* '소리 내어 읽기'는 지금 이 순간 깨어 있는 행위이자 평온을 위해 내 마음의 렌즈를 닦는 시간입니다.
오늘 하루를 풍요롭고 평온하게 만들어주는 성장과 치유의 시간을 여러분과 함께 하고 싶습니다.
* 채널 내 모든 영상은 저의 실제 목소리로 긴 시간 녹음과 편집을 통해 정성을 다해 제작되었으며,
저작권자로부터 허락 및 동의(음성 통화 녹음 또는 이메일 등)를 받고 제작된 2차 저작물임을 알려드립니다.
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* 감사합니다~^^
Пікірлер
신장에 안좋다는 데....
임영웅 화이팅하세요
정말 탄누룽지 우린물이 효과가있었나요?? 궁금하네용
감사합니다
❤밥 안먹고 장어국채소 먹고 배 많이 불렀는데도 뭔지 허전해서인지 식탁을 못벗어나고 있어요 ㅎㅎㅎ 갱년기엔 탄수화물,단것들은 다 적군입디다 여기저기 수시로 망가트리는 무서운적군
살 많이 쪘다고 걱정하면서 밤에 야식 먹는다고 핸폰 보는 것 보면 절대로 살찐것에 대해 아무 걱정이 없는 것 같습니다. 밤에 배고프면 바나나 왕창 사서 바나나 땅콩 드시면서 배 채우세요,,,, 살 많이 찐다고 걱정하면서 계속 먹는 이유가 뭐냐구여? 아직 죽을병에 안걸려서 그렇죠,,,,, 죽을 고비를 넘겨야 '이게 장난이 아니구나' 하고 정신 차리죠. 아직 절실하지 않다는 겁니다. 입으로만 살빼야지 살빼야지,,,, 무슨 소용있습니까? 운동 왜 하세요??? 먹는걸 정상적으로 안드시면서,,,,,? 바보짓좀 고만하시고 먹는것부터 정상적으로 하십시오. 답답합니다,,,, 먹는걸 안바꾸니깐 암만 이상한 운동해도 몸에 변화가 없죠~ 유치원생도 알겁니다. 운동만 해서 빠진 살은 다시 찝니다,,,,기억하십시오.약물복용, 주사, 이상한 다이어트 프로그램들,,,,다들 당신의 돈을 먹는 상업성 있는것들 입니다. 살찐다고 밥없이 닭가슴살 먹으면서 식사후 콜라나 믹스커피 마시는건 무슨 논리인가염? 탄수화물이 안좋은게 아니라 가공식품의 탄수화물을 먹고 과일이나 채소, 당근, 감자 ,고구마 같은 자연 탄수활물을 안먹으니깐 문제입니다 정말로, 정말로, 당신이 살 빼는것을 정말로 원한다면 우선 술담배 끊는게 먼저이고 다음에 과일,채소 위주로 ,,,,신이 우리에게 주식으로 주신 음식으로 바꾸십시오. 당 오른다고요? 사과 채소 먹고 당 오르는거 걱정하면서 치킨, 탕수육, 짜장, 믹스커피는 왜 드세요? 당도 똑같은 당이 아닙니다. 무슨 음식이던 먹으면 당은 올라가는겁니다, 문제는 자연당이냐 가공식품의 당이냐는겁니다. 자연당은 자연스래 혼자서 조절이 됩니다. 그리고 과일 ,채소 위주로 먹게되면 약도 자연스레 안먹게 됩니다. 약은 먹는대로 우리 몸을 망가뜨린다는 것을 알아야 합니다. 약은 어떤 특정한 병에 걸렸을 때 그 당시만 아주 단기간 복용해야지 약을 평생 먹는다는 것은 몸을 서서히 죽이는 짓입니다. 병원도 돈을 벌기위해서 세운 상업목적의 단체라는 것을 잊지 마십시오. 병원은 절대 ‘’과일 채소 드시면서 생활하시면 절대 병원 올 필요 없습니다’’ 라고 말 안합니다,,,,그들도 돈 벌어서 자식들 먹여 살려야하니깐여,,,, 과일 야채 드실 때 배 부를정도로 많이 드십시오,,,,야채는 조금씩 썰어서 드시니 당연히 배 고프고,,,야채 먹었다고 담에는 가공식품 먹으면서 더 많이 먹으니 결국 가공식품을 많이 먹게 되는겁니다,,,, 과일 ,야채 충분히 많이 드시던지 아니면 갈아서 드시면 많은 양을 먹을수 있습니다. 그리고 정상적인 식습관은 가족이 도와주지 않으면 절대 못합니다, 자신은 정상 식습관 하고 있는데 옆에서 맥주마시고, 치킨먹고 짜장 시켜 먹으면 혼자서 그 환경속에서 정상적 식습관하기는 너무너무너무 힘들어집니다. 만약 가족이 안도와준다면 가족을 떠나서라도 정말 자신의 몸을 생각한다면 그렇게 해야합니다. 안그러면 빼야지빼야지 하면서 평생 뚱보로 삽니다. 먹는것부터 정상적으로 바꾸고 그 다음에 운동으로 넘어가세요, 돈 벌면서 운동하려면 가까운 물류센터에 등록해서 육체노동하면서 돈도 벌고 그렇게 하세요,,,저는 물류센터에서 매일 일하면서 많이 걸으면서 일합니다, 아침에 사과 당근 물넣고 갈아서 먹으면서 시작해서 점심은 회사밥을 맘대로 먹고 저녁은 다시 사과 ,당근 물넣고 갈아서 먹고 바나나, 땅콩 배불리 먹으면서 하루를 마무리 합니다. 172키에 지금은 65키로 유지하고 건강하게 지냅니다,,,,나이는 50이고요,,,,,전혀 약같은건 먹지도 않습니다. 1년 전만해도 저는 85키로 였습니다, 살고자 과일 채소 위주로 바꾸고 난후 삶이 달라졌어요,,,,,제발이지 정말로 살고 싶다면 바꾸세요
