я убрал около 20 кг жира с тех пор как этот боженька мотивации появился в моих оповещениях :D желаю всем которые в этой теме добится успехов !

@akai9462

3 жыл бұрын

Nel Lu а с помощью чего и как похудел?

@blacktrollmoldova

3 жыл бұрын

@@akai9462 vesil togda 105kg gdeto, i ea uvleksea trenirovkami i stal esti druguju pishiu, koe chto udalil iz rationa, bilo ne v privichku a potom poshlo.. blits kradio neplohoaja nagruzka, raznie uprajneniea za korotkoe vremea i mojno daje kogda odin delati i ne nadoedaet.. koroche do karantina vesil 83kg.. a shias uje 74kg :) no shias uje i za togo chto nachiar bablo na edu economiti.. kak to tak.. po secretu skaju ea peresta lnabliudati za etim blogherom, mnenie pomenealosi posle razoblachenii

@user-oz4ee3yh2t

3 жыл бұрын

@@blacktrollmoldova нормально напиши

@blacktrollmoldova

3 жыл бұрын

@@user-oz4ee3yh2t sry but no time to write again

@user-md2vn9gd4t

3 жыл бұрын

Перевожу ебать: Весил тогда 105 кг где-то, я увлёкся тренировками и стал есть другую пищу, кое что вычеркнул из рациона ,было не привычно а потом пошло..делал Кардио не плохая нагрузка, разные упражнения за короткое время и можно даже когда одно и тоже делаешь не надоедает,. Короче до карантина Весил 83 кг... А после уже 74 но сейчас уже из за того что начал бабло экономить как то как ... По секрету скажу что если перестать смотреть этого после блогера мнение меняется после разоблачение

Это изменит не только мою жизнь, но и жизнь моих соседей, которые живут подо мной.

Тренил таким образом 1 месяц, сбросил 4 кг, стало более рельефное тело (пресс, плечи, спина) ВОЙТЕНКО = мощность

@luckyluciano3159

4 жыл бұрын

Войтенко это же ты признайся))

@user-vs1kj8xj2s

3 жыл бұрын

А какое питание в тибя было напишы пж 😁😁😁

@user-dk5zv2mv4h

3 жыл бұрын

@@user-vs1kj8xj2s честно я в эту осень тренил и у меня получилось я просто не ел сахар а ел только яйца не знал что ещё убрать муку

@v1adislavn302

3 жыл бұрын

@@user-vs1kj8xj2s ты питаешься только с 12:00 до 20:00

@user-vs1kj8xj2s

3 жыл бұрын

@@v1adislavn302 ето вопрос или ответ???

2:32 - и начну я всё с этого челленджа, со своего чела.. с этого челленджа и этот челлендж по-повлечёт.. и этот челлендж повлечёт за собой череду изменений.

@deslight8822

5 жыл бұрын

А сегодня, в завтрашний день, не все могут смотреть.. Вернее, смотреть могут не только лишь все - мало кто может это делать.

@Thunder-dt2xr

5 жыл бұрын

Desmond Mails Кличко форева

@skale7753

5 жыл бұрын

Desmond Mails времени нету, недели, у нас время идет сутки, максимум недели, месяца у нас нету, нам необходимо показать результат, неделя, максимум две. бро, бомбим

@vanyyya.1641

Жыл бұрын

@@skale7753 АХАХАХАХАХХВХВХАХАХ

Появилась жена - заплыл жиром. Сразу видно, хозяюшка))

@user-ck9ew9fg5m

5 жыл бұрын

NIGHTMARE это возраст, неизбежно...

