Creo que es la primera vez que veo una explicación así del ab roller y la verdad es que es de las mejores 👏

@ChuyAlmada

Жыл бұрын

Facilita y al grano!!!

@yusmercysfarolesvaldespino1067

Жыл бұрын

Gracias Chuy eres lo mejor de lo mejor saludos desde Cuba

@profesormanhattan

Жыл бұрын

Venia a decir eso mismo.....es un crack

@josealejandro1022

Жыл бұрын

En verdad toda la razón 👍🏽 ahora si que no le tengo miedo a esa maldita ruedita problemática 💪🏽 que se prepare cuando valla hoy al gym 🔫

@blackhell2536

Жыл бұрын

@@ChuyAlmada cada cuento entrenas con esa rueda?

Creo que este hombre es el unico que sabe ecplicar bien a los que no sabemos nada de ejercicios XDXDXD

@alvaroguillermocardenas2791

Жыл бұрын

Athlean X también lo enseña y de paso te dice que ejercicios no sirven para abdomen

@_Run_Go

Жыл бұрын

Literalmente aprendi mas con el que con los profesores de educacion fisica xD

@user-qq1hy5lz5s

Жыл бұрын

​@@_Run_Go esos solo te mandan a jugar fútbol mientras se echan su torta

@tjbf1685

Жыл бұрын

Te recomiendo videos de Iron Masters

@standby8525

8 ай бұрын

A ver si te enseña ortografía

Carajo... Y yo con esa ruedita en casa y sentía que era tan difícil que no la podía usar... Hoy comenzaré así... Que grande eres...

@jessicapereamerino5180

Ай бұрын

No manches 😢 no te pases. Yo quisiera un equipo completo para hacer ejercicio y vos que tienes no aprovechas. Dónde trabajo esa rueda en marca Bodyfit la dan en $250 pesos mexicanos. No bro. Aprovecha todo,aprovecha este hombre y sus rutinas.

2 veces x semana lo practico , al principio cuesta un buen , pero ya que dominas la técnica los abs terminan ardiendo 🔥🔥🔥

@eyyorsh

Жыл бұрын

Y los resultados bro?

@fredgm7562

Жыл бұрын

@@eyyorsh los resultados imagínate 50 Kg menos en 2 años x ahí anda mi reel del cambio Bro

@user-lx7tt9hb8k

5 ай бұрын

Me acuerdo que comenzar haciendo 10 y sufriendo ahora me hago como 40 por serie😅

@Christiantorres3364

3 ай бұрын

Cuánto tiempo

@jhonywrangler63

2 ай бұрын

Cuanto tiempo recomiendas hacerlo y cada que amigo saludos ​@@fredgm7562

Muy bien explicado Chuy, tenía miedo de usarlo por miedo a acabar sin dientes, pero ahora sí me animó después de la mejor explicación. Gracias

@ChuyAlmada

Жыл бұрын

Anímate con una pared enfrente

@izaidhidalgo7465

Жыл бұрын

​@@ChuyAlmadachuy amigoo cuantas horas puedo usar esa ruedita.

Buen video y es la primera persona que veo, que explica a la función del disco y como hacer el ejercicio. Una vez lo hice y me dolió la lumbal y ya no lo quería hacer, no me enseñaron solo agarralo y ya no volví hacerlo. Con esta explicación, lo intentaré. Muchas gracias chuy. 👍🏻👍🏻

Yo lo recomiendo mucho. Trabajo los laterales con lo mismo. Es super efectivo.

Graciaaaas, ahora sufro de dolor crónico en la espalda baja 😍😍😍 Cada día más fit 🤩😳😳😎

@michilopochtli1880

Жыл бұрын

No sabes usarla🤣🤣🤣

@sasakikojiro7430

Жыл бұрын

Ve a jugar lol v:

@nelcyesperanzatamayovelasq8546

Жыл бұрын

Ejecutabas mal el ejercicio

@erozaky1077

Жыл бұрын

@@sasakikojiro7430 unas de warzone o que

Gracias Chuy!! Es lo que necesitamos muchas personas que nos gusta o empezamos en esto...gente preparada como tú y con una facilidad para enseñar. Diosito te bendiga 🙏

Yo bien atenta, te quitas la playera y ya no supe que dijiste😅, buena motivación ya me pongo hacer ejercicio!

@cinthyamalorymirandasalced1717

4 ай бұрын

😂😂😂😂

ay que geniooooo eres, no podía con la ruedita💪 gracias Chuy, el mejor 👏

Hola yevo 15 días pero es lo mejor ya me ciento como de 15 qué Dios te bendiga gracias

Gracias chui! Hace 1 mes que comence a hacer tus ejercicios y ya tengo resultados. Gracias!

