TRIPLICA tu AGARRE | Consejos del MÁS FUERTE del MUNDO
En este video, he tenido el privilegio de contar con la valiosa colaboración de Carl, uno de los atletas más fuertes del mundo. Carl compartirá sus consejos y trucos para ayudarte a alcanzar un agarre inquebrantable. Sus años de experiencia y habilidades incomparables son una verdadera joya para todos nosotros, y le agradecemos enormemente por compartir su sabiduría. IG: nathaa_c
IG de Carl: carl.myerscough
Les agradecería que me sigan en instagram si tienen preguntas háganmelas por allí !
Пікірлер: 159
Gracias natha soy un bebe en camino y gracias a tus videos ya levanto 160 kg
Gracias a este youtuber natha que lo llevo viendo unos meses he ganado mucho más agarre y fuerza y he hecho todos tus ejercicios y me han gustado y ahora que conseguí un handgrip se me facilita más todo gracias natha 🔥
Que grande eres Bro, Sabía desde el primer momento que te vi ibas a llegar muy lejos, Muchas gracias máquina por subir este tipos de vídeos !!💪🏻💪🏻
Gracias Natha, gracias a ti mejoré un montón, apliqué tus consejos, me motivaste, TE LO AGRADEZCO MUCHO!!
Gracias natha hice tu rutina un mes y ya casi cierro 60 kilos en handgrip a mis 10 años y estoy mejorando en mis flexiones, dominadas armwrentrinlg y calistenia. (Gracias natha estoy agradecido)
@user-tp8pl4uq3k
3 ай бұрын
Eso nadie te la va a creer😂
@Yayamijoya44789
3 ай бұрын
@@user-tp8pl4uq3k Lo lamentó señor o señora si que el entrenamiento me este haciendo efecto y este aprovechando mi vida y si ya cumplí los 11 y ya cierro los 60 kilos, bueno volviendo al tema si me está haciendo efecto el entrenamiento pues bien por mi si tienes envidia o talvez tu crees que no es posible es por qué simplemente no piensas mucho en lo que el cuerpo humano puede lograr hacer o eres un ignorante.
Muchas gracias por tus videos, Natha. Me sirven muchisimo
Eres el mejor Nathaa🔥🔥
Grande natha vaya videazo
Muchas gracias natha por tus videos gracias a ellos e conseguido mucha mas fuerza de agarre💪🏽💪🏽🔥
Waos que fuerza, excelente video
Grande natha cada dia ayudandonos
Natha eres un crack totall
Con su rutina puedo cerrar el handgrip de 60 KG a mis 14 años
@user-xs5te4cd2t
8 ай бұрын
Que crack 🐈
@tinchomdaa
8 ай бұрын
Si amigo, yo seguí su rutina y a mis 9 años cierro el de 120 kilos
@user-xs5te4cd2t
8 ай бұрын
@@tinchomdaa amigo eres una completa bestia
@papzika7718
8 ай бұрын
@@user-xs5te4cd2tcreo que era sarcasmo
@thegeorgejrmz
8 ай бұрын
Yo tengo 5 años y con sus consejos cerré el de 159 kilos🗿👍
Vamossss buen video 😊
Eres una inspiración para todos tus suscriptores. Podrías hacer un vídeo de como usar los hand grip y cuantos dias entrenar por favor.🙏🙏🙏
Que locura de video gracias
tus vídeos son increíbles
Amigo SOS un capo, tengo 13 años y voy tratando de mejorar gracias a tus consejos, saludos rey
@valen60hz
3 ай бұрын
cmom vas
@Usuario29830
3 ай бұрын
@@valen60hz Voy perfecto hermano!, sus técnicas y ejercicios me re ayudaron, en izquierda nadie me ha ganado y en derecha mejoré un montón. Saludos crack!
Excelente video crack 👏
Grande natha !!
Primero natha y gracias por los consejos
Practico Calistenia, este vídeo vale oró para mi, muchas gracias.
Primero Siempre activo atus vídeos
Grande natha 🔥🔥
Máquina estaré esperando el próximo vídeo actualizado enfocado en el arm wrestling 💪🏼
Buen video 🎉❤
Buen video
buen video brou cuánto llevas entrenando el agarre?
Yo cierro un handgrip de 75kg y tengo 15 años , espero me sirvan tus consejos
Natha, si tengo 12 años, no hay problema que intente entrenar el antebrazo y la muñeca con mancuernas? ahora mismo solo eestoy haciendo calistenia pero ala vez quiero mejorar mi fuerza
Grande Natha
@Migugv6
8 ай бұрын
🐐
Un ejercicio para pulgar muy bueno y que puedes hacer en todo momento es carga tu cabeza con el pulgar, es importante relajar el cuello y la cabeza, que el dedo cargue toda la cabeza
Yo entreno el agarre(a mi manera) tres veses por seman que opinas? Pero ahora aplicare estos consejos muchas gracias
una pregunta cuentas series semanlaes puedo hacer ?
