Salut Theo super vidéo, j'ai hâte de l'essayer, la semaine prochaine dans mon home gym.

Merci pour c’est très snob conseil que tu nous donnes tous les jours ,tu nous donnes de la force

Merci pour cette vidéo Les précisions sur les exercices c’est super intéressant !! Merci de prendre le temps pour ça ☺️ Et comme toujours dans la bonne humeur 🔥

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

De rien c’est avec plaisir . Si ça peut servir

On adore ! Merci pour les conseils . Continue comme ça 👏🏻

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci c’est super gentils

Hello Theo, Vidéo au top comme dhab, merci pour les tips qui nous aide dans nos séances quotidiennes ! Garde la force💪 on continue de te suivre

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci c’est sympa , ça donne de la force !!!

Très bonne séance de dos je compte la testé prochainement continue ainsi pour un ancien comme moi j apprécie énormément tes vidéos

Bon vidéo, tu détaille bien et explique bien les mouvements ainsi que les sensations, c'est pas tout le monde qui le fait. Force à toi

Merci Théo pour cette nouvelle vidéo, tu expliques bien et tu mets de l'humour tout au long de la séance, c'est super agréable à regarder. Merci pour les conseils!

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci ça fait plaisir , j’essaie que ça ne soit pas trop chiant

T’es un fou 😂 super sympas tes vidéo 🤘🏼

Salut Théo Encore une fois j'adore se format avec les explications Sa motive a fond Merci encore Continue comme sa

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Ah top content que ça plaise. Merci bcp

Bravo pour ton parcours théo, pour ton travail, tes vidéos et ton courage de guerrier.... tu vois, même à l'île de la Réunion on te suit

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Ahhh merci !!! J’espère bientôt passer vous voir

Bravo Theo, c est dingue tu es devenu ma source d inspiration a mes training🏋🏾‍♀️ Ne change pas

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Oh merci bcp ça fait super plaisir

Au top la vidéo comme d’hab !! Continue, toute ma force 👌🏼👏🏼

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci bcp !!!

excellente vidéo Théo

Force à toi 💪🏼

Super vidéo ! Tu motives toujours à se dépasser toujours plus à la salle 💪

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Top ! Si c’est le cas c’est génial

Théo c'est génial ça 💪 s'entraîner avec des mecs au sens de l'humour développé 😅sérieusement avec le sourire je me donne encore plus à l'entraînement de la déconne et du sérieux mais avec une grosse intensité ça c'est un entraînement c'est le bonheur

Top l'entraînement du dos👏🏾👏🏾👍🏾💪🏾💪🏾

Vidéo au top et super bien expliqué 👏💪💪

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci c’est super sympa

c'est top avec les explications, excellente vidéo !

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci c’est sympa . Ça fait plaisir

Super vidéo, le format est top 👍🏾

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci ça fair plaisir !

Frère tes vidéos donnent tjrs la patate ! Force à toi !

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Ah génial !!! Ça fait plaisir

super les tips pour le dos

Super vidéo merci pour les conseils✔

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

De rien avec plaisir !!

top la vidéo continu comme ça ! 👊🏻

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci c’est super sympa

Toujours au top 💪💪

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci bcp !!

Beaucoup de tips qui vont me servir...merci pour le partage

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

De rien on est là pour ça !

Tu es vraiment solaire mec c’est un vrai plaisir de suivre tes vidéos

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Oh merci c’est super gentil

Bravo theo continue énorme 😊👊👍👍

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci c’est super sympa

Super bien expliqué ,bonne prepa pour la suite.

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci ça fait plaisir

incroyable la vidéo

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci 🙌👏🙌

"Thank you Bob!" excellent!!!

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Hahaha

Super vidéo qui tombe la veille d'une séance pull, parfait ! Hâte d'avoir une vidéo épaule ou triceps

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Ça va venir !!!

@ismael4164

Ай бұрын

@@Theo_Leguerriermerci !

C'est parti Théo on va faire travailler l'algorithme il faut que ça bouge commentaire pouce c'est ce que je fais sur une petite chaîne il faut tout le temps booster trouver des choses insolites bien sûr c'est le mieux mais c'est pas facile 🔥🔥🔥

GG 💪🏻

Au top 👌

Top la vidéo !

