Oi gente! Acompanhem meu trabalho também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/, Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/

@WillianPortela

5 жыл бұрын

A quinoa é o terceiro melhor alimento do mundo, perdendo apenas do ovo e do côco.

@pedroguilherme1107

5 жыл бұрын

ainda nao esperimentei

@mariadelourdesdomingues1926

4 жыл бұрын

Maria de lourdes Domingues Juina MT. GOSTEI MUITO DO SEU COMENTÁRIO GEOVANA. EU NÃO CONHEÇO QUINOA, MAS VOU FAZER. A SUA EXPLICAÇÃO VALEU, FOI PRA MIM COMO UMA CONSULTA, MUITO OBRIGADA. DEUS A ABENÇOE NO DE JESUS. BEIJOS.

@neumalima6278

3 жыл бұрын

De

@Jhzin6

2 жыл бұрын

Gio o aminoácidos essências e bom para ganho de massa muscular?😘

Como todos os dias , tenho muita disposição ,costumo dizer que não é a idade que faz a diferença , sim os cuidados com a saúde !

Uma dica para quem vai começar a consumir a quinoa no lugar do arroz. Lave-a em água corrente esfregando- bastante por várias vezes, lave bastante. Isso ajuda a tirar o gosto amargo que ela tem lavando apenas uma vez. Refogue como arroz e bom apetite!!!

@reginaldooliveiradasilva6735

2 жыл бұрын

Obrigado

@dekkaguedes782

2 жыл бұрын

@@reginaldooliveiradasilva6735 Por nada! Feliz Páscoa!

@cozinha_da_lu

Жыл бұрын

Depois de cozida, pode guardar quantos dias na geladeira?

@edleuzasantosdasilvalopes591

Жыл бұрын

Verdade😊

@jessicamello5785

Жыл бұрын

é só colocar de molho por meia hora antes de cozinhar ;)

olá boa tarde, entrei em um desafio de.40 dias na academia a nutre me passou uma dieta para perder gordura e ganhar massa, e resolvi incluir a quinoa banana e batata doce , e pra minha surpresa no término do desafio com a avaliação vi que perdir 1.500 de gordura e ģanhei 1 .600 de massa magra .e estou feliz com isso .bjs.

Oi gentee fiz hoje quinoua pela primeira vez.fiz como substituto do arroz posso garantir que é uma delicia. Nao vao sentir falata nenhuma do arroz é realment emuiito saboroso e muoto facil de fazer.alem de render horrores.uma xicara da pra uma semana d e almoço( claro q se comer moderadamente)

Jaboatão Pernambuco. Aqui quinoa o kg 40.00 Mas vale o investimento. Meio kg no mês não vai me falir.

@barbaraberto8651

3 жыл бұрын

Realmente é caro, mas rende muito! de vez em quando, sei lá , duas vezes por semana dá! tem umas receitas de saladinha aqui, já comi algumas delas fica muito gostoso, com pepino e tomate.

Amooooooo Quinoaaaa!! Eu aprendi a comer qdo viajei para a Bolívia, pq lá eles comem com tudo: no lugar do arroz, sopa, hamburguer vegetariano, saladas, entre outros.

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito bom ♥

@brunoa.lima2327

2 жыл бұрын

Então porque lá as pessoas não crescem muito?

Vim atrás d um vídeo pq a uns dias tenho usado pra substituir o arroz. É uma delícia! E fico feliz q ela tenha tantos benefícios ❤

Incrivel...eu aqui alçando quinoa, faço sempre legumes salteados, assim vou variando. Hoje fiz com brócolos. Muito bom! Amooo e recomendo!

Eu como Quinoa todos os dias no lugar do arroz! Não como arroz mais. Porque passei a achar a quinoa mais gostosa ainda

@teresinhaoliveira3649

3 жыл бұрын

Eu amo quinoa

@S.G.A.Isabel

3 жыл бұрын

Mas, é caro...🙏

Uso quinoa junto com banana amassada e mel antes de durmir.... É muito bom

@linasilva5178

3 жыл бұрын

Cozida???

@rosmalimota8442

Жыл бұрын

​@@linasilva5178 deve ter consumido em flocos... é muito bom! 👍

Comecei a consumir todos os dias e estou amando.Gratidão!

@GiovanaGuidousa

2 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir Izildinha ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

Eu como quinoa quase todos os dias! Comprei 532kg Por 16,00

@joaoconti2692

3 жыл бұрын

Imagino que você comprou 0,532kg

Eu compro a Quinoa, Amaranto, Chia, e Aveia faço um mix... como com banana e abacate.

