Dr le quiero contar que yo padecí de dolor de cabeza toda mi vida, también pasaba las noches en vela, y me mantenía muy estresada , cansada, tensión muscular, como no dormía bien amanecía muy cansada, me dolía el cuello ese dolor se me irrigaba a la cabeza; un día empecé a ver y leer info sobre el magnesio y sus beneficios y decidí empezar a tomarlo desde esa noche ni vida cambio. Ahora duermo bien, me siento relajada, mi sueño es profundo y restaurador, ya no me dan dolores de cabeza , ya no siento la tensión muscular y doy gracias a Dios por este mineral, yo tomo el magnesio de citrato. los beneficios son muchos . ❤️✨

@powerfreeworld

Жыл бұрын

Me parece bien que tomó el magnesio. Que bueno que se recuperó.👍👍👍👍👍🎊🎆

@irmaalbares182

Жыл бұрын

gracias lloestoy comelcuellocamsado

@janellynavarrete5454

Жыл бұрын

Tengo los mismo sintomas que tú sufrias, empezare a tomar Magnesio 😊😊😊

@nelidaaisit1942

Жыл бұрын

Así es !!! En esto este Dr está equivocado, Porque con los alimentos que consumimos que tienen magnesio, no alcanzan para cubrir lo que necesitamos por día ,por eso se necesita suplementar. Yo también tomo citrato de magnesio en polvo a tolerancia intestinal y me cambio la vida . Lo aprendí de metabolismotv (Frank Suarez ) Abrazo 🤗

@MegaCandyt

Жыл бұрын

Yo tambien tomo citrato de magnecio y me siento muy bien, creo que ud esta muy joven para aconsejar que no tomen suplementos

El magnesio me ha quitado los dolores, tomarlo ha sido una bendición

Muy buen consejo médico, de lo que era un estándar hace 20 años atrás. Hoy en día hay muchísimos estudios que no hablan de la cantidad de suelos empobrecidos, lo que es directamente proporcional a la falta de nutrientes y sumale la cantidad de pesticidas utilizados en casi todos los vegetales, cereales,......... Es alarmante la contaminación de lo que comemos. Por eso las necesidades de suplementos han aumentado y los costos de lo orgánico se ha disparado.

@JoseAntonio-zd5hu

4 ай бұрын

Obviamente,estoy totalmente de acuerdo.O tambien por ejemplo quien en estos tiempos tiene el tiempo para hacer todo eso.La gente de a pie no tiene ni el tiempo ni el dinero para hacer eso.Por li tanro la suplementacion es una buena alternativa.

@martabrito5280

4 ай бұрын

Y cómo saber que realmente son orgánicos?

@sandcasa6548

4 ай бұрын

Estoy de acuerdo y agradezco. Muchos creemos que nos suplementamos, pero esos que fabrican y venden los suplementos, son los que envenenan el suelo, fabrican los pesticidas etc. Pero nada como lo natural pues Dios cuida su naturaleza ❤🎉

@user-tn5pt7zs2u

4 ай бұрын

Hojalá todos entiendan ésto que comentas en muy cierto y recomendable, comer organico y suplemento citrato magnesio.

@silvinasusanasarmiento1995

2 ай бұрын

Tal cual

En Brasil nuestro suelo es pobre de magnesio. Por acá le decimos si al suplemento.

@GloriaAviles-rk9co

5 ай бұрын

En mi país el suelo pobre en magnesio y potasio y esos nutrientes son muy costosos. Por eso yo me suplemento con magnesio citrato y potasio

@baudiliozelaya2130

4 ай бұрын

Está correcto,es más,hoy en día los suelos suelen estar pobres en Mg por lo que es importante la suplementación.

