Hello, alors cette méthode? Simple mais diablement efficace non? Dis-moi ce que tu en penses 👇

@mickaelthepaut9564

6 жыл бұрын

Je le teste en ce moment depuis quelques semaines et j'avoue que j'adore! mon niveau technique est faible mais ça me permet de bien bosser mon cardio en prenant du plaisir! je valide ;-)

@alk3-saymtex966

3 жыл бұрын

Bonjour, si j’ai des montées à plus de 175bpm est ce que c’est grave et y’a t-il un moyen de maîtriser son cardio pour éviter les arrêts fréquents en pleine session ?

Bonjour Greg, j'ai déjà 47 ans mais le goût pour les sport de combats est toujours bien présent. Faute de temps le soir pour m'entrainer je le faisais tout seul à la salle de sport. Voulant aller plus loin je suis tombé sur ton channel et depuis un mois je me régale à m'entrainer en suivant tes protocoles. Cette video m'aidera à améliorer mon cardio et ma résistance à la fatigue, chose qu'on perd avec l'âge. Je faisais auparavant des enchainements libres (6 rounds de 3 minutes) mais avec ton protocole c'est à peine si je parviens à en faire 4 rounds de 2 minutes! Pour moi cela montre que c'est bien plus rigoureux et que j'ai de la marge pour m'améliorer. Merci pour ton partage et pour la qualité de tes explications.

bonjour , en plein confinement je me suis fait plaisir en m achetant un sac de boxe ;. Bonnes explications , parfait !!! c est clair j ai pratique la boxe francaise pendant des annes a lille , je prefere les termes en francais chasses bas et bas fouettes haut bas visage etc ... ETC.. mais bon j apprends encore !!! j ai 67 ans !!! allez les jeunes et faisons plaisir

Je te remercie beaucoup Greg pour ta bonne méthode et surtout pour tes efforts. Bonne continuation frère

Super la news intro . Je kiff tes vidéos sur la boxe anglaise et autres bien-sûr

Cette qualité de vidéo *_* merci !

@greggottv

6 жыл бұрын

Merci, cool que tu vois qu'on fait de notre mieux pour proposer le top !

Merci pour tous ces conseils.

Merci pour la vidéo et les conseils c'est exactement ce que je cherchais comme conseil 💪✌️🙏🙏

Très bons conseils, merci beaucoup 🙏 !!

Top. J'essaie de suite 👍🏻👊🏻

Merci infiniment pour les conseils.

Je viens de commencer et c’est vrm super 👍

bon protocole, ca permet de se defoncer sur le cardio sans tomber dans le "bourrinage" car faut effectuer un enchaînement propre...super vidéo avec explication claire et demo a l appui...

@greggottv

6 жыл бұрын

T'as bien compris l'idée ! Merci 😁

Je met en pratique se soire merci💪

J'ai capté coach ! la vidéo est top, et la pédagogie est tjrs full...🥊🥊

Merci pour la vidéo 🥊🥊🥊🥊🙏🙏🙏🙏

Simple mais efficace. Bonne vidéo

Bonjour et une très bonne année 2021 à vous ! J'ai adoré votre vidéo ! Bonne continuation.

@greggottv

3 жыл бұрын

Hello, Pascal. Excellente année également.

Intéressant

Merci Greg.

Merci coach

Super vidéo

Salut coach ! Je pratique cela cet AM. Je partagerai ma sensation. Bon dimanche à tous 💪 Sportivement

@greggottv

6 жыл бұрын

Salut, super. N'oublie pas de revenir me dire comment ça s'est passé 😁

@joe-59-46

6 жыл бұрын

Pratiqué en 6*2 min avec sur chaque round un enchaînement different. Ça tape bien. En alternant vitesse d'exécution et à des moments en y mettant de l'impact. Merci pour les partages ! À bientôt !

J'ador c'est technique merci

@greggottv

4 жыл бұрын

Merci Noelle

Top coe Tuto, merci

@greggottv

6 жыл бұрын

Avec plaisir.

Très bonne méthode Gregrot je vais tester

@greggottv

6 жыл бұрын

Super, reviens me donner tes impressions après !

de ouuuuf éfficace!!!

Bonjour c’est une très bonne méthode pour travailler le cardio , moi ce que je rajoute c’est que je compte mes enchaînements par exemple je fais 5 round de 3 minutes avec un enchaînement de 5 coups j’arrive à faire 60 à 70 enchaînements ce qui me permet de connaître mon débit de coup et de maîtriser ma progression ,même si je suis fatigué je sais le nombre de série que je dois mettre 💪🏽

@greggottv

5 жыл бұрын

Salut, oui c'est important de quantifier pour mesurer ses progrès ! Bien vu 😁

Super cool :)

@greggottv

6 жыл бұрын

Merci

Good job 👍🏽

@greggottv

6 жыл бұрын

Merci Fouad!

merci pour tes conseils je vais essayer demain tes enchainements

Je teste ça cet aprem en shadow avec elastiques ! (avec le sac j'ai déjà fait et je suis complètement d'accord super protocole)

@greggottv

6 жыл бұрын

Yes, cool avec les élastiques aussi.