Eu comprei Quinoa há algum tempo. Maaassssss, ainda não a incluí habitualmente como já fiz com a chia, por exemplo. É que sou daquelas tartarugas de 3 perninhas para mudar ! 😓😭😭😭😂😂😂😂 O bom é que, qdo consigo sedimentar hábitos, faço com muita propriedade e não volto ao que era antes! Hehehehehe! Assim foi com muitos alimentos já divulgados nesse canal. Adotei e não abandono mais! Vou tentar aprender receitinhas com quinoa pq foi assim que incluí chia, aveia, abacate, coco, manteiga de amendoim entre outros. Qdo substituirmos receitas antigas por novos preparos que possuem aparência com memória afetiva o sucesso é certo! Obrigada pelo vídeo querida Giovana! Top como sempre! 😘😘😘

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

É isso mesmo linda, não tem pq tem pressa nas mudanças ♥

Uma sementinha de Ouro perfeita ,eu consumo a branca ouvi dizer que a vermelha é mais nutritiva ,eu estou pensando em trocar o arroz pela a quinoa...

Boa tarde ja comecei a comer quinoa e vou continuar resultado belíssimo estou amando

Consumo quinoa no lugar do arroz, estou adorando! Gostava muito de arroz bem branquinho mas vi que não me acrescentava nada em termos de nutrição. Hoje, comendo a quinoa, ele não me faz falta. Obrigada pelas informações, gosto muito dos seus vídeos.

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito bom linda, exatamente isso mesmo que sugeri no vídeo, top ♥ Bjs

Estou procurando uma forma de bater 2g proteína por kg(de forma barata, vida de pobre e assim). Mesmo com Whey e ovo de manhã está difícil, vou colocar a quinoa para tentar chegar lá.

Eu comecei a usar ela e o amaranto, mas eu comprei em flocos.

Linda nutri, sou viciado em quinoa e toda minha família consome todos os dias.. quinoa é vida e apenas duas colheres nos dá uma saciedade perfeita.. gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 compro em um Emporio em Londres...

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥

@penhaoliveira3536

4 жыл бұрын

@@GiovanaGuidousa eu consumir grão uma colherzinha por dia tem algum problema

É isso mesmo, Giovana! Esse alimento é fantástico, mas pena que se não tomar cuidado, aumenta bem o índice glicêmico.

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Sim linda, por isso a indicação que passei no vídeo é de uma quantidade pequena. Bjs

@canaladrianafrancisco1305

3 жыл бұрын

Diz arroz é Ruin pra quem é diabético. Queria trocar o arroz pela quinoa mas Ela também aumenta o índice glicêmico. !!!

@jailsoncorreq9549

11 ай бұрын

​@@canaladrianafrancisco1305mais a carga glicemica é baixa , vai sendo liberada aos poucos no organismo, segundo vi um médico falando 😊

Qual a quantidade ideal de quinoa que devo consumir por dia??

Eu nunca tinha provado quinoa comprei ontem fiz como uma moça ensinou no KZread. lavei, torrei ela antes de cozinha apenas pra secar a água. E ficou perfeita eu gostei bastante.

@GiovanaGuidousa

2 жыл бұрын

Que legal!

Eu consumo quinta tds os duas através do pão diário , amo o pão de quinoa e n uso mais farinha de trigo 😊

Gi, faça um vídeo falando do Amaranto... Também incluí ele na minha alimentação diária, e dá pra variar bastante, com flocos ou em grãos. No Jantar uma sopa de grãos de amaranto, legumes e, com um caldo de osso, ou carne moida para dar sabor, pois ele sozinho é neutro...fica maravilhoso , vira tipo um pirão, leve, saboroso e nutritivo!

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Vera, as propriedades do amaranto são parecidas com quinoa e aveia (que já tenho aqui no canal). Bjsss

Gostei! Como de vez em quando pão de quinoa que eu mesmo faço!

Parabéns por mais esse vídeo! Gostei muito da maneira em que foi mencionado os benéficos e o que contém na Quinoa. Foi bem explicado. Valeu!!

Nunca usei acredita kkkkkk, vou no mercado hoje e começar a incluir na minha alimentação, sempre ouvi falando bem porém nunca fiz uso, obrigado sempre 👊💪❤️💞

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Bora lá!