@HUMBERTOHUICOCHEA

4 ай бұрын

Pues hay que consumir lo doble o triple de alimentos, en lugar.de llenar nuestro panza de comida rápida

@pamelam.6383

4 ай бұрын

@@HUMBERTOHUICOCHEA de acuerdo, pero incluso siendo así, por acá necesitamos el suplemento pq las verduras son muy pobres en magnesio

@HUMBERTOHUICOCHEA

4 ай бұрын

@@pamelam.6383 eso dicen también de México que el suelo está tan explotando que los nutrientes están al menos de la mitad , anteriormente cuando se cosechaba se recogia el fruto y se dejaba la hoja que servía como abono para el suelo , ahora se tiene que abonar artificialmente

Pero todo eso tiene que ser alimentos 100% organicos

@mariap.894

Жыл бұрын

Solo lo que se consume con cáscara 🍎

Muchas gracias a @AndresZapatanut ri y a su equipo de trabajo, por compartir tan valiosa e importante informacion,Dios le de mas sabiduria , saludos 😊

TOTALMENTE de acuerdo con usted doctor. Es MUCHO mejor consumir los nitrientes directamente de las comidas. Saludos y que Dios nos siga bendiciendo a todos....

Un millón de gracias mi lindo doctor justo a tomar magnesio hiba pero mi hijo que es Farmacéutico dice,madre no espere por favor y a tiempo lo encuentro a usted y si consumo Salmón.Almendras.Espinacas.Aguacate.pero arroz integral y Semillas de calabaza no pero mañana mismo la comprare en la Naturaleza y consumo Almendra aguacate según yo por ser la mejor grasa y me sirve por que estoy con los bochorno y sofoco de Menopausia Ud no sabe que feliz estoy...👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Muchas Gracias Doctor No sabía que Alimentos lo tenían .Ahora ya lo se y estoy contenta muchas GRACIAS...DIOS LO BENDIGA...

@yraimasuarez2753

4 ай бұрын

Hola, el magnesio está en todo lo que puedas ver por ejemplo en una montaña, un jardín, un bosque es un ejemplo o sea TODO ese verdor que se pueda ver, claro de ahí vas a escoger todo lo que se pueda consumir, esa es la fuente del magnesio, pero si hay que suplementarse con magnesio ya que es la única forma de tomar la dosis exacta, y los vegetales nos van ayudar

Gracias por la información saludos

Gracias doctor excelente información 👏👏👏

@delfinaarrieta1666

Жыл бұрын

Gracias

@sonypiana6540

4 ай бұрын

No llega ni a palos al menos que seas un pájaro

Gracias Dr. De esos alimentos solo me falta, se.illa de calabaza. Bendiciones, ahora la voy a integrar a mis alimentos.❤😊

Por este medio no hay que creer naaaada!!!! Cada 2 minutos, cada cual da su parecer, yo no confio!!!!

@elizabetecheverria8015

Жыл бұрын

Todos tienen razón y están en lo correcto... hasta tú, no creas nada, no es un dogma piensa tú con tu cabecita u concluye.

@smmelendez7054

4 ай бұрын

TODOS TIENEN RAZÓN. ES QUE MUCHA DIVERSIDAD BUENA PARA CADA CUERPO CONFIA Y CONSUME LO QUE A TI TE HACE MEJOR😘

Alimentos con magnesio: • semillas de calabaza • semillas de chía • almendras • espinacas • arroz integral • salmón • aguacate • aguacate.

@sheilaserrano6283

Жыл бұрын

Si pero es mejor también tomarlo es muy importante el magnesio es lo mejor todos los magnesio son buenos los magnesio no hacen daño es lo mejor hasta para las varices y para la circulación ojo hay que tomarlo

@lupitacorrea6860

Жыл бұрын

Aguacate❤ Aguacate❤ Aguacate❤ Aguacate ❤ 😅😅😅

@elenahernandez4792

Жыл бұрын

yo como.almendras, y espinacas todos lis fosas y también tomo magnesio!!

@agilma628

Жыл бұрын

Todo en mi lista ✅️ Menos semillas de calabaza 😊

@mariafernandarodriguezram1867

Жыл бұрын

Que tal ...y que hago con los oxlatos devlas espinacas...

