MA SÉANCE PECTORAUX
Спорт
Mon entrainement pour exploser les pectoraux.
Que vous soyez débutant ou confirmé, cette vidéo est faite pour vous aider à améliorer vos performances et à sculpter des pectoraux puissants avec mes exercices préférés.
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Chapitrage :
0:00 Intro
0:38 Échauffement
2:18 Exercice 1
5:27 Exercice 2
8:40 Exercice 3
12:32 Exercice 4
14:18 Exercice rappel
16:07 Exercice bonus
17:03 Outro
Пікірлер: 68
wow séance pecs vrm complète !! Ca fais toujours plaisir de voir tes vidéos !!
@Theo_Leguerrier
2 ай бұрын
Merci ! Certain on demander plus de training alors on en fait !
« Il parle pas parce qu’il parle pas français » 3 min après « aller, un, deux, trois, quatre, aller, cinq, six… » tu m’as tué de rire 😂😂 l’équilibre entre la vanne et les conseils est toujours parfait 💪🏽
Sérieux je serais prêt à payer pour voir theo faire une énorme séance cuisse chez M. D Gundill et biensur coach par M. D Gundill. A quand cette séance je suis fan de l'idée.
@Bencheur93
2 ай бұрын
À mon avis jamais, gundill est un gros con qui se croit supérieur aux autres
@UnHoPe_00
2 ай бұрын
@@Bencheur93il te mange
@Ghost-tx2ng
Ай бұрын
@@Bencheur93pourquoi tu dit ça ?
@Bencheur93
Ай бұрын
@@Ghost-tx2ng va voir ses vidéos tu comprendras pourquoi
Continue ce format je t’en supplie ! tes conseils sont très précieux
Merci Théo pour se contenu. Hâte d'en voir davantage. On en apprend tout les jours !
Le GOAT !! Chaque vidéo nous régale ! Continue comme ça
Super vidéo , continue ce type de contenu c'est très intéressent Théo !
Super vidéo J'adore le format Merci Théo continu
Merci Théo pour cette vidéo, c’est une excellente idée de nous faire partager ta séance avec ton ressenti et tes explications sur la façon de réaliser les exos et ce qu’on doit chercher à ressentir… Tout ce que tu as dis est important et nous aide à mieux faire, même les jours où on n’est pas en forme. N’hésite pas à faire d’autres vidéos du même style pour les autres groupes musculaires ! Merci
Force a toi et merci pour tes conseils ! 👍💪💪💪
Top super Format merci pour ce que tu fais et le temps que tu nous partages
just divin le frro continue hate de te voir a Olympia cette année encore une fois
@Theo_Leguerrier
2 ай бұрын
Merci bcp , on lâche rien !
@gregorysiddi3641
2 ай бұрын
Super vidéo training
@alt8559
2 ай бұрын
Très belle vidéo Théo merci de ton partage
En pleine ascension Théo Bravo champion On continue a te suivre et te donner de la force 💪
Super ce format Théo ! 💪
Top comme d'habitude, merci pour les tips :)
Hyper intéressant, j'adore le concept !
Je viens de te découvrir avec cette vidéo ! Un physique incroyable vraiment, des conseils de pro notamment pour les triceps MERCI 💪🙏
Merci pour tous les conseils!!! Super ce nouveau forma de vidéo, vivement celle sur les jambes 🦵🏻 🦵🏻 🦵🏻 !!!
excellente vidéo, merci le boss
vrm propre la vidéo 👊🏻🙌🏻
T'as refais ma journée gros!👍💪💪💪
6:45 je trouve que c'est hyper motivant de voir que même un bodybuilder pro il a des jours sans. Et surtout, que malgré ça, tu vas training. Discipline! Merci pour la vidéo !
Bonjour Théo, vidéo sous un autre format, très intéressante, beaucoup de précieux conseils en expliquant tout en détails. Merci pour ce partage. J'espère que tes douleurs passeront vite. Prends soin de Toi et à très bientôt. 💪🙏
Franchement je fait pas de bodybuilding mais alors à chaque fois que je regarde tes vidèos je trouve çà mais vraiment super intérréssant super enrichissantbref je m'éclate à voir çà !!!!!cool théo j'adore.....