@trashflash7310

5 жыл бұрын

Александр Лунёв какой возраст, ему же не 40

@EasyPeasy-700

5 жыл бұрын

Вроде он щас на массанаборе

@alexkostrov5186

5 жыл бұрын

Александр Лунёв мне тоже за возраст на работе долго втирали, пока я им всем не установил калькулятор калорий на телефон.. они посмотрели и офигели сколько они едят.. теперь питаются в минус по калориям, и ты не поверишь, но они худеют ;)

@PavelSurok

5 жыл бұрын

NIGHTMARE на фарму сел скорее. Залило сильно очень. Конечно, 6 раз в неделю тренить

После твоего ролика с тренировкой ганибала, встал и поставил рекорд в 50 отжиманий. Я сам не понял как такое сделал, но после этого слезы пошли от того что я смог! Спасибо за мотивацию Игорь!!!

@gigos1551

Жыл бұрын

Вы мощь!

@user-lt6ch6hw2l

10 ай бұрын

Не останавливайся на этом, ты можешь все

Начал смотреть видео в 4 утра, и начал тоже выполнять упражнения, соседи полицию вызвали...

@gorechivanov1191

5 жыл бұрын

:D

@Manull.

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣 я тоже соседи стучали в дверь 😭😅

@user-qs3gm5we6i

4 жыл бұрын

😆😆😆

@wertum63

4 жыл бұрын

😂😂😂

@unkalexx

3 жыл бұрын

Так для начала нужно было в Майами переехать

братик, стартанул с тобой! таких вот роликов не хватает, что бы ежедневно выходили и мотивировали! спасибо за твой труд

Лайк,если смотришь это видео без носков

@nikitadenisov283

5 жыл бұрын

Так лето вроде.

@xamannseisebek2865

5 жыл бұрын

Как узнал

@bogdanr1der995

5 жыл бұрын

Eyforiya & LYMİX и без труханов

@green2863

5 жыл бұрын

Пхвхах)

@user-kv3fm6uz4r

5 жыл бұрын

орууу)

ИГОРЬ , ты лучший , продолжай в том же духе ) ! УДАЧИ ) Road to the Dream

Спасибо брат, офигенное видео! Буду топить!

*Спасибо Игорь! Ты изменил 1 млн людей в лучшую сторону, за это тебе это тебе огромнейшее спасибо!*

Ура! Новый ролик) Уже скучать начал)))

Игорёха , спасибо , благодаря твоим видео у меня появился мощный пресс) лайк на видео не глядя)

@user-zc5ue2so5w

5 жыл бұрын

Ютуб Обозреватель давай взаимную подписку

Давно не было таких бодрых видео. Игорь топ !

Красава!✊ Надо пробовать! 👍

*Вспоминаю старые видосы Войтенка,хорош бро* 💪🔥🔥

Я один при уведомление о видео Игоря бросаю всё и бегу смотреть?😁

Игорь спасибо тебе за мотивацию и за идеи которые я получил от тебя , ждал выпуска каждого твоего видео , но честно это не тот видос от которого можно так же зарядиться как от предыдущих!

Бро,мотивируеш как никогда!!💪💪

Лайк если смотришь это видео из-за короновируса в карантине

@n.timurka5606

4 жыл бұрын

Прям в точку

@Phantom-dd2mi

4 жыл бұрын

Ага

@promalpkh

2 ай бұрын

Эх.... коронавирус.. . Хорошие времена были

Боксерам будет проще, так как это у них заложенно в повседневных тренировках

@nurahado

5 жыл бұрын

Александр Всевеликий Какая разница боксер, каратист главное чтоб выносливым был

@RickFeed

5 жыл бұрын

NURKHAT тем более , если затрагивать тему о выносливости , то у тех кто занимается единоборствами она должна быть неплохая.

@nurahado

5 жыл бұрын

Александр Всевеликий Жаль что в нашем городе единоборствами занимаются для своего авторитета и чтоб обижать слабых

@uberleryte7798

5 жыл бұрын

+

@FUNGuy-yw8xl

5 жыл бұрын

BORZ по факту бро. Мой тренер говорит что Костя Цзю прыгает 2 часа без остановок на отдых. Это моя цель теперь. За 1 час 5000 прыжков.