Si ..mi.padre decia: las mejores vitamins y minerales estan en la plaza de Mercado!!😄😁🥰

@aidacelinagonzalezflorez6649

11 ай бұрын

Pero cuando no las cunduan de pesticidas!

@aidacelinagonzalezflorez6649

11 ай бұрын

Cundian

Este canal vale oro!! Michad gracias!!

Muchas Gracias Dios lo siga Bendiciendo Grandemente.

Muchas gracias Doctor por sus consejos le mando muchas Bendiciones

Nombran mucho el tal magnesio en otros videos. Muchas Gracias por decirnos los alimentos donde lo encontramos.

@karl.1983

3 ай бұрын

Los doctores no te quieren sanos. Por eso no te dicen los veneficios del magnesio. Cada alimento está bien no en todas las casa, dime quien no come aguacate, espinaca, salmón, semillas se almendra y otro de los alimentos que el me mencionó y aun así tiene problemas de estrés, dolor de cabeza, falta de sueño etc, por la sencilla razón de que los alimentos no le aportan la cantidad de magnesio que necesita para el día diario. Así que no le tengan miedo de reforzarlo con magnesio en pastillas. 300 o 250 mg 🙄😒

Gracias q. Bien te e entendido me encanto tu esplicacion

Gracias por su valioso video. Importante. 🕊️🙏👌

¡Wow… Muchísimas gracias.!! Excelente, excelente, excelente. 👏🏼👏🏼 Bendiciones Dr. 🙏🏼💕

Esta muy buena la información. Se lo agradecemos. ❤😊

Muy importante saber ❤ gracias gracias gracias 👏 Dios te llene de muchas bendiciones Amén ❤gracias

Muchas gracias doctor por esta recomendación, tiene toda la razón!!

Muchas Gracias por su excelente información.👍👌😊

Gracias doctor Dios te bendiga por el vídeo

Muchas GRACIAS por tu información muy valiosa por cierto.

GRACIAS POR TU integrerad y honestidad❤❤

Muchas gracias x este video, creo igual q ud. Q hay q buscar lo q el cuerpo necesita mediante la alimentación, aunq muy lamentablemente los cubanos estamos embarcados, trato de comer lo más saludable posible. Bendiciones desde La Habana

@sandrateresadevia

Жыл бұрын

Gracias,dr.!👍🏽❤

Gracias por tus consejos. Dios te bendiga.

Gracias por la información que ayuda prevenir enfermedades. 👍

Gracias doctor por esta informacion

Muchas Gracias Doctor ❤❤❤❤

Que rico! Todo los alimentos de la lista me encantan! Me es fácil comerlos 😊 gracias

Excelente su explicación. Todos dicen sólo qué comer ,pero usted nos dice las proporciones vs contenido 😊

Muchas gracias por su consejo¡

Gracias por compartir, saludos desde Cuba, BENDICIONES!

Muchas gracias por compartir importante información, gracias

Exelente información, yo estoy tomando pastillas, lo haré de manera más Saludable 👍

Excelente aporte para la salud. Gracias 🎉🎉

Gracias Doctor por Sus Consejos Bendiciones 🙏

Gracias Dr por su aporte para nuetra salud, gracias Dios lo bendiga 🙌

Gracias doctor, Dios lo bendiga 🙏

Muchas gracias por tan importante información 💪💪

Excelente, gracias x la información. 😅❤

Hola Dr grac x compartir es bueno saver los alimento q tiene magnecio ezo mecesito!!! Me gustaria hacerle una pregunta q alimento es bueno para los globulos rojos me gustaria saver grac Dr!!!

Gracias doctorcito!!!!!!!!!!!!!

Muchas gracias por la información.

MUCHAS GRACIAS SEÑOR ANDRES!!!

