присоединяюсь к просьбам. Или, расскажите пожалуйста, как Вашим тридцатиминутным сеансом можно пользоваться в разные моменты, можно ли ставить вечером, тогда, как не проснуться и спать всю ночь потом, очень интересно. Добра всем.❤

Нежный голос супер!

Мне очень нравится благадарю

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

На здоровье)

Как я благодарна Вам!

@AnnaLonske

2 жыл бұрын

Очень рада)

Большее спасибо!

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

На Здоровье. Рада, что помогло)

Спасибо

Благодарю вас!!!!! Очень круто!!!!! 👍👍👍

Шикарно! Удивительный результат, но факт.. Спасибо🌹

Спасибо большое,очень помогает.

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

На Здоровье! Очень радует)

Класс! Спасибо 🙏

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Во благо!)

Я ни разу не уснул за 2 года под эту медитацию. Зато всегда чувству себя отдохнувшим на 100% в конце

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Интересный кейс) Вы в наушниках и на слабой громкости слушаете?

@user-up6xj4xe8h

3 жыл бұрын

Пробовал и в наушниках, и без. Кофе, видимо , мешает.

Спосибо для дневного сна супер и на обед клеточное питания вобше супер болшое спосибо

Благодарю!

У меня почему-то получается заснуть только на несколько минут, и где-то на 22-27 минуте видео я просыпаюсь резко и чувствую себя отдохнувшей, при этом ощущение что сто лет прошло

Помогло! Спасибо!

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

На Здоровье)

Я так выспалась и правда проснулась через 30 минут, решила посмотреть в чем дело, а дело в вашей медитации, благодарю

Спасибо, первый раз попробовала, когда кот разбудил за час до будильника. Встаю в 5:30 - ужасно тяжело, но вот заснуть в 4, после того, как покормила пушистых тварей не смогла. Нервничала, что мало спать осталось. Нашла эту медитацию - помогло, заснула за мин 10, может даже меньше. Но хорошо,что завела будильник - проспала час и ощущала себя очень расслабленной. Вчера включила на ночь, и прекрасно заснула, несмотря на то, что в средине позвонил супруг ( он в командировке) - поговорила и продолжила засыпать

@AnnaLonske

2 жыл бұрын

Светлана, здорово! Спасибо, что поделились)

@svitlanasmakovcka1163

2 жыл бұрын

@@AnnaLonske спасибо за ваш труд

@AnnaLonske

2 жыл бұрын

@@svitlanasmakovcka1163 Во благо)

@svitlanasmakovcka1163

2 жыл бұрын

@@AnnaLonske благодарю

Благодарю

До конца не верил что сработает как нужно, к моему удивлению с первого раза на 19 "задремал". По ощущениям в конце что пролежал минут 10-15, а на 30 с хвостиком. Хотелось бы услышать перезапись т. к. Треск от микрофона за секунду перед голосом и редкое шуршание немного сбивает, а так все замечательно. Большое спасибо

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Благодарю, за обратную связь. На самом деле я создавала медитацию буквально за одну запись и экспериментально. Я уже думаю о том, что необходимо сделать более качественную по звучанию запись. Сделаю обязательно! Благодарю)

@lizapanova2898

2 жыл бұрын

@@AnnaLonske Ну так ведь 5 лет прошло ,давно пора сделать качественную запись ,и технологии как никак за это время стали позволять . Представьте каким количеством просмотров будет обдан качественный контент ,раз уж некачественная пользуется спросом ! По поводу медитации могу сказать что мне помогает и слушать приятно , без помех вообще бы цены не было !) Успехов вам и процветания ❤️

Отлично работает

класс! рубануло на 5 часов)

@AnnaLonske

4 жыл бұрын

Здорово, конечно) Наверно сильно устали, раз не удалось проснуться через 30 минут. Хотя есть вероятность, что проснулись, но выбрали ещё поспать... Так бывает... Человек просыпается отключает будильник и дальше погружается в сон.. А когда просыпается даже не помнит о том, что сам отключил будильник... Поэтому, если вы сильно устали и знаете что глубоко засыпаете, но вам нужно не более 30 минут на сон.. Лучше перестраховаться и завести будильник на 40 минут.. Этот резервный сигнал к пробуждению уж наверняка выведет из царства Марфея)

Времени почти 3 ночи, утром идти на пробник огэ, а выспаться хочется. Ну что ж, будем пробовать : )

Спасибо блогадарю

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

На здоровье)

Спасибо большое Анна, мне очень помогает ваша медитация, моментами полностью отключаюсь, потом снова слушаю и так несколько раз за сеанс, после пробуждения чувствую себя хорошо, дай Бог вам здоровья, вы приносите огромную пользу всем нуждающимся .

