E poi c’è Tyler …

@ivanfriscia

9 ай бұрын

Porca miseria 💪

@FRossiLRGAME__YT

9 ай бұрын

Veroo

@heinekenskywalker4766

9 ай бұрын

Adonesss

@Luke-us8tc

9 ай бұрын

Me lo tatuo ahah

@graficospace5235

9 ай бұрын

@@Luke-us8tc 😅ahahah

Mi stai letteralmente cambiando la vita in meglio, da quando ti ho visto per la prima volta, il mio stile di vita è diventato 10 volte meglio e confermo tutti i benefici di un stile di vita senza attività distruttive. Né ho parlato anche con alcuni amici di come sono cambiato, alcuni sono d'accordo con i cambiamenti che sto facendo, altri invece si allontanano perche non faccio più le stesse cose che fanno loro. Da qui ho anche capito chi è davvero amico e chi si finge di essere amico quindi amici falsi.

@darkssitwgf4049

8 ай бұрын

Bro sei un giga gad

Uno dei pochi youtuber che dice le cose come stanno

@giovanniderosaa

8 ай бұрын

Anche Hamza

Continua con sti video bro mi motivi un sacco 🚀

Marco, mi stai cambiando tutto, ho ascoltato i tuoi consigli e uso il telefono 15\20 minuti al giorno, il pomeriggio torno a casa, mangio guardando fuori dalla finestra, faccio tutti i miei compiti studio quel che devo, mi alleno a casa, esco fuori casa fino alle 6 di sera, poi mangio alle 19 (il tempo tra le 18 e le 19 faccio a doccia ovviamente fredda) poi cerco di fare un pò di allenamento psicologico ed infine vado a dormire alle 22 e mi sveglio alle 6. GRAZIE MARCO

@giovanninardi6418

9 ай бұрын

Cos'è l'allenamento psicologico?

@imjustagoodboi31

9 ай бұрын

grande bro, se mantieni questa routine fidati che spaccherai

Grande marco dopo 30 anni della mia vita sei riuscito a farmi prendere un libro e farmelo leggere.. ti stimo molto!!

Aggiornamento situazione crociato: Oggi mi hanno tolto i punti e ho finalmente tolto il tutore (sono passati 15 giorni)💪🏻

@giacomopampana3827

9 ай бұрын

Grande bro però stai attento

Sono a 5 minuti di video ma ho messo subito in pausa. Grazie Marco. Io sapevo guà tutte le cose di cui hai oarlato nei video più recenti, ho delle basi scarse di biochimica e già conoscevo la dopamina e altri neurotrasmettitori e sono sempre stato cosciente della mia dipendenza dal telefono e dei miei problemi. Quindi grazie perché guardo i tuoi video come promemoria, perché mi ricordi dove ogni giorno fallisco oppure ho successo. È come se ogni giorno una piccola vocina ti ricordasse ciò che già sai ma non sempre hai voglia di fare, ma la scomodità è estremamente preziosa certe volte. Grazie Leone💪🏻🦁

Le tue parole mi rendono triste ma mi rendo conto che se voglio realizzare il mio sogno devo anche fare questo e per questo che mi sono iscritto

Grazie Marco, come al solito mi aiuti a migliorare me stesso. È vero, sto guardando questo video appena sveglio, ma cercherò di migliorare

Questi tuoi video sono bellissimi e di sicuro aiutano tantissimo tutti quanti. Ti seguo da prima della decisione di rendere "principale" questo canale ed è proprio anche grazie a te che sto riuscendo ad impegnarmi molto di più in tutto, non so se avrò mai l'occasione di conoscerti di persona ma chissà

Grazie per tutto quello che stai facendo!! Ti voglio bene ❤

Grazie mille per tutti questi video. Mi stai aiutando tantissimo a raggiungere i miei miei obbiettivi, a darmi motivazione e a capire cose sulla società che ci circonda, sei una vera fonte di ispirazione. Complimenti per la qualità dei tuoi video che sta sempre più crescendo.

