Витамин D: новые рекомендации по приему. Давайте разбираться
3 июня 2024 года Мировое эндокринологическое сообщество опубликовало важнейший документ "Новые рекомендации по приему витамина D". В этом видео мы расскажем про последние рекомендации, что изменилось, кому и сколько надо, правила приема, анализы и многое другое.
Витамин D от доктора Комаровского 👉 komarovskiy.info/landing/vitamin
Тайм-коды:
00:00 Начало
04:03 Самое главное в новом исследовании
06:31 Про анализы
08:35 Кому и сколько надо
11:58 Где содержится витамин D
15:26 Выводы
"Витамин D для профилактики заболеваний: клиническое практическое руководство общества эндокринологов" 👉 academic.oup.com/jcem/advance...
"Систематический обзор в поддержку клинических рекомендаций общества эндокринологов по витамину D" 👉 academic.oup.com/jcem/advance...
👉 • 7 ответов на 288 вопро...
👉 • Преддиабет: 1 шаг до д...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
KZread:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Пікірлер: 556
Лишний раз убедила ь в гениальной подаче материалов доктором Комаровский. Умница. Четко по полочкам. Спасибо, доктор!
О, Боже, мой любимый доктор! Самый умный мужчина. У меня выросла дочь на Ваших передачах, лекциях. Вы лучший преподаватель. Дочь пошла учиться на фельдшера, благодаря Вам. Хочет спасать людей.
@user-jg5eq8yf3l
6 күн бұрын
У мене на упак-ці Віт.D3 5,000IU, мені 77 р виходить 1 капс. на тижд.?
@nadiiagyr4145
4 күн бұрын
Здорово, що Ваша дівчинка вчиться на фельдшера, успіхів їй і сил !
@user-eg1wr3rz7k
Күн бұрын
Нельзя его вообще принимать. Это преступные рекомендации.. За 13 лет много людей погибло от тромбоза и других сопутствующих заболеваний после приёма Д3.. Вас потихоньку уничтожают..
Прекрасный врач, юморист, хорошие знания! Здоровья Вам, хороший человек! 👍😂♥️
Какой же Вы молодец! В такой обстановке ещё успеваете за новинками медицины следить! Уважаю и ценю.
@larisasofiiskaya5629
2 күн бұрын
@@user-sy8lm5my1h У него прекрасная обстановка, не переживайте.
Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
@angrydartsplayervkhvylia
7 күн бұрын
Подлиза
Євгеній Олегович велика ДЯКА за Вашу працю!!!! Бажаю Вам усіх благ!!!!!!!
Респект доктору Комаровскому❤
Доктор! Ви також наш воїн! Ви боретесь за здорових українців і не тільки українців. Дякуємо Вам за підтримку на початку війни (ментальне здоров'я важливе дууууже) та лікарську просвітницьку роботу, яку наша молода держава Україна ще не вміє виконувати.
@lidiapundev2346
7 күн бұрын
❤❤❤Поддерживаю ваш коментарии ,красиво и мудро .
@user-te2nq2kx7o
Күн бұрын
Лучше всех за здоровье украинцев борется наркоша Зеля😊😊😊
Вот всё и встало на свои места в моей голове! Благодарю, Доктор! Здоровья Вам и Мира нам всем ❤
42 роки, приймаю протягом року вітамін Д на постійній основі/2000 МО щоденно вранці, в листопаді-грудні 2 місяці/4000 МО на день. Днями здавала аналіз, рівень 46 👍 Моніторю його рівень інколи, раз на півтора-два роки просто для цікавості.
@aveoaudiobackgroundmusic983
4 күн бұрын
Якiя?
Доктор, очень нужны подробные видео о витамине Д и дети, витамин Д и солнцезащитный крем, витами Д и кальций. И спасибо огромное за Ваш труд!❤❤❤
@sunnycherrysea8800
7 күн бұрын
А что там нового? Детей нельзя на солнце. Мазаться кремом надо. У доктора давно уже был ролик про кремы. Вит.Д грамотные современные люди получают не жарясь на солнце, а из пищи и препаратов.
