Uy sharoitida semirish usullari. Hech kim bu ma'lumotlarni bermagan!!! Tez semirish sirlari.

Uy sharoitida semirish usullari. Hech kim bu ma'lumotlarni bermagan!!! Tez semirish sirlari.2 haftada 5-7 kg semirish. Uy sharoitida qanday qilib tez semirsh mumkin bilasizmi? Agar semirish mavzusi qiziq bo'lsa kanalimizni diqqat bilan ko'zatib boring.
Instagram sahifam : turaevxushn...
Semirish haqida foydali videolar:
Semirish uchun zarur mahsulotlar: studio.kzread.infox3J2...
Samyunvan dorisi semirtiradimi? :studio.kzread.infos2GV...
Protain yoki geyner: studio.kzread.info3V92...
Uy sharoitida semirtiradigan geyner tayyorlash: studio.kzread.infotnWn...
Dieta haqida: • 100 kg dan 80 kg ga oz...
Ozish haqidagi videolar:
Shirinliksiz 2 kg ozish: studio.kzread.infoDOjX...
Suv ichib 3 kg ozish: studio.kzread.infoFuqe...
Ozish uchun qancha suv ichish kerak: studio.kzread.infoOoUz...
Motivator-X kanali: / @motivator-x1395
Tik tok : @xushnudturaev
Telegram kanalimizga ssilka: t.me/joinchat/A3e-FhYM7i_D9a1...
Вконтакте : id270421963
Odnoklassniki :ok.ru/profile/544039529610
O'zim haqimda : Xushnud Turaev Abdinabievich 1991 Xorazm viloyati Urganch shahrida tug'ilganman. Ayni damda Santk Peterburgda oshpaz bo'lib ishlayman.Blogerlikni 10 oydan beri chuqur o'rganib kelmoqdaman va Oybek Kosimovning on layn kursida ham o'qib chiqdim.Kelajakda niyatim o'z biznesimni barpo etish va shu orqali insonlarga yordam berish.Biznesga ilk qadamimni you tube dan boshladim.You tube da o'rganayotgan bilimlarimni o'zimga o'xshagan blogerlar bilan o'rtoqlashmoqdaman. Agar videolarim sizga foyda berayotgan bo'lsa demak man to'g'ri yo'ldaman.Hammaga omad!
Xushnud Turaev.
#uysharoitidasemirishusullari#semirish#tezsemirish#XushnudTuraev

Пікірлер: 995

@xushnudturaev3 жыл бұрын
Kim qaysi toifaga kiradi?
@husannizomiddinov5067
3 жыл бұрын
men mezomorfga kiraman ekan
@user-pc6cx4ie6r
3 жыл бұрын
Мен эктоморф жканман
@zuxriddintemirboyev2008
3 жыл бұрын
Men mezomorf ekanman
@baxodiraliev3844
3 жыл бұрын
man mezomorf ekan
@newschannel8728
2 жыл бұрын
man mezamorf
@sadriddinkarimov2118 Жыл бұрын
Men ektomorf- ozgʻinman . Ektomorfla like bosila nechta ekanmiz
@Behruz_Nazarov786
2 ай бұрын
Siz yolg'iz emassiz 😂 biz ko'pchilikmiz. Lekin ozg'inlik har doim ham kasallik belgisi emas
@user-qb6fx4by3m
Ай бұрын
Эктоморф что это?