Grande Marco, stai portando la wave americana su questi argomenti, in Italia. Ce ne era bisogno 😇😉

Marco Tomasin grazie mille per la tua sfacciataggine e schiettezza che hai nel dire le cose. Disarmante ed edificante. Grazie!!!

Credo che tua una guida da seguire. Grandissimo💪🔥

sei il numero uno grazie per i tuoi consigli su come migliorare. Potresti fare un video su come controllare la rabbia???

Provo! Vi tengo aggiornati si parte da domani!

Marco ma Jennifer cosa dice sul fatto che non la caghi fino all'ora di pranzo? ahahah. Ti mando un grande abbraccio, come te ce ne sono veramente pochi, sei la mia fonte di ispirazione, ti stimo tantissimo. Grazie di esistere.

Grazie per il Video💪

Marco, vedo che stai migliorando la qualità dei tuoi contenuti volta per volta.

Che sanata ❤ sono cose che uno alla fine sa ma è bello quando si ha bisogno avere qualcuno che ti riporta sul binario

Da quando vedo i tuoi video su questo canale sono quasi un altra persona. Fai bene a darci questi consigli così che i tuoi vecchi errori non diventeranno i nostri❤

Grande Fratè mi stai aiutando!

a parte spiare amici (frega ca* di cosa fanno XD) e Logan coso , al mattino faccio quella cosa lì scorro a caso XD ogni tanto mi inquieto perchè mi sembrava fosse il mio risveglio mattutino hahah in ogni caso questi social e il conseguente miglioramento dell'algoritmo causa dipendenza e noi la sottovalutiamo sempre. sempre più interessanti i tuoi video❤

Video d'oro Marco💪🔥

ottima analisi complimenti... sei molto giovane però hai una intelligenza fuori dal comune... hai capito e fai bene a divulgare...

Troppo forte Marco continua cosi❤

Grazie Marco, ci proverò❤️

Ciao Marco! Non posso guardare ora... ma prometto che domani a colazione guardo 👍🏼

davvero bel video marco

Ci sono ancora dei bravi ragazzi. Ti stimo e continua cosi'💪

Ottimo video, sarebbe interessante trattare anche il tema del non usare il telefono prima di dormire

Ciao marco, sei di esempio per molti che vogliono migliorare. Volevo chiederti se su questo canale visto che hai sempre fatto le routine di persone famose, vuoi parare la tua routine tipo, di una giornata normale. Un abbraccio!!

complimenti bel video. Ora lo guardo

Io so solo che fino ai primi anni di liceo stavo psicologicamente bene (non c'erano ancora telegram e instagram, whatsapp c'era ma era ancora all'inizio), non stavo molto tempo al cellulare, anche se già mi affascinava molto youtube, comunque cercavo di usarlo meno che potevo, e stavo bene, la mia giornata era piena di impegni ma dormivo bene a fine giornata. Adesso ho problemi di ansia quando la mattina devo alzarmi presto e fare qualcosa, poi passo ore e ore al cellulare, non ho forza di volontà per iniziare attività nuove o continuare a studiare...

genio complimenti 💯

Ci fai un video della tua morning routine? ❤

Video visto appena sveglio, spengo il cellulare e vado a fare qualcosa di produttivo va, grazie Tyler 🔥

