Peygamber efendimiz gibi sofradan aç kalkabilsek,oturarak ve şükrederk kalkabilsek aslnda diyetti ,kilo vermedi öyle bir derdimiz olmazdı.

@Lyl554

Жыл бұрын

Aynen çatlayana kadar yiyorum gözüm aç

@selma_ca_

Жыл бұрын

MaşaAllah 💐

@esraisik9376

Жыл бұрын

Aynen kesinlikle katılıyorum 😪

@GurbetciAnneGunlugu

Жыл бұрын

aynen haklisin son care bende mide ameliyati oldum kurtuldum 40 kilo verdim 5 ayda

@nilufersahin8115

Жыл бұрын

Biz Türk milleti olarak çok yiyoruz.

Kilo vermeyi engelleyen hatalar 🤣yemeği seven arkadaşlarla buluşmak

@sinemaksoy633

Жыл бұрын

Bulussan bille ben dikkat ediyorum tsk.diyip yemiceksin veya kolorie hesabina göre yiyceksin benim esde önümde cikolata et herseyi yiyo ama ben almicam kilo ben dikkat etmem dedinmi almazsın.

@doga8323

Жыл бұрын

@@sinemaksoy633 bide zorluyorlar bitaneden bişey olmaz ama bilmiyorlar ki yersem eğer bitaneyle yetinmem hepsini yerim🙃

@sinemaksoy633

Жыл бұрын

@@doga8323 benide zorlarlar akrabalar ama ben kiloma dikat ediyorum yimicem tsk.diyorum inadla yimeme de devam ettimi sen ye o zaman benim yerimede bi fille dönüs diyorum ben 😅🤣🤣 2kilo verdim bille insallah ideal kiloma da inerim indimmide devam etcem kalorie takibine

@doga8323

Жыл бұрын

@@sinemaksoy633 Azmin elinden hiçbir şey kurtulamaz 👍

@sinemaksoy633

Жыл бұрын

@@doga8323 aynen azimli olmak lazim olmadimi zor vermek ben çok diyet yaptim ama hic inad etmedigdim simdi iki cocugum var ufak daha onlar öksüz kalmasini istemedigimden inad ettim bu sefer ideal kiloma varcam insallah Allahinda izniyle 😅

Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler.

Cok guzel bilgiler vermissiniz hocam her seyi ne kadarda oz anlatmissiniz Allah razi olsun su dediklerinizin bir kacini bile yapsak bize yeterli olur ins

Çok teşekkürler Ayça hanım şahane bilgiler bunlar👍❤️

Çok teşekkür ederim doktor hanım iyiki varsınız 💜

Çok güzel teşekkürler güzel hocam Allah'ım razı olsun canım 🌹 🌹 😍

Seviyorum bu hanımı dinlemeyi. Çok güzel ve tatlı anlatıyor tabiki dolu dolu. Teşekkürler Ayça Kaya bu faydalı bilgiler için 🍀

Çok teşekkür ederız sayenızde sağlıklı yaşamayı öğreniyoruz Ayça hocam❤🌹

Değerli bilgileriniz icin çok teşekkür ederim sevgiyle kalın

Güzel kalpli ve Güler yüzlü doktorumuz bize sağlıklı yaşam bilgileri verdiğiniz için Allah sizden razı olsun iyki varsın Allah sizi korusun emeğinize sağlık ❤

@aygulcankaya8154

11 ай бұрын

Sizi cooook seviyorum

Günaydın hocam verdığınız bilgiler için çok teşekkür bu günden itibaren aynen başlıyom 🙏❤

Çok faydalı bilgiler teşekkür ederim Ayça hocam almanyadan selamlar 💕

Çok teşekkürler ayça hanım ağzınıza yüreğinize sağlık

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam

çok güzel anlatıyorsunuz. teşekkürler

Ayça hocam güzel bilgiler için teşekkür ederim ,birsey sormak istiyorum maden suyunu günde kaç defa içebiliriz😊❤

Ayca hanım çok güzel bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederiz kitaplarınızda aldım okuycam inşallah

Değerli bilgiler için teşekkürler

Sebze önerisi çok güzel. 3-5 biber, 3-5 domates. Tavada közleyip her sofrada bulundurulmalı.

