Vlog MEZZA MARATONA - Rome 21k
Спорт
Nel video di oggi vi racconterò la mia Mezza Maratona: la Rome21k di domenica scorsa, erano 3 anni non correvo una gara su strada e devo dire che è stato davvero bello correre sulle strade di Roma la domenica mattina.
Mi sono divertito un casino, ho incontrato tante belle persone che mi hanno riconosciuto e con cui ho corso insieme ed è stata davvero una bella giornata di sport.
Buona visione e buone corse a tutti!
#nolimits #mezzamaratona #21km #halfmarathon #trailrunning #ultratrail
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Grazie per il supporto!
Пікірлер: 110
Correre a questi ritmi e nello stesso tempo riuscire a registrare par regalarci le tue emozioni solo i VERI CAMPIONI POSSONO FARLO ❤
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie Ugo!!! Ma tu sei di parte ❤️❤️
Complimenti !!!!
Grandissimo Roberto sei una forza!Ci vediamo a Firenze
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
A presto! 🍀😊
Stupenda la mezza maratona di Roma 😍
Sei una potenza e un ispirazione.... Complimenti
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie ☺️
Grande Roberto, mi spiace non averti incrociato per salutarti. Sapevo che c'eri e ti ho anche cercato con lo sguardo, ma niente. E' stata anche per me una gara particolare, venivo fresco da guarigione da covid, ma in gara ho tirato fuori tutta la preparazione che avevo fatto prima. Purtroppo anche il mio SUUNTO 7 ha sfarfallato e il mio obiettivo di finire sotto 1h45' è saltato. Comunque ho fatto il personale ed è sempre una bella soddisfazione. Ti seguo sempre e in bocca al lupo per domenica a Firenze 💪
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Complimenti 💪🏻💪🏻
Grande Roberto, i tuoi video sono sempre bellissimi e d'ispirazione! Complimenti! 👏🔥
Grande Coach. Numero 1 💪🏼
Complimenti Roberto...GRANDEEEEEE!!!
Mi sono appena iscritto al canale. 👏👏👍
Grande Roberto!!! Complimento 👻😘
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie ☺️
Scopro ora del libro! Mo lo compro e me lo divoro! Grazie di tutti i tuoi eccellenti contenuti!
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie 🙏
Sei il numero 1. Video molto bello e fatto con il cuore!
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie 🙏
Bravo Roberto 👏👏
Complimenti Roby, video bellissimo ed emozionante.. fai veramente voglia di andare a correre... infatti adesso vado... buone corse a tutti
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
🤩 buone corse!!
Complimenti Roberto, dai sempre grandi motivazioni!!!
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie 🙏
Mi piacciono troppo i tuoi resoconti delle gare con tutti pensieri e le paure e le gioie del prima durante e dopo!
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie 🙏
Complimenti Roberto,dai che Firenze ti aspetta .
Bellissimo questo racconto! Bravo e complimenti per la progressione nella seconda parte.
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie Giovanni! 🙏
Bravissimo
Grandissimo Robi e un grosso in bocca al lupo per la maratona di Firenze 😉💪🏃👏
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie! Viva il lupo 🐺 🍀😊
Veramente bravo nella descrizione dell'evento.....trasmetti la tua emozione Complimenti 👏👏👏
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie 🙏
Che belli i tuoi video! Hai una grande capacità di sintetizzare ma senza perdere i momenti topici
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie Claudio 🙏
Grande Roberto complimenti ancora
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie ☺️
6 un grande!!!
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
🙏🙏❤️
Sei andato di supercompensazione 💪
Non vedevo l'ora che uscisse...appena preso!!😉
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie! Poi fammi sapere cosa ne pensi ❤️
Straordinario ritmo roby...io i 3.45 al km li tengo un paio di km magari verso i finali d'allenamento...mediamente sto 1 minuto piu su...4.45/4.50 di media sulle 21k...tempo eccezionale il tuo...complimenti sinceri come sempre!
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie ☺️
Cuore e grinta… e umiltà. Complimenti
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie ☺️
Con due oki addosso.... 😄
27 novembre...ne vedremo delle belle 🔝🔝🔝🔝🔝💪💪💪💪💪 dopo la maratona il prossimo passo sarà vederti in pista con le chiodate 😊🏃 grande Roberto 💪💪💪💪💪💪
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
🤣🤣 nooooo quello sarebbe troppo 😅
Grande coach!tempone!in pratica anch’io gestisco la mezza come te, arrivo ai 15 che ne ho ancora e poi aumento… ovviamente non con i tuoi tempi!
Grande tempo, grande tempra e video montato in maniera eccelsa!
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie mille 🙏
Bel racconto.....
Bravo , io a Genova , 1h 19' con 3'47" al km, faticoso ma non troppo
Grande Coach! Adesso goditi Firenze! 😊
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie Simona! 🙏🙏
Bravo Roberto! Firenze sotto le 3h! Si può fare!
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
🍀🍀😊😊
Oggi grazie ai tuoi consigli ho partecipato e concluso la mia prima mezza maratona in 1 ora e 35
@Personalrunningcoach
3 ай бұрын
Grandeeeeee!
@matteopiana8225
3 ай бұрын
@@Personalrunningcoach ma adesso se voglio tenermi in allenamento dato che non so ancora quando sarà la mia prossima gara, che tipo di programma settimanale mi puoi consigliare. Anche per cercare di migliorarmi come tempi
Noooo cavolo ero lì e mi sarebbe piaciuto salutarti! Tu sei la prima persona che mi ha dato ispirazione per correre!
