역사상 가장 뛰어난 세계 최고 안과의사의 특급 조언 / 이렇게 하세요! 눈 수명 확 늘어납니다! / 시력을 잃지 않기 위해 지금 바로 해야 할 것들 / 책읽어주는여자 건강 오디오북
*태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
*역사상 가장 뛰어난 안과 의사상 ‘크리칭거 어워드’를 수상한 안과의사가 소개하는 100세 눈 건강법!
*60세 눈 수명 100세까지 건강하게!
☆책소개 : 『100세 눈 건강법』
지은이_후카사쿠 히데하루
옮긴이_오나영
펴낸곳_서사원
세계 일류 안과의사가 친절하게 알려주는
시력을 잃지 않기 위해 지금 바로 해야 할 것들
이 책은 눈의 피로가 신경 쓰이는 분, 시력이 감퇴되고 있다고 느끼는 분들을 위해 시력을 지키는 생활 방법과 눈 질환의 조기 발견을 돕기 위해 썼다. ‘평생 건강한 눈으로 살기’ 위해 정말 필요한 것들을 모았으므로 자주 펼쳐보며 생활습관을 되돌아보시기 바란다. 특히 눈에 이상이 생겼을 때, 신속하고 적절하게 대처할 수 있는 이정표가 될 것이다. 당신의 소중한 눈, 건강할 때 지켜야 한다.
- 예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:22 오프닝 및 책소개
2:24 알아두면 좋은 눈과 시력에 관한 기초 지식
15:18 눈 건강에 도움되는 생활습관
34:04 클로징 멘트
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
#건강 #눈건강 #노안
#녹내장 #백내장 #눈수술
#시력회복 #녹내장수술 #백내장수술
#안구건조증 #황반변성 #시력감퇴
#시력 #눈영양제 #눈에좋은음식
#블루라이트 #루테인 #시력운동
#책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이
#asmr #듣기좋은 #목소리
#잠들기전 #아침에 #일어나
#차안에서 #버스안에서 #지하철에서
#출근길 #퇴근길 #산책길
#백세시대 #무병장수 #100세시대
#건강비법 #건강상식 #건강정보
#100세눈건강법
Пікірлер: 51
요즘 들어서 부쩍 눈이 침침해지고 쉽게 피로해지는 것 같아 다시 찾아 읽어 봤습니다. 여러분들은 어떠세요? 저처럼 갑자기 시력이 많이 떨어졌거나 노안이 걱정된다면, 역사상 가장 뛰어난 안과 의사상 ‘크리칭거 어워드’를 수상한 안과의사가 소개하는 100세 눈 건강법 귀 기울여 들어보세요~^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:22 오프닝 및 책소개 2:24 알아두면 좋은 눈과 시력에 관한 기초 지식 15:18 눈 건강에 도움되는 생활습관 34:04 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
모두들 밝아지세요 환해지세요 맑아지세요😊
80 을 향해 가다보니~ 요즘자주 눈이더건조 하고 따가워지네요~ 소다님 오늘도 감사히 잘들었답니다 💟
Good morning! 소다님 😀 안그래도 날이 갈수록 침침해지는 눈 때문에 고민이었는데 때마침 저에게 안성맞춤 영상이 올라왔네요😂 역사상 가장 뛰어난 안과의사가 알려준다니 더 신뢰가 갑니다. 끝까지 집중해서 들어보겠습니다 😂 오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 주말 되시길 👍😀💛🧡❤️🩷💕
@SODA-Reading-Voice-ASMR
6 күн бұрын
기분 좋은 아침입니다!! 에릭파파님에게 필요한 내용이었다니 제가 더 감사합니다^^ 건강하고 행복한 주말 보내세요! 항상 고맙습니다❤
좋은말씀감사합니다
감사합니다 ❤
아침일찍 소중한정보. 감사하며듣습니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
6 күн бұрын
몬당구님~~기분 좋은 아침입니다^^ 건강하고 행복한 주말 보내세요~~ 고맙습니다❤
감사합니다!!!