Merci pour tes conseils Théo, j’améliore ma technique sur le tirage à la poulie . Et j’ai pris note pour la phase excentrique, un max de tension, plus de progrès .. Merci à toi 😊
Toujours autant un plaisir de voir t’es vidéos continue comme ça c génial 🎉
@Theo_Leguerrier
2 ай бұрын
Merci c’est super sympa
Boisson intra training moi cest vitargo,EAA,glutamine,creatine, toujours un grand plaisir et motivé en regardant tes vidéos,merci a toi pour les exercices et conseil 💪💪
Merci Theo😊
Chouette vidéo !
Au top du top ces vidéos explicatives, ça serait top des séances avec tes abonnés
sacré morceau !!
La développer coucher hammer arrive bientot dans mon FP jai trop hâte !!! Bonne seance cest cool
Very good video !!
Super vidéo
Bonne vidéo ! C'est ouf de voir qu'un pro comme toi ne fait pas d'incliner ! J'ai le même souci aussi mais je me force quand même a en faire mais ça me laisse forcément des douleurs gênantes aux épaules...
Je kiffe cette seance je fait que sa pour faire les pecs maintenant go pour 1 mois a tester demain 😅
Super vidéo t’expliques super bien, j’ai du mal également à ressentir mes pecs sur les exo tu penses quoi de l’unilatéral sur les machines pour isoler un max ?
Ça fait plaisir d'avoir un olympien français, qui sait en plus pas trop mal ce qu'il fait.
Je ne sais pas si c'est le micro, mais je trouve que tu recrutes beaucoup les RRRR 🤣 Vidéo intéressante avec des petits conseils/astuces à mettre à profit. Merci et à la prochaine vidéo 💪
On veut pareil pour les legs !
Bonjour, je me demandais quelle était la différence entre la seconde et la troisième machine ? et donc pourquoi faire les deux ? merci d'avance !
Ça me rassure on n’a la même routine d’échauffement et de pré-fatigue pour les pecs 🫡
Je me rappel t'avoir rencontré avec Enzo Foukra dans ce fitness park, à l'époque de Mymuscle ^^
Super vidéo , manquerait juste un petit posing à la fin avec le pump
Plus de vidéos stppppppop
J'ai cru entendre " c'est comme si vous rentriez dans Laure et qu'elle est froide, faut y aller doucement" 😮😅 Pour les abdos et sur la même machine que celle de la vidéo, une autre technique est de ne pas caler les pieds sous les coussinets mais de les poser dessus, ainsi on ne triche plus avec le psoas et les flechisseurs de hanche ( évidemment c'est plus dur et on met moins de poids mais on ne s'aide pas des jambes). 😉
A quoi sert la whey utile pour 100kg comme moi?
Combien de répétitions et de série dans l’échauffement ?
Sinon en développé couché libre c'est quoi ton maxi ?
Ça serait bien que tu sois sponsorisé par Eric Favre . Il est très impliqué en Afrique
@daviddubin7991
2 ай бұрын
tu es un rigolo toi 😂
Combien de série effective ?
🥵🥵🥵
le meilleurs plans de la vidéo il et a 14.00
Il a dit n’importe quoi nan ? Au moment oui il parle des powerlifter qui pousse lourd mais qui ne sont pas « hyper atrophié » je pense qu’il voulais dire « pas hyper hypertrophier » 4:24
@Theo_Leguerrier
Ай бұрын
Oui c’est une erreur , ce qui parait logique . C’est peut être un peut dur que je dit n’importe quoi haha
vous allez remarquer qu'en journée on a plus de force et que vers 16h45 , 17h on en a moins
" les gars ca sert a rien de faire trop lourd..." : Utilise tout le stack du peckdeck mdrrrrr
hahahha il parle pas car il n'est pas francais...Francois lui est francais mail il ne parle pas..lol...theotoi tu parle bien