Bonsoir je suis un nouveau Abonnée je suis un ex-pratiquant de Kick Boxing j'aime bien tout tes vidéos

@greggottv

5 жыл бұрын

Salut, cool ! Bienvenu 😁. Pourquoi ex-pratiquant ? Faut s'y remettre !

super ta video !!! Je trouve aussi que quand on fait une serie définie le cardio monte super haut ! J'essaye d'en fait faire un par entrainement ;-)

@greggottv

6 жыл бұрын

On arrive aux mêmes conclusions!

abonné... J'ai un sac de frappe à la maison. Suis novice. Ce type d'exercices m'intéresse. Pas pour devenir un guerrier mais pour se défouler (vider son sac) et surtout, le cardio. Merci

Merci

Salut. Super vidéo pour changer! Petite question, comment trouver son enchaînement efficace en minimum 6 coups pour du mma mixant boxe, boxe thaï (ou autre sport pied-poing) mise au sol, jjb. Merci pour tes vidéos, c'est motivant

j'aime beaucoup ta vidéo, et t-il assez facile d'utiliser les bonnes technique et les bonnes positions sur un sac de frappe et aussi utiliser son cardio et comment choisir sont sac de frappe ?

top

bonne vidéo

@greggottv

6 жыл бұрын

Merci ! Content que la vidéo t'ait plu. À très vite dans une autre vidéo 😉.

merci pour tes video svp et le temps de reos apre les deux minute?

top ..

@greggottv

6 жыл бұрын

Merci

Salut greggot tes vidéos sont top! J ai une question. J ai fait une vidéo sur ma chaîne ou je tiens 9 minutes à fond sur un arbre. J ai un cardio solide ou pas? J aurai pu faire 3 minutes en plus

salut greg! super tuto comme tjs! faudra graisser la potence ... sinon on va croire que tu ne t'en sert jamais...LOL Je fais faire la même choses mais avec des pattes d'ours! c'est sur j'ai plus de bleus que le sac...

@greggottv

6 жыл бұрын

Salut, c'est justement parce que je m'en sers trop 😅. On va la graisser, y'en a besoin, c'est clair.

Pas mal

@greggottv

6 жыл бұрын

Merci

🖒

bonjour, cela fais un mois que je fais de la boxe thaï et tes vidéo sont au top ! Combien de round de 2 minutes et combien de fois par semaine pour améliorer son cardio ? Car je m’essouffle très rapidement et je n’arrive jamais à finir correctement mes sparring....

@greggottv

6 жыл бұрын

Bonjour, tu peux commencer par 3 rounds de 2 minutes, 3 fois par semaine. Tu pourras augmenter progressivement pour arriver à 5 rounds de 3 minutes, 3 fois par semaine.

@anthonytony71

6 жыл бұрын

Merci de ta réponse rapide et précise. J’ai fais bcp de site boxe pied poing et tu fais parti des meilleurs ! Merci de transmettre ta passion au autre....dommage que je ne t’ai pas en entraîneur

Dit nous comment sélectionner un bon sac de frappe merci. Petit grand gros .

eh merceeee greg

@greggottv

6 жыл бұрын

Hey, avec plaisir!

Je débute et ça me paraît intéressant, mais tu veux pas graisser l'attache du sac ? Le couinement c'est un peu chiant a la longue... Merci

Yé! cool le combo ps: le grincement du sac pique...

@greggottv

6 жыл бұрын

Merci. Oui on va mettre un peu d'huile sur la potence, y'a besoin effectivement !

Salut chef dit moi stp j ai un sac de frappe il faut s entraîné combien de temps par semaine et combien de temps merci beaucoup pour ta réponse je regarde beaucoup tes vidéos j'aimerais te rencontrer sincèrement que tu m appren des choses moi c est Wilfried

Quand tu dis un cross c est un direct ? Super vidéo

@diegoshady2704

3 жыл бұрын

C'est direct arrière (gauche pour un gaucher, droite pour un droitier)

@thomasballon4736

3 жыл бұрын

@@diegoshady2704 merci gars j'ai appris depuis quand même !

Moi j'ai un problème, je me fatigue vite quand je m'entraîne,

Enchaînement fractionné avec des pompes ou des abdos ou des burpees ça marche aussi...

@greggottv

6 жыл бұрын

Oui mais si tu fais des sports de combat, ce n'est pas spécifique donc moins bien selon moi.

@christopheaugier150

6 жыл бұрын

GREGGOT TV oui déjà merci pour vos vidéos elles sont super. Tout à fait moi je fais du Krav-Maga depuis 8 ans déjà et le travail qu'on fait c'est effectivement du fractionné. Du genre on va faire 10 pompes se relever rapidement , taper dans le pao rapidement pendant 30 secondes environ puis on renouvelle l'exercice avec 10 burpees , puis avec 10 squats puis après on tourne chacun notre tour ... On fait ça plusieurs fois chacun ça nous apprend que malgré la fatigue on peut continuer à combattre . Mais j'aime beaucoup votre méthode sur la vidéo et je j'essaierai. 🖒

Salut Greg, super vidéo comme d'hab mais petite correction, parler d'acide lactique est une erreur, le pourquoi du comment dans cette vidéo : kzread.info/dash/bejne/qpaazKSsj9KooKw.html Laurent

@greggottv

6 жыл бұрын

Salut, oui j'avais vu cette vidéo et c'est exacte. J'aurai dû dire la fatigue musculaire.

Ton numéro watsapp

Les exercices sont bien mais trop de blabla .... Je passe plus de temps à rien faire et écouter plutôt que taper dans le sac ... Dommage