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Voz: Daniel Delgado.
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Guion: Mindful Science y col.
Dirección: Nayla Funes
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Fuentes:
Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Delta. Aunque es un libro, este trabajo es fundamental para entender la práctica de mindfulness y su impacto en la relajación.
Benson, H., & Klipper, M. Z. (1975). The Relaxation Response. HarperTorch. Este libro introduce el concepto de la respuesta de relajación y sus beneficios, que se complementa con estudios posteriores.
Creswell, J. D., Pacilio, L. E., Lindsay, E. K., & Brown, K. W. (2014). Mindfulness-based stress reduction training reduces loneliness and pro-inflammatory gene expression in older adults: A small randomized controlled trial. Brain, Behavior, and Immunity, 36, 48-57.
Davidson, R. J., & Kaszniak, A. W. (2015). Conceptual and methodological issues in research on mindfulness and meditation. American Psychologist, 70(7), 581-592.
Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M. S., et al. (2014). Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Internal Medicine, 174(3), 357-368.
Kim SH, Schneider SM, Kravitz L, Mermier C, Burge MR. Mind-body practices for posttraumatic stress disorder. J Investig Med. 2013 Jun;61(5):827-34. doi: 10.2310/JIM.0b013e3182906862. PMID: 23609463; PMCID: PMC3668544.
Epel E, Daubenmier J, Moskowitz JT, Folkman S, Blackburn E. Can meditation slow rate of cellular aging? Cognitive stress, mindfulness, and telomeres. Ann N Y Acad Sci. 2009 Aug;1172:34-53. doi: 10.1111/j.1749-6632.2009.04414.x. PMID: 19735238; PMCID: PMC3057175.
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Пікірлер: 36
Gracias, excelente información para poner en práctica
Maravilloso , felicitaciones por tan importante información para quienes queremos saber más de cómo podemos cuidarnos de mejor manera, muchas gracias por su ayuda!!! 🩵🙏💕🪷🐾🐕🌈✨️
Gracias Daniel, por tan importante información para meditar y encontrar un propósito y beneficios, bendiciones infinitas 🙏✨
Gracias ❤
Muchas gracias por informarnos😊
Mindfulness me ayuda a cambiar mi vida.
Gracias, gracias, gracias. Bendiciones 😊
Gracias por compartir estos temas ya que yo de verdad lo necesito 🫂 gracias
Gracias Daniel y al equipo de meditacion a los líderes. Necesitaba esa informacion
Gracias gracias 💜 Namaste 💜🌹💜
Gracias siempre juntos. Maravilloso❤❤❤
Gracias, gracias, gracias.
Gracias por tan excelente aporte para mejorar nuestra salud mental, bendiciones❤
Namasté bendiciones infinitas gracias 🙏😇❤️🐉 saludos desde acá en CDMX
Gracias por tu information lo nesecito personal mente .Dios te bendiga
Muchas gracias!!!!!
Gracias es muy bueno el saber lo importante de la meditación
Gracias ❤ Daniel es maravilloso entender y las practicas respiratorias
Todo lo q dijo usted m pasa a mí
Encantada de seguir tu canal.
Gracias!!! Tengo un tiempo tratando de practicar mindfulness, y no sabía cómo, ahora estos vídeos me han permitido enfocar y canalizar como lograr mis metas. Realmente es reconfortante estás meditaciones y realmente #Inspiraaotros. Gracias Daniel, que con tú voz transmite conocimiento, con paz, calma, confianza, animandome a mejorar mi camino por la vida!!!❤️🤗❤️
Gracias Daniel seguir aprendiendo mucha inflación y sanción gracias por tu ayuda como siempre ⭐⭐😊🇺🇾🇺🇾🙏🙏🙏🙏🧡🧡🧡
Excelente información Daniel, lo compartiré, gracias, gracias y gracias Namasté 🙏🏻🕉💜
❤ espero que todo no se valla a volver solo para miembros, gracias, gracias, gracias ❤
@nayla_funes
26 күн бұрын
Pueden ayudarnos compartiendo este video con sus grupos de amigos, comunidades de Facebook o grupos de WhatsApp educativos para ayudarnos a sostener el canal ❤🎉 Gracias 🙏🏼
Gracias por la información !
❤ Espectacular disertación que nos motiva a seguir escuchando los videos que sin duda alguna mejoran nuestro equilibrio mente cuerpo, gracias, bendiciones por tan excelente programa.
Muy cierto! Experimento varios beneficios a partir de realizar la práctica aunque; uno que otro día, me falta. Sin embargo; estoy convencida de los cambios y me comprometo a mi misma a hacerlo parte de mi dia a día. Gracias! Daniel 🙏🏼🤗
M A R A V I L L O S O 🌟👑🌟 🌟👑🌟
Atención Plena es una práctica Budista ( Induismo) . Después le cambiaron el nombre. Explicación muy buena y verosímil.
❤gracias por esta importante información. Yo medito hace más de 2 años , reparto las meditaciones entre Daniel y el amigo de la casa. Solo puedo decir que es lo mejor que he aprendido en mi vida, por que he cambiado en todo sentido, así que se lo recomiendo a todos los que deseen un cambio “ extremo” Saludos 🖖
Gracias por la información. Durante cuánto tiempo debo practicar Mindfulness al día.
Muchas gracias, me queda una pregunta... ¿Donde puedo encontrar las prácticas guiadas de atención plena?
@ritamorales1534
23 күн бұрын
Son practicas que encuentras aquí en el canal, revisa los vídeos.
NO SIRVE DE NADA,BLA,BLA,BLA ,TODO ES NEGOCIO NO ES CIERTO QUE USTEDES QUIEREN AYUDAR ,TODO SE TRATA DE SU NEGOCIO
@ritamorales1534
23 күн бұрын
Pues déjame decirte que estás equivocado, yo puedo decir por experiencia propia que de haber sufrido ataques de pánico y estar a punto de ir al psiquiatra las meditaciones me salvaron lo juro, nadie me contrató ni nada por el estilo para.comentar esto.