Помимо твоей обычной, эффектной мотивации, теперь ещё и фон сносит крышу и заставляет поднять зад, видос вышка👍

лучший в мотивации,бро ты супер 😎

*10 прыжкоу 25 отжиманий,10 пружкоу 25 отжиманий*

@kwik38

4 жыл бұрын

Прыжкоууу

@kukajailganov3144

2 жыл бұрын

ТренироУки

Я бы еще для специфической группы людей - тех кто недавно родили, упамянула бы упражнение вакуум, чтоб сократить мышцы, которые тааак разтянулись за 9 месяцев. Ты как всегда заряжаешь - спасибо!

Игорь - Лучший! Бро)!

Игорь вообще красава бро)),завтра за скакалкой иду).Видео на уровне,в том же духе!!!

Три месяца назад я ходил на стадион в 5:15 и делал 250х8 на скакалке с отдыхом в минуту. Но буквально за день до этого видео я посмотрел информацию о утренних тренировках. Так вот: тренировки сразу после пробуждения негативно влияют на сердце, и мышцы. Организм ещё не отошёл от сна, а вы уже даёте ему такую нагрузку. Т.е. Игорь предлагает вам через 15 минут после пробуждения идти на стадион и прыгать на скакалке до полного изнеможения. Утром лучше всего делать низкоинтенсивное кардио с хорошей разминкой и заминкой (растяжкой). Такую тренировку лучше всего проводить днём в конце силовой.

@user-hq2xj3ep2n

Жыл бұрын

Через пол часа после пробуждения нельзя? Все равно пока встанешь, почистишь зубы, умоешься, оденешься, выйдешь мин 40 точно пройдет

@user-pi1lh5ee5g

Жыл бұрын

Пагубно влияет , только если это будет постоянно , если месяц или парочку так позанимаешься , ничего с тобой не будет . Или просто если делать это нерегулярно

Кто с 2020? Желаю вам хорошего настроения и крепкого здоровья. 👍💥🔥💪✊👊😉

@ilovepc3758

3 жыл бұрын

И тебе ✊

@darkside2539

2 жыл бұрын

2021 на связи

Мужик, спасибо тебе большое за всё! Мотивируешь!

Крутой план, спасибо!

*Ёмаё это просто будет уничтожение года, я делаю 3 тренировки в день + этот челендж, это будет намного труднее чем я думал + ещё через день бегаю) Ладно спасибо за челендж)*

Бро ты ТОП!!

Красава Брат, попробуем💪💪💥🔥🔥

Мотивацией зарядил на 100%.Спасибо тебе огромное

Оператор бухой?

@user-vv7zl5ki9x

3 жыл бұрын

Походу да

@ua7562

3 жыл бұрын

Перепрыгал на скакалке)

@user-rs2kf9bq2h

3 жыл бұрын

Это стиль съёмки старого mtv

@user-kl8dv3jv9w

2 жыл бұрын

Злой дед в комментах!

@user-xh4yx3po9t

2 жыл бұрын

Меня укачало от такой съёмки 😆

Я эктоморф! Зачем я это смотрю!? ))

@joyboy7779

5 жыл бұрын

Марат Тагаев тоже)

@user-sn4rw9wj2q

5 жыл бұрын

при весе 55 кг я был на массе , при 65 кг тоже на массе, и в 73 кг, все так же на массе!

@user-ng3tm2ef1d

5 жыл бұрын

Эктоморф стайл))

@ilyapolovnev3383

5 жыл бұрын

Не поверишь, но 80% мужичков ходят с тоненькими руками и с огромными мамонами.

@user-sn4rw9wj2q

5 жыл бұрын

Ilya Polovnev Рука 37 см мамон 77см)

Твоё видео мотивирует)🔥

Челлендж принят бро ,бомбим!))

*Ура новое видео*

@user-ie7rg7jp9n

5 жыл бұрын

Привет, а я обожаю твои видео

3:16 The Flash...

Красавчик бро! Спасибо!