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci ça fait plaisir 🙌

incroyable !

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

🙌🙌🙌

Trop marrant et bon conseils au passage

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Haha merci

Nickel la vidéo 👌 encore mieux quand tu explique les exos 🙏

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci , je note ça

L'important c'est l'essentiel et c'est ça le principal

Un gars qui bosse dur mais n'oublie pas de ne pas se prendre trop au sérieux. 👍

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

La base !!!

Merci Théo 🐢🐢🐢🐢🐢🐢

Bonne vidéo à tous 🫡🫡

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

🙌🙌🙌

Bravo pour la vidéo. Format tip top… Une paire de bande de tirage pour 2, c’est beau le partage ❤ La savonnette aussi ou bien ?😅

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

😂😂😂😂👌

Merci beaucoup pour les astuces, l'exo de tirage à la pulie en uni je n'avais jamais pensé à prendre un banc, je testerai cet aprem

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Ahhh parfait alors . Tu nous dira le ressenti

@aloislanguillaume8168

Ай бұрын

Je viens de tester, j'ai pas encore la forme parfaite mais je vois déjà les qualités apportés par la stabilité, je n'ai plus mal dans le bas du dos. Lors de ma prochaine séance ça devrait être pas mal du tout, merci beaucoup​@@Theo_Leguerrier

La qualité de la vidéo..... bien joué theo

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci à toute l’équipe !!

Qu’Allah te guide frère 🤲🏻

Salut Theo, il serait intéressant de voir ta deuxième séance dos de la semaine. Top autrement

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci , on va préparer ça

François c le détail qui fait la différence !😘

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Haha la cerise sur les gâteaux

Pas mal merci pour la pré fatigue pour le dos. J'ai du mal à bien sentir mon dos, je vais tester :)

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Yes tout nous dire

Je trouve que François a trop pris la confiance,il a parlé 15s pendant toute la vidéo

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

😂😂😂

@tristanvatrain8614

2 күн бұрын

😂

Merci

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

De rien 💪💪

Sur le tirage machine horizontal (2 eme exo) il faut obligatoirement avoir ce mouvement de l’épaule d’avant en arrière ou garder le dos bien droit (en avant mais fixe)?

Je vais tester ta séance en remplaçant le tirage unilatéral a la machine par du tirage bucheron 💪🏻

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

💪💪💪

Video au top, tu peux nous faire la même, avec un focus sur épaisseur, comme't éclaté son trapèze, ça serait cool. Continue on kiff

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci. Oui à voir . Après épaisseur / largeur ça veut pas dire grand choses mais je crois comprendre

François n’a jamais autant parlé !😂

Bonjour. Séance top. Les temps de repos sont de combien?

Tes big et beaucoup de respect pour toi et beau physique 💪 je voulais savoir tu pourrai mettre beaucoup plus lourd non? Je fais met série quasiment au même poids que toi avec 3 ans demi de salle

💪

Top

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci 🙏

Yes 🇫🇷🇫🇷🇫🇷

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

✌️🙏✌️

J’ai testé ta séance aujourd’hui. Mon dos c’était un delta plane 😂

Ça ça vaut un commentaire ✨

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Haha merci 🙏

@yanissinay252

Ай бұрын

@@Theo_Leguerrier 😂

comment tu travailles tes trapèzes du coup ?

Vidéo très qualitative .

A quand un one man show pour go muscu 😂t es chaud en ce moment Bonne humeur et guodrillole

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Mdr ça peut être un style

5:49 Pour le rowing machine unilatéral , le siége doit être a quelle hauteur pour travailler le dos le plus possible ?

Le rowing assi je me suis entraîne avec dorian et cela stimule pas vraiment le grand dorsal mais plus tout ce qui la parti des romboide grand ,petit rond trapèze....ect

J'ai le dos congestionné rien qu'en regardant la vidéo 🤟

Merci les tips pour un vieux comme moi ...

