[강연 순서]
00:00 인트로
00:26 구독자 인사
01:00 조승우 한약사 "20대 때 앞만 보고 달렸더니..."
03:03 채소 과일식이 '공격'받고 있습니다
05:36 채소 과일식을 해야 하는 이유
09:25 매일같이 먹는 빵과 커피부터 끊어보세요
12:15 아기에게 채소 과일 '제대로' 먹이면 일어나는 일
14:35 채소 과일식 실천할 때 버려야 할 3가지
15:03 채소 과일식 실천할 때 지켜야 할 7가지
'과일' 하면 아직도 '식후에 먹는 디저트'쯤으로 생각하고 계신 분들 많으시죠? 하지만 오래 전부터 인류에게 과일, 채소는 '주식'이었기 때문에, 반드시 원칙을 지켜가며 먹어야 건강하게 살아갈 수 있다고 하는데요.
바로 '채소 과일식'의 저자 조승우 한약사의 이야기입니다. 건강을 위해 우리가 먹어야 하는 음식, 지켜야 하는 원칙은 무엇인지 영상으로 만나보세요:)
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