У каждого человека свой ритм. Кому-то нужно 5, а кому-то 8 часов, чтобы выспаться. Мы все разные. Не надо так безапелляционный вещать.

Следущий подкаст должен быть как выспаться за 3-4 часа )))

У каждого человека свой ритм.Я ложусь поздно и просыпаюсь в 10.И в жизни добилась успеха с таким ритмом жизни.Кто рано встаёт тот весь день сонный ходит))))И к обеду обычно они уже устают.

@svetlanashirshova2413

Ай бұрын

Это про тех, кто по будильнику вынужден просыпаться. Я вот ничего не могу поделать с пробуждением около 6 утра

@Olesya-Cheremnykh

Ай бұрын

Вы как будто всех людей проверили)

@raisapushkina5270

Ай бұрын

Это точно

@Tasettulib

7 күн бұрын

"Плохо спать 8 часов, хорошо спать 6 часов". Как будто кто-то контролирует свой сон) Организм Сам понимает сколько для него достаточно и когда приходит бодрость и пробуждение так то) И успех человека не от сна зависит, а от его действий в жизни так то) Можно проспать 10 часов, но потом сделать всё что нужно, а можно только и делать что спать) Тут немного по другому стоит вопрос и проблема)😏

@Tasettulib

7 күн бұрын

Можно Даже Вялым, Но сделать Всё Что Нужно) А Успеха Смотря Какого Добиваться) Какая то Работа Или Успех, Удача в Жизни Хоть Кричи И Бегай Всё Равно Выше Своей Головы Не Прыгнешь) Например, Не Станешь Звездой Кино, Не Будешь Супер Исполнителем, Не Познакомишься С Красивой Девушкой😏😅 Хотя Для Этого Тоже Нужна Определённая Работа Над Собой, Как Минимум, И Умение Знакомится И Общаться С Девушками)😏🙃 Так Что Понятие Успех Тоже Относительное)😏🙃 Успех Бывает Разный И Даже Что-то Мелочное Тоже Успех : )🙃😊🦊

По совету Артура сплю меньше, просыпаюсь раньше, успеваю больше! Огромная благодарность ТЕБЕ, Артур! ❤

Не зря говорят : « Кто рано встает , тому Бог подает» 🔥🔥🔥

Да!!! Я лет 15 назад и раньше, когда училась в школе и работала в пятидневку, вставая по будильнику в 8 утра, мечтала спать и высыпаться и тихо ненавидела эти утренние звуки. И если бы тогда, мне рассказали, что я буду просыпаться в 5:40 и мой будильник будет установлен на 6:00 или 6:30. И при этом я с радостью буду делать утреннюю разминку. Это удивительно и приятно! И это стало возможно только благодаря состоянию осознанности и пробужденности! Благодаря видео Артура, встречам с ним, жизни на Самуи и ещё много кому и чему ❤❤❤

Замечаю за собой это, чем дольше я в постеле тем хуже день. Спасибо Артур, спасибо что учишь быть внимательной к жизни и к себе 🙏🏽

Благодарю 🙏 я так и живу в 22-00 ложусь и в 4-00 или 5-00 встаю, причём легко и в удовольствие

@AntonyGothicPotato

Ай бұрын

Класс❤ Всецело одобрям-с😊

Спасибо, Артур! Замечаю за собой пересыпание, как некоторое избегание жизни

Спасибо Артур🙏🏽❤️счастье встретить,услышать тебя

Точно- когда счастлива и в любви,спать хочется меньше. ☀️

Такое спокойствие от Вас❤слушаю голос и мне становится 👍хо-ро-шо

Спасибо Артур! ♥😍👍♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Это оказывается так классно вставать в 3:30-4 день насыщенный и полный, словно приключение, после подъема в такое время полная готовность к активности❤️‍🔥

Артур, спасибо тебе. Я люблю тебя. ❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю.

Это навязывание своей проекции😮

Спасибо, Артур❤ буду стараться вовремя ложиться 🙌

Так и есть - сон 5-6 часов самый результативный, спасибо)

С детства много сплю и люблю спать

Благодарю

Как удобнее организму , так и спите, подстраиваться под сон кого то и себя к ним примерять, так же как и кушать столько сколько кто то ест , каждому свое

Такая огромная любовь в Артуре как он нас всех любит это очень что то удивительное в природе как волшебное явление ❤❤❤❤

Все так! 😊 👍 💜

Класс! Замечала некоторые такие моменты. Но всегда полезно услышать подтверждение, это добавляет мотивации не лениться вставать пораньше. Ведь реально потом каждый раз благодарна себе за это!🔥

Кто или что и как определяет успешность людей?