댓글이 좀 소홀했네요~ㅎ 감사히 즐청하겠습니다. 고맙습니다~~^^
감사히 잘 듣겠습니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR
6 күн бұрын
종훈님~~기분 좋은 토요일 아침입니다^^ 즐거운 주말 보내세요~~ 오늘도 고맙습니다❤
소다님 해피한 여름비가 내리는 주말입니다. 저는 눈이 항상 피곤하고 모둔 피로가 눈으로 오는듯하여 늘 힘들거든요^^ 오늘 영상은 저에게 참 중요한 내용이기에 감하한 마음 가득담아 듣습니다. 귀 기울여 들을께여^^ 행복한 주말보내세요❤❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR
4 күн бұрын
감사합니다 재희님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
항상 좋은 책소개 감사합니다^^
@SODA-Reading-Voice-ASMR
4 күн бұрын
감사합니다 주혜님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다 님 ! 너무너무 좋은 정보 읽어 주셔서 감사합니다 오늘도 행복 만땅 하는 하루가 되시길 기도합니다 🙏 🙏🙏
@SODA-Reading-Voice-ASMR
6 күн бұрын
감사합니다 한나만님~ 기분 좋게 시작하는 주말 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
영상감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
6 күн бұрын
감사합니다 명희님~ 기분 좋게 시작하는 주말 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
눈에 대한 잘못된 정보 오늘 이렇게 알았네요. 감사합니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR
4 күн бұрын
감사합니다 은숙님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
이 한편의 영상으로 정말 다양한 눈병에 대해 자세히 배워갑니다ᆢ너무 소중하고 중요한 정보들입니다ᆢ어떤의사의 잠깐 진찰보다 이 한편에 영상이 훨씬 도움됐습니다ᆢ저는 백내장수술후 지금 녹내장안압이 32까지 올라갔습니다ᆢ담달7월3일날 다니는서울삼성병원 주치의진찰이 있습니다만 본인의 셀프치료도 상당히 중요하다 봅니다ᆢ
@SODA-Reading-Voice-ASMR
3 күн бұрын
감사합니다 태옥님~ 기분 좋게 시작하는 상쾌한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
6 күн бұрын
감사합니다 현암님~ 기분 좋게 시작하는 주말 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
이런 정보를 몰랐던 어릴 때부터 해오던 습관이 때때로 바깥에서 먼곳을 바라보기, 사무실에서 컴터보다가 가끔 먼곳 쳐다보기 해왔었는데 이게 눈에 꼭 필요한 습관이었다는게 기쁘네요. 라이터에 붙어있는 스티커 글자라든가 지폐 인물옆의 생년월일을 생으로 보는 사람이 주변에는 없더라구요
@SODA-Reading-Voice-ASMR
4 күн бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
눈의소중함을 상세히 설명듣을수 있어서 대단히 감사합니다. 큰 도움받았습니다. 감사합니다~😊
@SODA-Reading-Voice-ASMR
4 күн бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 오늘도 고맙습니다 😮
@SODA-Reading-Voice-ASMR
4 күн бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
눈운동으로 시력이 실제 좋아진 사람입니다 현실과 이론은 다릅니다 망막박리의 위험성이 있긴하지만 본인에게 맞는 운동을 하는건 아주 좋습니다 전. 안과에서 별 효과를 못본 사람입니다
눈 건강 위해 눈동자 굴리는 운동이 좋다하여 열심히 하고있는데 충격이네요 당장 멈추어야겠어요ㅠㅠㅠ 소중한 정보 감사합니다
@comeinch
5 күн бұрын
백내장 구분... 까스불꽃 파란색이 안보인단 말씀?
@SODA-Reading-Voice-ASMR
4 күн бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다쌤님 너무 감사합니다. 나이들어 갈수록 눈이 괴롭습니다. 좋은소식 감사 감사 합니다.^^
@SODA-Reading-Voice-ASMR
4 күн бұрын
감사합니다 seyeon님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
눈이너무소중하고 예방해야 하겠군요 ~♡
@SODA-Reading-Voice-ASMR
4 күн бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
목소리도 좋으시고 소중한 눈건강 내용들 책 소개해 주셔서 감사합니다💐 저는 평상시에 폰 독서등등 하다가 눈을 위해 의식적으로 먼곳을 바라보기도 하고 하는데 세수할때 마지막에 찬물로 물속에서 눈 깜빡깜빡 조금 해주곤 하는데 안좋을까요 저자께서 눈은 씻는것이 아니다 라고 말씀하셔서요🤔 루테인도 복용하고 신경쓰는 편인데요☺️
@SODA-Reading-Voice-ASMR
3 күн бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 상쾌한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
정말 눈이 좋았는데 백내장으로 다촛점 렌즈삽입 수술을 한지 어느덧 3년이 지났습니다.장점은 근중장거리 잘보이고 단점은 안구건조증과 빛번짐이 있네요. 만약 수술을 한다면 많이 알아보고 하심이 좋습니다. 오늘도 잘들었습니다. 감사합니다 ♡
@SODA-Reading-Voice-ASMR
6 күн бұрын
감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 주말 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
안녕하세요 아~ 저에게는 요즘 너무 중요한 책이네요~ 업무때문에 핸드폰 컴퓨터를 많이 보아서 그런지 노안이 와서 시력은 1.2 1.5인데 근시가 있습니다. 글을 쓰거나 가까운 작은 글을 볼때 안경을 착용하고 있어요 ㅜㅜ 지금 쓰고 있는 유튜브 댓글도 안경을 안쓰면 오타를 해도 모르는 경우가 있을 정도에요 요즘 눈관리하냐고 명상하며 눈주위 마사지를 계속하고 오전에 블루베리를 작은 접시로 하나씩 먹고있어요 오늘도 잘 듣겠습니다. 행복한 하루되세요 항상 감사합니다 ^^*
@SODA-Reading-Voice-ASMR
6 күн бұрын
진우님~~굿모닝입니다^^ 시력은 정말 좋으시네요~~ 눈관리도 잘하고 계시니 더 나빠지지 않을 거예요~ 저는 오래전에 라식수술 받고 잘 살아왔는데, 몇 년 전부터 시력이 많이 떨어져서 다시 불편해진 상황인데요^^;; 책에서 알려주는 방법들 잘 실천해보려고요ㅎ 항상 귀 기울여 들어주시고 공감해주셔서 감사합니다~~ 건강하고 행복한 주말 보내세요❤
소다님 목소리만 들어도 눈이 밝아집니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
5 күн бұрын
남준님~~감사합니다🙏 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다❤ 행복하고 건강한 날 되세요~~
❤❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR
6 күн бұрын
감사합니다 브라이언님~ 기분 좋게 시작하는 주말 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^