Это влог, в котором я делюсь некоторыми летними событиями: фитнес-кэмпы, поездка на Урал, переезд, походы в горы и др.
Рецепт кофейного смузи:
- натуральный кофе - 100 мл
- замороженный банан - 1 шт.
- растительное молоко - 100 мл
- корица - 1 ч.л.
- какао-порошок - 1 ч.л.
По желанию можно добавить протеин (у меня растительный с ванильным вкусом от TRAD) - 1 саше
Все ингредиенты взбить в блендере.
Тайминги:
00:00 заставка
00:06 вступление
01:12 первый день лета, идем гулять к морю
01:42 красивое место в Сочи
02:07 приехали в Красную Поляну
02:24 мой любимый кофейный смузи
02:31 первый фитнес-кэмп в сезоне
07:21 приехала на Урал
08:35 идем в поход в лес, вдвоем с подругой
15:27 возвращение в Сочи, рассказываю про переезд и подготовку к кэмпу
16:58 показываю новую квартиру
17:38 второй фитнес-кэмп, день первый
18:09 поездка с группой в Абхазию
20:01 август, идем в поход в горы с ночевой
23:09 ночь перед моим Днем Рождения
23:34 утро в горах, мои ощущения после ночи в палатке
24:28 идем в радиальный поход к озеру
25:50 возвращение в лагерь, сборы и обратный путь
______________
tags: #calmvlog #влог #счастье #семья #ценности #спокойнаяатмосфера #спокойныйканал #уютноевидео #уютныйвлог #фитнестур #фитнес #йога #тренерпойоге #комьюнити #путешествиемечты #поход #походвгоры #сочи #краснаяполяна #бзерпинскийкарниз #таганай #урал #тургояк #путешествие #приключения #переезд #нутрициолог #trip #mountains #румтур #похудение #питание