저는70대입니다 읽어주신 내용데로 평 생의 저의 생활입니다 아직 건강은 이상 없는데 근육이 빠지면서 피로를느끼는 것이 체력이 딸림니다 운동두 하고있구요~ 70대가오면 그런건지요???
예전 아궁이 재가 약이된다 하던데 도시화로 구할수 없지요..누룽지차 해먹어야 겠네요 중국은 볏짚 재를 태워 걸러서 약밥 물로 하더라구요? 계란 삭힐때도 재하고 소금하고..버무려 수십일후 꺼내구요 감사합니다.
마늘을 찧어서 꿀에 절어서 먹어두 효과는 잇나요 일년쯤 지나서 마늘을 먹어보니깐 매운맛은 아직은 있네요
감사항 둠북 담아 즐청하고갑니다
당질 제한으로 건강한 장내 환경을 ᆢ! 오늘도 고맙습니다 ~^^ 🙏
소다님은 좋은 책 우리가 꼭 알아야 지식 아름다운 목소리로 노래 하듯 고마워요 ❤❤❤
항상 감사합니다.
수고가많으십니다좋은영상과설명잘듣고타라하기에는좀무리라서책으로운동순서대로설명과함게보고운동할수있는책을구매하고십네요ㅡ회신바랍
감사합니다 ❤
감사합니다 날마다 좋아지고 있습니다 😊
단것 너무좋아 하는데 줄여야하는데 아찟할까 감사합니다 ❤
흰밥,흰밀가루,정제염은 좋지 않으나 현미.통밀.천일염은 미네랄이 많이들어있어 먹으면 오히려 좋다고도 하는데 비정제설탕은 미네랄이 많아 먹어도 되지 않은지 궁금합니다
👍👍👍감사합니다!!!
감사합니다 미미님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
귀귀울여 들어봤습니다.
감사합니다 Edward님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
소다님 덕분에 선그라스 착용 조심 필요할때만 사용해야 되겠어요 햇빛에 눈부시고 눈보호차원에서 즐겨왔는데요 어쩐지 시력이 않좋아진걸 느켰는데 생활습관이 문제였네요 그리고 티비시청도 조심 콜레스테롤 높아진다니 참 몰랐네요 ㅠㅠ 우리모두 자연광 햇빛 많이 애용하시고 건강합시다 유익한 정보주시는 소다님 건강하세요, 고맙습니다..,
감사합니다 미자님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
살이 안빠져도 되는데 살이 솔솔빠져요. 최근들어 하루세번 맨발을 꾸준히 하다보니 발바닥 지압을 통해 장활동이 활발해져 살이 솔솔빠져요. 저체중이 될것같아요ㅜㅜ 그래도 여러모로 좋은 만병통치 맨발을 멈출 수는 없어요^^ 소다님 행복한 주말되세요 😊❤
못 비워서 문제지 비운 자리는 다시 채우면 되지 않을까요^^ 늘 감사합니다 연가님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
암세포에 "설탕"보급차단이 핵심이군요!! 6월의 마지막주말 평안하시길~~
감사합니다 수수리님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다 소다님 건강이 우선이죠 👍
감사합니다 하보남님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
설탕대신 천연꿀로 대체하고 흰쌀밥엔 항상잡곡.. 올리브유한숟갈. 천연소금물 사과식초물 하루한잔 이것만 실천해도 좋습니다. 오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡
건강한 습관이죠~ 감사합니다 진호님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다
감사합니다 현암님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
단아한 목소리가 귓속에 너무잘 들어옵니다 감사합니다
감사합니다 귀공자님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
안녕하세요 탈설탕 어떤 내용인지 먼저 들어보게 되었네요~^^ 행복한 주말되세요 항상 감사합니다 ^^*
감사합니다 진우님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
커피 먹을때 늘달달한 쿠키랑 먹게되더라구요 오늘도 건강잘 챙겨갑니다 ^^ 항상감사드려요 🙆
늘 감사합니다 수선화님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
참좋은말씀이십니다. 나도 평소에 이런생각을 가지고 살아갑니다.