@user-ir9rg7nu7n
5 күн бұрын
э0 дБ@@sunnycherrysea8800
@user-kg9rp7ff4l
9 сағат бұрын
посмотрите,если захотите,на ютубе советы профессора,А.Карасаева" Витамины,вот там уровень знаний.
Приятно видеть Вас , доктор )❤
@user-mt9br7cd1s
8 күн бұрын
Очень доступнои грамотно, спасибо.
Всегда была решающеися мера посмотреть доктора Комаровского. Всегда выручал. Трое детей. Здоровья вам!!!
Дорогой доктор, добрый день!!! Огромное спасибо за Ваши важнейшие остро нужнейших видео. Польза таким ,кому за 75....+ преддиабетом.... это крайне важно!!!! Если Будет любая возможность записать такое нужное видео. С нетерпением многие ,такие как я, ждут видео это с нетерпением. Особенно сочетание Вит D + Ca., Спасибо.
Spasibo za vawu rabotu! Spasibo za informaciju!
Огромное спасибо ,доктор ❤❤
ПОТРЯСАЮЩЕЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ!
спасибо большое,смотрю Вас ооочень давно,доверяю,уважаю!
Спасибо, дорогой наш доктор❤ Берегите себя ❤️🙏🏻
Спасибо за труд! И плиз чаще давайте так как тут ссылку на источник )
Спасибо, доктор! ❤ У меня как раз преддиабет, и я регулярно принимаю витамин Д. Эндокринолог недавно сказал, что я не их клиент))
Спасибо большое, Евгений Олегович за Вашу такую нужную работу ❤❤❤
Спасибо огромное !!!!❤❤❤❤ За собранную и реземюруванную информацию для пациентов и врачей❤❤❤❤❤
Доктор, спасибо вам за информацию.
Ура! Я ждала об этом выпуск. Спасибо, доктор!
Спасибо вам,Доктор!❤
Спасибо огромное любимому и уважаемому доктору и всей команде!!! Как всегда полезная и нужная информация!
А ещё через 13 лет они напишут другие рекомендации и скажут, что эти были не совсем правильные. Они же не могут отказаться от откатов фармокологических компаний и рекомендовал людям больше двигаться, гулять, работать, быть на воздухе, а не втыкать в телефон на диване. А людям хорошо. Съел таблетку витамина, лёг и получаешь свои 10 000.Красота.Никакого насилия над организмом. Ещё ни одна таблетка никого не сделала здоровым. Деньги на таблетки есть у всех и не малые, а на питание, спортзал нет. Обыкновенная человеческая лень. Ждём чуда.
@user-cy7po2ir1u
4 күн бұрын
Я сказала своему вертебрологу что вместо приема витамина D буду есть печень трески каждый день, а он меня спросил:" А ваша печень выдержит , как вы думаете?" Из еды трудно получить достаточное количество витамина D.
@larisasofiiskaya5629
2 күн бұрын
@@user-cy7po2ir1u Если вы будете есть ежедневно печень трески, получите гипервитаминоз В 12.
@harrybarry6769
Күн бұрын
@@user-cy7po2ir1uТолько у нас в больнице, в Иерусалиме про это не знают, что из еды витамины и минералы получить сложно, Вы им глаза откройте, они советуют почему-то при нехватки калия 2 банана в день в течение недели, а витамина Д слмвочное масло, яйца и на солнце с утра и как ни странно, все приходит в норму. Не удиалюсь, что исследования проводились за полярным кругом, там витамин Д в таблетках на самом деле нужен.
С детства и будучи взрослой довольно часто болела, и только после 40 начала регулярно принимать витамин Д. Сейчас принимаю 4000 в день на регулярной основе уже 1,5 года и очень жалею, что не делала этого раньше. Самочувствие и здоровье значительно улучшились, про постоянные ОРВИ с затяжным кашлем и насморком практически забыла. Когда принимала 2000 в день анализы через полгода приёма показали дефицит, поэтому начала принимать 4000.
@user-it7ev9ye4e
5 күн бұрын
до 32 лет тоже вечно болел простудами... потом похудел на 30кг и все, болеть перестал вообще,... прошло уже 8 лет - вес не вернулся, здоровье прекрасное, витамин д не пил и не пью)) так вот вопрос -а вы уверены, что причина в витамине Д?)