Спасибо

Ешкин кот😮 это же я, помню время когда ложилась в 10 вечера, вставала в 5 утра и моя жизнь была наполнена и изобильна, потом случилась депрессия и большую часть моей "жизни" я проводила во сне и такая "ж" наступила🤦‍♀️ А сейчас снова вхожу в свой любимый график и начала светиться❤

Утро вечера мудренее (с)

Получается много всего, лень, жалость к себе, отсутствие мотивации и дисциплины. По факту получается, после ритрита, можно спать 4-6часов и хорошо себя чувствовать.Спасибо тебе❤

Спасибо❤❤❤

Спасибо) Раньще я могла через сутки спать, но сейчас плохо от такого режима.. Очень хочется ложиться спать в 10-11 вечера ) и вставать до рассвета)

Спасибо, Артур! Нужно себя приучить к этой дисциплине!

Лучше недоесть, чем переспать 😊

Когда я была счастлива, спала 4 часа

❤❤❤❤

Спасибо. Я когда первый раз услышал эти твои слова, сразу начал стараться просыпаться в 6 и раньше. Это очень классно. День такой длинный и насыщенный становится.

Спасибо за такое пояснение !!!❤❤❤

❤❤❤

Дякую. Некоторым женщинам реально важно спать 9-10ч, чтоб остаться Женщиной. И когда заставляю себя лечь-заснуть в 20-30, то через несколько суток жизнь становится приятнее. Хотя теперь участились варианты - просыпаюсь после 23ч и ночь на смарку, от общения с голодным Раху-.))

Спасибо,Артур!❤️

Я вот слушаю и не могу описать словами сколько даёт Артур это всё это всё что у меня есть это он научил как это сказать вот были у меня знания в голове, но я же видела другое , когда я чувствую бодрость, когда много то я злилась прям не узнавала себя , почему эти знания ..... Сейчас я думаю за чем они нужны, Артур огромную мощь даёт это словами не пересказывать. Спасибо жизни это просто подарок это чудо то что делает Артур это на самом деле чудо , и сейчас начинается стираться какие то границы ❤❤❤❤❤❤ спасибо

Да потерянная жизнь нет радости любви

❤❤

В книге "Беседы с Богом" хорошо написано про сон, и что вообще это такое. Кстати, младенцы спят очень много. Это так, к слову) А чем человек счастливее и благостнее, тем ему нужно меньше времени для сна.

Я раньше спала по 8ч. Как пошла работать в Добро, - сеть веган ресторанов Артура, - перешла на 6ти часовой сон) И тоже заметила, что, если переспишь, то потом хуже себя чувствуешь. По ощущениям: даже лучше недоспать, чем переспать))

Проблема многих богатых духовное отставание ,они идут в другую сторону!Добиваясь многого они несчастные .

Полность согласна! ❤

Если рано вставать, то к вечеру уже хочется спать, я ещё и вечером час на сон выделяю, иначе до 10 вечера не доживаю😊

Благодарю 🙏❤

Благодарю Тебя Артур!Я ранше тоже спала по дольше а сейчас 5иногда 6часов и я себя бодрее чувствую,Благодарю с Благодарностью и с Любовью за прекрасные советы!!!❤❤❤

Легко, просто и понятно ❤‍🔥

Спасибо Артур❤️ Это то, что мне было нужно❣️ Эта тема давно напрягает.. Уже много лет, поздно получается ложиться и из-за этого не высыпаюсь. (С работы прихожу и ещё дома дела, и муж, дочь поздно приходят с работы) Рано не ляжешь) А в выходные я сплю) и почти полдня, как ты говоришь, потеряны. Но все равно буду стараться что-то поменять, так как чувствую что мне это нужно ❤❤️❤️

у нас на севере летом нет заката и рассвета)) по своему опыту поняла,что для женщины обязательно!!!! надо высыпаться столько,сколько требует организм и хотя бы несколько раз в неделю полная релаксация ,иначе уровень энергии падает.Я много лет в бизнесе .У мужчин это другой механизм

Вауу , Артур ты чудо 🙏 столько раз читала о сне и вот так быстро и четко только ты 👍 вот бы еще послушать твое видение о питании , в плане во сколько лучше завтракать обедать , разные источники нутрициологи натуропаты говорят по разному , твои слова для меня будут решающими 😄

Очень важно для меня. Спасибо!

Благодарю! 🙏❤️

Спасибо❤❤❤❤❤❤

Спасибо, Артур… это настолько важно в жизни

Артур замечательный эфир. Спасибо. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤️‍🔥

Я стала замечать что мне 6 часов хвотает, и иногда если это связано с душевным(разочарования в комто или в чем-то) состоянием сплю больше.