Ciao marco sono contento che stai portando questa rubrica su youtube perché molti ragazzi ti seguono e magari riescono a capire e speriamo e capiscono (capiamo) questo cambiamento in meglio se vorrei dare un consiglio a tutti se magari uno è depresso non gli piace la situazione in cui sta inizia a lavorare subito so che in pochissimi leggeranno questo messaggio è che forse sono anche poco coinvolgente peró io ci provo e ci tengo che noi ragazzi di oggi siamo contenti delle cose che facciamo e non delusi per quello che non facciamo quello che consiglio e che bisogna lavorare già dalla mattina dalle 7 anche se non è un lavoro che piace però è giusto perché è vero che se inizi a prendere il telefono dalla mattina e stai fisso già la giornata va male magari dopo lavoro consiglierei di studiare e dopo di che fare sport IN COMPAGNIA il telefono bisogna usarlo in momenti precisi della giornata ad esempio in questo momento che va dalle 3 alle 4 Uso il telefono no,tolgo tutte le app dove ci sono reel instagram e tiktok youtube li eviti con non mi consigliare questo video vedete che non li guardate piu basta poi la sera si fa ciò che si vuole l importante è che si crea una vita una routine che non deve essere noiosa ma che con ciò che si fa bisogna fare sempre meglio con degli obbiettivi per questo diventa una routine che non è noiosa se fate così raga vi assicuro che c'è un cambiamento poi c'è tutto un discorso sulla masturbazione ma sapete già che non bisogna fare (solo sexo e miraccomando hahaha)

@user-qs5cp6co5m

9 ай бұрын

Sì può dire che non si è capito un accidente? Se non metti la punteggiatura figlio mio, scrivi stream of consciousness.

@scisciarron

9 ай бұрын

@@user-qs5cp6co5m che ne so capisci io ci ho messo il mio impegno non é difficile da capire

incredibile quanto poco ci voglia per buttare la motivaione e la giornata. Bastank letteralmente 5 minuti

GRAZIE!

Complimenti, bel video. Utile anche per un 65enne come me. Grazie ciao.

Sei il n1❤

Bravo....spero tiseguano in tanti

Ciao Marco, grazie per tutto quello che fai, per le informazioni e per sensibilizzare tante persone su questi argomenti. Io personalmente ho comprato un dumb phone della nokia! Ovvero un telefono solo chiamate e SMS (no whatsapp). Non sai quanto sto da dio senza quelle stracazzo di notifiche! E poi rega è troppo bello mi sento come nel 2008 😂 (mi guardano strano le persone soprattutto in metro ahahahah sembro un alieno😅)

Grazie Marco

Ottimo video Leone. Io sto provando mettendo il telefono in bianco e nero fino a mezzogiorno cosi la mattina almeno ho meno voglia di guardare cavolate 😉

Tuttto Verissimo!

E POI C'É TYLER CAZZO Comunque a parte ascoltare la musica, il telefono non lo accendo di mattina quando mi sveglio, mentre vado a scuola, ne mentre sto a scuola. Magari uso il cellulare mentre torno a casa, ma fino alle 13:15 di pomeriggio non apro alcun social, messaggi da whatsapp... Nulla. poi quando arrivo a casa il telefono si richiude. Mangio e vado subito a studiare fino all'incirca le 18. A questo punto vado a farmi un giro, alle 19 torno a casa, mangio, verso le 20:15 faccio la doccia, mi preparo roba per il giorno dopo, prendo il cellulare alle 21 e niente. Alle 22 torno già a letto, perchè il girono dopo mi sveglio alle 5:30. Anche volendo, non ho nemmeno il tempo di usare il cellulare. E ho solo 14 anni.

Ti prego fai er video su come studia’, ber video comunque! 🤙🏻💪🏼

ciao Leone! vale la stessa cosa guardare mezzoretta la tv durante la colazione? da tanti problemi come l'utilizzo del cellulare? grazie :b

Buongiorno Marco, stamattina proprio appena sveglio ho fatto una riflessione che vorrei lasciarti. Premetto che sono d'accordo con quasi tutto quello che dici e penso che con questo genere di video stai facendo un lavoro importante. Non uso quasi mai il telefono durante i pasti, specialmente la mattina, se posso evito. Eppure ci sono giornate in cui i pensieri che non vorremmo avere attorno vengono a trovarci, e ti sforzi si, ma loro ti trovano lo stesso. In quel caso caro Marco, distrarsi per non pensare è l'unica via. E allora accendi la TV, apri Instagram, ti interessi di persone che non ti interessano. Quindi in sostanza la domanda...tu come gestisci questi momenti? Come scacci i pensieri negativi?

