맞아여 저 살빠졌어요 하하하하하 이번엔 한달에 1키로씩 착착! 급찐급빠는 뭐다? 급빠급찐! 근데 이와중에 다리를 다쳐서 운동도 못하고 ㅠㅠ 어떻게 살을 빼야 하나 고민하던 차에 이래저래 알아보고 터득한 식단 노하우! 다 공유해드릴게요🤍 건강하게 살빼서 여름 맞을 준비 하자고요!!! 그리고! 라티브 마켓은 5/29(수) 저녁에 오픈 예정이니 기대해주세요🙏 그럼 유리한 정보가 되길 바라며, 도움받았던 다이어트 비법이 있으시다면 댓글로 많이 남겨주세요😘 00:00 저 살빠졌어요 01:48 운동 못하게 된 이유 02:29 애플사이다 비니거 05:24 샐러드 주스&베리주스 07:08 하루에 세 끼 먹는 법&규칙 08:12 간식 (서리태 콩물 두유) 09:29 비타민 11:08 몸무게 변화&식단 정리 11:31 클로징 ⭐️[유리하다 인스타그램] instagram.com/yuri.hada__/ 📍유리하다 컨텐츠 협업 문의 jupiter7923@naver.com 📍본 영상의 초상권, 성명권, 영상녹화, 캡쳐 등의 무단도용 및 “상업적” 사용 일체를 금지합니다.

오오오 식단관리 공유 감사드려여! 쥬수마켓 기대됩니다 ❤❤❤

오옹 언니 가디건 너무 예뻐요❤

유리언니 그냥 자체가 넘 호감임❤

유리님~~어제 쿠션방송 잘 봤어여!!!❤❤❤ 내적 친밀감~~으로 혼자 더 반가웠어요^^ 클로즈업에도 죽지 않는 미모~클라쓰~~!!!

비비안 가디건 너모 예뻐요!!!

기다리고 있겠습니다~~~

같은 40대로 너무 공감갑니당😂😂 공구날짜 기다리고 있을게요 ㅎ 너무 예뻐요~❤ 매력둥이 ㅋㅋㅋ

으앗 기다리던 컨텐츠!! 감사해요 ❤ 근데 몸은 괜찮으신가요 ㅠㅠ 아프지 마셔요 ㅠㅠ 라티브 기다릴게요!! :-)

안그래도 유리님 언제 주스 해주시나 날마다 기다리고 있었는데 영상보니 더더욱 기대됩니당~ 빨리 29일이 오길..이번에도 구매 성공하길...🙏

기다려지네요~~^^

와 애사비 영상 여기저기서 봤는데 유리하다님 영상 보니까 진짜 애사비 먹어야겟어염......😮

유리님 날로날로 예쁨 갱신하시는거 같아용❤

영상 뜨자마자 달려왔어욤~

충분히 날씬하세요~더 안빼도 될듯해요ㅎ 라티브 기다리고 있을게요~유리하다 최고!❤❤❤

라티브 너무 기대됩니다🙌

언니 최고 ❤❤❤

항상 이쁘셔요~♡ 아 라티브 사고프네요 ㅎ5월말 기다리고 있겠습니다

바로 식초 겟겟~~ㅋㅋ.라티브는 기다릴께요

보통 본인이름 저렇게 막 쓰는사람 밉상인 경우 많은데요 언니는 왜이렇게 밉지않고 이쁜거죠? ㅎㅎ 항상 밝은 에너지 여서 잘 챙겨보고 있어요~오래 오래 해주세요~^^

와 ❤❤❤ 왜이렇게 와닿는 팁일까요? ㅎㅎㅎ 먹는거 좋아하면 진짜 식단 항상 해야하나봐요 ㅠ 흐잉

라티브 사러 달려가려다가 마지막 보고 멈췃어요 ㅋㅋㅋ 👍

사랑스런 1분1초 ❤❤❤❤❤❤

저 컬리에서 식초 샀어요 ㅋㅋㅋㅋ 안 살 수 없는 영상입니다!! 저어두 40대인데 제목만 보고 홀린듯이 늘어와서 몇번이나 봤어용. 살 빠지니까 더 예쁘세용~!! 늘 유용한 영상 감사합니다!!!❤

언니 넘 귀여우시네요~~~❤40대 진입할 나이 ..참고할수있는 영상 많이 부탁드려요ㅎㅎ

라티브 기다려요❤❤❤

유리언니 진심 미모 리즈찍음!ㅠ 왜 점점 어려지는거죠?? 라티브 기다릴게요 ㅎ

샐러드주스 기다리고 있을께요!!

