Alt du trenger å vite om kreatin #kreatin #trening
Hva er kreatin? Har kreatin noen bieffekter? Hjelper kreatin for å bygge muskler og bli sterk? Vil du gå opp i vekt av kreatin?
Alt dette og litt til går vi igjennom i denne videoen. Og jeg går gjennom mine erfaringer med å ta kreatin hver dag i 60 dager
Treningsprogrammer: www.eirik.shop/
Instagram: / eirik
Dr. Wasim Zahid sin video om kreatin: • Bør du ta KREATIN?
00:03 Intro
00:53 Hvilken kreatin bør du kjøpe?
01:13 Hva er kreatin?
02:05 Hvordan fungerer kreatin?
02:54 Hvor mye kreatin bør du ta?
03:38 Loading phase
04:30 Når skal du ta kreatin?
06:27 Bieffekter
08:50 Effekt av kreatin
09:57 Mine erfaring med kreatin, 60 dager med kreatin
I dag går vi gjennom alt om kosttilskuddet kreatin, det beste kosttilskuddet som er.
Mike Thurston
MattDoesFitness
Wasim Zahid
Rob Lipsett
Gymshark