Друзья, таймкоды и ссылки тут. Буду благодарен, если отпишитесь в комментах про свой опыт с витаминами (вопросы смотрите в видео на 3:35). ОПРОСНИК по витаминам ЗАКРЫТ, всем спасибо! Соберу информацию и позже поделюсь статистикой с вами. ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: cmtscience.ru/article/vitaminylechat-ili-kalechat-vitamin-s-i-prostuda-boris-otvechaet-5 ___________________________ Подсказки и выпуски по теме: - О пользе и вреде витаминов. Скептикон, 2016 kzread.info/dash/bejne/n2Z8pciqZdSdlrQ.html - Как выбрать рыбий жир kzread.info/dash/bejne/YnWfj9WnfLbccpc.html - Железо и йод: проект «Отвечает Менделеев» kzread.info/dash/bejne/lX2btrSKgMKqprA.html - Дорогая, веганы убивают детей! Документальный фильм kzread.info/dash/bejne/nHqFy9tvk9mxdbQ.html - Акне: причины, мифы, питание kzread.info/dash/bejne/nY2o25uuj5y4eso.html - Вредно или полезно? ТОП мифов о питании kzread.info/dash/bejne/mohhlNeDkZPVXZM.html - Как изучать? Витамины и микрофлора организма. Что говорит наука? kzread.info/dash/bejne/X4eGz6x-dKfOXc4.html ___________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: Витамины, мифы и факты. Рубрика Борис отвечает. 1:16 Курс «Разработчик на Go» в SkillFactory. 3:34 Витамины: проблема состава. Минеральные комплексы. Токоферол. 4:33 Состав витаминов. Виды капсул. Желчные соли, кальций. 5:10 Биоэквивалентность и биодоступность. Витамин А, каротин, ретинол. 6:32 Витамины не повышают продолжительность жизни? 7:38 Смерть от витаминов? Влияние на организм. Отчёт токсикологического центра. 9:35 Витамин С не лечит? Простуда и Витамин Ц. ОРВИ, инфекция, пневмония. 12:46 Какие витамины принимать? Дефицит, микроэлементы, питание. 15:53 Подкасты и аудиоверсии выпусков СМТ! На сайте и др. платформах.

@posadcom

3 жыл бұрын

Только хотел разобраться в витаминах, и тут видео)) классно

@Gottom-

3 жыл бұрын

Сделайте ролик про рыбу. Какую лучше есть для омега3, в какой больше вероятность получить тяжёлые металлы и т.д.

@user-ly7tp5du5h

3 жыл бұрын

До ковида и тем более после - пью витамины компливит , омега 3, уже 3 недели, витамин Д 1000 в день

@user-ly7tp5du5h

3 жыл бұрын

@@Gottom- в морской болтше , уже было про это - найди ролик Бориса про омегу

@Gottom-

3 жыл бұрын

@@user-ly7tp5du5h болтше?

Вот бы про витамин D выпуск увидеть от Бориса, я был бы рад!)

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Можно ввести в гугл: Цацулин + искомое слово - будет статья на интересующую тему на сайте

@user-ue3fv4by5e

3 жыл бұрын

@@CaveMansTech хорошо, спасибо

@user-yb3fo2ic2p

3 жыл бұрын

@@CaveMansTech афигеть, реально статья есть. Боже, храни Бориса

@olgafresh222

3 жыл бұрын

С 15 подняла до нормы с помощью капсул витамина Д. Сама делала анализы до - после. Однажды экспериментировала, 2 недели не принимала, тоже делала анализы до - после. Итог: очень быстро он понижается. Принимаю каждый день для поддержания ибо просто не получается через питание + я из Эстонии, тут солнца хрен да нихрена =) он не дает никакого эффекта, но для будущего... для костей.. он крайне важен.

@user-sy3xz8hl5m

3 жыл бұрын

@@olgafresh222 когда делаете анализ, нужно подождать пару недель, после того, как закончили пить. Потому что в момент приема всегда выше. Когда пару недель проходит, тогда вы сможете увидите реальный показатель.

Ух ты спасибо огромное за подкасты! Работаю руками и всё время стараюсь параллельно что-то слушать полезное, круто что теперь можно будет и ваши статьи прослушать

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо

Борис вы не ленитесь, в отличии от многих, и делаете великое дело, просвещаете людей в сфере медицины. Лайк!

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Стараюсь

Хорошее видео! Спасибо за предоставленную информацию, Борис!

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо

За подкасты низкий поклон👍🙏

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Ура)

Братан, название - пушка.