인간미 있는 유리님❤ 살은 원래 급찐급빠, 급빠급찐 하는거죠😊 근데 이번 동영상 보니 자극되긴 해요. 다이어트 도저언🎉🎉🎉

@yurihada

12 күн бұрын

네네 매년 다이어트 하고 있눈데 그래도 이번이 제일 수월해요. 아우 증말 죽을때까지 다이어트 해야 하나봐요;;;

라이브 기대하고 있을께요... ㅎㅎ 그리고 가디건 정보 좀 알려주세요 ~~~ 회사에서 점심시간에.. 얇은 가디건 보고 있었는데.. 열심히 볼 필요가 없었네요~~~ 프리사이즈는 아니길... ㅎㅎ 66도 입을수 있어야 할껀데요 ... ㅎㅎ

타고난게 이쁘게 타고난것도 있자나요ㅎㅎㅎㅠㅠ 전 다시 태어나야해요... 날때부터 굵었대요...ㅠ😢

너무~~~~사랑스럽고 멋져요

약때문에 찐살 안빠져 고민했는데 애사비 정보 겟하고 갑니당 저의 정보창구가 되어주셔서 항상감사하게 영상보고 있어요😊

역시 최고의성형은 다욧! 또한번 느끼네요.. 요즘 너무 예뻐지셔서 얼굴에다 뭐 또 마~~니 한줄알았네요 얼굴,목시술 영상 올리셔서 그 후로도 계속 다른것도 하시는줄.. 역시 나이들면 시술을 해야하는겨~~그랬었는데 몰래몰래 다욧중이셨네요..저번에도급빼신걸로아는데 급빠하면 바로 요요는ㅠㅠ 저도같은 40대.. 활동량은줄고 힘은 없어지는데 근육양까지 줄고ㅠ 운동 조금 하고나면 힘빠져서 암것도하기싫어요.. 식단이 진짜 중요하다는거 다시 느껴보고 갑니다..저도 애플식초부터 시작해봐야겠어요~~^^

유리님 영상보고 식초 주문하려고 했더니 품절이네요 ㅋ 재알림해놔봅니다! 여러가지 정보 알려주셔서 감사합니다!

@yurihada

12 күн бұрын

에???? 또 품절??? ㅠㅠ

라티브~~기대기대

라티브 기다리고 있어요!

"골리"라고 애플사이다비니거 사과초모식초 구미 젤리가 있어요 이건 먹기도 간편하고 맛있어요~^^

악~~~제가 딱 그래요 59.9 사과식초 사러가고 담주마켓 기다리께요😊 유리하다 항상 응원해요

@yurihada

12 күн бұрын

네네!! 화이팅입니다!! 우리 60은 넘기지 말자고요!!!

몸에 좋아도 맛없는건 못먹는지라 이번 라티브 마켓은 큰 흥미가 없었는데 베리부스팅 주스가 있네요? 5/29 기다려 봅니당ㅋㅋㅋ

마켓기대되여😊기다릴께여❤

저도 자꾸 찌는 살때문에 우울해요 ㅠㅠ 여행 와있어서 사진 찍는데 뽀대라고는 1도 안나요. 어쩜 좋아요 ㅠㅠ 애사비는 시작만 해놓고 안먹고 식단 관리도 안하고...대책없는 뇨자요... 저도 여행 마치면 유리님 처럼 다시 도전해볼래요~~~ 마켓 곧 해주실거죠?? ㅎㅎ

애플식초를 먹다가 전 감식초로 대체했어요~미지근한 물에 타서 마시면 식초자체가 노폐물 잘 빠지게 해서 좋더라구요~그리고 케일주스,샐러리주스,야채주스를 직접 갈아마시는데 야채와 과일넣고 갈아먹는거 안좋다고 하던데 유리하다님 영상보니 괜찮아 보이네요😊그리고 서리태콩물 정말 먹어보고싶음..😋운동없이 4키로 부럽습니다유😚영상 잘보고 갑니다유😘