Игорь, давно смотрю твой канал, спасибо за мотивацию и советы по тренировкам. Только недавно уехал из отеля, в котором ты сейчас находишься. Очень жаль, что не встретились. Но я буду продолжать двигаться вперёд вместе с тобой, чтобы построить лучшее будущее

Игорь,где ссылки на ролики о питании на сушке о которых ты говорил?)

@coroivasile8037

5 жыл бұрын

будут дай знать

@user-dh1pt6vy5k

5 жыл бұрын

Ибрагим Осмаев дай знать когда игорь даст

@user-dw3zm7ix1p

5 жыл бұрын

Игорь мы тоже смотрим Криса Хериа харош копировать бро!

@goodlife4302

5 жыл бұрын

Игорь привет! Я тебя конечно уважаю, но блин!! Как мне теперь идти на работу? Ноги отказываются;)

@user-gu8ed1fc5b

5 жыл бұрын

Vasea Biceps появились,удачи!

на боксе прыгаем 3 раунда по 3 минуты без остановке )

@SuperFriendsTeam

5 жыл бұрын

МИНУТА остановка между подходами)) тоже шарю

@FUNGuy-yw8xl

5 жыл бұрын

Серега мы 10 минут до разминки без остановки. И последнюю минуту двойные на макс. Сейчас 1 час прыгаю

@kokerlop14

5 жыл бұрын

Мы так лиьо на скорость, либо двойные прыгаем. Обычные мы минут 30 крутим, и то, чтоб время на тренировку оставалось

@user-hz6tr4hs8k

5 жыл бұрын

у нас сначала идет бег на площадке , потом разминка где то час это все , потом прибегаем в зал и идет скакалка , раунд потом отжимания и отдых минута , и так 3 раунда , и к стати когда 10сек остается максимальное ускорение двойные прыжки вот так) следом идет отработка ударов у зеркала , потом груши , конец спарринг 3 раунда по 3 минуте , после спарринга турник и пресс ) вот как то так)

@sergeytomsk863

5 жыл бұрын

Тоже только хотел написать, что не для всех подойдет. Я кмс по боксу, и пока я прыгать устану, на работу опаздаю))

Сильно мотевируюсь от твоих роликов. Спосибо!

Как всегда топчик!!

Я смотрю ютуб для тебя как работа стал.. не от души сделал, а потому что надо

Выздоравливаю! И с 5 числа, 30 дней скакалки, 30 дней пресса, 30 дней воина Спарты)

@user-bn6hq9bd9q

3 жыл бұрын

Лучше все сразу

Это просто должно взорвать!!!💣💣

держитесь там всего хорошего !

Я начинаю с 30 минут на скакалка и это просто, закончу в 2 часа 👍👍👍

где ссылка на сушку??

@SkeletonchikLastRaw

5 жыл бұрын

Есть, посмотри там две ссылки Как стать жиросжигающей машиной и как убрать живот за 1 неделю

@user-wy5uz2sz2q

5 жыл бұрын

Где ответы на вопросы в конце влогов

@user-wy5uz2sz2q

5 жыл бұрын

Где проект х

@dred137

5 жыл бұрын

Евгений Алексеевич это не влог

@user-wy5uz2sz2q

5 жыл бұрын

DRED да я знаю, это последнее видео, на нем то может заметит! Было же время, сказал каждый влог будут ответы, и куда то все пропало, на прошлых влогах давно нет подобного.

Все всегда ждут знака свыше что бы начать изменятся. Не смотрел твои видео около полу года. (Работа, домашние заботы). Сегодня решил что пора заняться собой первым делом зашёл к тебе и увидел это видео. Так вот это явно знак. И я начинаю челендж вместе а тобой

Грудные мощь Классное видео, как и всегда

Челендж неплох, признаю честно. Игорь - красавчик! *НО! Есть другие вопросы:..* *1. Кто тебя,блин, снимал?!?!? Камера трясется что не в себе!* *2. Ты реально думаешь, что ключ к элементам - это низкий вес!??!? Игорь, чтобы сделать элементы тбе нужна сила!Посмотри на Ковтуна. Он огромен и при этом творит нереальные вещи! Так что твои +3 кг - просто отмазка...* *Кто согласен лукас и в ТОП!*

@mvolkkden9510

5 жыл бұрын

ты даун просто. не в весе дело. он влияет но разница в 3 кг не существенная. 7 кг заметней, но знай ты элементарную физику, всё было бы проще.

