Oi clara. Nossa como é bom vê seus vídeos Vc. E uma pessoa muito legal. Seu dia a dia e top ver. E verdadeiro as coisas. Q vc grava. E muito bom ver ❤

@clararcardoso

11 күн бұрын

Oiiii lindona! Fico muito feliz que vc gostou!! Obrigada pelo carinho viu 🥰🥰🤗🤗

Já adorei ❤

@clararcardoso

26 күн бұрын

Uhuuuu!! Fico muito feliz 🎉🥰

Amei o video 😍😍

@clararcardoso

Ай бұрын

Fico muito feliz lindezaaa 🥰🥰💖

Vc é uma fofa!!!!Estou amando sua dicas!!!!

@clararcardoso

11 күн бұрын

Muito obrigada minha linda!! 🥰🥰🤗🤗

Parabéns princesa linda ❤ te admiro muito pela sua força e dedicação, sei que não foi nada fácil, Mas vc conseguiu alcançar seu objetivo! 👏👏👏👏❤❤❤❤

@clararcardoso

Ай бұрын

Obrigada mami por ser tão maravilhosa e me apoiar tanto! 🥹🥹💖💖🥰🥰 você me inspira e me incentiva muitooo! Te amooooo 💖💖💖

Está me ajudando muito!!!!!

@clararcardoso

11 күн бұрын

Fico muito felizzzz de verdade 🫶🏻🫶🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗

Amei!

@clararcardoso

26 күн бұрын

Fico muita felizzz!!! 🥰🥰👏🏻👏🏻

òtimas dicas

@clararcardoso

25 күн бұрын

Muito obrigada 🥰💖

Oi querida tudo bem voce costuma pesar a comida Deus te abençoe sempre

@clararcardoso

Ай бұрын

Oiii Cassiane, eu não peso a comida não, eu vou medindo pela quantidade em colheres 🥰💖 bjus lindona Deus te abençoe sempre

Adorando seus vogles

@clararcardoso

Ай бұрын

Obrigadaaaaa lindeza 💖💖👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Oie...meu pré treino é o almoço as 11:30, treino a tarde por volta das 14hrs, tb com meu marido. 💪🎯

@clararcardoso

Ай бұрын

Que bacana!!! Temos rotinas parecidas 🥰👏🏻 eu também colocava só almoço de pré treino mas começou a ficar muito pesado kkkkk e eu demoro mais pra ir treinar, tenho que comer uma frutinha antes 🥰🥰

Tenta usar o stevia no seu café, adoçante natural, mas tem que ser só stevia, eu fiz assim, já acostumei. 👍

@clararcardoso

Ай бұрын

Obrigada pela ideia lindeza! Vou procurar aqui 💖💖😘😘

@michellearaujo2281

16 күн бұрын

Stevia em bebidas quentes fica mais amargo do que já é. Vi q fica menos pior em bebidas geladas.

Estou gostando muito de acompanhar seus vídeos, a dois anos atrás eu conseguir eliminar mais de 15 kilos mais ano passado comecei comendo muita bobeira novamente, e ganhei 9 kilos to na luta novamente pra eliminar esses 9 kilos porém agora está mais difícil eliminar😢

@clararcardoso

Ай бұрын

Fico muitoooo feliz lindeza!!! Obrigada pelo carinho. Pensa que você já conseguiu uma vez, com certeza vai conseguir novamente! Foca no seu processo e no quanto você quer se ver bem com você mesma, não tem nada melhor do que estarmos com a nossa autoestima boa! Se cuida por você! Você consegue 💖💖💖💖💖

@ninasouza5859

28 күн бұрын

Muito obrigada maravilhosa, vou conseguir 🙏🏽❤

@clararcardoso

27 күн бұрын

@@ninasouza5859 com certeza vai simmm 🥰🥰💖💖

Com quantos kilos você está atualmente?