이 언니가 그냥 비타민이야 ❤

라티브 기다릴게용😊 저는 간식이나 밥 먹기전에 꼭 토마토 주먹만 한거 한개 먹어요.그럼 먹는양이 훨씬 줄더라고요~

언제나 유쾌한 유리님 항상 좋은 정보 잘 보고갑니다2

라티브 공구 기다리고 있어요❤

저는 발베로꺼 먹고 있는데 탄산수에 타서 마시면 맛있더라구요 바짝 다이어트 해봐야겠네요 공구 기다릴께요^^

이거보고 바아로!! 사과초 주문완료입니당 ❤❤❤

유리님 안빼도 우아하고 이뻐요! 소프웨이브 울쎄라 등등하셔서 얼굴선이 이뻐서 그런거 같아요!^^

@yurihada

9 күн бұрын

오 그래요? 뭐 한거처럼 보이나요? 그럼 성공이에요. 저 리프팅시술 안한지 2년가까이 됐거든여!!

@jinyjin7908

7 күн бұрын

와 댓 달아주시다니🩷🩷🩷넹 살빠지시면서 울쎄라까지는 필요없으시다느끼셔서 소프하셨나보다했어요

이번에는 유리님 츠천 제품으로 바꿔서 할려구요 유리님 말씀처럼 살이 안쪄도 성공이죠 감사합니다

제게 필요한 영상이예요. 작년 발목 부러지고 운동 안하고 움직이지 않은데다 나이도 50대 중반에 접어들어서😂다이어트 급해요

하..진짜 살 안빠지네요 유리님하고 동갑인데 식이 한다고해도 저녁 한번 풀어지고나면 원상복귀되니까 에라이 때려치고..ㅋㅋ 예전에 피티받고 식이하니까 기초대사가 올라가서 그런지 식이 신경안써도 살빠지는게 느껴졌었는데 이젠 일하는것도 힘들고 운동은 뭐 말해머해요ㅜㅜ 식초 저도 함 먹어봐야겠네요 하악..ㅎㅎ

유리언니 미모는 어디까지 갱신하실건가요?ㅎ 너무 이쁘십니다 부럽고요ㅎㅎ 유리님 소개로 라티브 먹기시작해서 컬리에서 늘 쟁이고 있어요 매일 아침 공복에 마시면서 더 건강해진 느낌도 들고요 라티브 거의 떨어져가는데 공구 빨리 주세요^^

어쩜 저랑 몸무게도 똑같...ㅎㅎ58~59왔다갔다...^^; 저도 알려주신 식초물 마시고 계속 늘던 몸무게가 멈춰서 효과가 있나?싶었는데 매일 챙겨먹는게 쉽지 않더라구요.진짜 맛없어서...유리님 이야기들으니 다시 먹기 시작 해봐야겠어요.저도 6월 나트랑 가는데 민소매 도전해볼랍니다.^^ 우리모두 화이팅~♡

@yurihada

13 күн бұрын

몸무게 멈췄다는게 맞아요 찌진 않더라고요? 싱기방기; 운동까지 하면 더 빠지긴 할템데 그게 아쉽죠 뭐 ㅠㅠ 그래도우리 포기 하지 말아요!!

이뻐졌어요~^^

다이어트는 평생 숙제같아요~ 50대 딱접어드니 더 안빠져요~😂😂 운동은 더더욱 하기싫고 전 아,점으로 일반식에 저녁은 간단히 술을 한잔 걸치다보니~😆😆😆

야채 많이 드셔서 그런가? 무튼 건강한 음식 드셔서 그런지 ... 이전 사진은 강한 윤광이라면 지금 영상은 은은한 속광이 피부에 있네요^^ 보기에 더 좋습니다 다이어트한다고 푹석해지지 않으셔서요~

애사비 식초 마시기 힘들죠~ 아이허브에 내츄럴 팩터스란 회사에서 캡슐로도 나온답니다 식후 1알씩~ 전 오늘 배송 받았는데 개봉하니 시큼한 냄시가ㅋㅋ 신기하더라구요 오늘부터 열심히 챙겨 먹기로~!!! 근 20년 가까이 유지했던 체중이 갱년기라 이유없이 3키로가 쪄버려서;; 갱년기 무서워요ㅜㅜ

@yurihada

13 күн бұрын

오! 캡슐이 있어요 ??? 그거참 싱기방기 요건 저도 찾아볼래요!