@marcotomasin00

9 ай бұрын

Ciao Samuele, grazie del commento. Ti risponderò in uno dei prossimi video🔥

Potresti fare un video su come può cambiare il tuo umore con il cibo che si assume ogni giorno, e magari dare delle dritte sull'alimentazione ecc.. grazie 🎉

Grazie

Grande

Io sono sopra le media di età che hai indicato ...ma ugualennte posso dirti che anche le fasce superiori di età siamo nelle stesse condizioni

Bravo

Quanta verità 😢

grande marco

secondome marco hai completamete ragione noi piu piccoli non possimo far ninte perche io ti seguo da un po di tempo e vedevo che utilizavi di piu al telefono

Solido AF King Marco 🤴

Nuova iscritta

🔥🔥🔥

Bellissimo video, perchè non farne uno sul momento "migliore" per utilizzare i social ( ovviamente il miglior peggiore momento )

@GaetanoCrisci

9 ай бұрын

come potrai ben intuire il momento migliore per i social è: -mai-, la socializzazione è dal vivo

Nell'adulto onde alfa e beta coesistono. Le onde alfa si rilevano in area occipitale e ad occhi chiusi in stato di veglia (quando sei sveglio), le beta risiedono maggiormente in area frontale, che è la corteccia della "programmazione" delle azioni, dei pensieri.. Le theta e le delta sono tipiche del sonno: più è profondo il sonno, più lente sono le onde. So che esistono anche le gamma, ma personalmente, in soggetti sani, non le ho mai viste. Ciao, da una tecnica eeg. ❤

Io la mattina appena mi sveglio accendo il telefono metto la stessa musica con cui mi alleno e mi alzo velocemente dal letto per poi svolgere le "Task" che devo fare e andare a scuola

Marco scusami non c'entra, ma hai un consiglio per me che poso il cellulare sulla scrivania, mi alzo, silenzio la sveglia e torno a letto per altri 10 minuti...Non ci riesco proprio a non andare nuovamente a letto

Ciao Marco quindi anche ascoltare la musica la mattina da una botta di dopamina che ci può rovinare l'attenzione durante la giornata?

Marco noi al mattino prendiamo il telefono per recuperare il video che tu hai pubblicato il giorno prima 💪🏻😂

È talmente vero che fa paura……tutta verità

Ciao Marco. Io la mattina mi sveglio alle 7:50, vado in bagno e poi faccio colazione e mi mangio il tazzone di latte con dentro il caffè e metto una ventina di biscotti secchi e finisco di fare colazione alle 8:07, poi mi metto sul divano e controllo WhatsApp, facebook, Instagram e Tik Tok e rimango su Tik Tok e ne faccio almeno 5 o 10, poi mi metto a giocare qualche gioco sullo smartphone o mi metto a guardare dei video su KZread, alle 9:25 mi faccio una capsula di caffè con Due cucchiaini di zucchero e poi alle 11:25 me ne prendo un altro. Non leggo libri ma leggo le curiosità su internet.

7 giorni! Domani è lunedì! Ci provo!

Sono fortunata, non mi cag@ nessuno perciò sono avvantaggiata.

@giacomocazzato

9 ай бұрын

Me too

Scusate eh ma sono l'unico sfigato che non riceve nessun messaggio sia di mattina che di pomeriggio????