Yo tengo dos hand grips, uno débil, y otro fuerte. Yo entreno con el débil para ejercitar el músculo del pulgar que está en la mano y para entrenar el músculo del meñique que está en la mano. Para tener una mano más grande es esencial entrenar esos dos músculos. Y con el fuerte lo que hago es entrenar mi agarre normalmente aumentando las series y repeticiones hasta que ya sienta cansancio en el músculo pero no llegando al fallo porque esto es más de fuerza no de hipertrofia además de que la mano se utiliza mucho en la vida cotidiana.
Buena natha
Gracias Amigo yo lo haria pero no mucho porque como violinista necesito tener mis dedos ligeros y la muñeca tambien pero tambien practico algunas veces de igual forma me ayuda a fortalezer mis dedos a auque no tiene nada que ver con el tema me ayuda a llegar a notas mas agudas en el violin porque fortalezco mis dedos gracias por los tips derrepente cuando valla por halla en la calle te vea por hay jajaja
Con cuanto peso en hand grip se recomienda para iniciar?
Estaba haciendo ejercicios de agarre antes de que lo publicases
Alguien sabe a cuántas libras equivale ese tal capital of cors 4?
brother me ispiras un mobton fui al gym gracias a ti
Solo una cosa amigo... Para la miniatura hubieras puesto a HANAYAMA 😂
@BryanSagahon
3 ай бұрын
Siiii
💪💪🔝
💪💪
Grandee
que crack
Tiembla @natha
natha eres jesucristo en persona, eres el mejor
@FranciscosalvadorGutierrez
8 ай бұрын
Eso ya es muchos 😅
Bueno es bueno 😎👍 yo lo q hago es ejercicio de antebrazo 2 veces a la semana y también 2 veces a la semana agarre osea 4 días a la semana esta bien ay veces que no todas las semanas son 4 aveces 3 y esto es para evitar q los músculos se fatigen y puedan recuperarse para crecer
Gracis bro me falta nda para cerrar el handgrip de 200lb quiero cerrarlo antes de tener 15 años
Vamos con todo panas
Pulsos 💪💪💪🤞
K handgrips recomiendas natha , no sé si los de peso regulables son viables o es mejor de peso fijo
@Natha_c
8 ай бұрын
Peso fijo pero cuidado con la calidad, pronto subiré una guía de handgrips
Hacer flexiones con dedos mejora la fuerza de agarre?
@pabloloza29
8 ай бұрын
Si fuerza en los dedos lo cual agarras el handgrip con los dedos mas facil
Wow! se nota bastante la diferencia en la calidad de los videos antes las imágenes estaban todas de sincronizadas sin ofender jajaja sigue asi llegaras lejos crack
El de aguantar los discos lo hago después de hacer peso muerto lo hago con uno de 20kg
Ise uno de palos de madera
Si hago escalada que pasa
😮
Quiero un hands grip pero soy de rd
Tengo dolor en la muñeca cuando utilizo el handgrip, hay algo que pueda hacer para quitar el dolor?
@Misalchicha270
8 ай бұрын
Si no calientas antes de usarlo, da unas vueltas ala muñeca para minimizar el dolor, o si lo usas todos los días sin descanso es evidente que te va a doler, usa el handgrip un día si y un día no.
5:32 bastante poco peso
¿Alguien podría escribir la lista de ejercicios del vídeo, por favor?
@D-Projects385
7 ай бұрын
No, tienes que ver el vídeo completo. 💪👻
3 veces a la semana esta bien o no ??? Confirma bro !!!
@SteRard7894
2 ай бұрын
Con tal de que el antebrazo descanse 48 horas minimo
Este chico asegurado que se convertira en un hombre muy fuerte
Colgarse a una mano se puede hacer a diario?
