Sjajan klip, gomila informacija. svidja mi se osvetljenje :))
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Haha oslepeo sam, ali vredelo je 😁
@gatlinduke2869
3 жыл бұрын
Dunno if you guys gives a shit but if you're bored like me during the covid times you can stream all the new movies on Instaflixxer. Been binge watching with my gf recently =)
@novanikolas4491
3 жыл бұрын
@Gatlin Duke Yea, I've been watching on InstaFlixxer for years myself =)
@stefanjevtic33215 жыл бұрын
Klip o izvorima proteina u tvojoj ishrani (biljnoj)... To nas sve zanima 😁
@AleksandarVaskovic5 жыл бұрын
Професионално, свака част!
@daxon27055 жыл бұрын
Upravo gleadam Rotaciju hidratima, kad evo novi klip. Svaka čast, extra objašnjeno!❤
@aleksandar_63665 жыл бұрын
Idemo dalje! 👊💪💯
@user-bj8sn5si6l5 жыл бұрын
Super klip samo jako :) I napravi klip o istezanju posle treninga :)
@ivanradmanovic54285 жыл бұрын
Oblično pojašnjeno👍👍napravi slican klip ,samo na temu masti
@mkdpanzer5 жыл бұрын
Svatio sam neke stvari shto mi nisu bili jasni hvala ti. Pozdrav od Skopje :)
@uvajzadunjeutuzakinje5 жыл бұрын
Odlican klip. Svaka cast,bacio sam like. Nego,sta najvise preporucujes da se jede za dorucak i veceru a da je zdravo i korisno?
@alenzg36335 жыл бұрын
Svaka cast okvirno znam mnogo toga al uvijek naucim nesto novo bravo! Može neki klip naprimjer o periodu podizanja masa i periodu defincije mišica! Hvala :)
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Pravicu, dobra ideja 😉
@kikikiki80015 жыл бұрын
neki video samo o glukoneogenezi i glikogenu ako je jos neko zainteresovan , obozavam tvoje videe❤️
@ervintursunovic18705 жыл бұрын
Svama cast kralj si🔥
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Hvala buraz 😊
@nikolatodorovski365 жыл бұрын
Ekstra si bato ! Pozz iz Makedonije pratim tvoje videa pretplaten sam na tvoji kanal majstore
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
👍😊
@draganasimic79715 жыл бұрын
Super video, dobra je muzika u pozadini, možeš li mi reći šta je u pitanju, pozdrav
@user-cx4ed8hu9e5 жыл бұрын
Zanima me tvoje misljenje u vezi surutke nakon treninga? Ona sama po sebi spada u grupu prostih UH koja po misljenju naseg najpoznatijeg bodibildera Petra Celika je idealna odmah nakon treninga. Kvalitetan klip :D
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Lično nisam favorit surutke, ali za osobe koji teze dobijaju mišićnu masu možda i ok.
@skrajina80375 жыл бұрын
napravi full day of eating
@vlado.kotevski5 жыл бұрын
Pozdrav Srki , veoma informativan klip. Zeleo bih da te pitam koje ugjlene hidrati i koliko vremena pre treninga pojesti za optimalnu snagu u toku treninga ?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Složene hidrate, dva i po sata pre treninga što se snage tiče 😉
@vlado.kotevski
5 жыл бұрын
Hvala puno !!
@MrGoldenboy785 жыл бұрын
a nekad smo unistavali pekare😀
@filipgajic31785 жыл бұрын
Koliko je maksimalno vremena koliko sme da prodje posle treninga da jedem?Ako si shvatio pitanje.
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Zavisi od tipa ishrane, ako se hranis standardno što pre, to bolje. Low carb I Keto je već druga priča 😄
@nikolabogdanovic56165 жыл бұрын
Kolko si se ti opustio brate.. kidas! (:
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
To zbog brkova 😉 hahaha Hvala bate, tvoj se očekuje 💪 😊
@BalteeezFitness
5 жыл бұрын
@@SrdjanMitic Naravno da je zbog brkova. :D
@sremarko5 жыл бұрын
Vise ovakvih klipova....
@tgkturbo4785 жыл бұрын
sta mislis o One Meal A DAy (OMAD) nacinu ishrane , npr u roku od 2h unesem sve kalorije u toku dana i narednih 22h je fasting period tj ne unosi se nista sto bi moglo da izazove skok insulina i samim tim sto se jede jednom dnevno insulin skoci samo jednom i u ostatku dana konstantno opada i samim tim se podstice topljenje masti.
