【退院～1か月後の経過】前十字靭帯断裂から復帰までの道【まさかの腫れ悪化...】
Спорт
前十字靭帯（ACL）断裂から手術で入院し、退院から1か月の経過を動画にまとめました。
手術後はどれくらい足を動かすことができて、日常生活はどれくらいのレベルで過ごせるのか、そしてそこからどのように回復していくのかをまとめています。
同じ前十字靭帯断裂のケガをした方は、どのように治っていくのか分からず、不安に感じている方もいると思います。
テラもそうでした。だからこそ、アクロバットKZreadrとしてケガから復帰するまでを欠かさずに記録し、動画にしていきます。
次は1か月～3か月の動画を出す予定です。
手術を控えている方、今入院している方、一緒に頑張りましょう。
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【前十字靭帯断裂から復帰までの道シリーズ】
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• 【3か月後～半年の経過】前十字靭帯断裂から復...
＜目次＞
0:00 前回の動画
0:27 退院直後
5:36 外出禁止令
8:42 リハビリ再開
12:23 手術後1か月の状況
#前十字靭帯 #ACL #再建手術
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体操選手16年やってました！体操引退後は、アクロバット技メインでやりつつパルクールに競技転向！新技に挑戦していく動画やアクロバット講座を中心に配信中！ストレッチや筋トレなど体を使いこなすアクロバットKZreadr！ご連絡は以下より！
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Пікірлер: 42
大変でしたね😥焦らずにゆっくり治しましょう😊
@project-terra
2 жыл бұрын
ありがとうございます😭しっかり治します！
自分もこの秋に肩を粉砕骨折して12週かかって、ようやく癒合して、只今絶賛リハビリ中。 負傷部位は違いますが頑張る姿が励みになります💪 ありがとー！
大変でしたね！今後も怪我には注意しないといけないですね！今後も頑張ってください
@project-terra
2 жыл бұрын
ありがとう！気をつけます！
早くテラさんの笑顔がいっぱいのパルクールが見たい！頑張ってください！
@project-terra
2 жыл бұрын
がんばる！！
再建手術をして2週間経ちました。昨日からやっと体重の3分の1をかける、90°までまで曲げるリハビリを始めました。仕事復帰も近づいており、どれくらいの期間でどこまで動けるようになるかがずっと分からず不安だったのですが、テラさんの動画を見つけとても参考になったのと、明るく前向きにリハビリに取り組む姿に元気をもらいました。思うように動けず落ち込む日々が続いていましたが、私も頑張ろうと思います！ありがとうございました😌
@project-terra
2 жыл бұрын
参考になれば幸いです！ そろそろ半年ですが、すでにスポーツなどはほとんどできるようになりました！ しっかりリハビリを続けていけば絶対に治るのでお互い頑張りましょう！
自分も左膝の前十字靭帯を損傷してしまって今後のこと色々考えてる中でテラさんの動画見つけて勇気貰えました。 まだ手術とかは決めてないんですがまたスポーツできるように頑張りたいと思います。
@project-terra
2 жыл бұрын
怪我したのは変えられない事実！ だからこそ、これからどうするかを今考えましょう！ 辛い時期だと思いますが、今を準備期間と捉えてお互い頑張りましょう！
大変だったんだな…。 ダブルフロントしてた時くらいのテラさんがまたみたいです！頑張ってください！
@project-terra
2 жыл бұрын
頑張って治す…！！
今回も参考になる動画ありがとうございます。早速シャワー用のチェックしました。手術来週なのでビクビクです〜
@project-terra
2 жыл бұрын
怖いと思うけど、がんばです！
もう４ヶ月たつのか…僕はカートフル立てるようになりました。テラさんとまたご一緒したいです！頑張って下さい！
@project-terra
2 жыл бұрын
早いな〜〜 ありがとう！！がんばるぜ！
前十字靭帯術後1ヶ月。 曲げ始め、伸ばし始めに痛みがあります。 スネの麻痺は未だ治らずです。 地道にリハビリやるしかないですね。
随分前の動画にコメント失礼します💦 私も5月末に右膝前十字再建と半月板縫合の手術をしてリハビリ中です。 術後約2週間経ちますが、半月板を縫った内側の傷がまだ痛くて中々膝の曲げ伸ばしがうまく進んでおらず…中々焦るし心が折れそうで色々探していたらこちらの動画を発見しました！ テラさんの様子見て自主リハビリも自分はあまり出来ていなかった事に反省。 もっとこれやった方が良いよーとかあれば教えて頂きたいです！
@project-terra
Ай бұрын
手術お疲れ様でした！ リハビリ大変ですよね😖 でも、最新の動画の僕のようにまた動けるように必ずなります！ガンバです！ やった方が良いこと…というより、腫れが出てしまったり、痛みが出てしまうことは無理してやらない方が大切だと思いました…！ (あくまで個人の考えですので、詳しくはドクターにご相談ください！)
昔半月板行った時より大変そう 頑張れ！
@project-terra
2 жыл бұрын
ありがとうございます！！！
もしよかったらパルクールのpovとか作ってほしいです！
@project-terra
2 жыл бұрын
ありがとう！今後にご期待あれ！
いい考えだね！まずは日常生活だからね！ 焦らずに！！ね！
@project-terra
2 жыл бұрын
あざます！しっかり治します💪
怪我からもう一年って早くない!
@project-terra
2 жыл бұрын
ほんとだよね…！！
大丈夫ですか？僕も前十字靭帯と半月板やって今もリハビリ行ってます
@project-terra
2 жыл бұрын
一緒に頑張りましょう！！
@user-xh8vl1jn3f
2 жыл бұрын
@@project-terra はい
こんにちは 私も2／29手術しまた。 3／11退院 家でリハビリしすぎか！？ 6000歩歩いたりしていたくなりました。。。 腫れて痛くて昨日からアイシング 膝が伸びません。 無理せず、安静にする方がいい時期なのですかね？
@project-terra
4 ай бұрын
個人的には無理しないよう注意な気がします！ お医者さんにもご相談を！
@miyukikondo1730
3 ай бұрын
ありがとうございます。 真っ直ぐにすると カチッとハマる感じありますが 無理して腫れたり痛くなるには試行錯誤ですね。、、
ぼくも前十字靭帯断裂しました、現在再建手術をして2週間たったのですが、傷のまわひの感覚がまだあまりない状況です。いつ頃感覚がもどるようになったか知りたいです！
@project-terra
2 жыл бұрын
現在6ヶ月くらいですが、感覚はありますが、正常の足と比べると違和感が残ります…！
すごい(※ω※)β あとサインください（）
@project-terra
2 жыл бұрын
いいよ！
いつから松葉杖なしで歩けるようになりました？
え？怪我してたん？大丈夫そ？好きな人に心配してもらえた？
@project-terra
2 жыл бұрын
してもらえてるよ！笑
@weare1.575
2 жыл бұрын
@@project-terra よかったね☺️