@sunakim4677

8 күн бұрын

이댓글덕분에 아이허브에서 주문했어요^^

디스크ㅜㅜ 잘 안낫고 고생스러우실텐데ㅜ 건강챙기시면서 일하세요!❤❤

저도 맨날 쪘다 빠졌다 반복하는데 말씀하신대로 아침이랑 저녁을 적게 혹은 안먹고(특히 저녁) 점심은 내가 먹고싶은거 자유롭게 배 터.지.게.만 먹지 않으면 최소한 찌지는 않더라구요. 여기다 뺄 결심을 했다.. 싶으면 유리하다님처럼 영양소를 잘 챙기면서 빼야지.. 극단적인 다요트 방법은 40대 이후엔 절말 무리데스.... 의지력도 바닥이고.. 몸이 아파서 절대 불가능.

라티브 기대할께요~~~ 유리님이 하시는거 하나하나 구매하다보니 텅장 됐지만...라티브는 못참지요~~~~😂 저도 다이어트 도전!!!

@yurihada

12 күн бұрын

맞아요 라티브는 귀해여 증말🥹

일단 좋아요 누르고 밥하고 다시 올게요ㅋㅋㅋ

라티브 기다릴께요~~^^

애플식초 맛있지 않다고 강조하는데도 사서 먹어보고 싶어지게 만드는 재주!! 역시 믿고 보는 프로 쇼호스트👍👍👍

@yurihada

12 күн бұрын

흐규;; 진짜 맛은 없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ칭찬 감사해요!!!

역류성식도염 있는데 애사비 마셔도 될지 고민되네요 ㅠ 넘 예뻐지셨어요!

@yurihada

13 күн бұрын

어우 그건 전문가랑 상의 해보서야 하지 않을까 싶어요!

라티브 기다립니다~~ 냉장고에 한개 남았어여ㅜㅜㅜㅜ 애타게 기다려요~~ㅎㅎ

@yurihada

13 күн бұрын

저도 다 떨어져가서 기다리는 중이에요 할인 넘 좋더라고요!

아참 입고 계신 가디건이랑 목걸이 정보좀 주세요~ 색상이 넘 이뻐요. 저는 살 빼도 민소매는 ...ㅇㅎㅎ

@yurihada

13 күн бұрын

가디건은 비비안웨스트우드, 목걸이는 유리하다 제작 목걸이 입니다!

닭가슴살 이제 더는 못 먹겠어요 ㅠㅠ 샐러드쥬스 공구 기대 기대중이요~~

라티브 음료 기대됩니다~~

민소매 고고! 🏃🏻‍♂🏃🏻‍♂

애플사이다비니거 사놓고 안먹었는데 이거보고 저도 낼부터 먹습니다 !!!

우와 나한테 필요한 정보에요. 55키로 꿈의목표 도전하고 싶습니다

저 식초소문듣고 샀는데 정말 맛이 없더라구요. 😂😂 다시 먹기시작해야겠어요

유리님 왓츠인마이백 다시 해주세요~

유리님 5월말 라티브 할인방송 기대 할께요 많은 할인 부탁드립니다

@yurihada

12 күн бұрын

넵넵 기대해주새요!

유용한정보감사해요.구독했어요~라티브마켓도 기대되요. 유투브마켓은 어떻게 열리는거에요? 사고싶은데 방법을 몰라요ㅜㅜ

@yurihada

13 күн бұрын

아 영상이 올라오면 고정댓글이나 더보기 란에 구매링크가 같이 올라옵니다!

인간 영양제네요😂😂 유리님! 원래 떡,빵,면 같은 정제탄수는 안 즐기시나요??

@yurihada

9 күн бұрын

왜 안좋아하겠어요. 줄이는거죠 ㅠㅠ

서리태콩물 이거 눈팅만 해놨는데..😂 (전 아침에 블랙커피 삼육두유 점심엔 직장에서 먹는 식단 저녁엔 소량으로 식사하기요. 특히 술을 안마시니깐 살이 빠지더라고요. 지인분들이 그만 빼라고 난리난리요.🤣🤣 그래도 더 빼야한다는거 중년이다보니 민소매 옷을 못 입어 속상속상요~~)

후유아 저도 추천입니다!!! 가격만 빼고 다 좋아요~ ㅎㅎ

감사요^^♡♡♡♡

잠도 잘 자야해요. 수면부족이 스트레스 호르몬 상승시켜 탄수화물을 부릅니다.