@Ilyosbek0420
Ай бұрын
Biz kooooopmiza😅🔥
@Azizbek-qb3ps
Ай бұрын
Billa dalboyib
@AaA-co4oi
Ай бұрын
Nma degani u
@guloraturaeva75033 жыл бұрын
Ассалому алейкум барчага, бир кам дунё, кимдир озолмаяпти кимдир семиришга хавас. Хаммага соглик тилайман🤗🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👍😚😚😚😚😚😚
@user-rr9pl9kb8k
2 жыл бұрын
Man ham semirish niyatida edim
@donyorbekmustafoqulov5175
2 жыл бұрын
Oʻoʻ
@donyorbekmustafoqulov5175
2 жыл бұрын
Pjoʻ
@donyorbekmustafoqulov5175
2 жыл бұрын
@@user-rr9pl9kb8k oʻ
@Polat-sd3to9 күн бұрын
Yaxshi malumotlar beribsiz sog' bo'ling rahmat 👍
@user-ls3qm2hp2j5 ай бұрын
Ushbu videodan foyda olganlar bormi
@xushnudturaev
5 ай бұрын
👍
@serikisayev2813
2 ай бұрын
boshi ogʻriganla bor
@azizbekkarimov77082 жыл бұрын
Гапирган гапларингиздан қилаётган хайрли ишларингиздан ОЛЛОҲ РОЗИ булсин 🤲 Даражангиз бунданда зиёда булсин 🤲 Маслаҳат учун Ташаккур Ассалому алайкум
@user-sf2sc9sb3tАй бұрын
Assalomu alaykum men xoz kurp qoldm obuna boldm raxmat iwizga rijov✊✊✊✊
@jahongirotabekov33663 жыл бұрын
ha haqqatan zur malumotlar, raxmat sizga
@tolqinboysultanov5741 Жыл бұрын
Oka hamasini qildm. Ozgʻinlikdan oʻzimni oskim kelyapdi. iltmos layk bosdim obuna boldim kop yeyishdan boshqa video chiqarin
@kinolarolami8382 жыл бұрын
Aka kotta rahmat anchadan beri semirmayotodim ves omayotudm bu vidio juda foydali ekan
@munisjomahmedov2701 Жыл бұрын
Kotta rahmat Alloh rozi bosin juda foydali video bolipti👍
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Amin hammamizdan rozi boʻlsin
@user-yc1ir8ux1c2 ай бұрын
Жуда туғри маълумот бердингиз, рахмат Аллоҳ рози бўлсин
@aviasurhon3 жыл бұрын
Ассалому алейкум ака ижодингизга омад тилайман чарчаманг
@user-gv7mr1iv2x2 жыл бұрын
Judaxam zur tushuntirar ekansz aka hammasiga tushundim endi harakat qip kuraman
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Foydam tekkanidan xursandman
@faridaibrohimova7002
2 жыл бұрын
Yaxshimisiz NLni semirtiradigan kaktellaridan ichin judayam yaxshi natija beradi ham foydali va tabiy vitaminlarga boy agar qiziqtirsa manga murojat qiling maʼlumot beraman batafsil
@user-zf9gd1sh3b2 жыл бұрын
Рахмат маслахатиз ушун
@turabovagulandom5 ай бұрын
Kattakon rahmat mehnatizga rozi bo‘ling
@xushnudturaev
5 ай бұрын
Raxmat 👍👍
@muhriddinrohataliyev9689 Жыл бұрын
Rahmat aka kottakon juda foydalik vidyo bolbdi Ollox rozi bolsin sizdan
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Amin
@zilolahon15913 жыл бұрын
АССАЛОМУ АЛАЙКУМ КАДИРДОНИМ ИЖОДИЗГА ОМАД ТИЛАЙМАН СОГ САЛОМАТ БОЛИНГ 🌿🍇🌿🍒🌿🍉🌿👍👍🙋
@mirzomurodxojamurodov81232 жыл бұрын
Assalomu alaykum katta raxmat akajon ektomorf toifaga kirarkanman shunaqa maʼlumotni anchadan beri qidirib yurgan edim mana topdim. inshoolloh niyatimga yetaman. Ishlarizga omad. Olloh panohida boʻling shunaqa foydali maʼlumotlarni yetkazib turing.
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Raxmat
@Qalb_nuri_5_7_13 жыл бұрын
Зор достим👍👍👍тогри айтйапсиз Уй шароитида машклар каналимда отилар
@user-ci3kf2fc5v
2 жыл бұрын
Манга вашши овози йокмиди
@gofurjontolibjonov2033
2 жыл бұрын
@@user-ci3kf2fc5v араб арабсонлари
@hvgggyyftyu1312 жыл бұрын
Rahmat oka foydanggiz tegdib tursin
@murodbekismoilov67192 жыл бұрын
oka gap yoʻq zoʻr tuwintirib berdiz👍👍👍👍👍
@omon45319 ай бұрын
Рахмат.киска ва керакли малумот булди.
