пельмени в сторону пацаны ... начинаем весогонку

В ванну горячую 2-3 захода по 1-1.5 часа. В зависимости от веса можно хорошо сбросить. Я 75 кг и могу скинуть от 1.5 до 2 кг. Но не стоит забывать про то, что обезвоживание - очень хреново сказывается на силовых . Нужно будет сразу после взвешивания восстанавливать )

Смотрю это за сутки до соревнований, перевес 2.5-3 кг сейчас, спасибо 🤣🤣🤣🤣

@aibekzhakashov4651

5 жыл бұрын

Тоже..

@Akakssjd

3 жыл бұрын

А чем раньше думал??!

@user-ko8hk6dn4t

3 жыл бұрын

При желании можно и 4 убрать за вес

@Akakssjd

3 жыл бұрын

Да кстати

@olzhasnurkeev1532

3 жыл бұрын

Плюс огромныый

Спасибо, Алексей!

Спасибо за видео, всегда актуальные темы. Мы только волнуемся чтоб от тренировок не отвлекало)

Спасибо! Очень интересно.

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РОЛИК.

Алексей, расскажите о своём детстве, как пришли в спорт, какие трудности были, как тренировались.

Просто невероятно полезное видео, отличная подача, спасибо

Вот кто обьяснил нормальным языком как гонять вес подробно.а то многие подробно не говорят.👍👍👍

Спасибо! Алексей. очень познавательно!

спасибо за видео, расскажите про восстановление теперь :)

Спасибо, очень интересно

благодарю

Спасибо больше

Дядя Леша лучший

Я его видел в Америке на тренеровке))

2 чизбургера и кока кола намного быстрее переваривается и усваевается, т.к. кола повышает кислотность в желудке, а сам чизбургер из мака очень быстро переваривается, из за качества мяса(белок в мясе после разморозки разбивается на более простой)

Спасибо

Хотелось бы узнать как согнать вес, если дан более длительный промежуток времени. Спасибо за то что делаете такие познавательные видео!

Здравствуйте, про жиры ничего не сказали, можно ли их употреблять или же полностью исключить?

Все чётко

Готовясь к я Киеву стараюсь похудеть что бы попасть в свою категорию,ибо потом если и попаду в Абу-Даби тогда уже вес нужен поменьше. Перевес огромный 5-8

Восемь литров...!!!! ЖЕСТЬ!!!

Без сгонки с природным весом были бы честными соревнования. А сгонка ради легкой победы над легким соперником, это не честный бой. Сгонку запретить бы. Я сам выступил как то в своем природном весе 61 кг, и против меня вышел соперник на кг 80 точно. Кое как его уничтожил, за счет выносливости.Но бил он сильно и давил и габаритами был в два раза крупнее но и уставал он быстрее

Алексей расскажите о том откуда вы узнали о редких приемах и где сейчас их можно прочитать или узнать

@jorikvartanov7934

6 жыл бұрын

Ketrine уменя

Сгонка веса это очень тонкая штука... Нужно быть аккуратнее.

У меня вопрос.. Нужно в воскресенья вот как выпил 8 литров за день потом в зал идти?

Вопрос такой, сколько можно пить воды после хорошей тренировки?

Очень интересное видео. Про экстремальную сгонку слышал, но на себе не пробовал. Скажите, насколько такой метод подойдёт для тяжёлой атлетики, в которой взвешивание за 2 часа до соревнований ? При весе 62 необходимо согнать в 55 категорию. При этом, за питанием сейчас контроля нет практически совсем. Время более чем позволяет, интересуюсь на будущее. Процент жира примерно 11.

@komarow.maksim

3 жыл бұрын

Не вижу рациональным, да и вообще возможным согнать в твоём случае

У меня соревнования через 4 дня. То есть у меня есть 3дня чтобы сбросить пости 4кг. Можно ли есть варенную курицу?

У меня ситуация полностью совпала... Было воскресенье а в субботу должен был быть бой ... спасибо большое очень помогло

@One-we3is

4 жыл бұрын

Вы ходили в зал?Сгоняли всю воду?

Я так понимаю, скоро будет урок по восстановлению- парочка вопросов по нему.. Раньше в юфс до запрета капельниц с физраствором, бойцы восстанавливали по 10-15кг за сутки до боя. А без капельниц-это реально? Так же интересно, как юфс следит за этим запретом. Разве нельзя поставить капельницу втихаря?)) Спасибо.