Ciao Marco, sarebbe possibile fare un canale whatsapp? tipo come quello su Telegram

Uno dei miei problemi più grandi sono le persone che ho attorno, pieno di gente dal valore pari a 0, 0 mindset, 0 ambizione, 0 skill, 0 miglioramento quando stai con loro. È come avere attorno una manica di minion. Gran gran problema

Nuovo gioco: non utilizzare il telefono un ora per ogni volta che Marco dice “drasticamente” 😂

ti adoro

Ciao marco posso chiederti una cosa, volevo saper3 se andasse bene che mentre vado a scuola studio per la patente sul telefono o non va bene?

@Naxx__

9 ай бұрын

se lo usi per cose utili certo che va bene

Faccio una domanda forse sciocca vero l'inizio hai parlato di come WhatsApp Telegram ti causino stress, ma fanno male anche se devo rispondere a cose che non mi fanno ansia tipo alla mia ragazza?

Io sn esattamente il contrario, appena sveglio ho proprio un rifiuto verso il telefono (per fortuna)..ma in generale proprio la mattina, se lo uso è per cose utili

Io sto studiando per un concorso e la mattina di solito dovrei stduiare sul telefono va bene lo stesso?

Dammi una risposta per favore. Se l’unico motivo per cui uso il telefono alla mattina è mandare il buongiorno alla persona che amo e poi di nuovo è chiamarla mentre sono in auto per chiamarla. E poi basta. Anche questo è negativo ? Rispondi per favore.

Grazie mille. Una curiosità, ma se al posto di scrollare, o guardare video su youtube, ascoltassi un podcast, porterebbe allo stesso effetto? Grazie in anticipo

@benitomottola1434

9 ай бұрын

È sicuramente preferibile, il problema dei video e dello scrolling è la quantità di informazioni che il cervello immagazzina (anche quelle che non vedi) e va già in overflow oltre a riempirti di dopamina "vuota". Questo vuol dire che quando dopo queste azioni ti viene in mente di intraprenderne una stimolante (semplifico) tu risulti in realtà già stimolato e non lo fai. Le notifiche a cui fa riferimento sono gli anelli aperti. Ovvero fino a che non vengono viste etc, il cervello lascia uno slot (involontariamente, è così) aperto, e quindi ci pensi inconsciamente in continuazione

Provare per credere...fidatevi🦁

Scommetto che anche un po di musica mentre mi vesto la mattina 1 ora dopo essermi svegliato è considerato nelle cose sbagliate e parlo seriamente di solo musica non è un problema?

Marco numero uno

Marco spero che leggerai il mio commento. Sentendoti parlare hai letto un certo libretto magico, scritto da due scienziati. E vedendo i risultati vedo che funziona realmente

Io da inizo settembre ho provato a svegliarmi la mattina, farmi una doccia fredda, non usare il telefono e andare a scuola pero appena vado a scuola mi sento stanco. (Vado a dormire alle 11 sempre e mi sveglio alle 7)

@gabrielebasile3540

9 ай бұрын

E non capisco perché

Ma una domanda, se invece lo usi la sera, lo consideri un momento migliore rispetto alla mattina?

E poi c’è tayler…la frase che mi sta cambiando la vita

Marco,la mia routine (io vado in 1 media) io non uso il telefono appena sveglio anche per colpa dello studio e scuola,lo uso intorno alle 14 e 50faccio bene o devo migliorare?

@diamondpinguin8502

9 ай бұрын

Non usarlo

@lorenzo3150

9 ай бұрын

Fai bene

@Surgelatinosciolto

9 ай бұрын

@@lorenzo3150 yay

📚 Per chi vuole approfondire l’argomento onde cerebrali consiglio il libro : Diventa Supernatural di Joe Dispenza

Marco a quello che non riesco a rinunciare e farmi una sega, è brutto da dire, ma conosci qualche metodo? (Scopo anche ma a quello non rinuncio proprio)

quello della Lamborghini a Dubai e thomas macoring ?

Potresti fare la routine di Tyler

Dovresti dire dove prendi le notizie o i libri che stai leggendo secondo me

il video sulla meditazione?

Io che sto vedendo questo video alle 8 di mattina