유리님 덕분에 테라웨이브 잘 쓰고 있어요 인텐시브와 번갈아가며 잘 사용 중인데.. 요즘 고주파 초음파 신상 기기들이 나와서 고민이에여 리쥬란에서 나온 리쥬리프를 사려고 했는데 어머 메디큐브 에이지알 울트라튠40.68 이거랑 너무 고민되요 홈케어 중 메가헬츠가 40이라니!!!! 제 고민 좀 해결 해 주세요!! 제발요!!

@yurihada

12 күн бұрын

저도 그거 좀 궁금하던데..사볼까요???

-23kg 다이어트 성공자가 말씀드려용 ㅋ 흰 가루만 바꾸묜되용 쌀밥 흰설탕 흰밀가루 ㅋ 저는 운동했구용 저희신랑은 식단으로만 6키로빠졌음당당 다이어트는 식단이 95프로입니당당

@user-jn6ow3pb7v

13 күн бұрын

와우~♡

저도 이것저것 다 해봤는데. 중년의 다이어트는 호르몬을 통제하는게 중요하다는거 확실히 느낍니다. 혈당 조절 다여트라는게 인슐린 과다분비를 막아주는거라. 저도 식사 순서만 바꿔주고(야채-단백질-탄수). 식전 애사비 마시거나. 등등 만으로도 식사량이 같아도 흡수가 덜 되는거 확실히 느껴요.

@yurihada

12 күн бұрын

네 저도 매년 이시기에 다이어트 하는데 가장 수월한듯해요. 잘 이어가야죠!!

너무 궁금해서 달려왔어요 😊

저 라티브 바로 구매하려다가 공구 하신다기에 껐어요 샐러드주스 마시면서 다이어트 가즈아!!!!!! 복직하고 옷이 다 안맞네요😂😂😂

나트랑,비키니 샷 원해요❤❤

니트이뻐요~♡

저는 유리하다 안본지 오래 되서 알고리즘 떠서 들어와 봤는데..살쪘을 때가 얼굴은 젊어 보여요~ 이런말 해봤자 욕먹겠지만ㅜㅜ솔직히 몇살은 더 들어 보입니다~ 뽕양한 예전얼굴 훨씬 상큼 하고 있뻐요

근데 유리님 ㅋㅋ 라티브 솔직히 맛은 없나요…? ㅋㅋ(구매는 기다리고 있지만 솔직한 맛 평가 궁금)

@yurihada

13 күн бұрын

채소주스에 단맛이 살짝(대추야자때문에) 하루야채보단 맛없고(이건 당덩어리) 녹즙보단 맛있어요!

영업당해서 애사비 바로 컬리 주문 😂 배 납작해지고 싶당😅

💛♥️❤️♥️

가디건 넘넘 이뻐요 정보 좀 주세용~^^

@yurihada

12 күн бұрын

비비안웨스트우드 입니다!!!

영상 잘 봤어요 유리님 다요트 비법 저와 유사 하네요 단 제품은 다르지만요 저는 석류식초 , 시금치+양배추+브로콜리 주스는 아침에 먹고 케일+사과+바나나 갈아서 일주일 주스 만들어 먹어요 황성주 박사님 콩두유 먹고요....했더니 매달 1~1,5키로가 빠졌어요

@yurihada

12 күн бұрын

그쵸? 한달을 놓고 보면 빠져 있도라고요? 신기해여 증말

ㅋㅋㅋㅋㅋ이뻐요 여리여리 키는 달라도 다들 몸무게는 비슷하다는ㅋㅋㅋ

요렇게 가녀린데 뭘 어디를 빼신다는건지요~ 실제 보면 더 스키니하실 듯요^^😌

주스 일정 알려쥬셔용 ~ 기다리고 있오용 😊😊

@yurihada

6 күн бұрын

커뮤니티에 공유해드렸습니다!

민소매 꼭꼭 대소화하시길 대리만족할게요😂

@yurihada

11 күн бұрын

제발요 응원해주세요!!

저도 딱5키로만 빼고 싶네요 공구 기다릴께요 ㅉ참~~~ 링크 올려주세요