V. Completa. El bienestar mental en la era de la distracción. Mónica Esgueva
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¿Cuáles son los secretos de la paz interior? ¿Cómo alcanzar ese bienestar mental en un mundo con tanto ruido y distracciones? Mónica Esgueva, experta en desarrollo personal y escritora, nos ofrece algunas claves para conseguirlo. Desde su experiencia y aprendizajes, Esgueva habla de temas tan fundamentales como la serenidad, la aceptación, el altruismo, la atención, el desapego y el silencio. Pilares para una vida con más sentido, más consciente y con una adecuada gestión emocional.
Desde hace más de 15 años, Mónica Esgueva se dedica a la transformación de las personas. Ella misma afrontó un cambió profundo cuando decidió renunciar a “una vida llena de todo, pero que me hacía sentir vacía”, explica. Admiradora del monje budista Matthieu Ricard, a quien conoció personalmente, Mónica Esgueva estudió con los lamas en Nepal para entender sus enseñanzas y lograr inspiración, con el objetivo de vivir una vida más plena y de ayudar a otros a conseguirlo. Está considerada un referente en el mundo hispano por aunar las mejores enseñanzas de las corrientes oriental y occidental. Es pionera en la introducción del Mindfulness en España y experta en meditación, desarrollo espiritual y conciencia. También es autora de nueve libros de desarrollo personal, entre los que destacan los best-sellers ‘Mindfulness: una guía práctica’ (Ed. Planeta) y ‘Cuando sea feliz’ (Ed. Urano). En 2024 publicó su primer libro en inglés, ‘The 7 levels of Wisdom’ (Ed. John Hunt Publishing). Apasionada de otras gentes y culturas, ha recorrido más de 110 países y ha residido en Asia, Tanzania, París y Londres.
#AprendemosJuntos
Пікірлер: 261
Así se invierte una hora de tu vida, con seres de luz como ellas. Gracias!
@mariadelosangelessanchezco3397
13 күн бұрын
Totalmente de acuerdo contigo 👌👌
@samuelramirez9727
Күн бұрын
Buenas soy comunicador social con discapacidad multiple y quisiera participar en este espacio compartiendo mi historia y reflexiones sobre comunicación asertiva y diversidad salud mental,gracias por este espacio tan valioso y espero inspirarlos y ser de valor....todos somos neurodiversos con nuestras luces y sombras aunque no tengamos un diagnóstico
@lulumozotepale8243
Ай бұрын
Wau no soy la única con ese deseo, que gusto q lo expreses, ojalá se te cumpla.
@josealaniz5945
Ай бұрын
Te apoyo con mi comentario y mi 👍🏻 ojalás se te de 🙏🏼
@migue1121
Ай бұрын
Ojalá lo logres Juan, sería increíble poder escuchar tu historia, estoy seguro de que tienes muchas cosas muy interesantes y valiosas para compartir.
@juancarlosmontoyaacevedo
Ай бұрын
si me dan su correo les comparto mi historia informacion,quiero inspirar como tambié lo hacen ustedes@@migue1121
@xavieraguilar8133
Ай бұрын
Me podría poner en contacto contigo por interno??
Me emocioné mucho escuchar lo de las cartas de agradecimientos ,en mi familia lo hacemos como costumbre en cada cumpleaños ,y mis hijos y yo es el regalo q más esperamos ,siempre terminamos llorando de agradecimiento de felicidad por q narramos lo bueno y malo q nos pasó ese año y nos emociona por q lo tomamos como aprendizaje y estamos consciente que todo ,absolutamente todo nos enseña ,no hay palabras para describir cuanto agradecimiento siento por este canal siempre aprendo ,siempre me conmueve,un millon de gracias🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤️❤️❤️❤️
@luciayariana2675
28 күн бұрын
Que bonita costumbre 😊❤ espero que nunca la pierdan
@corintiaguzman1798
5 күн бұрын
Hermosa costumbre. La adoptaré para mi familia ❤
@aliciapinto3540
4 күн бұрын
@@luciayariana2675 Claro que no Lucía ,es una costumbre realmente nueva y muy gratificante ,que nos une como familia mucha bendiciones desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🤗🤗🤗
@aliciapinto3540
4 күн бұрын
@@corintiaguzman1798 Te lo recomiendo sinceramente ,siempre terminamos las cartas con dibujos que nos representan y verlos nos da mucha risa ,por q son dibujos como de niños ,muy ocurrentes ,pero que definitivamente identificas el mensaje , muchas bendiciones a tu familia ☺️☺️☺️
El ego nos lleva a perseguir y acumular, pero hemos venido a ser, amar y compartir❤️
@karenperez-vq1hg
22 күн бұрын
Hay un filósofo Han que habla de ello y lo recomiendo!
