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La possibilità di svolgere un allenamento di condizionamento fisico per l'intera squadra in poco tempo, tutti assieme, con pochissime attrezzature e con un alta possibilità di personalizzare ogni singola stazione a seconda delle necessità/possibilità dell'atleta è il sogno di ogni tecnico che quotidianamente si trova ad affrontare le solite problematiche di tempo, disposizione di materiale e diversificazione del lavoro sul campo.
Tutte queste richieste possono essere elaborate
per costruire in un solo tipo di allenamento : il CIRCUIT TRAINING comunemente detto CIRCUITO.