Отлично. Подкасты на сайте - хорошая идея. Здорово, что вы так заморачиваетесь.

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Стараемся

Борис, спасибо за вашу работу)

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Вам спасибо!

Благодарю за Ваши труды,Борис. Давно смотрю и слушаю ролики на ютубе. Круто,что решили развиваться в аудио формате, многие это оценят. Тем более озвучка статей на сайте будет мотивировать многих заходить туда чаще :)

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо

Борис ты замечательный человек, просто чудо

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо

За подкасты отдельное спасибо!

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Рад)

Круто придумали, молодцы👍🏻👍🏻

Спасибо за выпуск, как всегда информативно!

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо

Спасибо за проделанную работу и отличный материал!

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь

Спасибо за подкасты!!!!!!!

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо, что слушаете

Отличный выпуск! Очень интересно)

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо

За аудиоверсии спасибо )) сделай RSS ленту с подкастом на сайте плз для тех кто пользуется универсальными подкаст плеерами без привязки к вендору

@mixastudio577

3 жыл бұрын

Не все понятно, что написали, но чувствуется, что вы в теме!

Борис потребляет тысячи процентов здравого смысла и логики от суточной нормы.

Хорошее видео, спасибо

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Рад

Наткнулся на вас неделю назад, пересмотрел кучу роликов и все интервью где вы были приглашённым гостем, спасибо за всю информацию❤️

@user-yb7pp5xy6n

3 жыл бұрын

Я много подобных роликов смотрю, но Борис, самый лучший)))🤗

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо

Спасибо за видео! ✨

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

На здоровье!

Аудиоверсии статей на сайте это крууто. Обязательно послушаю.

Борис, очень интересно твоё мнение про трансфер фактор)

Наконец видосы, за которые я так ценила этот, единственный на русском Ютубе, канал!!! Можно ещё немножко про спортивные добавки???

@user-lt4up2mt2e

3 жыл бұрын

@@JeweL_ua, а кто отрицает?) Так и написала же, что именно за такие видосы и люблю этот канал! И хотелось бы больше новых исследований и новых данных на тему спортивных добавок!

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Очень рад

@ramach6552

3 жыл бұрын

А что там обсуждать? Они не работают

@ramach6552

3 жыл бұрын

@Марьяна Ро а че, с банки протеина сколько можно набрать?

@kapral_35

3 жыл бұрын

Почему один канал. На канале базилио отличный разбор.

Борис, сделай выпуск про бариатрическое похудение! Очень интересно!

Отлично, спасибо

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Рад

"Живая еда" хорошая передача, я её всегда смотрю. Было приятно увидеть Бориса любимой передаче :)

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Рад)

@FoRGeish

3 жыл бұрын

Очень, особенно после того, как малоземов стал дошик рекламировать! Топ передача! Ахахахахаха

Молодец! очень познавательно!

@CaveMansTech

Жыл бұрын

Спасибо

Спасибо огромное 😊

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Вам спасибо

Спасибо за подсказки на таймлайне, теперь рекламу очень легко пролистывать)

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

На здоровье

@20002toto

3 жыл бұрын

Ютуб вансед пролистает автоматически! А также функция фоного воспроизведения есть, без всяких там премиумов.

@Evgeny_Yurievich

3 жыл бұрын

@@20002toto опа спс.

@daniiltarvid7491

3 жыл бұрын

@@20002toto как включить функцию автоперемотки рекламы ?:)

Борис, искреннее тебя обожаю и невероятно ценю такой титанический труд. Сколько я сталкиваюсь с критикой витаминов даже от самых близких родственников. Даже если принимаю их тихо, не навязывая никому, все равно сталкиваюсь с критикой мол:"сколько можно пить этим колеса". Меня радует что я лично чувствую эффект и даже нашел метод лечения синдрома Рейно, хотя всё детство врачи смотрели на меня с круглыми глазами. Якобы это нормально что у ребенка синие конечности) Спасибо что помогаете более углубленно понимать что и зачем.

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Ох(

@user-rr7qj5fg9g

Жыл бұрын

Подскажите, как вылечили синдром Рейно. Буду благодарен если ответите.

