Умиржан, спасибо за уроки! Очень рад, что Вы снова снимаете видео. Привет из Питера! ✊️ С уважением.

@user-el4mx2fv9m

6 ай бұрын

Пожалуйста, Александр! Рад слышать, спасибо за поддержку! ✊️✊️✊️

У меня так

Рад, что вернулись, Умиржан! Москва смотрит.

@user-el4mx2fv9m

6 ай бұрын

Спасибо, Алексей, очень рад!

Здорово 👍 будем пробовать Спасибо !

@user-el4mx2fv9m

3 ай бұрын

Успехов!

Уважаемый Умиржан! Как всегда класс! Спасибо за урок, Вы Мастер!

@user-el4mx2fv9m

6 ай бұрын

Очень рад слышать! Желаю Вам успехов!

Кальзаге рулит!

Самое толкове видео

@user-el4mx2fv9m

6 ай бұрын

Спасибо.

Для меня бой с тенью тяжко дается😂

@user-el4mx2fv9m

6 ай бұрын

Это нормально, просто делайте это, продолжайте, не смотрите на то, как это получается, просто делайте и всё. Да, это не легко, но достижимо, со временем. Успехов Вам!

Здравствуйте Умиржан, можете показать офп тренировку с гирей для бойца?

@user-el4mx2fv9m

6 ай бұрын

Здравствуйте! Дело в том, что, мне не приходилось использовать гири при офп тренировках, если только гантели и другие утяжелители, поэтому и подсказать нечего. Но, видел как другие ребята тренировались гирями, поэтому Ваш вопрос актуален, может кто знает и подскажет.

Да

Скажите.пож.у меня операция пропуск 2 недели.как потом начинать.сделайте видео

@user-el4mx2fv9m

6 ай бұрын

После операции, начинать надо только с лёгких упражнений, некоторое время, не торопитесь, догоните, успеете. Скорейшего выздоровления Вам!

Просмотров маловато ...

@user-el4mx2fv9m

6 ай бұрын

Я вот о том же, жаль, пропадает потом желание продолжать