@anastasea7638
5 күн бұрын
@@user-it7ev9ye4e у меня никогда не было лишнего веса, можно сказать я всегда была стройная, ближе к худой. Так что я уверена, что мне помог именно витамин Д. Возможно в комплексе, поскольку помимо него я принимаю магний, цинк, селен и коэнзим Q10.
@anastasea7638
4 күн бұрын
@@user-it7ev9ye4e у меня никогда не было лишнего веса, я всегда была и есть стройная, ближе к худой. Родители тоже стройные, всегда вели здоровый образ жизни. Так что я считаю, что мне помог именно витамин Д.
Спасибо большое за информацию, Доктор ❤
Дякую за такий корисний випуск. Хворію на ГТР, моя лікарка порадила приймати його з листопада по березень, 4000МО. Чекаю з нетерпінням на появу ваших вітамінів в аптеці.
"Большая половина мира не имеет доступа к анализам"😂 А ещё большая половина мира - Вас обожает, Евгений Олегович ❤😊
Евгений Олегович здравствуйте! Огромное спасибо Вами Вашей команде! Вы лучший доктор, Вас можно слушать бесконечно, и с большим удовольствием; а главное доступно для всех! 👍👏🌹🌹🌹
Спасибо большое за вашу работу, Лучший Доктор! Уже 2 месяца пью ваш витамин D.❤❤❤
Евгений Олегович, спасибо за полезное и интересное видео!
Thanks, of course we want detailed videos about these topics
Спасибо Вам, что вы несете нам науку, здоровье, оптимизм. Храни Вас Бог
Дякую,любий доктор! Хай вас Бог береже ❤
Спасибо дорогой доктор. Как всегда интересно, профессионально и доступно. Здоровья и удачи Вам
Спасибо доктор ❤
Спасибо за ваши труды и полезную медицинскую информацию❤
❤спасибо вам!
Спасибо, доктор❣
Дорогой, ооочень дорогой доктор!!!!! Вы- чудо!!!!
Спасибо вам за вашу подробную информацию. Решила на вас подписаться. Очень интересно рассказываете.
@mvn1408
4 күн бұрын
Посмотрите также доктора Берга. Думаю будет интересно и полезно.
Спасибо за обновленную информацию
Спасибо за полный логический научный понятный расклад по Витамину Д🙏
Мне осенью, зимой легче переносятся пасмурные ненастные дни , когда много дней без солнца, если я принимаю витамин D. Многие скажут, может это самовнушение, ну и пусть, если настроение улучшается, то и иммунитет лучше.
Спасибо. Куплю обязательно
Спасибо, Евгений Олегович, за Ваш труд. Есть запрос на подробные видео о Д+ Са, + прогулки, +постменопауза и т.д. И спасибо Вашей команде!
Доктор, спасибо вам! Запишите, пожалуйста, видео про витамин Д и солнцезащитных кремах
@sunnycherrysea8800
7 күн бұрын
У него есть видео про кремы, плохо искали. И вит.Д там ни при чём. Быть на солнце нельзя, и точка
Спасибо большое!
Дякую Вам за відео!
Доктор.здравствуйте. Вы самый лучший . Очень хорошо умеете объяснять. И самый человечный.... и умный. Доктор.
@user-kg9rp7ff4l
9 сағат бұрын
Профессор Карасаева лекция Витамины,посмотрите,будете удивлены
Спасибо
Евгений Олегович,спасибо за то,что оповещаете нас о новостях медицины!Спасение утопающих-дело рук самих утопающих😊😊😊😊😊
Благодарю, Вас! ❤🙏☀️🌐💫
Спасибо, Доктор! Продолжаем принимать витамин Д! 😊
Спасибо огромное, Евгений, за растолковывание в очередной раз этого эпического вопроса! Да ещё и со ссылкой на такое мед сообщество!🎉 Я наверное в своей стомат клинике поставлю его на ближайший годик на репит!😂❤
Это достойно любой юмористической передачи!!!!
Дякую за корисне відео 🙏
Интересно, как скоро появятся подделки ? Подозреваю, что милый доктор сильно удивится, узнав как много разных лекарств он успел произвести 🙂
Слушаешь доктора Берга и прямо противоположные рекомендации. Он и дозы рекомендует 10-20 тыс МЕ и принимать для улучшения сна тоже рекомендует перед сном. Истина как всегда- посередине.