Excelente. Gracias, gracias 😊

Gracias doctor x su consejos Diis lo bendiga Amen❤

gracias por sus importante información, diosito lo bendiga 🙏🏼

Gracias doctor por ayudarme eres genial 👍

Gracias por tu receta dios te bendiga siempre

Muchas gracias doctor, continúe bendiciendo a la gente !!!!!!

Gracias por ayudarnos Dr.

Excelente información bendiciones

Yo tomo magnesio y los beneficios desde que lo consumó son muchos y cuando demoro mucho tiempo sin tomarlo ya me hace falta sobre todo para el sueño y el estreñimiento.yo tomo sitrato y cloruro.

Muchas gracias doctor todo me gusta.

Importantísima la información que ud comparte, gracias

Mil gracias Doc, Bendiciones!!

Muchísimas gracias doctor ❤

Muchas gracias Dr Dios lo bendiga 😊

Gracias por sus consejos,Dios lo bendiga 🙏❤️

@doraquintero215

Жыл бұрын

Gracias por el resumen, Dios te pague

Mil gracias.!!!

Muchas gracias doctor pero casi todos los alimentos que nombraste ..me dan alegría qué puedo hacer

Muchas gracias por ayudarnos a llevar una vida más saludables

Gracias doctor

Gracias por fin acudir a las naturaleza🥰🤩🥰😅 en lugar de pastillas hechas de quimicos en los laboratorios 😭😭😭

Muchas gracias mi paisita querido. Lo pondré en práctica pero no se si alguno de estos alimentos es malo para la tiroides. Gracias por su consejo. Bendiciones.

@AndresZapataNutricionista

Жыл бұрын

Con gusto, ninguno es malo

Siempre me he tomado el suplemento y ha sido lo mejor para mi salud.

❤❤muchas gracias que Dios lo bendiga ♥️

Mil gracias.

gracias x compartir su execelente receta miy bendecida noche le regale Dios🙏🏾 AMÉN 🙏🏾

Dios lo bendiga gracias por la información ❤

Y cuanto de eso hay que comer , para lograr la cantidad adecuada ??

La comida es la mejor fuente de nutrientes

@taniapaz4245

Жыл бұрын

Cuando uno llega a una cierta edad el cuerpo ya no absorbe los nutrientes de la comida 🥘 por eso es el consumo necesarios de suplementos

@HUMBERTOHUICOCHEA

4 ай бұрын

La comida real va generando una mejor flora intentestinal la.cual ayudar absorbe todos los nutrientes, muchos cuerpo ya no son capaces por qué no se alimenta con suficiente fibra por eso todos los alimentos de la naturaleza vienen balanceados para que el organismos funcione a la perfección , lo hemos atrofiado por tanta producto procesado, antibiótico y suplementos

Gracias, gracias y gracias. Bendiciones

Excelente info

Gracias Doctor .

Dr. gracias por compartir❤🎉❤

Gracias por enseñarme a conocer el manecio y cuáles son❤

Gracias por la información

GRACIAS POR TU CONDEJO BENDICIONES 😮😮

Muy bueno esos concejo

Gracias mil gracias Dr X su gran apoyo Y x darnos la señal Delos alimentos que traen el magnesio X que aún Los Doctores nos dan la medecina asu conveniencia 🤔

Que bueno, mil gracias

❤❤❤ gracias y Bendiciones

Digame x favor devo tomar magnesio todos los días. Soy una señora de 76 años espero su respuesta y agradecida le doy gracias.

Buen dato amigo muchas gracias

Super gracias genial

Gracias por la informacio❤

Gracias Muy Útil

Gracias por su interés en ayudarnos a ser más saludables 😮

Muy bien Gracias!!!!

Dios le bendiga, gracias

Excelente doc

Es verdad lo que usted dice porque ahora todo mundo dice toma magnesio y ni sabe uno que cantidad y hay varios tipos de magnesio uno como mujer ya en cambios hormonales es mejor ir con Dr.

❤eres una belleza en todo y aparte profecionista.wow