venyttely polvikivun ehkäisyyn
Спорт
Usein polvikipua aiheuttaa ympäröivien lihasten kireys. Sopivalla venyttelyllä polven kipuilua voidaan helpottaa. Lihakset kiristyvät varsinkin kun aloitat juoksemisen tai kävelyn pitkän tauon jälkeen. Aloittelija saattaa harjoitella aluksi liian kovaa ja lihakset kipeytyvät. Tällä videolla saat ohjeet kireiden lihasten venyttelyyn.
Пікірлер