Веломарафон Marzocchi Cup 2024 - 19.05.2024 | 1-этап Trinity Cup | Красногорск
Спорт
Веломарафон от velomarket-cska.ru/ cup.marzocchi.ru/
Strava заезда - / strava
Результат: в категории 35-й из 38
На этой гонке получилось проехать только 2 круга из 3, т.к. на третий не успел из-за отказа от закисления мышц - их "сожгло" и свело.
Сезон 2024:
28 апреля Парк Малевича - • Рублёвский веломарафон...
1 мая VG LES RACE Чулково - • LES RACE 2024 - 01.05....
11 мая RedBike Шильково - • 1 этап Велотрасса Шиль...
19 мая Marzocchi Cup Красногорск - • Веломарафон Marzocchi ...
25 мая SableRace Скалба - • SableRace 2024 1-й эта...
1 июня Яхромский веломарафон
2 июня Orbea Cup Головино
8 июня Никола-Ленивец
15 июня RedBike Протвино
15 июня Спортмастер марафон
22 июня RedBike
23 июня Wilier Trophy Филино
30 июня VG Race Этап 1 Чулково
6 июля Sablerace Нововоронино
6 июля RedBike Малоярославец
14 июля Истринский веломарафон
21 июля РВО рейс
28 июля VG Race Этап 2 Чулково
3 августа Sablerace Скалба
3 августа Redbike Обнинск
10 августа - 6 этап "MammothRace XCT" Бутово
redBikeCup [На согласовании]
11 августа Подборисовик
18 августра МВМ неизвестно где
25 августа - 7 этап "MammothRace XCO" Бутово
redBikeCup [На согласовании]
25 августа (?????) Яспорт
7 сентября RedBike Лыткарино
15 сентября МВМ неизвестно где
5 октября VG Тёмная гонка Чулково
13 октября Томилинский веломарафон
Пікірлер: 14
Молодец Мишаня))) Супчик бесплатно это огонь 🔥
Нет никакой волшебной химии. Конечно нужен и магний и все остальное. Но лучше пересмотри соотношение нагрузок и своих возможностей. Гонки каждую неделю это слишком часто для тебя, да это для любого простого любителя слишком. Тренировочный процесс должен быть последовательным, нагрузка увеличиваться в соответствии с прогрессом физподготовки. Если понимаешь что не потянешь один из самых тяжёлых марафонов в сезоне с 1500 метров довольно крутых наборов, то не стоит за это и браться. Это объективно, нагрузка должна быть посильной.
Михаил, надо было тебе солёной рыбки грамм 400 в день до старта. Таблетками во время гонки не всегда поможет ну и общий уровень подготовки потянуть
Вот у меня тоже проблема ноги сводить начинает после 30 км марафона, не знаю что уже делать. Пью регидрон во время гонки
@snegsqi
24 күн бұрын
Я в эту гонку и перед ел жевательный мармелад, перед пастилу и зефир. А в их составе есть молочная кислота)) - что вредит работе мышц. Да, регидрон помогает, проверено на SableRace 2024.
@user-ki6ng2bd3u
16 күн бұрын
@@snegsqi что бы не сводило пропивать двухнедельный курс аспаркама, регидрон это про другое!
@snegsqi
16 күн бұрын
@@user-ki6ng2bd3u мне всё же помогает регидрон. Его состав: калий, магний и цитрат натрия.
@user-ki6ng2bd3u
14 күн бұрын
@@snegsqi в регидроне нет магния, он для того, что бы пить во время и после тренировки, а аспарагинат калия и магния пропивается что бы создать запас в организме микроэлементов.
А какой возможный максимальный пульс?
@snegsqi
23 күн бұрын
На этой гонке 176 или 178 было. Вообще, на станке я разгонял до 185. А так у всех по разному. У кого-то 185 рабочий в гонке, у меня рабочий 160 - 170.
Когда скалбу выложишь?)
@snegsqi
24 күн бұрын
В субботу или воскресенье, это 1-2 число
А черепаху одеть, что нить на голень, клено нельзя? А то как то в коляску из за этого кайфа так себе удовольствие пересеть
@snegsqi
24 күн бұрын
Это марафон кросс-кантри без техничных участков, только прогоны скоростные - спуски, и подъёмы на круг 500 метров. Черепаха и наколенники будут тебя тормозить. Так просто принято, см. гонки KK мирового уровня. Такая экипировка только для Эндуро или DH. Для меня на такой трассе она точно лишняя.