@luckypunch3374

3 жыл бұрын

Как гоняют вес капельнецей?

@compl1cited391

2 жыл бұрын

@@luckypunch3374 капельница не сгоняет вес, а просто помогает восстанавливаться витамины там микроэлементы с помощью нее в организм вводятся

У меня вопрос по сгонке, фрукты все убираются, яблоки и грейпфруты тоже ? И насчет молочного тоже нельзя... творог например?

@AlexeyOleynik1

6 жыл бұрын

Да нет, все можно!!! Только по отдельности. Цитрусы даже могут сжигать вес, но, если ты съешь грейпфрут после обычной еды - он пойдёт в набор веса

А разве вода не задержится в организме? Наоборот перевеса не будет ?

Смотрю за 8 часов до взвешивания, перевес 1.5кг, очень хочу кушать, аж трясутся ноги, в последний раз кушал вчера днём. Узнал о соревнованиях за 2 дня до взвешивания.

@Mr-bi2iy

3 жыл бұрын

Ну че выиграл?

@horrid9888

2 жыл бұрын

@@Mr-bi2iy нет потому и не пишет

@user-li3dk7hu1s

Жыл бұрын

1.5кг это вообще цветочки, понтяно если 3-5 кг лишка.....

@user-hp6bu6rt9c

10 ай бұрын

​@@user-li3dk7hu1sесли до этого скинул 5-6 кг то это не просто Я сбрасывала с 62 до 55,но на последний кг сил не хватило

Когда пьёшь столько воды ее нужно выгонять каждый день? До дня взвешивание? Или за пару дней начинать в костюме весогонки?

@ObzorVsLogika

6 ай бұрын

Тоже интересно

@user-lr1td2uv9f

2 ай бұрын

Вот такой и у меня вопрос

Ещё трюк с полотенцем позволяет пару кило сбросить за секунду!

@tyom4904

7 жыл бұрын

OCTAGON 😁😁👍

@stason8303

6 жыл бұрын

Расскажите что за трюк с полотенцем, интересно стало узнать.

@JohnNikson

6 жыл бұрын

Stas On посмотри взвешивание Даниэля Кормье)))

@stason8303

6 жыл бұрын

Евгений Ню посмотрел))) Красавчик всех наебал)))

@kirillghost9476

5 жыл бұрын

ХАХАХАХХАХАХАХАХАХХАХАХА ОРРРР

Подскажите что потом кушать после взвешивания что б хорошо восстановится

@komarow.maksim

3 жыл бұрын

Мяса бляяяя мясаааааа

То есть вечером в пятницу, на официальной церемонии, озвучивают вес полученный утром? Просто бойцы же там на весы так же становятся и озвучивается результат! Алексей, приоткройте завесу тайны: все что показывают на официальной церемонии - это просто шоу?

@AlexeyOleynik1

7 жыл бұрын

Да :) официально вес фиксируют на взвешивании за несколько часов до официального взвешивания, без особых церемоний :) Это стали делать последнее время, год наверное...

@user-re7in9tg4w

7 жыл бұрын

Теперь понятно про историю с Кормье и полотенцем: на официальной церемонии никакого полотенца не натягивали, что меня очень удивило, так как все СМИ трубили об этой истории, а потом мне попалось видео с предварительного взвешивания, где как раз и был момент с этим полотенцем, к слову сам Кормье на нем был белым как бумага, хоть он и негр :-) с ввалившимися щеками, а на вечернем шоу выглядел вполне себе нормально. Теперь понятно почему. Спасибо.

Советы к тем кто занимается весогонкой для выступления в KFC. Принимаем утром теплый душ и идем в КФС, принимаем мояегонный пепси 1 л на 15 кг массы тела, затем принимаем белковый боксмастер (желательно оригинальный и острый), переходим без каких-либо потерь физических уондиций к парочке шефбургеров де люкс, заканчиваем весогонку двумя рожками. Переходим к восстановлению, идем в 🚽, на выходе из ресторана добиваем пресс картошкой по деревенски. Будьте здоровы друзья и помните лучше живот от еды , чем горб от работы.