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
😍 che bello! Mi fa immensamente piacere ❤️ buone corse!!
Roma senza macchine😍
"....è già tanto che guardo a me stesso...." ha vinto lui........!!!!
👏🏻👏🏻👏🏻
Anche il tempo di riprendere con il telefonino 🤦♂️💯🔝
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Eh si ho perso un po’ ma va bene 😊
Sei un grande! Tutta la gara sotto i 4 al km ...applausi 😀
Race screen in gara e addio sorprese degli ultimi 200m
Buongiorno Roberto, prima o poi pure io correrò una mezza maratona, ma prima voglio correre i 10 chilometri. Volevo dirti inoltre che stamani ho fatto il test di Cooper a digiuno dopo una corsetta di 10 minuti di riscaldamento. Ho corso circa 3 chilometri e 300 metri (poco di più) in 12 minuti. Come VO2Max ottengo un valore di 62 circa, ma non so quanto sia plausibile. Ho 22 anni, altezza 177cm per 70 chili circa. Grazie mille e buona giornata
Vogliamo una gara con te e Dani insieme !!!! 😂😂
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Si sono d’accordo!! Ora organizziamo 😁
Uguale uguale anch’io. Mezza di busto, raffreddore e mal di gola dal venerdì. Obiettivo tenere 3.50 e chiudere sotto 1.22. Ahimè faccio 1.22.31 e manco il pb per 14 secondi
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Complimenti sei andato comunque alla grande 💪🏻💪🏻
Complimenti Roberto, bellissimo risultato! 💪 PS. Aspetto con piacere la versione per Amazon Kindle del tuo libro 🤞
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie! È disponibile la versione EBook
@AndreaDraghetti
Жыл бұрын
@@Personalrunningcoach Dove lo trovo Roberto? Su Amazon non c'è...
la Rome 21K è stata la mia prima mezza, bellissima e unica, come Roma.
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Complimenti 💪🏻💪🏻
Ciao Roberto, avresti potuto usare race screen: lappi ad ogni cartello e il tuo garmin si adegua al kmetraggio ufficiale e ti da la previsione tempo finale sulla scorta del ritmo medio tenuto fino a quel kmetro! Gara immensa comunque…complimenti vivissimi 🎉
@stefanocaon
Жыл бұрын
Ma è un' applicazione vero?
@consistency81
Жыл бұрын
@@stefanocaon è un campo dati da scaricare da Connect IQ
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Grazie 👍🏻
@consistency81
Жыл бұрын
@@Personalrunningcoach ho usato race screen con successo alla mezza maratona di Gela; al 20esimo avevo come proiezione 1.26.10 e ho capito che se ci avessi creduto avrei potuto infrangere l’1.26…1.25.47 alla fine😁
Ciao Roberto complimenti ancora per la gara! Vorrei farti una domanda da "neofita" (un pò più di 2 anni dai). Secondo te quanto può influire l'altezza di una persona nella corsa? Perché io sono di altezza media (1.70) e quando vedo runner piu alti di me sorpassarmi noto che fanno molti meno passi di me e coprono più distanza. Un loro passo era 3-4 dei miei.. Secondo te influisce?
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
No non è detto… l’altezza non influisce così tanto
ciao Roberto, una domanda, usi qualcosa in particolare per le vesciche sulla pianta del piede? ne hai mai sofferto? ci sono nastri/cerotti o calze particolari per evitarle? ti ringrazio, stay strong!
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Se metti qualcosa sotto la pianta del piede rischi che correndo si tolga se il tape non è buono… levandosi può creare problemi maggiori… se hai problemi di vesciche è la scarpa che non va bene per la forma del tuo piede 🦶
Complimenti coach . Filmi anche a quei ritmi,ma come fai?
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Ah boh 🤷🏻♂️ allenamento anche per quello 😅
il libro arriva domani!! :D
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
🤩🤩🤩🤩 grazie mille! Poi fammi sapere cosa ne pensi 😊
Ciao Roberto domani correrò a Verona la mezza maratona.. mi trovo nella stessa tua condizione ...ovvero naso che cola e sinusite..cosa mj consigli?
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Eh purtroppo niente… tisana con il limone e sperare di stare meglio domani mattina (se serve un oki prima di andare a dormire o quello che prendi solitamente in questi casi) 😊
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
In bocca al lupo 🍀 👍🏻
Ciao posso chiederti che occhiali hai?
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Oakley
Io da ottobre a marzo ho problemi respiratori, sono sempre chiuso... Ma ormai mi sono abituato
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Eh anche io con due bambine piccole e una che va all’asilo è così 😅
Che tipo di colazione hai fatto?
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Fatto soffiato 60g e latte di avena con 20g di proteine in polvere al cioccolato 😊
@alessandrorestelli1081
Жыл бұрын
@@Personalrunningcoach non ho capito .... fatto soffiato?
Come ti sei trovato con le Alphafly?
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
Sinceramente bene 😊 poi farò la recensione
Prossima gara mi faccio 2oki anche io...🤣🤣. Allora obiettivo Firenze sotto 2h55 ?
@Personalrunningcoach
Жыл бұрын
🤣🤣 intanto primo obiettivo sotto le 3h poi quello che viene viene 😊
@flowers42195
Жыл бұрын
@@Personalrunningcoach il solito podista politico 😁