Boa tarde Giovana, Eu como todos os dias, A quinoa em flocos, É muito bom, Deus abençoe você e família sempre 🙏

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito bom! Muito obrigada por assistir ♥

@adalgizaalves2878

5 жыл бұрын

@@GiovanaGuidousa eu nunca vi e nem nunca comi

Giovana como, sempre, acerta em todos os vídeos! Intuitivamente, incluí a Quinoa nas minhas refeições, recentemente. Ha uma semana substitui a quinua pelo arroz, embora a ideia Inicial fosse misturar as proteínas animal e vegetal. Dessa forma aumentei a ingestão de proteinas com mais digestibilidade, e reduzi o carboidratos no prato, (arroz, batata, etc) no almoço e no jantar entra no lugar deles os legumes... o resultado é que estou mais saciada e não mais estufada.

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito bom linda! Muito obrigada por assistir ♥

@rosanaqueiroz9561

Жыл бұрын

Quinoa é um carboidrato também

Pode deixar cozinha na geladeira? Por quantos dias? Obrigada pelo vídeo

@rosaliasilva5846

4 жыл бұрын

Também quero saber.

@professorarosaires4757

3 жыл бұрын

Vi num outro vídeo que por 3 a 5 dias na geladeira.

Eu uso quinoa e aveia no bolo de banana sem açúcar ! Bom bom explicado Sobre a quinoa

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥

Eu como quinua em flocos pois acho mais prático e como no café da manhã e no lanche em divido 1 colher no café e uma no lanche eu não uso Whey proten uso quinua no lugar e mas barato

Quinoa em farelo é bom? Qual a qualidade pra colocar na vitamina de frutas. Abraços

@ricardohiroshi4238

4 жыл бұрын

Eu como quinoa em flocos, todos os dias com leite e banana, tem sabor de aveia, uma delícia.

Alguns nutricionistas recomendam a quinoa em grãos cozida , a quinoa pode ser consumida in natura ?

Amo quinoa ela faz parte da minha vida! Obrigada pelas dicas

Ainda n experimentei mas com tantos benefícios é claro q eu vou incluir na minha dieta🤗

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥

Hoje eu ja consumi quinoa no meu café da manhã ja fiz uso mais ja tempo hj voltei não sabia de todos esses benefícios agora vou usar sempre com toda essa explicação

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito bom ♥

Obrigada pela informação! Vou incluir na minha alimentação! 😘😘😘

Oi Dr linda amo quinoa,só não consumo todos os dias...injoo dela.faço low carb a dois anos ,mesmo procurando alimentação saudável,suprementos bons dez de outubro de 018..sai dos 68 e uns gramas ,PR 70 kg ...sou 💯% sindentaria,poisuotos problemas ossios e colunas...estou com 52 anos até julho rsrs ..nem me fale em procurar profissional pois não tenho como pagar .já dou graças a Deus por meu filho consegui pagar internet PR eu ter uma profional como a senhora por ak...bjs

Faço quinoa diariamente com duas xícaras de arroz. Coloco junto uma xícara de quinoa.Desta forma estou adequada?

Amei saber disso. Eu mesma estou mudando minha alimentação. Vou trocar o arroz por quinoa. Comi como salada na casa de uma amiga e Amei.

Amo quinoa, preparo ela como arroz, fica uma delícia

Parabéns e obrigada pela dica sobre esses alimentos os seus vídeos são muito úteis 👍✌️👋👏😊

@GiovanaGuidousa

4 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥

Comprei quinoa em flocos hoje é mesma coisa como faço pra ficar no lugar do arros

Fiz hj 1 xícara de chá, rendeu uma panela média cheia 😲😲😲😲😲

Oi nutri!!!!! Nunca usei a quinoa,mas assistindo esse video vou começar a usar, e fazer um teste substituindo o arroz, obrigada pela dica,bjks.