@spartan488
2 күн бұрын
Так называемый доктор Берг, не имеет медицинского образования.
Спасибо, доктор, за информацию. Запишите, пожалуйста, видео про витамин Д + Кальций + Витамин К2
Ещё бы про необходимость витамина К уточнили
@larisasofiiskaya5629
8 күн бұрын
Я принимаю их совместно.
@mvn1408
4 күн бұрын
На 10 тыс МЕ витамина д необходимо принимать 100 мкг витамина к2
@user-km2tn9kd1o
Күн бұрын
Лучше разделить прием: витамин D3 принимать утром, витамин К2 - вечером. Витамин К2 предпочтительнее в форме менахинон.
Спасибо большое Доктор 😊😊😊
Добрый день уважаемый доктор, не много расскажу про себя. У меня всегда был недостаток витаминаD 15- 16 т.е. ниже нормы. Хотя ежедневно принимала по 2000 ме витамина. В апреле 2023года взяла у волонтеров одну собаку, а через неделю ее сестру. На сегоднешний день имею двух шкодных и хитрых девчонок, так вот гуляю с ними с 6.00 часов утра до 9.00 часов утра а то и позже , и вечером 1,5- 2,0 часа . Мой врач рекомендовала мне до осени витамин не принимать, так как я буду гулять с ними и получать этот витамин из воздуха натуральный. Я вообще перестала его принимать, а в связи с тем что я много по времени нахожусь на улице мой витамин на сегоднешний день составляет 21( извините , забыла в каких единицах он выражается) загорела так как будто приехала с отдыха, из Египта. Таким образом подняла себе витамин за счет этих прогулок , и потом каждый день вижу любовь и обожание, сплошной позитив от своих девчонок. Считаю что это тоже играет свою позитивную роль. Я на пенсии и у меня много свободного времени, хотя мне 68 лет и я только как 2года не работаю. Порода моих красоток чистокровные двортерьеры. Хотя у одной красотки прослеживается линия чиахуа. Я их называю белоруские овчарки ушастые. Так что утренние длительные прогулки тоже дают свои плоды. Всем здоровья и мира на земле.! Украине Победы , спокойствия и тишины. Вы наши соседи и мы вас любим.😊❤😊
@redblacknaginii4854
8 күн бұрын
Витамин Д, можно получать находясь на солнце. Вам солнце дало витамин Д.
@user-rf1sz8vy2w
8 күн бұрын
Для выработки витамина ведь нужен достаточно интенсивный солнечный свет. А с 6 до 9 утра такового ещё нет, равно так и вечером.
@user-eq1ow7yn5r
8 күн бұрын
@@user-rf1sz8vy2wА у нас в Крыму в 8 утра уже +35'. Всё лето мечтаю замёрзнуть !
@Shelly_l_am
8 күн бұрын
21 - это низкий показатель
@georgepogrebnyak2328
8 күн бұрын
21 это мало в любых единицах
И тут не обошлось без рекламы! Не ожидала от доктора.
@mvn1408
4 күн бұрын
Продавать то свою продукцию надо. Так все делают. Содержать команду чтоит немалых денег
Дуже цікаво послухати за побічні дії. Знаю , шо тим у кого пісок є , тим треба обережно приймати Вітамін Д. Або зовсім не можна. У мене пісок є у сечовому і під час вагітності , лікар не назначила мені Вітамін Д, з початку вагітності я пломбувала вже 10 зубів і 11 на черзі. Лікарі навіть побачили розвиток пародонтозу. Аналіз Вітаміну був трохи менший,,19 моль, і лікар-ендокринолог назначила пропити Вітамін д 4000 од МО. Курс пройшла , відчуваю що зуби поки не розхитуються щє більше. Дякую вам,,якщо зробите відео на таку тему❤
спасибо! хотелось бы узнать по поводу витамина Д и кальция , а так же К2
@mvn1408
4 күн бұрын
На 10 тыс МЕ витамина д необходимо принимать 100 мкг витамина к2. В такой пропорции.