@soloactua
22 күн бұрын
@@karenperez-vq1hg Me lo apunto, gracias!!!
La paz interior la coseguimos a travez de Dios de leer su palabra y nos lleva a amar a Dios y amarnos a nosotros mismos y a nuestro projimo, de la empatia que mencionan en la charla. Buena charla
Gracias a Mónica y a BBVA por estás charlas que nos invitan a reflexionar y crecer como seres humanos. Saludos
Yo encontré la paz cuando me acerque a Dios
Escuche a varias personas hablar de este tema pero, es la primera vez que de una manera sencilla y con ejemplos prácticos lo entiendo con claridad. Viene de esa paz interior que emana en cada palabra. Que bueno que pare a escucharla
@pilardiazlopez6633
Ай бұрын
🤍
Gracias, sin duda ustedes son un oasis de conocimiento (y autoconocimiento) en medio de un enorme océano de contenido que no sirve para nada
Increíble el dato que el promedio de notificaciones sea 46 y lo equivalente a una persona tocando tu hombro, atendemos, pero a nuestros hijos con la 3ra vez que nos llamen ya estamos a punto de reventar, eso no debe ser. Me encantaron las frases de que "el problema no es lo que te ocurre, sino como reaccionas ante eso" Y Que la felicidad no es un conjunto de circunstancias sino un conjunto de actitudes. Vaya genios. Y amé la reflexión que hizo sobre la gratitud a la vida 🙏
Entender que nuestra insatisfacción interna no se puede llenar con nada externo. La mejor manera de mantener la paz, es ser altruistas, no preocuparse tanto por uno mismo. La aceptación es totalmente activa, no ser reactivo, trabajar la serenidad. El saber perder el control, y recien escuche la mitad del video. Ufff esta charla me esta volando la cabeza. Gracias
Gracias Monica, impresionante, clara, precisa, inspiradora y hablando despacio con un tono de calma que te lo transmite y que muchos comunicadores no tienen. Me acabo de subscribir a tu canal :)
Excelente una de las mejores charlas que he visto y definitivamente algo en lo que se debe trabajar estar en el presente. Felicidades.
Precioso el mensaje que ha compartido Mònica, como siempre!! Gran Alma!! GRACIAS Mònica y Gracias a este magnifico canal ❤❤
Dos mujeres sabias, hermosas, bondadosas: la entrevistadora, muy profesional; y el alma profunda de Mónica Esgueva, valiente y clara. ❤❤ agradezco a ambas 😅
De lo mejor que he escuchado en este canal tan maravilloso de BBVA. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
Sabia mujer y bella monica. Se nota la paz...bendición
Que gran charla, apenas descubrí a Monica Esgueva, con gran claridad y sensibilidad tocando los temas importantes de la vida. La entrevistadora muy profesional dejando los reflectores a su entrevistada. La repetí dos veces el mismo día. Gracias ❤
❤❤❤ me dio tanta paz y entendí demasiadas cosas con esta charla
Una maravillosa entrevista a una gran Maestra…tan profunda que hace falta escucharla más y más veces. Me gustaría grabar las palabras de Mónica en mi corazón, para no perder nunca el focus, el entusiasmo, la concentración y la gratitud para esta inestimable oportunidad que es la VIda. Gracias, gracias, gracias ❤❤❤
@flordelunarioscastillo1935
Ай бұрын
Cuanta sabiduria maestra mravilloso❤
"LA CLAVE DEL EXITO EN EL AUTOCONOCIMIENTO ES COLABORAR INCONDICIONALMENTE CON LO QUE SUCEDE." Infinitas gracias, Mónica, por compartir este gran oasis de sabiduría ancestral 👏🏻
Espectacular cuanto aprendizaje.. Gracias por transmitir
Me encanto ella irradia tanta paz tanto amor yo no sé cómo empezar mi misión ya sé cuál es y conecto con todo lo espiritual pero aún no sé cómo empezar bien mi camino creo que es un poco de pánico escénico al hablar sobre lo qué pienso y siento
Gracias Mónica por tu Gran Ayuda y consejos. Saludos desde Pasadena. California
Me gusta escuchar estas charlas porque me hacen reflexionar y ver nuevas perspectivas de la vida
Maravillosa charla con Mónica, para escucharla 1 y 1000 veces!!! Muchas gracias por esta hora impagable!! Me ha llegado al corazón y me ha llenado de luz!!!