@xushnudturaev
9 ай бұрын
Raxmat
@abdumajidabduqodirov53642 жыл бұрын
Фойдали видео екан рахмат
@mishalkaustaxona2 ай бұрын
Bizdan layk ❤❤❤ rahmat chiroylik kontent...
@Abduvalisher2 жыл бұрын
Gap yuq rahmat maslahatla uchun
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Ishlarizga omad!
@SohilUstalari3 жыл бұрын
Omad XUSHNUD TURAYEV
@nozimaxonabdullayeva5258 Жыл бұрын
Raxmat
@mister_xmister5421 Жыл бұрын
Katta rahmat foydali ham qiziq video bo'pti
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Foydam tekkanidan xursdanman
@user-dz5vv3tt5o Жыл бұрын
Жонинг сог болсин досим малумотлар учун рахмат
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Raxmat katta
@user-kf4ye4it3g Жыл бұрын
Катта рахмат айнан биз учун малумот бупти ишга ривож
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Sog boʻling
@user-cf8qx7nu7d2 ай бұрын
Rahmat aka judayam foydali boʻldi
@jamshidruzmetov23016 ай бұрын
Malumot uchun raxmat
@foziltv24723 жыл бұрын
Ассалому Алекум гап йук омад
@asqaralieraliyev20012 жыл бұрын
рахмат ока оллох рози булсин сиздан.
@mahmujonrajabov28612 жыл бұрын
Rahmat kottakon
@saodatgapporova13032 жыл бұрын
Juda zor kerakli malumot berdiz qachandan beri semirolmay yurganlar bor katta Rahmattt
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Sog boʻling
@SohilUstalari3 жыл бұрын
1 layk 👍👍
@Bizinsonmiz853 жыл бұрын
Сиз кутмаган, энг замонавий шерларни эшитмокчимиз??? Ютубга биз инсонмиз деб поиск Беринг адашмайсиз👍👍👍👍
@otabekabilov7337 Жыл бұрын
Raxmat sizga akajon zoʻr video boʻlbdi
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Sog boʻling
@diyorbekmahammadtojiyev1185 Жыл бұрын
Juddda foydali video boldi rahmat sizga
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Sog boʻling
@user-hf5og1fn6w Жыл бұрын
Zor 👌
@sobirovaslbek Жыл бұрын
Juda katta rahmat sizga
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Sog boʻling
@nrkemin4117 Жыл бұрын
Zur gap yoq raxmat
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Sog boʻling
@bekbegi5752 Жыл бұрын
E baraka toping bizni xam òylaydiganlar bor ekanku. Juda tushunarli blog tayorlabsiz oka . Umriz ziyoda bòlsin.
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Raxmat foydam tekkanidan xursandman
@Supper_UZ-og1yf
Ай бұрын
Мен хам озгинман рахмат
@user-uo9or3dg5rАй бұрын
Фойдали видео чикарибсиз, рахмат. Лекини бор-да, берган маслахатлариз факатгина бой - бадавлат узига тук инсонлар учун холос..! 6 марта овкат есак бола - чакани ким бокади, комунал туловларни ким тулайди. Шундай маслахатлар берингки хамма мафа'атдор булсин, ишларизга омад тилайман.