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥

Maravilha de vídeo com essas informações sobre a quinoa q ja faco consumo so q sofro muito de enxaqueca pois não sabia q tinha tbm esse beneficio Grata pelo vídeo

BOM DIA! A QUINOA EM FLOCOS DEVE SER COLOCADA DE MOLHO E LAVAR COMO DEVE LAVAR A QUINOA EM GRÃO? GRATIDÃO!!! GRANDE ABRAÇO!!!🥰🥰

Obrigado , Deus te abençoe em nome de Jesus

Oi experimentei hoje E adorei.apaixonada😊😋😋😋 com legumes com caldo e feijao manteiga

Boa tarde Giovana Guido, meu nome é Célia, sigo seu canal mais ou menos um mês e estou gostando das dicas estou com sobre peso e procurei uma nutricionista a pouco tempo para poder me adequar... a pouco tempo estou seguindo isso porem na dieta tem porção de carbo como pão e arroz, dentro desses dois meses seguindo a um mes resolvi tirar o arroz... e a uma semana substitui o pão a porção de pão que é so no cafe da manha pela quinoa uma colher de sopa, tomo geralmente com iogurte não sigo exatamente um plano lowcarb, ja perdi 2 kg fazendo essas substituições dentro de 40 dias mais ou menos e atividades fisica.... não pretendo voltar nem com pao nem com arroz o que quero saber e se posso continuar a ingirir essa quantidade de quinoa ou se ela pode me atrapalhar no processo... por percebi que nesta semana que introduzi essa unica porção diaria sinto menas fome e ansiedade, porem ja ouvi muita coisa a respeito dela o que faço????? sigo a dieta prescrita pela nutricionista so que sem o arroz e sem o pão e com uma porção de quinoa comecei essa semana... posso continuar a comer ela ?? e quantas vezes na semana .. me ajude to pirando com tanta informação

Adoro!!! Pena q a quinoa eh cara... Mas trocaria a aveia por ela... soh q prefiro ela crua c leite e banana ou maracujá por ex... qm sabe se eu achah por um $ mais acessível rs 💎 😘😘😘😘😘😘❤

Quero lambar no Brasil para deixar mais barato esse excelente alimento

Gosto muito de quinoa, vendo esse vídeo passo a amar!! Rsrs quantos benefícios em um só alimento❤

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥

Muito obrigada Fiquei feliz com seu vídeo esclarecedor é de suma importância para nós Peço que Deus abençoe você e sua família

Uma delicia em forma de tabule! Eu uso a quinoa no lugar do trigo e misturo no arroz de couve-flor 😍

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito bom! Muito obrigada por assistir ♥

@danilasantosculinariafunci4139

5 жыл бұрын

Eu que agradeço! Adoro seus vídeos 💖 Depois dá uma olhadinha nos meus pratos @belaformagourmet

Troquei o arroz por Quinoa ...Amoooo...

Boa tarde... Muito bom o vídeo ...nunca esperimentei😘❤💕👍👍👍☺

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥

Oi Giovana adorei seus comentários sobre a quinoa farei consumo todos os dias para os músculos Deus abençoe gratidão

@GiovanaGuidousa

3 жыл бұрын

Que ótimo! Muito obrigada por assistir Eloa ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

Mais um grande video...Dr.Giovana posso utilizar na minha dieta, para ganho e manutenção massa muscular? Nos passe uma sugestão de uso...abraço

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Tiago, expliquei essas coisas no vídeo. Bjs

Amo quinoa. Uso 2 colheres de sopa no almoço com saladas e proteínas. Uso no lugar do arroz porque consegui emagrecer e quero manter meu corpo. Só não uso mais porque é caro. Bjs gio

@camilasouza9496

5 жыл бұрын

É só colocar?não precisa cozinhar?estou acima do peso, com anemia e não gosto muito de feijão.... preciso urgente de quinoa kkkkkk

Adorei saber todos esses benefícios, eu consumo todos os dias no lugar do arroz e adoro. Você poderia fazer um vídeo falando sobre os benefícios do painço?? Obrigada e beijinhos

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥ Não tenho muito conhecimento sobre painço linda... nunca nem experimentei... bjs

Seu vídeo como sempre nota dez,se eu pudesse passava o dia vendo seus dias

Doutora Giovana, Andei comendo 4 colheres de quinoa todos os dias faz um mês na minha dieta, será que foi isso que reduziu meu peso?

Muito obrigada por todas estas informações ,vou passar a consumir ,um abraço...

Vou começa a usar quinoa tem tudo que preciso obrigada ⚘

Gratidão pelos ensinamentos, aprendo muito com você querida Deus abençoe!

@GiovanaGuidousa

Жыл бұрын

Gratidão, Deus abençoe você também! Muito obrigada por assistir Gorete ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

Eu não conhecia a quinoa passei a consumir faz 3 meses estou adorando mas consumo com moderação. Agora com essas dicas vai fazer parte do meu cardápio 😀😀

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito bom linda, aproveita pq ela é top ♥

Gosto da quinua não sinto falta do arroz! Dr eu estou com um almento de caĺcio no sangue poço comer quinua

Eu é que agradeço! Obrigada pelos vídeos! Pelas dicas de saúde!😘😘😘😘

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada ♥

@jailsoncorreq9549

11 ай бұрын

​@@GiovanaGuidousaobrigado vc

Faço salada, substituindo pelo arroz a noite,200 gramas da pra semana inteira ,Serar que é verdade que é bom pra quem treina?