@user-dn2fg4fr7u

5 жыл бұрын

MVolkk Den, Ты кому на комент ответил-то?

@user-le5rj6on3k

5 жыл бұрын

Макарка 51 @dima_kuzya

Принимаю челендж! Буду топить, бро!)

@user-qo8km4ul4m

3 жыл бұрын

Ну как? Сколько натопил?)

Отличные упражнения,буду пользоваться)

Не слушай никого! ты молодец, Игорь!

Я не пойму про "сбросить вес". Ты, если не ошибаюсь, ставил цель 85 кг для мс по жиму

@spravedlivoff

5 жыл бұрын

Сбросить жир

@spravedlivoff

5 жыл бұрын

Он тип хочет жир сжечь,и чтобы легче давались элементы

@tosh2711

5 жыл бұрын

Angel H та он сам не знает чего хочет, забей

ЕУУУ МЭН ОЧЕНЬ КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА,ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ТВОИ ИКРЫ БУДУТ ПРОСТО УБИТЫ В ХЛАМ!) ПРИЕМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВКИ-МИНУС ЖИВОТ,НАКАЧЕНЫЕ ИКРЫ,УВЕЛИЧЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ... ПРОСТО КАЙФ ИГОРЬ НА ВЫСОТЕ!)

@spravedlivoff

5 жыл бұрын

ЕЕЕЕУУУУ МЭЭЭЭН БРОООООО ТОПИИИИИИМ БААААМБЕЕЕЕМ ЕЕЕЕУУУ

@valeriagaming3932

5 жыл бұрын

Андрей Аверин в таком случае,как и сколько нужно девушкам прыгать,дабы не накачать сильно икроножные мышцы??

Я наконец взялся за ум Игорь. Мне 20 и я здесь что бы развиваться и само совершенствоваться. В видео есть момент Где ты говоришь на 2:30 что пошло она пора изменится и я с тобой на пути к успеху. Ты самый лучший мотиватор Присоединяюсь к челенджу 71. Getting our selves to the DREAM.

То что надо. Отлично.

Хах брат, недавно начал прыгать по такой же схеме, что самое интересное, с такой же скакалкой как у тебя xD

У Криса Херия в переводе джим фит инфо, чуть раньше вышло похожее видео, с такой же идеей) Совпадение?))

@dikhanbaiaskhat

5 жыл бұрын

IGI не думаю 😂😂😂

@Chypiktut

5 жыл бұрын

не думаю

@user-pn9yc7cj9q

5 жыл бұрын

IGI не видел можешь скинуть пж?

@igi_engineer

5 жыл бұрын

Артур Нургушиев, вот: kzread.info/dash/bejne/kXVs0s2IirGeptY.html

Игорь ты лучший , совет супер

Отлично , принимаю челенж

Эх, жаль, что девушкам нельзя ходить с голой грудью(((

@ivanushka988

4 жыл бұрын

Эхххх очееень жаааль((((

@sofjapribylova6178

4 жыл бұрын

@@ivanushka988 😂

@tootlno3774

4 жыл бұрын

Дома можешь ходить хоть полностью голая.

@ivanushka988

4 жыл бұрын

@@tootlno3774 У меня дома пусть ходит полностью голая)

@marbleward5946

4 жыл бұрын

Можно можно . Лично я не против этого , ходите с голой грудью на здоровье

Сделать месячный курс станозолола с гормоном роста, не благодари за совет.

Что бы не говорили всякие хейтеры я знаю что ты лучший мотиватор!)) Смотрю тебя тебя с 30 тысячи подписчиков !

Игорь, ты просто лучший! Отличный челендж. Первый день - 12.6сек, топим вместе!