@clararcardoso

20 күн бұрын

Varia entre 63kg / 64kg lindona 💖

Da vontade de desistir mais já tem dois anos nessa luta já se foi 25 k agora só falta 4 k para chegar no meu objetivo mais está difícil chegar lá

@clararcardoso

Ай бұрын

Desistir?? JAMAIS! Olha quanto você já perdeu 😱😱👏🏻👏🏻 você é forte amiga! Você consegue!!!!!

@carlarodriguescustodiopret2546

Ай бұрын

@@clararcardoso ❤️❤️❤️❤️

Você toma algum chá , ex: hibisco, cavalinha .?

@clararcardoso

12 күн бұрын

Não, nenhum 💖

Clara quantos kilos vc perdeu? E em quanto tempo?

@clararcardoso

Ай бұрын

Oiiii, perdi 15kg (perdi mais 1kg essa semana por conta da gripe, chegou a 16kg) e foi em 8 meses 💖💖

Oi querida, Estou amando os seus vídeos, você segue alguma dieta pronta?

@clararcardoso

Ай бұрын

Oiii lindeza!! 🥰💖 fico muito feliz!!! Eu faço dieta intuitiva mas uma nutri que me ajudou muito a ter uma direção foi a Talita Perosa, tem vídeo dela aqui no KZread, ela é incrível 🥰👏🏻

Vc se pesa com qual frequência?

@clararcardoso

20 күн бұрын

Eu me peso toda semana 🥲 eu tento desapegar da balança mas ainda não consegui

Boa noite tudo bem hoje me deu desânimo estou fazendo tudo certo exercícios e me pesei deu 800 grama a mais 😢😢😢😢

@clararcardoso

Ай бұрын

Boa noite, tudo bem e com você lindeza? Não se prenda a isso, pode ser um dia que você estava mais inchada não significa que não está dando certo. Foca na alimentação certinha, diminui o jantar e faz cardio! Funcionou pra mim quando eu tava estacionado o peso

Clara voce tem costume de comer qual fruta a noircom iorgute

@clararcardoso

Ай бұрын

Gosto de comer iorgute com banana e mel 🥰🥰

Oie. Pqvc não toma ☕️ pela manhã ??

@clararcardoso

Ай бұрын

Porque não tenho costume de fazer café só pra mim kkkk, meu marido sai bem cedo para trabalhar e toma café no trabalho, aí eu só faço a tarde para nós dois 🥰😘

Comecei te seguir estou amando mais é pra quem não gosta de academia consegue pega corpo em casa mesmo

@clararcardoso

25 күн бұрын

Fico muito feliz lindeza!! Seja muito bem-vinda!! 🥰💖 com certeza! Tem muitos treinos na internet que vc pode fazer em casa e ter muitos resultados! Aqui no KZread mesmo tem muitos vídeos, gosto muito da Ketty Sato

Estou com. 72 kilos clara. Preciso emagrecer minhas roupas tá feias. Em mim. Mi sinto incomodada d mais Malho numa academia muito boa sab. Mas não vejo. Resultado

@clararcardoso

11 күн бұрын

Lindeza é o que eu sempre digo, academia ajuda muito mas pra você ver resultado, emagrecer, precisa cuidar da alimentação! Come direitinho que vc começa a ver resultado 🙏🏻🙏🏻🤗🤗

@alessandraaparecidarodrigu845

11 күн бұрын

Tá bom. Muito obrigada pelas dicas tá Eu. Amo seus vídeos são. Ótimos. Vc e uma pessoa muito legal

@clararcardoso

10 күн бұрын

@@alessandraaparecidarodrigu845 Muito obrigada minha linda! Deus abençoe 🥰🥰🙏🏻🙏🏻💖💖

Você mora em qual estado?

@clararcardoso

Ай бұрын

São Paulo lindeza, moro no interior 💖

Essa barra de chocolate e ao leite

@clararcardoso

23 күн бұрын

Essa é meio amargo mas pode ser ao leite também 💖

Qual é sua altura?

@clararcardoso

Ай бұрын

Oiii, tenho 1,69 💖💖