Так и есть !!🙋‍♀️💯👍🏽 Благодарю ☺️

Бодрость и раннее просыпание (без будильника) от питания еще зависит, на сыроедении например сон сокращается

Нас учили с детства что надо спать 8 часов...Если спать надо только в тёмное время, то получается и дневной сон, который любят многие - не полезен? Меня днем и в детстве уговорить поспать было невозможно) Был период когда я считала себя совой, поздно ложилась и поздно вставала. Поэтому вижу разницу с другим графиком. Сейчас около 11 вечера стараюсь лечь спать, потому что в 5 утра встаю. Но можно поэкспериментировать вставать еще раньше❤

Благодарю Артур ценно ❤

Иногда просыпаюсь в 3 утра. Но не знаю, что делать)

Спасибо!❤🎉

Папа всегда говорил :" Кто рано встает, тому Бог даёт". Мне, как ребенку, было не понятно, что же Бог даёт, но выглядело заманчиво, чувствовалось, что в любом случае будет хорошо) Так и привыкла рано вставать с детства, называли меня жаворонком☀️

Спасибо ❤

Всё так! Спасибо большое! 🙏

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Да, абсолютно точно! Замечала, что от долгого сна начинает болеть голова и в целом, неприятное состояние

Очень нравится вставать рано) 👍

Спасибо❤

Спала 7 часов год, пока ребенок быт маленький. Могла днем заснуть стоя. Сейчас плюнула на все, сплю 8. Но мечтаю спать меньше, пока никак не организм не может.

Не важно сколько спать, важно встать в 6.30 т.к. в это время в организме вырабатывается большое количество картизола, для здоровья лучше в это время не спать.

(Рассвет зимой в Москве в 8:30) 😁

Благодарю❤

Спасибо 🙏 ❤️

Ознакомьтесь, пожалуйста, с книгой Мэтта Волкера «зачем мы спим», там изложена суть одного из важнейших жизненных процессов, подкрепленная научными исследованиями. Чересчур короткий сон ломает механизм в мозге, генерирующий сон и в итоге в старости (когда организм итак уже изношен), человек не может получить достаточное количество сна, чтобы восстановиться.

@user-hz3si3nb5x

Ай бұрын

Так было у моего свёкра. Он последние лет 10 перед инсультом практически не спал. 1-2 часа ночью и 30-40 минут днём. В итоге инсульт без восстановления и 4 года в лежачем состоянии, без возможности говорить и парализация. У всех свой цикл сна, лучше довериться телу, но не пересыпать😊

@NiPEnErGiZeR

Ай бұрын

@@user-hz3si3nb5x Печальная история и, увы, таких довольно много. Существует мутация определенного гена, позволяющая человеку за 5 часов получить полноценный 8часовой отдых, но она встречается 1 на 100.000 человек. Сейчас очень модно стало говорить о том, что надо спать не больше 5-6-7 часов, это катастрофическое заблуждение, которое было бы неплохо проверить прежде чем транслировать такое на свою аудиторию. Здоровый сон не может быть меньше 8-8.5 часов, это научно-обоснованный факт. Если организм сам по истечению этого времени не просыпается, нужно искать причину либо в качестве сна, либо в работе гормональной системы. От канала отписался, очередной «мудрец», не ведающий что творит.

Тренируюсь вставать раньше 🎉

Классно 🎉

Да Есть такое Сейчас ложусь почти в 2 и встаю почти в 9/10 Часов с 7 уже просто маюсь в полусне , не хочется вставать В Москве мало солнца , я никогда так долго без солнца не жила , как этот поселений год ( Сейчас рассвет в Москве в 5 но мне лень вставать

🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Да это так, сократил сон до 5-6 часов, стал чувствовать себя намного бодрее. И был этому удивлен. Также на выходных перестал «высыпаться», тоже встаю рано как в рабочие дни

🙏✊👍

Чого тоді науковці кажуть , що в кожної людини індивідуальний час сну . Я коли недосплю хожу варений і день непродуктивний

🔥🔥👍🏻

🧿

Ох это моя больная тема. Дипак Чопра говорил, «только больные могут спать 8 часов».

Все життя не можу рано вставать , пару днів в 6 ранку встаю , потім все рівно довше сплю , не можу понять чи це індивідуальне чи потрібно дисциплінуватись на початку , щоб звичка напрацювалась

Да спать до позднего вредно) хотя видимо ритм несколько плавает у разных людей

Потому что нет цели в жизни которая вдохновляет. Потерянность в жизни. Смысл не в просыпании а во вдохновении. Цель не вставать рано, цель в том чтобы найти смысл своей жизни ради чего вставать утром. У таких людей нет вдохновения и любви к жизни. Они идут к смерти.

А если рано встать - пытка?

И это не влияет на активность в действиях

Я не могу спать больше 4-5 часов вообще ни как

А влияет на рассудительность

Diko stranno eto vse. Chto za strannye "jarlyki".... 3-4 chasa eto malo.

@FurtunaAnatolie

Ай бұрын

Если быть осознанным вообще не мало.

@user-lg4fe1nl8c

Ай бұрын

Для просветлённого - это нормально!😊 А для других, всё очень по разному и зависит от места где проживаешь и от времени года! ☀️

@FurtunaAnatolie

Ай бұрын

@@user-lg4fe1nl8c пока был на ритрите 3-4 часа было в поляне достаточно теперь мне не хватает

Я одному человеку сказал,что я ложусь спать в 23:00 ,он спросил Зачем??? Я ему хотел ответить Тебя Это Ебе# , встаю в 7 , спросил зачем так рано)))) ❤ всем добра❤