@artemzaecev7751

Жыл бұрын

​@@user-rr7qj5fg9g Добрый день. Вылечить его боюсь невозможно полностью, но можно убрать симптомы до минимума. Принимайте фолиевая и липоевая кислота (наиболее дешевый что найдете). Главное что бы действующее вещество было "липоевая кислота". Дозировка также допустима минимальная 200, не стоит переплачивать и брать дозировку больше, главное систематически и на длительной основе. Принимайте первые 2-3 месяца ежедневно утром. После смотрите по своему состоянию, в зависимости на какой стадии у вас рейно. Я как только начал, пил 2 месяца и 1 месяц перерыв и так года два. Сейчас уже года 2 как не пью и все хорошо. Свою маму вылечил тем же способом. Здоровья Вам!)

@deost.7866

Жыл бұрын

Какие витамины принимаете? Марка

@artemzaecev7751

Жыл бұрын

@@deost.7866 берите самые дешёвые в аптеке

Конечно очень хорошо, что вы сказали, что витамины по-разному усваиваются, но и так понятно. Было бы интереснее узнать более детально, какие есть, как научиться отличать, как и у кого они усваиваются. Какие и на что влияют.

Борис, сделай выпуск про выпадение волос. Очень интересно узнать твоё мнение! Поддержите лайком.

@user-hq8ep7rd6h

3 жыл бұрын

Соболезную

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Забрал для ответов в рубрике

@soyet1887

3 жыл бұрын

Rth

@in_silence

3 жыл бұрын

Не удивлюсь, если причина исключительно в генетической наследственности.

@ProtivZla2

3 жыл бұрын

Рома Миноксидил + шампунь аптечный алерана, и всё волосы вернуться. На себе проверил

Отдельный лайк за витаминных мишек и последующее "а да-а...")))

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

)))

Спасибо за видео, Борис! Было бы очень интересно увидеть выпуск про ретиноиды (витамин А). Про виды препаратов, косметики и тд., основанных на нём. Как он действует и что необходимо о нём знать. И также интересует лечение угревой болезни ретиноидами.

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо. Забрал для ответов в рубрике

Спасибо, теперь жить стало спокойнее)

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Долгие лета)

Очень крутая и актуальная тема

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Согласен

Запуск ролика через плеер в браузере не оставляет цифровых следов. Просто верьте в это! Спасибо за интересное видео))

А когда выпуски в 4к? Чтобы было детализированней и еще более доходчиво!))

Борис, спасибо за отличный контент! Есть предложение создать спонсорские подписки, членство в которых будет позволять общаться с тобой, получать ещё более развёрнутые ответы, приоритизировать вопросы и т п

Клевый формат )

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо

В правильном направлении двигаетесь. Молодцы.

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Стараемся

12:48 Коротко

Скажу как ДОКТОР. 1. Существуют витамины синергисты и антагонисты. К примеру витамин С разрушает В12. Витамин А снижает усвоение Витамина Д. И в мультивитаминных присутствуют витамины антагонисты и толку от таких комплексов практически нет. 2. Действительно, передознуться водорастворимыми витамины сложно, их излишков выходит с мочой, потом и другими физиологическими жидкостями. А вот жирорастворимые "А, Д, Е, К" накапливаются в печени и жировой ткани - и ими легко можно передознуться. И когда вы даёте физ.нагрузку, сжигаете жир, они начинают высвобождаться из организмами. Принимать мультикомплексы не опасно, просто в них нет смысла. И это мы ещё не говорили о минералах и добавках, которые также работают как синергисты и антагонисты. На моем канале есть выпуск про мультивитвминные комплексы.

добавьте пожалуйста подкасты в castbox

спс за видео

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

На здоровье

Не люблю пить добавки, но знаю, что очень многие "помешаны" на айхерб и скупают там все без разбору. Вот это реально пугает...😨

Только что смотрел видосы про Омега-3

Борис, сделай видео о лечении депрессии . Пожалуйста !!!

Борис, а что за кино во вставках, где Хью Лори и еще один актер (не помню имя)?

Подкасты на Яндекс.Музыку, пожалуйста!

Нарезку диалога про витаминных мишек в студию!

Подкасты это круто. Но аудиоверсии статей это просто разрыв

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Очень рад!

Борис, у меня от больших дозировок витамина С (1-1,5г) болят колени и некоторые суставы. Проверено опытным путём)) Интересно развить эту тему.

Аудио - огонь! Прямо сейчас иду с планшетом в руках,и на него херачит снег...

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Рад

Пожалуйста прокомментируйте исследования на которые вы ссылаетесь в видео были ли включены в обзор Кокрейна? Они многие исследования отсекают в том числе и из-за конфликта интересов

Похудел на 43 кг и кроме Омега 3 + Д3 вообще ничего не пью ! Все витамины получаю из разнообразной пищи! Спасибо Борис, как обычно ЛАЙКовский !

