VIVIR CON ANSIEDAD

¡Hola, estupenda! 🌷
Hoy regresamos con un TEMAZO.
Sabemos que es un tema del que hoy se habla mucho, pero creemos que es muy importante continuar dándole visibilidad, porque cada día son más las personas que sufren las consecuencias de vivir con #ansiedad ❤️‍🩹
Junto a Cris, psicóloga del equipo, intentaremos entender qué es, qué nos lleva a estar en un constante estado de ansiedad y el coste que tiene en nosotras.
Además, aquí podéis ver algunos consejos para gestionar la ansiedad y cómo controlarla que podrían ser muy útiles. 💫
🎙 En este podcast hablamos de:
00:00- Bienvenida
01:40- ¿Qué es la ansiedad?
04:57- ¿Qué relación tienen los pensamientos intrusivos con la ansiedad?
10:38- Las ventanas de la ansiedad
16:26- Indicadores que nos llevan a un estado constante de ansiedad
21:24- Los costes de vivir con ansiedad
24:20-¿Qué hago ahora yo con todo esto?
30:22-¿Cómo puedo vivir con ansiedad?
36:09- Despedida
🔎 Si quieres leer un poquito más sobre vivir con ansiedad, puedes hacerlo aquí 👉🏻 somosestupendas.com/vivir-con...
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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💌 hola@somosestupendas.com
#bienestar #autoayuda #psicología #saludmental #terapia #trastorno #ansiedad

Пікірлер: 17

  • @remiendodesuenos9494
    @remiendodesuenos9494 Жыл бұрын

    Hay que afrontar lo que nos da ansiedad para ver qué no era tan terrible o conocerloporque muchas cosas nos Dan miedo es por lo que imaginaos y no conocemos.

  • @meche240969
    @meche240969 Жыл бұрын

    Hola desde México, apenas empiezo a escucharlas aquí una ansiosa de tiempo. Y si, pesa 😂😊

  • @marthamaldonado35
    @marthamaldonado352 ай бұрын

    Gracias,fue muy clara la información,es muy especial comprenderla .

  • @somos.estupendas

    @somos.estupendas

    Ай бұрын

    Muchas gracias a ti, bella🫶🏼 Nos alegra mucho que te haya ayudado💞

  • @user-gy5vu2nv2d
    @user-gy5vu2nv2d3 ай бұрын

    Que bien explican el tema y que voz tan calmante tienen las dos, que agradable escucharlas

  • @somos.estupendas

    @somos.estupendas

    3 ай бұрын

    Muchas gracias por tus palabras y tu cariño🥰

  • @AnaOtamendi
    @AnaOtamendi9 ай бұрын

    Me encantó tan jóvenes y ven tan lindo la vida

  • @vecinadevalencia4322
    @vecinadevalencia4322 Жыл бұрын

    Llevaba años sin ver a Yaiza y parece mucho más joven ahora que antes...te veo muy bien guapa

  • @nathaliacubillosrincon3971
    @nathaliacubillosrincon3971 Жыл бұрын

    Es interesante de todo lo que hablan...pero sería más interesante que dieran herramientas para gestionar de la mejor manera la ansiedad. No sólo quedarse describiendo cómo es, sino aportar las estrategias que nos permitan vivir mejor.

  • @monicape87

    @monicape87

    Жыл бұрын

    Al final del vídeo dan herramientas, y bajo mi experiencia…muy útiles y necesarias!

  • @martarodriguez1128
    @martarodriguez1128 Жыл бұрын

    Estoy tan agradecida por este espacio🙏 Gracias a Yaiza conocí SOMOS ESTUPENDAS y acudir a ellas ha sido la mejor decisión que he tomado nunca.

  • @nuria3736
    @nuria3736 Жыл бұрын

    Me encantan vuestros podcasts. Solo un comentario de pasada: vigilar con los "latiguillos", porque pueden arruinar un contenido genial. Estar permanentemente añadiendo "¿No? ¿No? ¿No" sin parar después de cada una de las afirmaciones se convierte en una interferencia insoportable. No he contado los "¿No?" pero la psicóloga los ha dicho... "a centenares". Opino que tenéis que pedir a las psicólogas colaboradoras un cierto estilo que esté libre de latiguillos. Gracias 1000!❤

  • @remiendodesuenos9494
    @remiendodesuenos9494 Жыл бұрын

    Me pareció interesante se me pasó rápido.

  • @celinagay2748
    @celinagay27486 ай бұрын

    El trastorno de ansiedad. No la ansiedad sola

  • @remiendodesuenos9494
    @remiendodesuenos9494 Жыл бұрын

    Creo que es un toc o pensamiento intrusivo fe hacerse daño lo de tírate al tren

  • @cristinafigueira3083
    @cristinafigueira30834 ай бұрын

    Llegué al minuto 5 y no pude seguir escuchando. La ansiedad me hizo sobre pensar en esa zebra que no puede vivir su vida pensando en que el león se la va a comer. Definitivamente yo soy esa zebra y por eso ni siquiera pude terminar este episodio.

  • @somos.estupendas

    @somos.estupendas

    4 ай бұрын

    Bella, sentimos mucho que te estés sintiendo así. Debe ser muy duro y difícil ❤️‍🩹 Si lo necesitas, estamos aquí para ti 🌷