Voici + de 10 retournements de Uke lorsqu'il se trouve dans la position de défense quadrupédique.
▼ DÉROULE LA DESCRIPTION ▼
► Partie 2 (les clés & étranglements avec Uke à 4 pattes) - ICI ➡️ • UKE à 4 pattes_PART 2/...
Que ce soit en Judo ou en JJB, il arrive à chacun d'entre nous, lors d'un combat au sol (Ne-Waza), de se retrouver dans cette situation où notre partenaire adopte une position défensive en se mettant en boule (à quatre pattes) en attendant le "Maté".
Cette vidéo vous présente plusieurs techniques efficaces pour retourner Uke lorsqu'il adopte cette posture défensive qui bloque le combat.
Vous pourrez ainsi reprendre l'ascendant lors du randori en choisissant parmi les 10 méthodes que je vous propose et dominer le combat.
Il y en a pour tous les goûts, que vous soyez débutant ou confirmé."
Bon visionnage et bon training ! 🥋🥋🥋
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
01:04 : 01.Le "Rugbyman"
02:51 : 02.Le "Compactage"
04:03 : 03.Le "Levier"
05:27 : 03+.Le "Levier + Barrage"
06:22 : 04. "L'infiltration"
07:19 : 05.Le "Papillon"
07:56 : 06.La "Menotte"
10:50 : 07.Le "Tord-Boyaux"
11:31 : 08.Le "Bras emprisonné"
12:17 : 09. "L'omoplata"
13:21 : 10.La "Bataillette"
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🎥 AUDIO/VISUEL 🎥
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- Mon adaptateur SC3 obligatoire pour les boîtiers ▶︎ amzn.to/2XzfRgB
- Mon adaptateur SC7 obligatoire pour les boîtiers ▶︎ amzn.to/3AreMWC
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dojo System - Jérémy Margallé
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