Дякую лікарю було дуже цікаво
Всегда буду благодарна доктору, что он научил как правильно лечить ребёнка при ОРВИ.
Евгений Олегович, нужно ли принимать витамин D вместе с витамином К2?
Добрый день, доктор! Много лет вас смотрю. Последнее время много пишут, что нельзя принимать Омега 3 и Магний, а я принимаю его постоянно. Можете рассказать об этом? Благодарю вас за ваш труд!
Вспомнила видео доктора Берга, тоже говорил, что нет границ в употреблении витамина Д. Главное чтобы были дополнительные элементы для его усвоения в организме
Моя врач несколько лет назначала мне витамин D для лечения остеопороза, в дозе 2000 в день. Анализ сдавать не просила. Я сама решила его сдать, ради любопытства. Принесла врачу результат - 100. У нее глаза квадратные: "Да Вы что?? Откуда у Вас такой уровень??" Говорю : "Не знаю. Я не загораю вообще, и не ем никакие спецпродукты, типа печени трески". Она тут же отменила мне прием витамина, сказала, что 100 - это уже почти повышенный уровень, можно передозировать... Через полгода отмены препарата сдала снова - результат 65. Особого дефицита нет... Так что, сдавать анализ все-таки надо, все мы разные и непредсказуемые...
@ldnh840
5 күн бұрын
В Германии у врачей и натуропатов планка на вит. д от 80 до 100
@nataliemusicnostalgie9558
5 күн бұрын
@@ldnh840 Ну вот, еще немного, и я была бы в передозе) Спасибо Вам за информацию!
@annatyrtsova
4 күн бұрын
Есть редкая генетическая мутация, когда организм (из за медленного метаболизма именно Вит Д) из вне поступающий д накапливает ,и вплоть до токсического поражения организма. В этом случае Д только с пищей можно Так что анализ на Д лучше сдать до начала его приёма 😊
@user-nr6lu4vv1b
3 күн бұрын
У меня аналогично. Был дефицит одно время, назначили пить, причем не в лошадиной дозе. Через полгод был под 100, врач была в шоке, сказала срочно отменять. И тоже не загараю, специальной диеты нет. Даже врач спросила, что я ем или пью, что за полгода с 19 до 100 поднялся. Теперь боюсь его лишний раз пить, только после анализов.
@nataliemusicnostalgie9558
3 күн бұрын
@@user-nr6lu4vv1b Спасибо за коммент! Интересно послушать про опыт обычных людей. А мировая врачебная статистика в последнее время - ну вообще не интересует, уже не доверяю) Мнения врачей разделились на несколько лагерей, диаметрально противоположных друг другу. Они только запутывают нас) Есть у меня еще подозрение, что лечение зависит от препарата. В моем случае, самый дешевый аптечный препарат в таблетках сработал на отлично. А что пьют те, кто никак не может поднять уровень витамина, несмотря на лошадиные дозировки - это к ним вопрос) Пусть экспериментируют, не ведясь на рекламы...
Євгене Олеговичу, дуже дякуємо Вам і Вашій команді за таку колосальну роботу 🙏🙏 Здоров'я вам та миру нам усім ❤❤❤
Милый ! добрый умный доктор .Уважаю и люблю 💘
Спасибо, доктор.
Про задачки лайк❤ такие точно нужны задачки
Доброго дня, доктор. Кожного разу відкладав покупку вітаміна. Узнав, що у вас з'явився такий і купив. Дякую.
Спасибо огромное!
Добрый день, Евгений Олегович и Ваша команда. Благодарю за видео и анализ свежих исследований. Принимаю ежедневно 2 капли жидкого вит Д (10000 ед/мл). За 3 месяца анализы улучшились с 25 до 75 ед. Будьте добры записать видео на сочетаемость витаминов и минералов. Благодарю☀️ Ирина
@user-it7ev9ye4e
5 күн бұрын
а что кроме цифры анализов улучшилось?)) я вот не никогда не принимал, не принимаю и вроде как не собираюсь его принимать, что там в аналиаах по этому витамину - тоже не интересно... но при этом обладаю прекрасным (ттт) здоровьем и ни на что не жалуюсь... вопрос - мне надо его начинать пить и как это улучшит мое здоровье?))