Merhabalar hocam çok tşk ediyorum sağolun. Harika bilgiler.Önemli olan bilgileri tabiki uygulamak.Hadi bakalım kolay gelsin yapmak istiyenlere.👏☕💐

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum hocam

Ayca ha i. Supersiniz.tskler bilgileriniz icin

Çok güzel gerçekten doğru Allah razı olsun doktor hanım sizi çok seviyorum

Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim

Ne güzel anlattınız. Teşekkürler

Çok teşekkür ederiz sevgili hocam sağlıkla kalın

Harika bir anlatiminiz var Ayça hanım sızı sevme dinliyorum 💯

Çok güzel eğitici videolarıniz Ayça hanım teşekkürler iştah kesmenin yolu nedir Ayça hanim bazen kendimi alamıyorum yemek istiyorum sürekli😪

Biz de sizi seviyoruz. Teşekkürler bu omemli bilgiler icin

Ayça hanim, merhabalar sofrada bulunan sıvılar, su ayran soda bunları yemek arasında tüketmek doğru olur mu yemek öncesinde mi içilecek özellikle su

Aziz hocam harikasın Allah razı olsun insanları mükemmel bilgiler anlattıyorsun

Hocam varolun.Tesekkur ederim.Mutlu yillar Ayça hocam

Teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler için inşallah uygulayabilirim çok zor şeyler değil aslında

Kalbi güzel insan ağzına sağlık. Yolun açık olsun olurda. Çünkü sen annene çok değer veriyorsunuz.

Çok teşekkürler ayça hocam bizde sizi çok seviyoruz iyi ki varsınız

Iyiki varsiniz hocam süpersiniz!

Güzeller güzeli Ayça hanım değerli bilgiler veriyorsunuz gerçekten bence en önemli çok çiğneme üç aydır uğraşıyorum içimden lokmaları sayarak yiyorum faydasını gördüm bizler yemek yemiyoruz yutuyormuş çocuklara yavaşyemeyi öğretmeli

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ederim

Teşekkürler hocam pozitif enerji verdiniz ve çok haklısınız

İYİ Kİ VARSINIZ

Ayça hanım aralıklı oruç için ne düşünüyorsunuz?? Ayrıca ben de hep karın şişliği oluyor yemekten sonra ne yapmalıyım??

Aynen öyle doğru söylüyor su can hocam yolunuz Açık olsun güzel hoca 🥀💞🥀💞🥀💞🥀✌👍✌✌✌✊✌✌✌🥀💞🥀💞🥀

Ayça hanım ne ne kadar güzel anlatıyorsunuz . Anlattığınız bütün beslenme alışkanlıkları bende mevcut. Ne yapayım nefsime hâkim olamıyorum. Çok kilom var ve çok üzülüyorum.

Cok guzel bilgiler verdiniz allah razi olsun ayca hocam cok tesekurler ❤️😘🥰

Dokdor hanım sizi izlediğim zaman ailemden birisi gibi hissediyorum değerli bilgileriniz için sonsuz teşekkür ederim

@reyhan3529

10 ай бұрын

Ağzına yüreğine sağlık seni dinlerken beynim rahatliyor

Çok teşekkürler bilgilendirme için💐👏

Çok teşekkürler güzel bilgiler deniycem mutlaka😊

Allah sizden razı ve hoşnut olsun Hoam

Dün biraz abartmıştım yemeği bugün de daha videoyu izlemeden sizin söylediklerinizi uygulamisim öğreniyorum bu işi teşekkürler ❤

Harikasınız sevgili doktorum 🌹🤲🌹

Teşekkür ederim Ayça Hocam

Çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun çok güzel bilgiler için

Çook çok haklısınız hocam hatalar hatalar iyiki varsınız tşk

Teşekkür ederim hocam çok faydalı paylaşımlar🧿 Zebze🙃 🍄🥬🍄🥔🥒🍅🍍🍄🍋🍄🥕🥦🌶

Sizi çok seviyorum Ayca hanım kitaplarınızı 1 -2 okudum 3 okuyamıyorum video larımızı keşfettim sagolun bu deprem günlerinde üzüntüden çok yiyiyorum yarın diyete başlıyorum. İyki varsınız saglıķlı günler diliyorum.