хорош

Здравствуйте! Я вот сам немного подкачанный но не сильно ( но у меня есть не большой живот) как убрать живот ) но пресс есть когда напрягаешь )

@user-yn9se3sr5k

4 жыл бұрын

Химию не коли и всё

@pegasus3537

2 жыл бұрын

@@user-yn9se3sr5k а если не на химии? как живот внизу убрать

При такой весосгонке , кровь густеет из за обезвоживания , страдает сердце и сосуды , можете стать инвалидами, худеть нужно постепенно, не зря спортивные диетологи стоят больших денег.

@andriik3078

3 жыл бұрын

Они не худеют они выгоняют воду на короткий строк

Арбуз при весогонке можно кушать?

@ekaterinazarubina6427

5 жыл бұрын

Артём Микаелян нет конечно, в нем 8гр углей и 6гр сахара

@g4nj282

5 жыл бұрын

Катя Базылева спасибо

@user-zq5px6qg8i

5 жыл бұрын

Да, на 100 грамм углеводов почти нет

Вы говорили пить в понедельник 8л воды во вторник 4л среда 4л четверг 2л пятница 1л-это сгонка или набор веса?

@user-zb8hh6ji4h

5 жыл бұрын

Георгий Кобелашвили когда тренируешься больше веса уходит сначала вес набирается а потом резко сбрасывается

@user-od7gp2yq1v

5 жыл бұрын

Георгий Кобелашвили организм привыкает выводить многое количество воды, а потом когда перестаешь пить воду он выводит его из тела.

@user-ik6or9md5g

5 жыл бұрын

@@user-zb8hh6ji4h , например, я каждый день бегаю по 10 км и мало ем и пью столько воды сколько указано в видео , я могу согнать 10 кг за 7дней?

Что делать если утром 8:00 взвешивание потом сразу схватка

Как может углеводы притягивать воду если идёт сокращение воды?

ПРИВЕТ!

а сколько скинуть можно таким образом

@user-gy9ow7tk7h

4 жыл бұрын

от пол кило и до 20,сам вот хочу начать

Нужно за 2 недели -15кг надеюсь помогут эти советы

@ctrz3044

2 жыл бұрын

Помогли?

@nickmareritt9535

2 жыл бұрын

@@ctrz3044 дп

@nickmareritt9535

2 жыл бұрын

@@ctrz3044 да*

@BABAYSHOPUC

2 жыл бұрын

@@nickmareritt9535 Реально?Ты согнал 15кг за две недели?У меня 15 числа соревнования, сейчас уже 7.Надо скинуть 7.5кг,удачи мне!!

@nickmareritt9535

2 жыл бұрын

@@BABAYSHOPUC согнал)

Oleynik

интересно, как можно за сутки набрать о 5 до 12 кг веса?)))

@alnuabanaiku6470

4 жыл бұрын

Регидрон

@intl3344

3 жыл бұрын

@artezy как расскажи пожалуйста как скидываешь и как набираешь

У меня тоже самое через 5 дней соревнования 3 кг лишние

@intl3344

3 жыл бұрын

Скинул если да расскажи как,тоже самое

бокс вес60 надо 50потому что поподаиутся амбалы

@user-gj1bc8kr9w

3 жыл бұрын

Мой вес 67 кг надо 60

я хочу попробовать с водой но боюсь рискнуть

7 кг можно сбросить так ?

@user-td1ru9yg6g

4 жыл бұрын

Дааа

@One-we3is

4 жыл бұрын

@@user-td1ru9yg6g надо воду сгонять в зале?Каждый день?

По интервью видно что много пропускал .

8 литров воды😨😨😨это не вредно???

@AlexeyOleynik1

7 жыл бұрын

Damirkz09 Dama пить много воды не вредно., гораздо вреднее потом не пить ;)

@user-gu1gw9om1r

7 жыл бұрын

Алексей Олейник UFC Просто есть смертельная доза воды, тоесть состовляет 8 литров воды, в интернете про это есть

@AlexeyOleynik1

7 жыл бұрын

Damirkz09 Dama думаю, это разовая доза :) не за сутки. А так, экстремальная сгонка веса и не полезна, и опасна для организма. Должна проходить под присмотром того, кто подстрахует. Повторюсь - экстремальная сгонка не для обычных людей, а чтобы быстро согнать и быстро вернуть, девушкам мечтающим убрать таким образом вес - никак не подойдёт.

@AlexeyOleynik1

7 жыл бұрын

Анонимус Гэмблерс смотри выше

@user-vo8wu7zv1j

6 жыл бұрын

при сгонки, почему нельзя фрукты ? например яблоки

Диз лайк за долгое видео и предисловие,