@AnnaLonske

3 жыл бұрын

Спасибо большое) Я очень рада за Вас) Здоровья Вам!

@swetlnahein6280

3 жыл бұрын

Спасибо большое

Попробовала , неполучилось , заснула и проснулась от того что меня разбудили , прошло больше чем 3 часа , но эсли просто для засыпания то помогает

Просто и эффективно

Merci beacout!)

Слишком устала. Не проснулась. Спала до утра..

Не спала всю ночь, у меня такая дурная привычка, ещё с 4-ёх лет. Да, мой режим не контролировали, но я даже благодарю за это моих родителей, ведь они давали мне свободу выбора. Надеюсь поможет, спасибо заранее если поможет)

Спасибо, за медитацию. Засыпаю быстро, но дрыхну долго, через 30 минут не могу проснуться, что я делаю не так?

Здраствуйте. Ваш голос приятен. Но заснуть не получилось. Слишком сильны проблемы. И котейки мои мешали(их четверо у меня). Но буду пробовать ещё в течении дня

Благодарю. Какой год уже помогает❤🙏

Проснулась "по звонку" и даже почти выспавшаяся. Не знаю почему раньше игнорировала это видео. Засыпала под Ракицкого.

Спасибо автору! Очень чётко подействовало! Подскажите есть ли у вас медитация на более длительный сон? Я искала но не нашла, если такое есть скиньте ссылочку, хочу именно под вашу медитацию засыпать но на более долгое время, мне помогает! Вы на меня действуете. Я хроническая сова всю жизнь с детского сада, также и в школьном возрасте засыпала только под утро и каждый день ходила как в воду опущенная, сейчас моя работа начинается с 9:00 утра, сменить работу так все остальные такие же! А то и раньше начинаются! целый день не выспавшись жить тяжело, не помогали ни медитация ни медикаментозное лечение, организм живёт своей жизнью и не хочет меня слушаться , сова и всё, может быть у вас есть от этого способ?

@AnnaLonske

2 жыл бұрын

Аня, здравствуйте К сожалению, такого типа медитации нет, но я подумаю над этим)

@Hanna.AB-ee7ss

2 жыл бұрын

@@AnnaLonske спасибо!

@Hanna.AB-ee7ss

2 жыл бұрын

Здравствуйте ещё раз, А Вы могли бы сделать из этого видео обрезанную версию, просто чтобы в конце не было слова просыпайтесь? Ведь под него так сладко засыпается, и так хочется поспать немножечко подольше😊

@AnnaLonske

2 жыл бұрын

@@Hanna.AB-ee7ss я подумаю над более длительной версией, обещаю)

@user-nw9mm4he1w

8 ай бұрын

@@Hanna.AB-ee7ssя засыпаю и от слов не просыпаюсь, сплю до утра 😅каждый раз перед сном слушаю

Есть такое что то похожее, чтобы в конце не просили проснуться, а так и продолжаешь спать? Мне такое помогло бы вечером заснуть. Чтобы спать слушаю по нескольку раз, засыпаю через раз под это видео, но вот это "проснитесь "в конце портит всю малину😂

А я ложусь в кроватку и обязательно чтобы темно было и включаю. Отключаюсь моментально, слушаю в обед. Очень помогает...

Уснула на втором упражнении ,спасибо огромное

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

На Здоровье)

Реально работает, если всё правильно сделать!

Благодарю! Получилось уснуть и проснуться, но не просто уснуть, а осознаться в спящем состоянии. Время было 4 часа утра, до этого ночью не спал, включил ваш ролик в наушниках, дослушал до момента, когда вы сказали, что сейчас можете уснуть, после этого я быстро уснул, не слышал то что вы говорили дальше, т.к. спал, но далее осознал себя спящим, почувствовал своё тело, услышал себя как я точнее моё тело выдыхает воздух через рот, губы открываются и издают звук ппххх... уснул я на спине, телом попробовал пошевелить, но не получилось, попробовал издать какой нибудь звук голосом тоже не получилось, при этом как осознался слышал ещё ваш голос, вы говорили вроде цифру 18. В общем вот так. Подобный опыт уже был ранее под аудиокнигу ОШО озвученную НИКОШО, практикую осознаваться во сне и без сна.