¡Wao! No sé porque nunca consideré usar la pared para determe en el recorrido y luego ir progresando, al ver el vídeo se hace obvio 🤣, en serio que muchas gracias,

@fihona

9 ай бұрын

XD😂

Me encanta esa rueda, yo hice tres de ésas, dos las fui regalando con el tiempo, actualmente tengo una, la uso de vez en cuando, (una vez ala semana, no me da tiempo usarla y aveces la olvido) ojo, con esa rueda bajas de volada la panza!! Es magnífica ❤️

@elenabeatrizpazbatalla7739

11 ай бұрын

Ok... Gracias por tu comentario

Chuy eres un Toro a todo dar no podía hacerlo por miedo a lastimarme pues he tenido dolores en la espalda baja pero mil gracias nuestro TORO a todo 🎯...

Esta buena la ruedita y también estas bueno sin camiseta 👕. No se cual me gustó más. 😅

Le faltó indicar que luego de superada ésta fase, apoyas los pies y no las rodillas 🔥🔥

@trissorduna4262

Жыл бұрын

Ahí empieza la mejor parte

@michaelsalome1182

7 ай бұрын

Calla la boca

Que hombre mas guapo y explica bien, felidades a su matrimonio, que Diow los bendiga mucho

😅 Ja! Me encantó cuado se quitó la camisa. 🥵😁😼💪🏻 hot workout!! 🔥🔥🔥🔥

yo que entrenó abdominales y sabia poco para que se usaba. ahora lo implementaré en mi rutina abdominal.

Compa Chuy,que bien explica,fácil y al grano,gracias toron,saludos

Pues me ayudó cuando dijo de la posición de la espalda , yo sentía que me molestaba ya que no tenía ni buena postura y era la primera vez que lo usaba

Es uno de los mejores para el abdomen algo que no muchos conocen

@josejuliansoto955

Жыл бұрын

De hecho y también las planchas son de los más difíciles al principio pero te acostumbras

Gracias Chuy eres lo máximo 💪🔥💪🔥💪 saludos de Tlaxcala

Mis rueditas abandonadas, ahora las empezaré a usar, gracias x el vídeo.

gracias Chuy por compartir y decirnos cómo se usa saludos desde Guamuchil Sinaloa México 🇲🇽🤗

@ChuyAlmada

Жыл бұрын

🙌🙌🙌

@anahilupita2142

Жыл бұрын

@@ChuyAlmada 🙌🙌

@anahilupita2142

Жыл бұрын

🙌🙌🙌 gracias 👍

@alguiennose8266

Жыл бұрын

Ojo al piojo

La mejor explicación del uso de este implemento ¡Gracias!

Gracias Chuy me acabas de dar una buenísima idea!💪

Yo tengo una es hora de usarla con tu enseñanza capitán Chuy

Wow por fin aprendí la forma correcta de hacerlo y sin lastimarme, no cabe duda que existe gente que sin experiencia presumen de ser entrenadores.. Gracias Chuy eres el mejor 👏👏👏👏

Es un ejercicio súper completo, ya después inclusive se puede hacer si estar incado

De verdad me alegra haberlo enco trada hice rutina de puerna y quede adolorida 4 dias .Super rutina graaaacias

No ah pasado el tiempo pero ya te agradezco 😮 muy buena técnica pinche Chuy

Ahí tengo mi rueda abdominal, de a poco dándole. Buenos tips. 👍

Gracias bro te seguiré buena explicación diste buenísima

Me encanta tus videos muy bien explicados, aveces con pocas cosas que uno puede llegar a comprar y tambien ejercicios con el peso del cuerpo desde casa , es lo mas.

Una vez hice eso y rompí el hocico. Ahora que veo el nivel principiante, tiene mucha lógica. Yo intentaba hacerlo como veía a algunos.

Gracias t lo agradezco por enseñar a todos tus seguidores espero no ignores este comentario

Me encanta esta explicación❤

El mejor consejo, muchas gracias.

Te pareces mucho a Luciano Castro (actor argentino). Excelente tus videos de ejercicios, los amo!

Me encanta la ruedita, tiene años que logré dominarla y hacer esos ejercicios pero de pie, no de rodillas. ❤

Me encantan tus video yo te sigo y ago los ejercicios q enseñas gracias chuyyyy

Que buen tip , muchas gracias por tus consejos, eres y. Gran entrenador❤❤❤❤❤❤

Grande Chuy llevo un mes y algo con tus rutinas abdominales y ahora me pienso comprar la rueda

Gracias Chuy x tenernos activos soy tu seguidor hace tres años me va muy bien De igual manera es tu seguidora mi nena 🧒 que tiene 6 años somos adictos a tu programa Saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨 Ambato familia Silva

Genioooo, no se me ocurrio lo de la pared para ir agarrando fuerza en el abdomen hasta poder bajar por completo. Muchas, muchas gracias animal, genio, crack, idolo, master, maquina

Chuy me alegro verte dando consejos para bien de nosotros my esposo las tiene pero no sabia como usarla Dios te bendiga

Hermoso mi torito, gracias por tus videos Dios te multiplique de Salud y trabajo ❤

Muy bueno ...me la voy a comprar...gracias compa...por los consejos...felicidades sigue así...