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Mislim da je top, ali teško izdržati na duže staze. 20-4 je bolji po tom pitanju, ipak ljudi vole jesti 😉😄
@user-bl6ym7br5w5 жыл бұрын
Sta mislis o domacem hlebu od cistog integralnog brasna od celog zrna psenice?Mesam ga sa leblebijama da bih dobio kompletan protein? :D
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Nije loše, sve zavisi jesi u definici, ili ciljas mišićnu masu 😄
@user-bl6ym7br5w
5 жыл бұрын
Trenutno na definiciji?Sta bi preporucio? :D
@cevapism5 жыл бұрын
Ako popijemo sok a nismo bili aktivni prethodnih sati, to direktno ide u salo? A kalorijski unos tokom dana? Ako smo u deficitu?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Ima veoma veliku šansu zavisi od tipa metabolizma, posto pre brzo ulazi u organizam. Jedan deo sigurno ide u rezerve 🙂
@daxon27055 жыл бұрын
Je li idealno da se uzme mala količina prostih hidrata neposredno prije treninga ako želimo odmah uraditi 1RM jer će oni podići energiju brzo?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Paaaa, to zavisi od više stvari. Ali trebalo bi da ima efekat od 15-20 min ako je neki sok u pitanju.
@daxon2705
5 жыл бұрын
@@SrdjanMitic Hvala💪
@mfunf5 жыл бұрын
Kontakt mejl vezano za programe treninga i ishrane ?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Piši mi na instagramu, @mr.sr2, ili @Physique.project
@milosrnic50725 жыл бұрын
Sta je potrebnije organizmu u prvom obroku UH ili masti?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Po meni UH ako imaš fizičkih aktivnosti prepodne, masti ako treniras posle 😊
@milosrnic5072
5 жыл бұрын
@@SrdjanMitic Hvala na odgovoru. Imam jos jedno pitanje na tu temu: sta mislis o mesanju UH i masti u jednom obroku?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Neminovno je u današnje vreme, ali gledaj da ako mesas bude iz zdravih namirnica 😉
@stefanzivkovic92085 жыл бұрын
Ako mi je u suficidu 3000 kalorija a uneo sam 2700 mogu li nekim cheatmealom dopuniti to?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Može, ali nemoj brljati sa svim i svačim 😉
@TheGruja955 жыл бұрын
Šta je sa medom?
@sokol2601
4 жыл бұрын
bježi od meda iz više razloga.
@djordjeradovic76145 жыл бұрын
Dekstroza?
@bludni_sin9579
5 жыл бұрын
Ja je uzimam posle treninga a takođe bih voleo da čujem Srkijevo mišljenje :-)
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Prost šećer, posle trening 👌😄
@mornarpopaj8694
5 жыл бұрын
@@SrdjanMitic da li to znaci da je preporucljivo uzimati dekstrozu posle treninga?
@nikolamilovanovic9822
4 жыл бұрын
@@mornarpopaj8694 Da ti nacrta neko?
@brankosavic85745 жыл бұрын
ugljeni hidrati, pre i posle trennga..slozeni pre , prosti posle treninga..cela filozofija
@sokol2601
4 жыл бұрын
glupost, šta to fali riži nakon treninga??? Dapače, preporučuje se sa nekim izvorom proteina.
@netflixmunchen3384 жыл бұрын
Vegan je naj bolji za sve ,,povrće je zakon cisti proteini(zašto ljudi jedete meso kad i krava jede traavu i povrće
@zajka11995 жыл бұрын
Da li koristiš whey protein? Izgledas kao da ga pijes redovno...
Пікірлер: 66
Sjajan klip, gomila informacija. svidja mi se osvetljenje :))
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Haha oslepeo sam, ali vredelo je 😁
@gatlinduke2869
3 жыл бұрын
Dunno if you guys gives a shit but if you're bored like me during the covid times you can stream all the new movies on Instaflixxer. Been binge watching with my gf recently =)
@novanikolas4491
3 жыл бұрын
@Gatlin Duke Yea, I've been watching on InstaFlixxer for years myself =)
Klip o izvorima proteina u tvojoj ishrani (biljnoj)... To nas sve zanima 😁
Професионално, свака част!
Upravo gleadam Rotaciju hidratima, kad evo novi klip. Svaka čast, extra objašnjeno!❤
Idemo dalje! 👊💪💯
Super klip samo jako :) I napravi klip o istezanju posle treninga :)
Oblično pojašnjeno👍👍napravi slican klip ,samo na temu masti
Svatio sam neke stvari shto mi nisu bili jasni hvala ti. Pozdrav od Skopje :)
Odlican klip. Svaka cast,bacio sam like. Nego,sta najvise preporucujes da se jede za dorucak i veceru a da je zdravo i korisno?