Игорёк, я смотрю тебя, наверное, меньше, чем с 100к, всегда мотивировался с твоих видео и с нетерпением ждал их. Но извини меня за выражение : ЭТО ЧТО ЗА ВЫСЕР? Бесполезное видео с темой, которую высосали из пальца? Я понимаю, время идет, ты продвинулся вперед, но все-таки хочется возвращения тех атмосферных видео. Да ты сам посмотри на видосы, которые выпустил хотя бы 3-5 месяцев назад, не говорю уже о более ранних... Не знаю что на тебя так повлияло, брат, но нужно возвращать качественный контент. (Такое чувство, что на отъебись сделал, че уж, схаваем же) Ох не тот это человек, на которого я подписался, не тот...

@user-cd5oy7vd8f

5 жыл бұрын

Антон Прошин видос полная хрень

@user-xc3qg2ux1m

5 жыл бұрын

Антон Прошин Кризис подошёл незаметно, застой в идеях, жаль...

@user-ex9is2hu6k

5 жыл бұрын

Михаил Стасов Какие идеи? Просто снимать свою жизнь как раньше, все эти "как убрать живот" уже были на его канале, а на ютубе так вообще

@user-xc3qg2ux1m

5 жыл бұрын

Александр Тимошенко О чем речь и идёт, ролики делает на отье... сь. Понятно что топом воркаута Игорьку не стать, этому есть объективные причины, хоть бы контент качественный пилил

@SHNord

5 жыл бұрын

Антон Прошин самое главное школьники хавают это говно и получают браслетики резиновые

Игорь многие писали, что твои видео уже не с такой мотивацией как раньше.. и я вынужден согласиться.. смотрю твои старые видосы, когда ты только приехал в Москву и это было намного интереснее и более вдохновляюще..

@user-sx3xm6pd6l

5 жыл бұрын

Если в своей жизни ты будешь так сильно полагаться на мотивацию,далеко ты не уедешь.

@ilovethisgame5698

5 жыл бұрын

Конечно, отписывайтесь массово

@morozov6102

5 жыл бұрын

Мне наоборот такая подача и мотивация больше нравится

@user-gb6iq1pn4w

5 жыл бұрын

Так надо было не смотреть, а делать!!! Сейчас бы совсем на другой волне смотрел бы, со своей мотивацией!

Самый лучший человек которого я знаю)

Игорь,ты отличный мотиватор,смотря тебя мне хочется идти и бомбить площадку. Я принял твой вызов)

Игорек заплыл

@simura3800

5 жыл бұрын

nikita steve, думаешь он сам не знает ?

Всё по делу Игорь. Как всегда мощно и с тонной мотивации. Так держать. И мой совет (кто не терпит советов не читайте). Я как боксер знаком со скалкой. Тренер говорит что люди могут прыгать и по 2 часа(моя цель. Пока что 1 час и 5000 прыжков). Всё дело в напряжении. Когда человек напряжен, он ничего не сможет делать долго. Можешь сжать кулак во время драки., но кулак отвалится, но если напрягать в нужный момент, то шансы на успех будут выше. Если будешь расслаблен то сможешь попрыгать раз в 8 больше. Надо расслабиться и смотреть в облака. Время пролетит незаметно... Но результат будет великолепным. Счастья бро

@user-wy5uz2sz2q

5 жыл бұрын

F.U.N.Guyッ снимай на ютуб час прыжков на скакалке, огонь тема!!!! Ускоришь там, рядом часы поставишь, там скажешь как пришел к этому.

@FUNGuy-yw8xl

5 жыл бұрын

Евгений Алексеевич без шуток?

@protectof6161

5 жыл бұрын

Я подписался

Думаю, что если цель сделать по максимум каждый день, то даже после прыжков до отказа модна ещё дальше продолжать прыгать, как бы меняя ноги. Как бы идёшь в припрыжка только со скакалкой. Так ноги будут иметь возможность отдохнуть по очереди и модна реально выложится на максимум. Очень заряжают видео на лучший путь. Спасибо тебе за то что ты делаешь правильный и качественный контент)

Вот оно, вот оно. Уже год не было таких видео !!!