Gracias… nos has dado un gran regalo. Una de las mejores charlas que escuchado, me removió. Mil gracias
Encantada de eschar , gracias infinitas por compartir...❤❤❤
Hermosa e inteligente mujer. Genial platica.
Saludos desde México ! Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 por la entrevistadora ! Pocas como ella que dejan hablar y hacen preguntas muy acertadas ! Felicidades
Una gran mujer . Me pareció emocionante escuchar tanta sabiduría. Gracias❤❤❤
Es hermosa esta charla
Aceptación vs Resistencia a los eventos fortuitos de la vida. Poderoso mensaje 🙂
Maravillosa Mónica! Siempre me transmite Paz y serenidad! Da gusto escucharla! Atención plena a ella!! Gracias Mónica siempre!
Gracias ver estos podcastad nos ayuda mucho a sobrellevar sobrellevar lo que vivimos aceptar y ayudar en lo que podemos y buscar esa paz que nos hace tanta falta en estos tiempos y sobre todo saber que dios jamas nos deja solos
Muy buena presentacion. Inspirador.
Muchas gracias por tan valioso alimento . Gracias, gracias!
Gracias hacia Ambos x compartir sus experiencia del desapego bendici❤️nes
Hermosa entrevista bella persona Mónica por dentro y fuera muy sabia ❤
Que intetesante tida tu experiencia, me encantó, un abrazo desde Chile.
Totalmente impresionada de esta mujer tan sabia
Muchísimas gracias por esta entrevista. Ahora mismo no saben cuanto me ayuda.
Excelente, te amo Mónica, bendiciones.
Excelente presentación y tema ! Muchas gracias ! Bendiciones !
Que gran charla no tiene nada de perdida, gracias gracias gracias
Gracias Monica por este trabajo tan maravilloso que nos trasmites y por este trayecto de vida tan limpio...Creo que te oire muchas veces....
Una gran conferencia sobre la paz interior a mi modo de ver y pensar las cosas que nos suceden en cada momento. Muchas gracias.
Wow! Gratitud infinita por este canal, que valioso! 💜
Gracias por tus reflexiones y por sentir que no estoy sola en abrazar la vida en todas partes
Maravillosa!, empezaré a seguirla.
Doña Mónica, gran honor summa cum laude al no solo escuchar si no ver su faz es paz, emoción y dolor como gran sufridor de la vida donde anónimos pasan a mi lado y sienten misticamente mi paz sosegada y mi alma libre en calma absoluta pero que gran precio conlleva ello, años, mis respetos y de muchas charlas de grandes entre grandes usted sin duda la coloco en top one, pocos seres de luz tocan ese nivel dado que viajamos a niveles humildes pero dando luz a los que no ven y me identifico sin decir nada de mi, le ratifico sus palabras y siento muuuucho lo pasado, ( mi mas sincero pesame y hago mio su dolor ), mis respetos y buena vida.
El cuento del monje zen y el guerrero joven me dejó sin palabras. Una poderosa lección sobre dejar ir nuestras inhibiciones y ayudar a los demás, incluso cuando va en contra de nuestras reglas autoimpuestas.
@jonatanvillarmartinez577
27 күн бұрын
El monje que vendió su Ferrari... Muy buen libro inspirador
Termino de oir su charla. Muy buena, inspiradora. Me llegó al corazón. Felicidades. Por más conversaciones así ❤. Venezuela
Ojalá mucha gente lo vea❤
❤❤❤❤❤❤❤ Felicidades por su Grandes frases y Historias que nos Dio en su entrevista A la sra. Módica de La VEGA. Gran sicologa.