O kadar güzel bilgiler ki.Sonsuz teşekkürler güzel kalpli doktorumuz👍👍❤️👏👏👏

Merhaba hocam, bizlerde sizi çok seviyoruz. Yemek arası su olurmu?

Ağzınıza sağlık negüzel anlatmışsınız

Ay Ayça hocam çok güzel çok tatlısınız çok güzel anlatıyorsunuz 🤗❤️

Süpersiniz ayça hocam keşke bütün Dr.lar sizin gibi olsa

Ayça hanım güzel ve bilgilendirici videolranız için çok teşekkür ederim Ben 50 yaşındayım 3 yıl önce menapoza girinceye kadar yılda 4-5 kilo alan ve canım istediği vermem gerektiğini düşündüğüm zaman ekmeği tatlıyı hamur işini keserek biraz egzersizle haftada 1 kilo vererek sağlıklı bir şekilde zayıflayabiliyordum bu şekilde 58 kilonun üzerine hiç çıkmadım ama artık aynı diyetle günde 1 saatlik yürüyüşle ayda bir kilo verebiliyorum bu çok can sıkıcı şu an 63 kiloyum ben nerede hata yapıyorum ? Söylermisiniz lütfen 🙏😞

Muhteşem muhteşem bilgiler

Sevgili ayça hocam videolarınızı seyrederek 80 kilodan 65 kiloya düştüm 4ay gibi bi sürede duzenli yemeyi ögrendim kendime dur bu yeterli demeyi ögrendim ikram edildiginde tadımlık alıyorum suyu aksatmıyorum uyku düzeni oluşturdum yürüyüşlerimide mümkün olduğunca yapıyorum her şey için sonsuz teşekkürler sizin sayenizde😍

@Dr.AycaKaya

Жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@damla3465

Жыл бұрын

MaşaAllah size darısı başımıza ben 3 yılında 15 kilo verebildim şu anda durdu gitmiyor

@eminekocak284

Жыл бұрын

@@damla3465inşallah sağlıklı bir şekilde verirsin pes etme moralini bozma önce kendine güven hırslı ol yapıcam de arkası gelir

@damla3465

Жыл бұрын

@@eminekocak284 inşaAllah Allah razı olsun

@fahriyedemirdoven4007

Жыл бұрын

Sevgili kızım Ayça hanım önerilerin için çok teşekkürler n.ekadar bilmeden yaptığımız yanlışlar varmış şu yaşımda ancak öğreniyorum sağol ul varolun . Gülen yüzün hiç solmasın Allaha emanet ol.👏🏼👏🏼

Ayça hanimcigim bazen de ornek öğün de göstere bilir mısınız. Biz bazen neyin yanında neyi yemeli yada neyi neyle yemeliyiz

Iyiki varsınız doktorum

Evde olduğum zaman birde annem teyzem ararsa 2 saati buluyor

SİZƏ COX TƏŞƏKUR EDRƏM AYCA HANIM

Hocam çok tatlısınız Ne güzel anlatıyorsunuz teşekkürler

Seni seviyoruz Hocam❤️

Günaydın Ayçacim ben 65 yaşındayım iki dizimden amelyatlıyım 2 yıl oldu bu arada 8 kilo aldım veremiyorum Ne yapayım dualarım sizinle 🤲😘

Çok güzel öneriler 🙏💕

Hocam hep kilo verme ile ilgili videolar var ama kilo almak için neler yapmalıyız. ?:))

Ayça hn. dizinle nasıl iletişime geçebilirim teşekkür ederim 80 yaşında bir teyzeniz olarak soruyorum teşekkür ederim 🙏 😊

ALLAH SİDƏN RAZI OLSUN HOCAM

Çok teşekkür ederim çok güzel anlatıyorsunuz bana doktorum dizlerimde kıkırdak yumşaması var dedi en fazla 25 dk yürüyeceksin fazlası zararlı olur dedi ne yapayım 💕

Muhteşem 👍

Ağzına sağlık çok güzel bilgiler veriyorsun hocam buna diyet demeyelim sağlıklı yasam

Kolay gelsin ayça hanım ben 3 defa sezeryan doğum yaptım ve göbek kısım kaldı kilo veremiyorum ne yapmam gerekli