0:20 У тебя плюс 15 или плюс 20кг, а у меня 3 лишних, берем скакалку. Я норм так прыгаю, а ты ломаешь суставы и пол)))

Задачу понял - бомбим

@user-du1vt2iw4z

5 жыл бұрын

А если тебе задачу поставят нассать себе на лицо? Будешь бомбить? :))

@popoov62

5 жыл бұрын

Дмитрий Пифонов Подтяни чувство юмора, бро)

@user-du1vt2iw4z

5 жыл бұрын

Да бро, конечно бро, куда бро мне бро до бро вас бро бомбардировщиков бро

У всех бывают трудные времена, нужно просто поддержать его!

Передаю привет тебе из солнечного Казахстана ! Занимаюсь уже почти пол года. Смотрю твои видосы, прогрессирую вместе с тобой. Набрал мясо сразу видно, особенно спина V образно. Пока мне результаты вполне радует. И количество подтягивании выросло в 2 раза. Кстати в течении 3 месяцев прошел 100 дневного воркаута. После этого у меня появилось привычка тренироваться и цель что найду ту самую дорогу. Дорога к мечте. Пожалуй и нашёл/Road to the dream/ ТОПИМ БРАТАН !!

Мне одному кажется что видео с недавно вышедшего ролика криса хериа слизано....

@user-xh3fd9xe2n

5 жыл бұрын

Владимир Новиков бл он только про прыгалки сказал

@LifestyleLabUK

5 жыл бұрын

ага, а тут "долепили" какую-то херню с отжиманиями и лесенку придумали... и сразу все "замотивировались" :)

Прямо с уверенностью говорю, что это ерунда полная. После просмотра ролика я вышел на улицу с кардиодатчиком и скакалкой, отпрыгал 20 минут без перерыва и спалил всего 279 калорий. Внимание, класс! Сколько спалил Игорь за 2 минуты? =)) Правильно, 27,9 калорий в лучшем случае. Такими темпами худеть можно очень долго. А когда он начал без перерыва отжиматься и скакать, готов поспорить, пульс у него уже уходил за 160 ударов... какое там жиросжигание то, в анаэробной зоне? Верно, никакое, так как энергию организм начинает получать уже не их жировых запасов. Короче, не надо пудрить людям мозги. Жир сжигать надо в правильной пульсовой зоне, не загоняясь, не выходя за пределы зоны. Если работать на низком пульсе (130-145), то придется работать долго, но энергия будет выделяться именно за счет жировых запасов. Либо нужно интервально, разгоняться до предела аэробной зоны, тут же отдыхать короткое время, опуская пульс до нужной границы.

@kashirinworkout

5 жыл бұрын

MaxNemo При анаэробной нагрузке организм получает энергию из углеводов, а не из жировых запасов. Ему быстрая энергия нужна. Например, что делает кусок сахара перед подъемом тяжелой штанги? Дает быструю энергию на этот подъем. В анаэробной зоне жир никуда не уходит. Для переработки жировых запасов нужно время, это сложная энергия.

@codmneyzer5260

5 жыл бұрын

Сергей Каширин да всем пофиг это хоть как то помогает

@kashirinworkout

5 жыл бұрын

Live: Безобразие а можно немного почитать инфо, даже в инете, и сделать чтобы помогало хорошо, а не хоть как-то. Хотя, мне тоже без разницы, если кому-то нравится жить по принципу «хоть как-то», это его собственное решение.

@user-qp6gw9jy9t

5 жыл бұрын

Бро, загоняешься только ты. Уверен на процентов 80 , что у тебя не получается сушиться. «Считать бжу, тренить в правильной пульсовой зоне» 🤦‍♂️Не занимайся херней. Атлеты сушились и без определения пульсовой зоны и прочей херни. Просто добавь к силовым больше кардио, и меньше кушай.

