1:06 я тож сделал такое лицо😄💪

Как всегда крут! Успехов в начинаниях!

@steelserialdeformator8632

2 ай бұрын

Спасибо большое! Будем стараться 🤝💪

Красавец друже. Надо такую же намутить

@steelserialdeformator8632

2 ай бұрын

Димон обещал сделать ещё. Если что, думаю подгоним 🤝 Спасибо!

@snake6507

2 ай бұрын

Надо на поток. От души. Жду новое видео​@@steelserialdeformator8632

Good lift bro🤘🔥🦾👍Сделаю я еще дощечки☝️

@steelserialdeformator8632

2 ай бұрын

Окейно! Спасибо братух! 🤝💪✊

Ты используешь изометрические тренировки типа одного отжимания в минуту?

@steelserialdeformator8632

2 ай бұрын

Нет, такое не делаю.

@user-zr5gu9ge1z

2 ай бұрын

Изометрика это попытка преодолеть непреодолимое внешнее сопротивление вроде стены - мышца не меняет своей длины при максимальном напряжении + не работают мышцы антагонисты. Не путай с медленным повтором.

@user-hn3sz3pl2n

2 ай бұрын

@@user-zr5gu9ge1z значит я перепутал со статикой

А какая глубина уступа для пальцев и свой вес?

@steelserialdeformator8632

2 ай бұрын

Хороший вопрос. Надо будет замерить. Свой вес на момент подъёма 60кг. Я и так мало вешу, а после болезни вес совсем упал

@user-zr5gu9ge1z

2 ай бұрын

@@steelserialdeformator8632 просто интересно сравнить - сам я 43 кг могу вытянуть за щуп глубиной 18мм, но с помаркой что не сгибаю руку в локте - риск травмироваться очень высок при такой работе в локте. Но и вешу я 90... Недавно, как раз, видео виде где спортсмен делал тягу Ролинг Тандер одной рукой и порвал бицепс.

@user-zr5gu9ge1z

2 ай бұрын

@@steelserialdeformator8632 kzread.infoLr3XGDZwauI?si=-9YSAG3Wcpj7f_RC

@steelserialdeformator8632

2 ай бұрын

@@user-zr5gu9ge1z глубина уступа моей дощечки - 1 см. Если можешь, дай ссылку на это видео с роллингом

@user-zr5gu9ge1z

2 ай бұрын

@@steelserialdeformator8632 утуб ссылку удаляет, в поиске по ютубу "Сила Сибири" в шортсах есть видео, про отрыв бицепса при тяге эскалибура.