Fiquei feliz em saber que você voltou pra academia. E você caminhou bastante: Pra ir, na academia e pra voltar. Você podia postar uma foto lá no seu Instagram, o antes de voce ter entrado na academia, pra gente ir acompanhando a evolução!!! Aaa e deixa o link aqui pra gente!! 😘

5 жыл бұрын

Ola Ray!!! Amei swu feedback e vc me deu uma otima ideia. Amanhã vou postar a peimeira foto de uma semana de academia, no stories do insta. Quem quiser me siga: @selfiebeleza. Bjos Ray ❤️

Parabéns por essa atitude de iniciar as atividades na academia. Siga firme porque vale muito à pena. No início é assim mesmo, dói tudo, depois passa e a gente não quer outra vida.

Estou amando acompanhar seu diário, nada melhor do que agente cuidar da nossa saúde, e ficarmos bem conosco 😉

O primeiro dia é sempre o mais difícil, se vc sobreviveu, vai tirar de letra continuar nessa rotina fitness. Parabéns!

Que bom que você voltou para academia, afinal atividade física é vida. Eu amo academia.

Super legal vc fazer exercícios e muito bom para a saúde, parabéns me incentivou.

miga, foi a melhor decisão da sua vida!!!! quando vc pegar o hábito e começar a ver resultados ... meoooo.... vc vai se arrepender de não ter começado antes!!!

Boaaa, vai que vai. Bora se concentrar muitooo nos treinos, cuidar bastante da alimentação... tudo rumo à uma vida saudável

Que bom que decidiu começar a malhar. Cuidar da saúde é tudo de bom. Academia renova minhas energias, me deixa mais disposto. Eu malho fazem uns 10 anos já e levo a sério, antes eu até malhava mas não me dedicava tanto.

Ahhh é muito legal voltar para a academia, é algo muito importante e essa caminhada já vai aquecendo haahhaha

Menina estou precisando urgente tomar uma atitude você faz muito bem .

Amiga parabéns!!! Que Deus te abençoe nessa nova empreitada, não é fácil no começo, mas depois você não vai conseguir mais ficar sem malhar, é uma delícia!!! Bjss e sucesso!!!

Fico muito contente de ver que alguém està cumprindo esa meta, eu sempre falo que vou e acacopor nao ir, 394 calorias é um bom começo, segue em frente que os resultados vao ser melhores ainda

Parabéns pela vitória!!! Foco e determinação. Ficou bastante tempo na esteira, é para ficar feliz mesmo!!!

Olá, e que bom que você fez o primeiro passo. Eu quero muito começar a treinar este ano também. Parabéns adorei ver

Isso aí, lindonaaa! Amei seu primeiro dia de academia, cada dia um desafio a ser vencido! Arrasou!! Beijos

Ual, treino bacana, 54 min de esteira começou com chave de ouro, melhor recompensa é esse bem estar que fica depois apesar do suor...Força e ânimo para os próximos hein .... Bjs

Arrasouuuuuu é isso aí, não foi fácil pra mim, tive de tirar força sei lá da onde, mas fui e agora já to um mês indo 5x por semana! Você malhou forte mesmo, perdeu bastante caloria! Bom demais! Parabéns!

Isso é muito bom!!! Exercícios físicos, academia, caminhada, o importante é dar sempre o primeiro passo!!!

Oh senhor que saudades de ir pra academia, SIM EU ERAAAA FITNESS TIPO DE LEVAR MARMITA PROS LUGARES. Seu look tava lindo! Treina mesmo, fique toda musiane fitness kkkk, adoro fazer uma estera porem amo musculação. Parabéns pela vitória diária de resistir as tentações.

Muito legal, parabéns. Eu comecei a fazer regime há 3 meses e caminhadas há 2 meses, bora ter um estilo de vida saudável em 2019 e para sempre!

Aeeeee! Parabéns! Eu estou voltando essa semana tb, ver seu vídeo me motivou!

Nossa preciso me inspirar e frequentar uma academia também. Vc parecia tão feliz e a vontade ma esteira que pra mim é um sacrifício rsrs. Mas bora la neh. Continua gravando pra gente ver a evolução

O primeiro dia é estranho, mas depois a gente se acostuma e faz amizades. Eu retornei essa semana também dieta e academia, vamos que vamos.

Eu estou muito sedentária, preciso ou entrar em uma academia também ou pelo menos começar a fazer umas caminhadas, se eu corro um pouquinho já me sinto cansada, parabéns pela iniciativa!!!beijos!!!

Que legal!!! Foco sempre!! Adoro academia! No final desse mês vou recomeçar de novo!! Vale a pena! 👍👏👏

Gata parabéns pela animação e pela dedicação confesso que estou precisando muitooooo voltar pra academia só me falta a animação 😅👏🏻👏🏻

Amiga vc e minha inspiração de coragem! Adorei o vlog , posta mais videos assim quero ver tudo!!

TOMEI VERGONHA NA CARA E PARTIU ACADEMIA!! Hahahahhaa Isso é muito bom, eu sempre falo isso na segunda feira 😂😂😂

Que legal que comecou o ano determinada. Academia no começo a gente estranha mas depois sentimos ate falta quando não vamos.

Arrasou👏👏

Esse vlog foi maravilhoso quero mais, 303 calórias vi muito bem eu também fiquei feliz por você está determinada

Adorei o foco e determinação. Segue firme garota!

To precisando voltar também, hehe

Eu queria achar uma academia perto da minha casa. Até tinha uma mas mudou pra outro bairro. Vou ver o que faço por que não posso ficar sem me exercitar.

Que bom amiga,nada melhor do que comecar o ano assim,cheia de energia e foco,vou comecar na segunda feira a fazer atividade fisica eu estou muito sedentaria. Vc è de que cidade? Bjos no coracao.

Super like 3 👍👍👍👍👍👏👏👏👏😘😘😘😘💖💖💖💖

Parabéns por essa atitude de iniciar as atividades na academia. Siga firme porque vale muito à pena. No início é assim mesmo, dói tudo, depois passa e a gente não quer outra vida.