Mejor explicación imposible 👌👌

nunca se me hubiera ocurrido utilizar la pared como tope........ esta genial !!!!!!!!!!

Excelente explicación de cómo utilizarlo 🙌🙌

Gracias por ese consejo, lo de la pared es muy bueno!!

Contraccion de abdomen y tambien oclucion de cadera es decir hacer hacia adelante la cadera en todo el movimiento del ejercicio

Que buena explicación.

Gracias por la explicación, tengo una de esas en casa y nunca la usaba

Gracias por estos cortos coach, están buenos

Me encantó tu técnica

Eso es el número one de El exatlon chuy Almada

Es la mejor máquina para el abdomen

Muchas gracias 👍 excelente consejo . Saludos y éxito

Hola chuy gracias por el video te conocí por mi hermano hace casi un año pero recién me puse a entrenar con tus videos hace 3 semanas Ya que el año pasado estuve internado más de 9 meses en el hospital Tuve como 5 operaciones con mucho riesgo de muerte y 2 de ellas fueron en una sola semana Realmente nunca creí salir vivo del hospital pero hace poco ya volví con todo a darle, se que es poco frustrante no usar mucha fuerza para hacer tus rutinas pero de apoco va mis resultados ya baje casi 4 kilos en estas 3 semanas entrenando contigo gracias espero que leas mi comentario

Exelente explicación 💪🐻‍❄️

Muchas Gracias Chuy, y gracias también por todos los entrenamientos, A darle duroo

@ChuyAlmada

Жыл бұрын

Gracias a ti mi rey ✌️🔥

@nelsonaguilar4602

7 ай бұрын

Cuánto series de cuánto por día habría que hacer??

Necesitábamos un coach que se preocupara por enseñarnos todo sobre el ejercicio, desde principiantes hasta los más avanzados, tienes para todos Chuy Almada!!😊 🫂❤

Gracias mi chuy❤, nunca lo e logrado hacer ,. Pero después de está idea ,seguro lo voy a lograr 😅

Me encantó la explicación y también la quitada de camisa 👚

Gracias por la información. Nunca había sabido cómo usarla y yo compre una.

Wow q buena explicación ❤

Con esa explicación! Ahorita mismo me pongo a hacer jajaja que truene macizooooo❤❤❤❤

Jaja no tenía ni idea esto si q me sirveeee, tengo una ruedas de esas en mi casa y no la uso pero ahora si haré lo contrario😼buen video jsjs

Lo pondré en practica😊💪

Buen ejercicio, gracias.

Chuy lo sigo hace tiempo muy bueno lo que usted enseña

Claro y preciso.. saludos guapo y gracias

Muchas gracias tú si sabes ❤

Gracias por tus tips morriz garsa

Muy bueno Chuy eres lo máximo!

Hola! Chuyyy espero y me puedas dar una explicación o respuesta a mi duda de toda la vida... Por qué cuando hago ejercicio lo primero en bajar son los pocos atributos que tengo??? Es necesario tomar pastillas o proteína para que crezcan los músculos???

muy buen tutorial!!

Grande Chuy , muchas gracias!

Excelente tip mi hermano, y excelente energía que transmites.

Chuy una rutina con la ruedita de abdomen 💪💪💪 lo necesitamos😅

Durísimo ejercicio carnal... Se ve inofensivo pero después...

Gracias por el tip hermano

Gracias, Bro, Me gusto!, con su permisivo lo are

por fin se cómo utilizar, doy principiante, pero lo lograre, gracias amigo!!

Gracias chuy por tus consejos desde honduras tegucigalpa

Chuy Almada es el mejor Instructor de ejercicios el toro mejicano Viva Chuy

GRACIAS CHUY HERMOSO!!!❤☺️

Hola Chuy. Te sigo desde argentina.. puedes hacer una rutina con trx.. desde ya gracias

Gracias Chuy por compartir tus habilidades saludos desde cuba

Súper mi hermano... Pero donde dejaste a tu perrote... Te sigo solo por ver a esa preciosidad... Sin embargo, ya que soy profesional en entrenamiento, te digo que están súper tus recomendaciones. Saludos desde Colombia

Me gusto la explicación, ya que lo tengo y me da miedo usarlo, pero así, sí la usaré 👍👍👍

De los mejores ejercicios 💪🏽

Que buena explicacion

Dejo mi . Para acordarme hacerlo después del trabajo.

Muy buen ejercicio y bien explicado,buenas abdominales 🎉