@user-gf7us3gz2f
2 күн бұрын
Ирина, 75 ед. Это же много, вы его продолжаете принимать?
Дякую за ефір🎉🎉🎉🎉🎉
Как раз вовремя - у меня последние три таблетки витамина D осталось 😅
@MyChannel--
7 күн бұрын
Выкиньте их, если в группы не входите 😅
Спасибо доктор, хорошая идея ! И нам хорошо и вам ❤
Спасибо доктор
Док. Ви супер!
Дякую за цікаву і корисну інформацію. Моїй дитині півтора року , даю йому дві краплі Олідетрима, а наш лікар сказала , що можна і три. Що до 2 тис МО, це нормально . Одна крапля у препарата це 600 МО. Значить, не даремно я не послухали лікаря. У дитини ніяких проблем немає .
Любимый доктор.
спасибо! а есть ли какая-то информация по поводу "передозировки"?
@elenaanopova1894
3 күн бұрын
На собственном опыте испытала страшный негатив. Учтем, конечно, что у всех индивидуально организм реагирует. В норме у меня давление, типа, 70 на 100/110. Так вот, накупила я (дура) этого витамина Д на Айхербе. Пила недельку. Почувствовала себя так плохо, как никогда в жизни себя не чувствовала (мне на тот момент было 58). Измеряю давление и… 100/110 … точно уже не помню, но, принципиально важно то, что верхнее и нижнее почти встретились. Еще чуть-чуть и скорую было бы поздно вызывать. Очень опасная штука, этот витамин Д. Всем здоровья!
Уважаемый Евгений Олегович, здравствуйте! Как Вы относитесь к приёму высоких доз витамина Д- 10000МЕ?
Добрый день,спасибо за полезную информацию доктор,хотела спросить за соли и минералы для детей когда недостаток ,как можно пополнить с помощью питания или лучше купить добавки,спасибо
Уважаемый доктор, пусть сделают возможность выбора аптеки по карте, не очень хочется каждый адрес забивать в карты и смотреть где оно находится
Рахмет рахмет ❤
Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, про ветрянку у взрослых 😊 Заболела в 24 года, все Ваши видео на эту тему пересмотрела))
то есть выходит , что предыдущие нормы уровня витамина Д были чуть ли не токсичны. Считалось что показатели 50-60 были оптимальными, а сейчас за 30 уже передозировка🥴 Интересно, будет ли очередное новое исследование с новыми рекомендациями.. Просто бред какой-то , везде разная информация, кому верить непонятно😠😠
@lanell666
7 күн бұрын
Ещё 20 лет подопытными кроликами поработаем может быть перепишут, 😅
@user-yl2ec3qo3h
7 күн бұрын
На днях сдаввла анализ вит .Д: написано норма выше 30.У меня 62.Предидущий анализ полгода назад был 30.Сейчас энергии в разы больше.Пропила немецкий вит.Д - " Декристол"
@siberianwoman
7 күн бұрын
у меня 100, энергии ноль
@user-yl2ec3qo3h
7 күн бұрын
@@siberianwoman А вы щитовидку проверяли?Я здаю каждые полгода анализы щитовидной железы, так как у меня из-за узлов удалена одна доля и,почти, весь перешеек.Пашет только одна доля и все анализы в норме, потому что я ей даю всё необходимое "на тарелочке с золотой кайомочкой": смузи, ламинарию, морепродукты и т.д.По другому никак-щитовидка вырабатывает энергию!Если она плохо работает - ты труп!
@siberianwoman
7 күн бұрын
@@user-yl2ec3qo3h все хорошо с щитовидкой. У меня , скорее всего, проблема с дофамином и подобным
Спасибо вам большое доктор за вашу работу. Вчера только думала надо ли ребенку сдавать на вит Д
Шановний Євгене Олеговичу,, розкажіть будь ласка про канабідіол ( cbd). Зараз це дуже модна тема, було би цікаво почути вашу думку
@annasatsuk6188
3 күн бұрын
Благодарим, доктор! А сколько же и когда можно быть на солнышке чтобы и от солнышка получать витамин Д и другую пользу без вреда для здоровья кожи?
❤❤❤❤❤Спасибо