@AnnaLonske

6 жыл бұрын

SergCodi здорово!

@user-jp8xy1nc5i

5 жыл бұрын

Anna Lonske Честно говоря , мне ваш комментарий напоминает описание сонного паралича...😰

Анна, спасибо вам большое! Подскажите пожалуйста а если вдруг все таки прервалось видео, то можно начать сначала?

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

Сначала начать можно.

@SOFIEroblox

5 жыл бұрын

@@AnnaLonske спасибо! Запишите пожалуйста про похудение 👍❤️

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

@@SOFIEroblox хорошо, обязательно) Кстати 17 июня запускаю марафон похудения, если вдруг интересно, то подробнее можно в Инстаграм посмотреть и там же записаться 😉 Вот ссылка: instagram.com/marafon_ppohudeniya

@SOFIEroblox

5 жыл бұрын

@@AnnaLonske super! Спасибо ❤️

Спасибо большое. Уснуть полностью не вышло, но тело так расслабилось, что я его почти не ощущал. Под конец же почувствовал будто действительно проснулся

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

На Здоровье) Думаю что вы уснули, просто находились на границе в альфа состоянии..

@lisswein9300

5 жыл бұрын

@@AnnaLonske А это хорошо? Может, стоило повторить сеанс?

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

@@lisswein9300 , вы можете повторять сеанс всегда, когда вам нужно отдохнуть за короткий промежуток времени или если вы не можете по какой-то причине уснуть. Только для рабочего эффекта важно выполнить правила: слушать в наушниках запись на минимальной громкости, достаточной для распознавания слов..

@lisswein9300

5 жыл бұрын

@@AnnaLonske так и сделал

Работает,но не для меня чтоли? Мне так понравилось видео/методика.Приятная,необычная.Я действительно погрузилась легко и по команде проснулась. Но! Выключив телефон снова не нашла сил встать и отключилась на 4 часа. ☹️ Скажите пожалуйста у меня настолько слабая сила воли,что с постелью не могу разлучиться?

Не знаю как во второй и дальше разы, но в первый раз сработало убойно, несмотря даже на некоторую ажитацию сознания

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

Отличный результат! Спасибо, за отзыв)

Супер! Сколько раз в день можно делать? А если не выйдешь из гипноза через 30 минут а будешь и дальше спать - можно?

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

Вы выйдете в любом случае. Использовать можно сколько угодно, противопоказаний нет. Если вы захотите ещё поспать после сеанса и вы можете себе это позволить, то почему нет)

@SOFIEroblox

5 жыл бұрын

@@AnnaLonske спасибо за ответ! Жаль что вы дальше не записываете подобные видео.. А ещё вопрос: если меня прервал телефонный звонок, я потом продолжила дальше или надо начинать все сначала?

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

@@SOFIEroblox такие сеансы нужно проходить в полной тишине и выключать все что может вас потревожить. Это можно назвать противопоказанием. Вас нужно обязательно вывести из медитативного гипноза иначе это стресс для организма (резкая адаптация, сбой в силу не понимания где вы, а где реальность) Потом все восстановится, но пользы от такого сна мало. Любые будильники в принципе расшатывают психику не давая человеку выйти из сна согласна его фазам и биологическому ритму. Любое пробуждение из-за внешних факторов - стресс. Однозначно сеанс необходимо проводить без прерывания от и до. После прерывания продолжать не имеет смысла. Я подумаю, раз есть спрос, думаю запишу еше несколько медитаций. У меня была отличная медитация на похудение, но из-за того что там была 3х минутная вставка музыки чужого автора, ее заблокировали на ютуб, когда видео стало набирать тысячные обороты.. Переделаю и тоже опубликую 😉 Рада что вам подходит методика. Доброго и здорового сна вам!)

@SOFIEroblox

5 жыл бұрын

@@AnnaLonske спасибо понятно... Но я таки продолжила и даже потом провалилась в сон. Ну а если вдруг так произошло, то начинать сначала? Супер, про похудение тоже очень надо! Думаю спрос большой сейчас и есть очень раскрученные каналы с гипнозом. А у вас так классно получается 👍👍

А как я проснусь через 30 минут??? Если я обычно сплю часов 8

@AnnaLonske

5 жыл бұрын

Просто следуйте за голосом в медитации ;)