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Haha de rien , il n’est jamais trop tard

Hey Théo, u should do a subtitle in English please

Baloo de curie, le souriant 🤣

Bonjour Théo est ce bon de travailler en super set ou biset je suis un niveau confirmé depuis 25 ans ? Merci pour ta réponse

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Tout dépend dans quelle phase tu est . Si tu a accumulé assez de force oui

Merci pour cette vidéo, as tu un coach ? La plupart des pros ont des coaches comme Stan et Stephane M avec Patrick Tuor ou autre...

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Oui biensur j’ai un préparateur. Mauro sassi

@user-hu1yo9ji2m

Ай бұрын

@@Theo_Leguerrier d'accord, je n'étais pas sûr... merci pour ta réponse !

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

@@user-hu1yo9ji2m de rien 🤙

tu prend les BCAA avant la séance? je pensais que c'etait apres. ou alors juste celui la par ce que y a des mineraux et tout

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Je prend des acide aminée tout autour du training.

En prise de masse, 3 a 4 séries 8-10 reps ou 2 séries 6-8 ?

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

2 plus un back off

Tu as fait quoi a tes cheveux pour retrouver de la densité ?

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Haha de ouf !! Le fait de pas être au régime et j’ai pris un complément pour ça chez tsunami

@bcesbn8870

Ай бұрын

@@Theo_Leguerrier c’est tout ? C’est quoi ce complément stp 😅

👍

J'ai tester maintenant j'ai deux dos

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Mdr

Faut t-il mettre lourd et faire moins de reps pour prendre du volume ou l'inverse ?

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Il y a les deux à faire . Ça dépend la Phase dans laquelle tu est

@beechop6672

Ай бұрын

@@Theo_Leguerrier Moi j'arrête pas de stagne que faut t-il faire ?

@antonylagache7270

Ай бұрын

@@Theo_Leguerrieren prise de masse 8-12 reps ?

J’ai trouvé les 10 centimes !

Réf

Hhoooonnkay letzgooow

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

😜😜🤌🤌

Comment va Bernardo ?

🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙

C’est fou que sur toute les machines même en mettant le max on dirait que c’est pas assez lourd pour toi 😂

À 12:00 petit clin d’oeil à QGFitness

Bravo pour les b e (belles exécutions ) 👍💪

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Merci

Quel enfer les musiques de la salle , nn mais sérieux ils veulent pas baisser le volume 😅

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Mdr c’est la loterie

@nycedocteur4365

Ай бұрын

Vrm 😂

Pile je gagne face tu perds 😂

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

La base

Le like qui arrondit à 1000 pile poil. Pas 999 ni 1001. 1000 . C'est 1K précis. Première fois que ma présicion de like est aussi chirurgicale. Dédicace à Monk.

8:08 pour les pervers qui ont l’esprit déplacé 😂

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

🙄🙄🙄

Et ca met pas de serviette

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Et non ! On lave au produit désinfectant, vaut mieux ça qune serviette sale 🤙

@jg690

Ай бұрын

C est tout ce que vous avez retenu de la vidéo 😅😅😅

@Jbidouproutex

Ай бұрын

Pourtant au fitness Park c est obligatoire.

@Adam-qz6ne

Ай бұрын

@@jg690 le commentaire ct pour rigoler

@zyzzsupreme1394

Ай бұрын

Sa sueur est bénie, c’est un véritable privilège de pouvoir prendre son banc après lui 🤩

Difficille de se concentrer sur ce que tu dis avec tout les culs qui passe dans la salle 😜

Il est juste le temps de taper à la porte du Koweït pour enfin débuter une carrière parmi le top niveau. Il faut accéder à du vrai matériel, motivation et pharma grade. Que de temps perdu, certains sont déjà dans une condition et muscularité que tu n'auras dans le meilleur des cas qu'à 3 semaines de l'échéance. Ne pas reproduire la "carrière" de Beyeke mais utiliser tous les leviers possibles.

@Theo_Leguerrier

Ай бұрын

Heureusement que tu est là à chaque fois pour encourager 😂😂😂

François il sert a rien mdrrr il blombe les vidéo antipathique le mec sinon continue force a toi theo représente la France merci a toi

@ginettesapin2753

Ай бұрын

T'as cru il étais là pour être ton pote ?

Je vois de plus en plus de bodybuilder ( type youtuber) ne plus faire de vrai rowing bar, t bar à la vrai quoi