Спасибо, интуитивно пришел к этим же упражнениям, только + более усиленно обыгрывал на упражнениях все крайние положения шеи. Если только была одна растяжка, без упражнений, а тем более без самомассажа, она только усугубляла ситуцию. Пришел к выводу, что лучшим для меня являлся, комплекс из 3, это(вначале самомассаж шеи, потом упражнения, потом растяжка, потом вновь самомассаж) здоровья всем физического и морального. Еще раз спасибо 🔥

@Bud_gotov

4 ай бұрын

Аккуратней , главное не усугубить ситуацию 🤝

Ты боксом занимался? У тебя нос кривой!

@Bud_gotov

5 ай бұрын

Совсем не много . Не замечал 😁🤝