Eu amo. Quente ou fria em saladas. Ate com leite e frutas como um cereal.

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥

Gostei Goivana Guido do vídeo da Quinoa...PARABÉNS!!!OBRIGADA

Todos os dias eu como banana amassada com quinoa, linhaça e chia.

Quinoa junto com aveia muito bom. Like gio💪

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥

HUMMMMM! Topissimo esse video! Obrigada linda!

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito obrigada por assistir ♥

Obrigado DRA pela dica vc é legal.

Ola Giovana, eu coloco a quinoa (1 colher) no pão que faço no café da manhã. Uma delicia. Esse pão é composto de 1 ovo, 1 colher de tapioca, 1 colher de chia, 1 colher de quinoa, 1 colher de biomassa de banana verde e 1 colher de psylium. O que você acha?

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Muito bom ♥

Obrigada Giovanni. Mais um maravilhoso video . EU nao sabia dessas propriedades maravilhosas da quinoa. 😘😘❤❤

@GiovanaGuidousa

2 жыл бұрын

Obrigada por assistir! Bjsss

Nunca comi vou me manda receita será que dar pra fazer vitamina ou tomar no suco desde já agradeço

PORQUE NINGUEM FALA SE ELA PODE SER COMIDA CRUA? É UM SIMPLES DETALHE E NINGUÉM FALA. AGRADEÇO SE ME ESCLARECER .

É uma das melhores proteínas carboidratos, mas um pouco caro RS

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Só procurar à granel que sai mais em conta.

Olá Giovana, comprei essa quinoa de bolinha e uma outra tipo aveia em flocos, qual a diferença; já que a 2° é beeeeeeeeem mais barata. Bjsss , vc está mudando minha vida💓

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

São apenas versões diferentes para preparações diferentes linda...

@sereiummilagreeestouaqui

5 жыл бұрын

@@GiovanaGuidousa Mas as 2 têm as mesmas propriedades nutricionais, por favor , faça um vídeo explicativo sobre isso

Oi Giovana boa noite eu como quinoa mas não consigo emagrecer não seu mais o que fazer 😊😊

Olá,eu consumo quinoa todos os dias,como na hora do almoço ,uma colher de arroz daquela grande(tamanho de uma concha),estou consumindo de maneira correta?

Obrigada pelo esclarecimento.

Quem treina para ganhar peso,pode consumir na vitamina?

Bom dia Giovana vc deve ria fazer um video para quem é diabetico e faz academia para quem quer ganhar massa Esse é meu caso fico na dúvida o que comer por causa da diabete. Um abraço gosto muito do seus vídeos

Posso consumir Quinoa juntamente c/ ovos? Muito obrigada! Seus vídeos são maravilhosos! 👏🏻

@GiovanaGuidousa

4 жыл бұрын

Obrigada linda! pode sim.

@fatimadasilvasantos7069

4 жыл бұрын

Giovana Guido 😍❤️

Por favor Pode responder minha pergunta N Posso Comer Arroz Mas sou magra Pretendo passar a consumir Quinoa Eu irei emagrecer muito Pois n pretendo emagrecer Goiânia Go

Eu estou com perca de massa óssea não sei o que fazer Dr mim a juda preciso de caĺcio para os ossos mais estou com almento de caĺcio no sangue poço comer quinua

Quinoa é fonte de carboidratos que serve para o ganho de massa muscular ganho de força física

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Sim, falei isso no vídeo.

Gostei da explicação estou usando a quinoa , e bom saber dos benefícios .

Eu amo, substitui pelo arroz

Uso a quinoa preta comi arroz,mas só vez em quando pra não ganhar peso

Ainda não experimentei

Qual á qualidade recomendada diaria ???.

Oba! Legal. Hoje consegui ser um dos primeiros. Ontem recebi a notificação já tinha mais de dois mil visualizações... beijo... maravilhosa como sempre;

@GiovanaGuidousa

5 жыл бұрын

Oi Helio! Verdade, estava sentindo falta de vc entre os primeiros, rs. Bjs e obrigada por assistir!