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

43 кг это очень много!

@user-id2rb4cw3m

3 жыл бұрын

Правда ты их получаешь из пищи максимум 25% от нормы в день ,это прям край).

@user-kd7bj7wg7b

3 жыл бұрын

@@user-id2rb4cw3m Как определили? По аватарке? )

@user-id2rb4cw3m

3 жыл бұрын

@@user-kd7bj7wg7b это давно признанный факт ,что человек получает (даже самый пп тп зожник ) максимум 25% ,исследования почитайте;).

@user-kd7bj7wg7b

3 жыл бұрын

@@user-id2rb4cw3m Киньте ссылкой на такие исследования.

Борис, а есть на канале какой-нибудь обширный и содержательный ролик по поводу связи питания и здоровья зубов? И если нет, то возьметесь ли?

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Пока такого ролика нет

Борис, я как раз тот человек, который передознулся витаминами 😆. Пила спортивные витаминами optimal nutrition woman и начала пить отдельно витамин д(по назначению врача) и есть по морковке в день(по личному назначению 😁). В итоге, стала жёлтая, как апельсин. Желтизна сходила месяц после отмены всего. Эндокриннолог, к которому я побежала, естественно с анализами, определила передоз витамина А.

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Верно, если изменился цвет, значит много витамина А

Лицо Бориса при упоминании витаминных мишек, как вид мимими... ʕ ∗ •́ ڡ •̀ ∗ ʔ Аж очки затуманились))

*Просмотрел ОТ и ДО. Так как информация очень полезна!*

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо, что смотрите

@falkor7965

3 жыл бұрын

@@CaveMansTech *Вам спасибо, за ваши труды.*

@falkor7965

3 жыл бұрын

@@DrLarisaVarenikova2016 реклама не прокатит.

Как всегда максимально всесторонний осмотр вопроса, спасибо. (◡ ω ◡)

Борис. Разбери пожалуйста "Полипренолы" Продукция компании Vilavi. Линейка Т8. Реклама продукции обещает много всего интересного чего ты бы смог разоблачить😉 я после твоих роликов с большей улыбкой читал рекламу этой продукции😅

Лайк круто

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо

Скажите ваши мнение о витаминах из СССР гендевит ундевит. Дёшево и сердито или не стоит их употреблять

Если говорить о С и о Полинге, то это очень индивидуально

Прямо сейчас растворил таблетку с витамином C. Не буду пить пока не досмотрю видео от объективного Цацулина))

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Ха-ха)))

@ProtivZla2

3 жыл бұрын

Я такая же фигня, мне витамин С прописали 1000мг при короновирусе😅 выпил пару раз, но корона сама прошла

@Retromanius

3 жыл бұрын

От ангажированного Цацулина. Перестал Бориса нормально воспринимать после выпуска про "доказательную" медицину.

А как насчёт спортивных витаминно-минеральных комплексов? Там же огромная дозировка водорастворимых витаминов, особенно, группы В.

@Slavyan55579

3 жыл бұрын

Так у спортсмена и метаболизм, и цель употребления витаминов маленько отличается.

У меня такая же футболка!😎

@ANCAP_

Жыл бұрын

А еще, Борис, спасибо за вашу работу! Три года назад я сбросил 30кг в том числе с вашей помощью!) основной способ - дефицит калорий и сбалансированное питание) много полезного для себя почерпнул из ваших видео) спасибо) Ну и футболка 🔥🔥🔥😜

А можно иформацию про срок годности витамин и био добавки?? Выкидывать если витамины просрочились ?

Борис теперь активно отвечает на комментарии, правда не лайкает, но да ладно. Классный выпуск, спасибо вам!

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Лайкает!)

@Naoty_san

3 жыл бұрын

@@CaveMansTech а, хорошо) значит это ютуб не показывает. Почему ютуб так мешает вашему каналу? То колокольчик отваливается, то лайки не видны. Не понимаю.

1:53 рофляная подготовка к рекламе у скиллфактори. Работаю в одной из компаний, в которых типа используют го - на самом деле тут на го полноценно пишет всего 1 человек

еще интересен вопрос витаминов группы B и наркозависимости

Ну понятие гипервитаминоз и гиповитаминоз знакомый многим я думаю.

