Quanto nadar para fazer uma prova entre 500m e 2km?
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Muitos querem nadar uma prova de maratona aquática, mas não sabem o quanto deve treinar para se preparar para esta prova.
Não é uma regra, mas é um ótimo parâmetro para você começar a se planejar.
Qual a sua prova alvo? Me conta abaixo!
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