Девочки, не носите вы этим каблуки, пощадите свои ноги! Красота НЕ ТРЕБУЕТ жертв. Вы и без них прекрасны!!!

Ролик очень полезный. Я стал зависимым от нафазолина. Уже два года хожу с нафазолином. Пробовал без него но не получилось,задыхаюсь. И никто ничем помочь не смог. А все началось с того что была простуда и я начал пользоватся нафазолином,простуда прошла а зависимость осталась

Спасибо большое за полезное видео! Хотела бы особо отметить ваш рассказ о том, что углекислый газ в крови должен присуствовать в достаточном количестве, иначе клетки не могут взять кислород. Многие люди ошибочно уверены в обратном, чем больше кислорода, тем лучше. Юлия, если позволите, пара вопросов: 1. Носовое дыхание в спорте - это вдох и выдох через нос? Или допускается вдох через нос, выдох через рот? На холоде мой нос вырабатывает много слизи, выдыхать через нос некомфортно. Чтобы не выдыхать ртом слишком быстро, я либо сужаю горло - дыхание уджайя, - либо делаю губы полутрубочкой. 2. Тест на длительность задержки после выдоха - мерить самую комфортную задержку? Или допустимую, чтобы после нее дыхание не учащалось и и резкого вдоха не было? Моя частота дыхания - 6-8 дыхательных циклов в минуту, после каждого выдоха идет естественная задержка 2-3 секунды. Этот интервал и есть максимально комфортный перед следующим вдохом, мой организм привык к нему. Провела серию тестов, через 7 секунд ощущаю позыв вдохнуть, но 20 секунд могу спокойно держать, чтобы потом рисунок дыхания был спокойным. Итого паттерн дыхания у меня нарушен или нет? Заранее благодарю за ответы!

@yuliagolubeva338

Жыл бұрын

Здравствуйте! Хороший вопрос, правда это отдельная долгая тема) 1)В идеале - вдох и выдох через нос. Второй вариант (особенно актуальный при субмаксимальных и максимальных нагрузках для начинающих) - вдох - нос, выдох - рот. Если некомфортно носу делать вдох в каких-то условиях, можно делать вдох, прижимая кончик языка к верхнему небу. Если Вам интересна эта тема, напишите мне в ЛС (ссылка на мой ТГ канал в описании). 2)если после задержки у Вас не меняется ритмичность, скорость, объем дыхания - все ок!!

Ух какая тема интересная !

@JusieSmile

Жыл бұрын

🤗🤗🤗

Спасибо за тему! А почему наглядно не показали третье упражнение?

У моей дочери зависимость от сосудосуживающих перегородка в норме посоветуйте что делать?

Я не замечал что дышу ртом, а потом как тот задумался и начал специально дышать носом даже если это было дискомфортно, сейчас лучше

Приветствую! По поводу бинтов в носу после исправления перегородки, то это не прошлый век, Наталья. Сейчас лежу с ними. И доставать их будут на 4-ый день. Уже не обращаю на боль после операции, а обращаю на боль в горле от дыхания ртом( в носу бинты!).

@E.Michkaeva

Жыл бұрын

Да-да... у меня также было. под общим наркозом, но с бинтами, которые потом вытаскивают очень неприятно. Как ваша жизнь после операции? Я была в удивлении, что можно так много воздуха носом вдыхать :)

во время бега "дыхание" желательно носом... ВДЫХАНИЕ или понимается и выдыхание тоже?

*тонзиллитам, а не танзелитам

Результаты: 8 циклов дыхания в минуту, задержка 23 секунды, гипервентиляция ничего не дала.

Жесть... 19 лет. А нос не дышит совершенно и ни один врач блин не может поставить диагноз адекватно. С недышащим носом жить просто невозможно. Не высыпаешься, постоянные головные боли, если еще подсел на капли, то и от них не очень классно