@kashirinworkout

5 жыл бұрын

Виталий Майоров у меня не только у самого получается сушиться, я еще и людей тренирую и помогаю похудеть. Перед соревнованиями всегда спокойно сгоняю излишки веса, чтобы быть в категории с запасом и работать с максимально комфортным собственным весом. Можно и без пульсометра это делать, просто тогда ты точно не будешь понимать свои рабочие зоны, а соответственно не будешь иметь понимание, какое время ты провел именно на жиросжигании, а не на анаэробике. До появления пульсометра люди опирались на показания весов до и после тренировки, стараясь каждый раз смещать вес ниже прошлого порога.

Бро ,ты крут !

Топ, бро) Пойду сушиться

ору, Игорь- дрыщ на сушке😂😂😂😂

@tootlno3774

4 жыл бұрын

Прикинь, я дрыщ но у меня есть жир.

Я ток заметил, что я купил такую же скакалку как и у Игоря😂😂😂

@badleefl154

4 жыл бұрын

Русланбек Дагиров как называется?

@khabibnurmagomedov3776

4 жыл бұрын

Torneo

@khabibnurmagomedov3776

4 жыл бұрын

В Спортмастере

Спасибо ,как раз у меня сейчас набор массы, а потом сушка. Ты лучший мотиватор in the world. You the best. You cool . 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤝🤝🤝🤝🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟👌👌👌👌👌👌👌👌🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘👍👍👍👍👍👍👍

Круто! Я только сегодня подумал о скакалке, что нужно ее подключить в тренировки, и тут бац - ролик! Игорь, красава! Друзья, сейчас пытаюсь изменить свое тело на канале, кому не сложно дайте критики или лайка! Всем удачи!)

А если я часами могу прыгать на скакалке? Ненормальные правила

@user-ky8ez9lw1f

5 жыл бұрын

тогда тебе не нужно это видео смотреть)

@badleefl154

4 жыл бұрын

Павел Голосов готов поспорииь, что ты обманываешь, либо ты прыгаешь медленно

@qoq21

4 жыл бұрын

В минуту 10 прыжков?))

@bobtv8388

4 жыл бұрын

@@badleefl154 я тоже могу прыгать пару часиков, ничего удивительного там нет¯\_(ツ)_/¯

@ican196

3 жыл бұрын

@Write Your Story Боксеры прыгают много я сам лично 30-35 Мин

Топ

Спасибо большое, я попробую, я практически уверен что всё получится)

Капец как не привычно видеть тебя с таким пузом)

Друзья, всем привет и с вами Игорь Войтенко. И мы, бро, начинаем бомбить новый челэндж: как каждую неделю бомбить новый челэндж, бро, и ни XYR его не доделывать, бро. Итак, начинайте бомбить, а я пАшОл, бро, бомбить вам новый челэндж. Да будет так одного дня, бро бомбить.

@user-qd4kt1sp4z

5 жыл бұрын

Мы начинаем челэндж как стать Бро-машиной... нет,.. как добомбить себя бро одного дня до бро-машины.

@user-ir8jb9yn5e

5 жыл бұрын

Привет, бро. Побомбим каменты одного дня =)

Даже знаю у кого спиздил посыл - но твоя подача супер 👍 Ведь выпуск у чувака с татухой на шее у него вышел неделю назад

@danielbelitskiy9971

5 жыл бұрын

Михаил Ефремов, Крис хериа

@andr2964

5 жыл бұрын

Да, конечно, какая разница у кого спиздил, ведь ПОДАЧА ОГОНЬ... Мда, давно ли кража поощряться стала?

@SHNord

5 жыл бұрын

Andrey Z да была

@andr2964

5 жыл бұрын

Скакалка была, отжимания были...

@user-ly7tp5du5h

5 жыл бұрын

Andrey Z посмотри последнее видео о тренировке утром на до завтрака

Буду тренить! Сообщение для мотивации!

Вызов принят! 💪✔️