Tambien felicito a los que se tomaron el tiempo para escribir estos comentarios que brotan de manera tan honesta y genuina...Hay mucha gente ansiosa de escuchar estas vivencias...Gracias de nuevo...
De las mejores charlas que he escuchado, dándome cuenta de cuanto hay por aprender, gracias, gracias, gracias.
muchísimas gracias por compartirnos estás charlas son un tesoro.👍🏻🇲🇽🇲🇽
Hermosa charla para reflexionar, me lleno de tranquilidad escucharla
Hola Rebeca, muchas gracias por el regalo y tus mensajes muy oportunos, Diso te bendiga
Mil gracias, no sabes como me sirvió que esto llegara en este momento, que todo se ve oscuro, voy por buen camino; mi ALMA me lo dijo.
Me encanta! Muchas gracias por este hermoso momento de entendimiento!❤
Una riqueza para el alma. Dios las bendiga infinitamente ❤
Cuando charlas como las de ella te remueven, aceptar las vicisitudes de la vida, el blindaje de nuestras emociones, los retos y los desafíos son parte de la vida. Gracias Monica y BBVA. ♥️
Hermosa Anabel me encantan tus videos y me hacen muy bien.Gracias
Excelente compartimiento gracias 😊😊😊😊😊
Es un verdadero agrado poder escuchar la profundidad reflexiva de una persona que ha sabido llevar su vida con mucha paz y sabiduría.
Grandes palabras transmitidas de forma tan sencilla dejan hermosas enseñanzas para la vida.Excelente conferencia 😊
Wow tremendo mensaje de esta dama muchas gracias en verdad por estos podcasts que nos ayudan mucho para mejorar nuestro estado mental 👍♥️Dios las guarde 🙏♥️
Gracias Graciassss Maravilloso 🤩😍❤️🔥✨✨🙏🏻🙏🏻
Gracias Monica, excelente, que serenidad, paz, armonia transmites, que contenido mas genial!!❤❤un abrazo, gracias BBVA y entrevistadora
Gracias x tanto 🫂🙌
Increíble! Muy hermoso
Gracias por compartir conocimiento milenario de gran valor para nuestra jueventud actual.
Excelente charla! Muchas gracias por compartir tanto conocimiento y experiencias. Bendiciones!
Maravilloso episodio 🔝💫
Que extraordinaria sabiduria expresada en palabras entendibles y acertivas. Es una bendicion grandiosa el tener este tipo de material tan educativo, constructivo, y valioso. Dios les bendiga, muchas gracias por estos videos tan hermosos.
Muchas gracias por estás reflexiones que nos hace falta recordar más a menudo ❤
Mil gracias por tan apreciable información
Es Eficiente la Herramienta del El Mindfulness o Terapias de Tercera Generación es muy contundente para erradicar el estrés y por ende adiós Ansiedad y Depresión entre otras...❤❤❤❤
Un inmenso placer aprender de su sabiduría ❤
Gracias por compartirnos esa gran sabiduria
Excelente charla, la estoy viendo en pedaciotos. Me encanta.
Excelente conversación. Muy interesante. Da gusto escuchar cosas así, en este tono tan calmado. Estas son las cuestiones verdaderamente importantes. Enhorabuena a Mónica Esgueva y a Ana Lostalé.
Una Brillante Entrevista, gracias por su orientación. Felicidades!!
Gracias por sus luces 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🤗🤗🤗
Excelente conversación. Mil gracias.
Gracias por ayudarnos a ser mejores personas....
Maravilloso muchas gracias
Fabulosa charla. Gracias 😊🙏💟
❤ muchas gracias por su sabiduría
Excelente. Muchas gracias por esta oportunidad🎉
Gracias por este entrevista! Es una obra de arte.
Maravillosa charla ❤
Fantástica entrevista ❤,, me ha encantado. Mil gracias por compartir ésta sabia información 🙏
Muy buena la charla, Mónica.-
Maravillosa charla! ❤
Un gran aprendizaje, gracias gracias gracias.
Me encantó esta entrevista muchas gracias
Maravilloso 😍