@xushnudturaev
Ай бұрын
Xop
@davronbekannakov8363
Ай бұрын
😂😂😂
@ulugbekyakhshiboyev62302 жыл бұрын
Raxmat sizga 👍
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Сог булинг
@user-lf4jv4yg7x Жыл бұрын
Oka malumotlar uchun kotta rahmat ishizga omad
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Raxmat
@user-eq2pn1jo5l2 жыл бұрын
Ижодизга омад
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Raxmat
@QuysinoyFayziyeva66492 жыл бұрын
Tushuntirishiz juda chiroyli ekan molodes aka charchamang 😉
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Raxmat kotta
@user-yu8of4cb8o
2 жыл бұрын
Исмиз минча чиройли 🙂
@xayrollousmonov23443 ай бұрын
Rahmat
@saidbekxasanboev32142 жыл бұрын
Zoʻr oka raxmat sizga
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Sog boʻlinh
@CRISTIANORONALDO-go6zq3 жыл бұрын
Foydali video uchun rahmad 🔥
@UZBEKISTON_1214 Жыл бұрын
Дустим малумотлар учун катта рахмат ижодда давом этаверинг жуда фойдали ролик булибди
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Raxmat katta
@user-rj6zn7ve9i
Жыл бұрын
Катта рахмат
@saidjon_akbaraliyev Жыл бұрын
Хушнуд ака раҳмат !!!
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Sog boʻling
@boburqushaquv516011 ай бұрын
Raxmat Aka Olloxim rozi bulsin
@xushnudturaev
11 ай бұрын
Amin
@kinotrailer6473 Жыл бұрын
Рахмат оллох Рози булсин сиздан
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Амин
@Bizinsonmiz853 жыл бұрын
Омад ижодингизга дустим🤝🤝🤝
@abduraxmonmurodbekov544310 ай бұрын
Rahmat oka foyda bervoti😎👍
@xushnudturaev
9 ай бұрын
Sog boʻling
@muhhammadaliabduraximov26932 жыл бұрын
Ektomorf aynan men bop video bopti 👍👍👍
@hayryutub55473 жыл бұрын
20 Assalomu alaykum Omad tilayman👍👍
@xondamiroybekov58172 жыл бұрын
Kotta raxmat aka ancha yordam berdiz
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Xursandman
@Ravshanbek-ou3qf Жыл бұрын
Raxmat oka tafsiyalar uchun
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Sogʻ boʻling
@Menshular3 жыл бұрын
omad
@guloraturaeva75033 жыл бұрын
Хушнуджон сизни ишларизгаям ривожини берсин 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@user-od7fm3vf5z
2 жыл бұрын
Игдаморф лекни канди билса булади
@biloldinfoziljonov7634
Жыл бұрын
Salom
@montibezergenov65572 жыл бұрын
Paydali vido ushin raxmet zor👍
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Omad
@serikisayev28132 ай бұрын
Shukurullo Isroilov: 😮
@samarkandliopajon69153 жыл бұрын
ASALOMU ALEYKÜM TURKYDAN SALOM
@azizbekjabborov79432 жыл бұрын
Malades gap yo mana shu videoni qidirib yurgandim oka gap yo kanalizga padpiska bosib qoydim👍👍👍
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Assalomu alaykum ishlarizga omad
@user-cz5ii9ts7n5 ай бұрын
Kottakon raxmat oka joda zor maslaxat berdiz🙂✊
@xushnudturaev
5 ай бұрын
Sog boʻling
@user-vd2zo3ou2r2 жыл бұрын
Klas ishizga omad
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Assalomu alekum raxmat
@jvc6880
2 жыл бұрын
Азим сенми бу😄
@baxodiraliev38443 жыл бұрын
layk va omad, yaxshi malumotlar berayapsiz sog' buling do'stim
@karimlilov44272 жыл бұрын
Zor gapirdiz, aka rahmat, men birinchi toifaga kraman ekan
@user-us5ic8oe1i
Ай бұрын
😢😢
@bloggertv70513 жыл бұрын
👍👍👍
@rozimboyrozimov58052 жыл бұрын
OKA fikringiz uchun rahmat, dori bilan semirish usuli bor mikan albatta zarari yoq bosa.Shuni yam aytib oting
@sabokhontillyaboeva5670
2 жыл бұрын
Дори бн семириш учун Самюнван ичинг факат индонезияникини тез семирасиз бу табиий дорилар аптекасида булади
@XayrullaXudoyberdiev-np5vd23 күн бұрын
Katta raxmat
@xushnudturaev
23 күн бұрын
👍
@gulmisaqurbonova609010 ай бұрын
Raxmat kattakon
@xushnudturaev
10 ай бұрын
Sog boʻling
@samarkandliopajon69153 жыл бұрын
10 leyk benden
@javoxir11002 жыл бұрын
Assalomu alaykum.Mehnatiz uchun rahmat,yangi maʼlumotlarizni kutamiz,rahmat.