Ayça hanım sizin bir haftalık diyet puraminizi uyguladım giram veremedim cookk yürüyüş yaparım suyumuda icdim fakat metobolizmam çalışmıyor galiba ne yapmam gerek artı çok yavaş yemek yerim

Teşekkür ederim iyi akşamlar

Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim. Ayça hanım size sorum var. Bir yetişkin günlük kaç kalori alması gerek ben 85 kg dayım kaç kalori almam gerek ne kadar yemem lazım bilgi verirmisiniz 👏👏👏👏👏👏

@esraugrag8102

Жыл бұрын

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isterseniz yardımcı olabilirim

Ayça Hanım benim dizlerimde sıvı sorunu var dizlerim rahatsızlığıdan hareket azlığından daha fazla kilo aldım veremiyorum mide balonunu önerir misiniz

Merhaba hocam benim annem aşcı eşim ise pastacı aynı evde yaşıyoruz annemle çok kilo aldım ve sizi yeni gördüm videolarınızı seyrederek inşallah zayıflayacam .

Merhaba hocam ayni baslikta yazdiginiz gibi olmuyor veremiyorum!! Sekerli icecek pirinc makarna asiri yagli cikolata cibs tükütmem. Ayrica yürüyorumda ama gitmiyor kilom. Lütfen bir tavsiye verin.

Harikasın hocam 👍👏

Çok güzel çok teşekkür

Bizde seni cok seviyoruz canim hocam sayarak zayiflamayi bize ogret ne olur tek tek anlat bize

Sevgili Ayça hanım teşekkürler değerli bilgileriniz için son yıllarda kan grubuna göre beslenme hakkindada ne düşünüyorsunuz. Bu konu hakkindada bilgilendirirseniz çok mutlu oluruz. Gerçekten de kan grubuna göre beslenme diye gerçek bilimsel veriler var mı şimdiden sonsuz sevgiler

@muhteremsahin7064

10 ай бұрын

Allah uzun ömür versin hocam çok teşekkürler güzel bilgiler için

Çok etkileyici bir iletiydi. Teşekkürler 💕💕

Faydalı videolar hazırlıyorsunuz..ne güzel... Hastahanede mi yoksa kendi yerinizde mi doktorluk yapıyorsunuz? İsvicrede doktorlar çok yüksek imkanlar için çalışıyorlar... Biz takipçileriniz sizin sayenizde doğru bilgilere erisiyoruz....güzel videolarınız hiç bitmesin..

@cetoaglamis8256

Жыл бұрын

Hocam bende çok kilo vermek istiyorum ama veremiyom

@cetoaglamis8256

Жыл бұрын

Neden olmuyor ben çok üzülüyorum piskolojim artık bozuldu aynaya bakmak bile istemiyorum ben artık karar verdim piskologa gitmek istiyorum ne yapabilirim bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler hocam

Ağızına sağlık 👏❤️

Teşekkür ederiz hocam

Cokk tesekkurler hocam💕

çox sağolun həkim xanım minnətdarıq

Ayça hanım diyet degilde dikkat desek belli bi zamandan sonra gitmiyor iştah kontrolü yapsak 🌹

Merhaba bide nasil kilo alinir o dogrusunda video çekerseniz seviniriz.Çok zayıfim kilo alamiyorum. Önçeden teşekkür ederim

Hocam sağolun söyledikleriniz çok doğru yapmaya çalışacağım ama dr yemek arasında su içmeyin diyorlar sindirim sistemini bozuyor diyorlar benimde sindirim sistemim çokda düzgün değil içelimmi içmeyelimmi şaşırmış vaziyetteyiz daha açık aydınlatırsanız sevinirim hocam😢

Hocam iyi akşamlar çok güzel anlattınız ki coookkkk doğru söylüyor sun hocam biraz daha dikkatli olmall ylm hocam 3 kilo daha vermem lazım da veremedim bi türlü tamda bu vilok çok güzel oldu ellerine ağzına sağlık hocam iyi varsınız sayenizde hocam zaylfladlm çok şükür hocam 3 kilom kaldl inşallah yaaahhh vericem 💐💐💐😊👍👍😔😔🙏🙏🙏🙏

Cok tesekurler hocam