👏👏

Здравствуйте, нужно видео разоблачение на форму с фуфломицинами "Сова-сова"

Твой бы шикарно рассказать о форме витаминов и минералов, какая форма лучше усваивается

@MetalTheGabber

3 жыл бұрын

Это есть на канале freshlife28

С бэтмена проорал ;)

Можешь, пожалуйста, сделать обзор питания Балансер от Гринвей

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Забрал вопрос

Так впитываются ли витамины через кожу или нет? там коммент в начале ролика интересный был

Вот аудиостатьи это вещь

Хотелось услышать ответы на частые аргументы противников витаминов в виде БАДов: - да это все химия, которая не усваивается организмом, поэтому набирать нужно либо из натуральных источников, либо из комплексов на растительной основе (типа тех, которыми торгует iHerb); - там сумасшедшие дозировки, у тебя будет гипервитаминоз! Какие дозировки считать оптимальными для людей активно занимающихся спортом? Лично мне было бы интересно узнать технологию и нюансы производства витаминов, чтобы лучше разбираться в теме)

Борис привет! Скажи пжл витамин С ощелачивает организм или нет? Я так понял что витамин С все же помогает при бронхолегочных заболеваниях? Заранее спасибо за ответ

Поняла, что пора пить витамины, когда начала буквально распадаться : ногти стали очень ломкими, кожа потрескалась, лицо покрылось прыщами, дёсна закровили, волосы сильно выпадать начали. Теперь сижу, разбираюсь, сколько и чего нужно принимать.

И еще какие витамины лучше не смешивать ?

А можно промо код для первого заказа на вашем сайте?))) хочу протеин попробовать.

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Любое видео откройте - там промокод под видео

Борис Здравствуй! ты говоришь что производители не делают больших дозировок. Но есть Комплекс LIFE EXTENSION two-per-day В нем только Б12 300 мкг Б1 75 мкг . Это будет являться большими дозировками?

Борис, спасибо за научный подход! Расскажите, пожалуйста, про кандиду и антикандидозный протокол. Здесь правило разнообразия рациона скорее всего не работает.

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Забрал для ответов в рубрике

@kirak9649

3 жыл бұрын

Уже третий год вижу и наблюдаю огромное количество людей, кому помог данный протокол. Предусматривает отказ на месяц и больше от всех простых углеводов и ряда продуктов, которые повышают разрастание дрожжевой флоры. Не встретила ни одного из минимум пары тысяч прошедших, кому бы не помог этот протокол. Отрицать его очевидную пользу (если такие найдутся)- значит демонстрировать полную безграмотность и непонимание работы микромирам

Потребность в витаминах удовлетворяется с обычным питанием ,правильным.Слушаем внимательно Бориса.

Борис все так плохо? качки стали меньше "фармы" есть? ты решил перейти в IT?

НЕ ВЕРЬ НЛАЗАМ СВОИМ , ВЕРЬ РЕЧАМ МОИМ . Козьма Прутков

аудио версия? я люблю её. аудио версия это хорошая версия 🙂 да. видос ксласный. спасибо Борис.

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

Спасибо

Можно ли получить передозировку витамина С принемая крапиву в виде таблеток от простатита? "Простагуд форте" например? При долгосрочном потреблении.

👍👍👍👍

Борис, знаете ли вы такую компанию по производству БАД как Nutrilite? Что можете о ней сказать, стоит ли принимать и можно ли доверять этой компании?

в каком то из старых видео, Борис говорил что разницы между синтетическими и натуральными витаминами нет. Сейчас говорит есть) Искать само собой не буду, но мб кто из стабильно смотрящих помнит в каком видосе.

@russianpokemon2484

3 жыл бұрын

В целом, как мне кажется, разница определений и контекста играет роль. 1) Два одинаковых вещества естественного и синтетического происхождения равны. Но в синтетике можно получить разные изомеры, которые уже не эквивалентны естественному и по % массе уже синтетика не вытягивает. Решается степенью очистки и новыми технологиями производства. Иногда напротив изомер может затащить лучше, так что изучать и изучать. Контрпроблема: получение из продуктов(естественные) тоже может из-за сопутствующих веществ ослабиться. 2) способ потребления. Синтетика в таблетках(и иных формах) может как хуже, так и лучше усваиваться, чем естественные в продуктах. "Естественных" в таблетках не касается. И опять же проблема очистки. Если говорим о бадах с витаминами одной формы и степенью очистки, то разница стремиться к 0.

А как насчёт усвояемости витаминов? Есть мнение, что они очень-очень слабо усваиваются. Особенно мультивитаминные комплексы. Проводились ли исследования (не производителями витаминов, естественно). Может Борис знает?

6:51 я бы эти витамины снизу приобрел...

👏👍

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

)