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Vaalekum assalom
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Raxmat
@Murodovna-dz5qq Жыл бұрын
Zo‘r raxmat
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Sog boʻling
@brusleedjahongirov225714 күн бұрын
Рахмат👍👍👍👍
@jamshidsamadov20312 жыл бұрын
Keyingi yoritadigan mavzularingizni kutamiz
@jannykreina12302 жыл бұрын
Judayam tóri gaplari gapiribdiz. Mazza qilib eshitdim
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
ассалому алекум рахмат
@sherzodabdullayev46442 жыл бұрын
Rahmat oka
@user-dd7gu8hd1g2 ай бұрын
Рахмат😊
@asadbeksotvoldiyev23392 жыл бұрын
Rahmat bir tiyinga qimmat maslahatlaring uchun
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Sangayam rahmat bir tinga qimmat fikring uchun
@otabekkomilov97832 жыл бұрын
Men ham bir paytlar shunday bo‘lganman Ektamorf. Keyin oyog‘im sinib 3 oy yotdim o‘zim bilmagan holda 10 kg ga semirib ketdim. Mana endi ozolmay qiynalyapman
@Infinik-zr2js
21 күн бұрын
Салом ойогингиз синганида нима уколлар Килли, нима овкат едингиз, биз хам семирсак
@user-sh9nw8ng2u8 ай бұрын
Raxmat aka
@muhsinxonmahmudov3652 жыл бұрын
Rahmat Alloh rozi bolsin
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Assalomu alaykum raxmat kotta
@user-qs1ld2oy8w
Жыл бұрын
Рахмат ака сог булинг
@guloraturaeva75033 жыл бұрын
Фойдали малумотлар кутиб коломиз🙂🙂🙂🙂🙂🙂
@SadrShelbi2 ай бұрын
6 dan keyn uglevodli maxsulot istemol qilish oshqazonga nagruzka ertasiga holsizlanib lanchlashib yurasiz uyqu tortvuradi chunki kechasi organizm dam omasdan hazm qilishga kaloriya sarflagan boladi
@xushnudturaev
2 ай бұрын
Haqsiz
@Sherbek.jan. Жыл бұрын
Olloh rozi boʻlsin 🙃 oka rahmat kottakon
@iminjon0v2 жыл бұрын
Raxmt oka kattakon
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Sog boʻling
@husannizomiddinov50673 жыл бұрын
men mezomorfga kiraman ekanda
@user-og3vy7wc1o2 жыл бұрын
Ассалому алейкум 👋👋👋👋
@olmostojnazarov19382 жыл бұрын
Aka gap yu JUDA foydasi gapti aytiyz omad
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Raxmat
@user-yc7gr1xu1mАй бұрын
Малумот учун рахмат
@xushnudturaev
Ай бұрын
👍👍
@nurbekabdujabborov5459 Жыл бұрын
Semirish juda qimmatga tusharkanda
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Shunchaki koʻproq ovqat yeng
@abdulhayabduqahhorov49882 жыл бұрын
Oka odduwi axmat.Omadizi bersin .Ishlarizga omad
@xushnudturaev
2 жыл бұрын
Raxmat kotta
@abdulhayabduqahhorov4988
2 жыл бұрын
Ok. Arzimidi
@abdulhayabduqahhorov4988
2 жыл бұрын
Sog bolin
@abdulhayabduqahhorov4988
2 жыл бұрын
Xammamizani xudo asrasin
@abdullohmuhammad7847 Жыл бұрын
Gap yoq hich qatta eshitmagan malumotla
@xushnudturaev
Жыл бұрын
Raxmat