감사합니다~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
Good morning! 소다님 😀 설탕이 막연히 건강에 좋지 않다는 정도로만 인식하고 살고 있습니다. 왜 끊거나 줄여야 하는지 명확하게 알려주는군요😂 저는 한 때는 단 거 엄청 좋아했지만 어느 순간부터 저자의 말처럼 몸에 좋은 것들을 많이 더했더니 단 것이 별로 당기지는 않습니다. 하지만 제 가족들 특히 아이는 단 것을 좋아하기에 당장에 못 먹게 하기보다는 좋은 것을 더해서 자연스럽게 설탕과 멀어지게 해야겠습니다. 오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 주말 되시길 👍😀💛🧡❤️🩷💕
에릭파파님~~굿모닝입니다^^ 설탕중독의 위험성과 설탕으로부터 벗어날 수 있는 방법이 제대로 설명되어 있는 책입니다. 저도 나 자신과 가족을 위해 '탈설탕 프로젝트'실천해보려고요^^ 항상 귀 기울여 들어주시고 함께해 주셔서 진심으로 감사드립니다! 행복하고 건강한 주말 보내세요❤
멋쪄요~
소다님 더운 날씨 건행 하소서 감사 합니다
애심님~~굿모닝입니다^^ 건강하고 행복한 주말 보내세요~~ 고맙습니다❤
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~기분 좋은 아침입니다^^ 오늘도 함께해 주셔서 고맙습니다~~ 행복한 주말 보내세요❤
나와 내 가족의 건강을 위해 꼭 한 번 읽어봐야 할 책입니다. 저도 읽으면서 정말 정신이 번쩍 들었는데요. 암세포는 설탕을 먹고 자란다는 내용 등이 담겨 있는 챕터부터 듣고 싶다면 👉25:07! 영상 길이가 조금 길지만 끝까지 들어보시길 바라며 '탈설탕 프로젝트'에 관심이 있다면, 가능하면 책으로도 직접 읽어 보시길 적극 추천드립니다! ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:39 오프닝 및 책소개 3:48 [프롤로그] 의지만으로 이길 수 없는 싸움 15:16 설탕에 빠지기 쉽지만 끊기 어려운 이유 25:07 설탕은 어떻게 우리 몸을 망치는가 40:07 탈설탕 프로그램이란? 51:53 갈망 잠재우기 55:09 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
태양이 해가된다면 인류는 벌써 멸망했긋지
공감 감사합니다~ 행복한 주말 보내세요!^^
감사합니다
감사합니다 터프가이짱님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
4당5락 ㅋㅋㅋ 죽음은 잠이라고? 죽어봤냐구? ㅋㅋㅋ
고맙습니다.잘듣고 있습니다.
감사합니다 민지님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
잘듣고감니다고맙습니다 20:10
감사합니다 석룡님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
나는 로또1등에 당첨되었다.당첨금이 내통장에 입금되었다.감사합니다.감사합니다.감사합니다.
감사합니다 갑용님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사드립니다❤😊
감사합니다 미미님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다.실천해보겠습니다
감사합니다 명자님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사히 들었습니다
감사합니다~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
👍
감사합니다 탱큐 베리 베리
감사합니다~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다 ~ 힘이되는 내용 입니다♡
감사합니다 미영님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
햇볓과 물 소금 우리에게 최고에 소중한 것들이지요
감사합니다~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
건망증도 좋아질까요?
고마워 요
감사합니다 귀수님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다 용기와 희망을. 주는. 좋은글. 입니다
감사합니다 숙진님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^