Svaka cast okvirno znam mnogo toga al uvijek naucim nesto novo bravo! Može neki klip naprimjer o periodu podizanja masa i periodu defincije mišica! Hvala :)
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Pravicu, dobra ideja 😉
neki video samo o glukoneogenezi i glikogenu ako je jos neko zainteresovan , obozavam tvoje videe❤️
Svama cast kralj si🔥
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Hvala buraz 😊
Ekstra si bato ! Pozz iz Makedonije pratim tvoje videa pretplaten sam na tvoji kanal majstore
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
👍😊
Super video, dobra je muzika u pozadini, možeš li mi reći šta je u pitanju, pozdrav
Zanima me tvoje misljenje u vezi surutke nakon treninga? Ona sama po sebi spada u grupu prostih UH koja po misljenju naseg najpoznatijeg bodibildera Petra Celika je idealna odmah nakon treninga. Kvalitetan klip :D
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Lično nisam favorit surutke, ali za osobe koji teze dobijaju mišićnu masu možda i ok.
napravi full day of eating
Pozdrav Srki , veoma informativan klip. Zeleo bih da te pitam koje ugjlene hidrati i koliko vremena pre treninga pojesti za optimalnu snagu u toku treninga ?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Složene hidrate, dva i po sata pre treninga što se snage tiče 😉
@vlado.kotevski
5 жыл бұрын
Hvala puno !!
a nekad smo unistavali pekare😀
Koliko je maksimalno vremena koliko sme da prodje posle treninga da jedem?Ako si shvatio pitanje.
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Zavisi od tipa ishrane, ako se hranis standardno što pre, to bolje. Low carb I Keto je već druga priča 😄
Kolko si se ti opustio brate.. kidas! (:
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
To zbog brkova 😉 hahaha Hvala bate, tvoj se očekuje 💪 😊
@BalteeezFitness
5 жыл бұрын
@@SrdjanMitic Naravno da je zbog brkova. :D
Vise ovakvih klipova....
sta mislis o One Meal A DAy (OMAD) nacinu ishrane , npr u roku od 2h unesem sve kalorije u toku dana i narednih 22h je fasting period tj ne unosi se nista sto bi moglo da izazove skok insulina i samim tim sto se jede jednom dnevno insulin skoci samo jednom i u ostatku dana konstantno opada i samim tim se podstice topljenje masti.
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Mislim da je top, ali teško izdržati na duže staze. 20-4 je bolji po tom pitanju, ipak ljudi vole jesti 😉😄
Sta mislis o domacem hlebu od cistog integralnog brasna od celog zrna psenice?Mesam ga sa leblebijama da bih dobio kompletan protein? :D
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Nije loše, sve zavisi jesi u definici, ili ciljas mišićnu masu 😄
@user-bl6ym7br5w
5 жыл бұрын
Trenutno na definiciji?Sta bi preporucio? :D
Ako popijemo sok a nismo bili aktivni prethodnih sati, to direktno ide u salo? A kalorijski unos tokom dana? Ako smo u deficitu?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Ima veoma veliku šansu zavisi od tipa metabolizma, posto pre brzo ulazi u organizam. Jedan deo sigurno ide u rezerve 🙂
Je li idealno da se uzme mala količina prostih hidrata neposredno prije treninga ako želimo odmah uraditi 1RM jer će oni podići energiju brzo?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Paaaa, to zavisi od više stvari. Ali trebalo bi da ima efekat od 15-20 min ako je neki sok u pitanju.
@daxon2705
5 жыл бұрын
@@SrdjanMitic Hvala💪
Kontakt mejl vezano za programe treninga i ishrane ?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Piši mi na instagramu, @mr.sr2, ili @Physique.project
Sta je potrebnije organizmu u prvom obroku UH ili masti?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Po meni UH ako imaš fizičkih aktivnosti prepodne, masti ako treniras posle 😊
@milosrnic5072
5 жыл бұрын
@@SrdjanMitic Hvala na odgovoru. Imam jos jedno pitanje na tu temu: sta mislis o mesanju UH i masti u jednom obroku?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Neminovno je u današnje vreme, ali gledaj da ako mesas bude iz zdravih namirnica 😉
Ako mi je u suficidu 3000 kalorija a uneo sam 2700 mogu li nekim cheatmealom dopuniti to?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Može, ali nemoj brljati sa svim i svačim 😉
Šta je sa medom?
@sokol2601
4 жыл бұрын
bježi od meda iz više razloga.
Dekstroza?
@bludni_sin9579
5 жыл бұрын
Ja je uzimam posle treninga a takođe bih voleo da čujem Srkijevo mišljenje :-)
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Prost šećer, posle trening 👌😄
@mornarpopaj8694
5 жыл бұрын
@@SrdjanMitic da li to znaci da je preporucljivo uzimati dekstrozu posle treninga?
@nikolamilovanovic9822
4 жыл бұрын
@@mornarpopaj8694 Da ti nacrta neko?
ugljeni hidrati, pre i posle trennga..slozeni pre , prosti posle treninga..cela filozofija
@sokol2601
4 жыл бұрын
glupost, šta to fali riži nakon treninga??? Dapače, preporučuje se sa nekim izvorom proteina.
Vegan je naj bolji za sve ,,povrće je zakon cisti proteini(zašto ljudi jedete meso kad i krava jede traavu i povrće
Da li koristiš whey protein? Izgledas kao da ga pijes redovno...