@gregorioflores3144
8 ай бұрын
no bro eso te dará mas daño que beneficio
Yo pido ayuda si llo entreno en casa y mi rutina demora 60 minutos y de ay al dias entreno 15 minutos de agare
@23rdstreet22
Ай бұрын
Muy poco entrena 2 veces por semana agarra 40 minutos mira yo logré cerrar el Handgrip de 60 kg con 3 dedos es pura dedicación y organizar la rutina
Sube para pronación
Esta es mi rutina y acepto correcciones y consejos : Solo tengo una pesa de 8 kilos y un hand grip que me compre hace poco de 10-60 . Lo que hago es : 1 caliento 2 hago 15 repeticiones con el hand grip al mínimo para calentar los antebrazos un poco 3 curl de muñeca 3 series empezando con 20 luego 25 y luego 30 repeticiones de cada lado . 4 curl de muñeca invertido de 3 series y todas con 15 repeticiones. 5 con la misma pesa entreno el músculo pronador con 3 repeticiones de 20 . 6 hago curl de martillo (no recuerdo bien el nombre ) 3 series de 15 repeticiones. 7 Subo el peso del hand grip creo que a unos 20 kilos y hago 3 series de 15 con cada mano (si alguien me dijera como saber que peso estoy poniendo en el hand grip se lo agradecería) 8 Hago 15 flexiones con puño y 15 con los dedos , ósea no pongo la palma de la mano si no que la levantó y solo me sostengo con los dedos . Tengo 16 y hago todo eso día por medio desde hace como 2 meses que hice mi primera rutina escrita y entreno desde hace unos 4 meses . Si alguien con más experiencia me pueda dar consejos o recomendar algún canal de KZread se lo agradecería .
@brandonmister1256
6 ай бұрын
Menos repes y más peso te recomendaría, de esa manera ganas mucha más fuerza porque lo que tu estás entrenando es resistencia porque son más repes y menos peso, en cambio en la fuerza son, menos repes y más peso. Espero haberte ayudado
Pero no entiendo porque mi amigo ase 5 días seguidos y sábado y domingo descansa y tiene muy buenos resultados, necesito una explicación porfa
@Fercarril.
4 ай бұрын
Es diferente a cada persona hay gente que tiene buenos resultados entrenando 2 dias por semana
te cambio la voz ahora esta mas gruesa o si no cambiaste de micro, encima buen video, que crack
En que momento le habló
Yo soy un espermatozoide y ya levanto 170kg
Parece k Mike Mentzer vuelve a tener una vez mas la razón
Saludoo
Si omen el insaciable existiera con su fuerza de agarre seria capaz de apalstarnos por completo la cabeza ya que su fuerza de agarre es tan fuerte que puede aplastar y destruir un casco de guerrero con una dureza mucho mayor al casco más duro del planeta de la vida real
Cuando viajas a Latinoamerica.?
nathael: hombre con mas agarre del mundo el albañil de la construcción : que dijiste?
@gregorioflores3144
8 ай бұрын
ostias jajaj
Te olvidaste de decir que carl cerro el GHP 10 (200 kilos), pero buen video
Creo que el hombre con mejor agarre en la historia es un cavernícola
@gregorioflores3144
8 ай бұрын
xd
@albertduran4724
7 ай бұрын
No, es Vitaly laletin
un consejo basado en ciencia es aumentar tu testosterona ya que a mayor testosterona se ha visto un incremento en la fuerza de agarre isométrica
Yo logre con 12 años cerrar el hand grip de 60kl
@23rdstreet22
Ай бұрын
Yo lo puedo cerrar con 3 dedos
@alejandrosabinoandrade8631
Ай бұрын
@@23rdstreet22 si lo puedo cerrar con dos dedos ya
Bro si utilizo los andgriper todos los días veré resultados
@gregorioflores3144
8 ай бұрын
si pero no tardara mucho para que te estanques debido a que los músculos de la mano no descansan bien y por tanto no habrá mucho progreso o por lo menos muy pero muy lento
Yo ya me lesione XD
Bro te reto a que abras una nuez de academia :v
Oye Natha rompe lata con tu mano izquierda,🤔🤔
W
Por un acaso has notado si tus manos han crecido por entrenar agarre?
@Def_Fx
8 ай бұрын
En mi caso Si. Pero nada es de la noche a la mañana
El que se chaquetea le gana
Solo 7000 vistas en 9 horas?
La pelotas antiestres dan resultados xD
0:55 a ver a ver a ver si entendí acabas de decir que tú le diste consejos a él 😮
@Natha_c
7 ай бұрын
Jajaj no bro, el me dio los consejos
@DIDIXDBOT10
7 ай бұрын
@@Natha_ca perdón , porsierto tan muy chidos tus videos pero te puedo Aser una pregunta ?
@Nelverw
7 ай бұрын
No
te lo compro tu papa o no ?
A
buen click bait, no has puesto sus mensajes.
@Natha_c
8 ай бұрын
Todo lo que digo en el video es lo que pone el mensaje el cual está en inglés pero si quieres el mensaje exacto: I like to train grip 2 days a week. Thick bar and wrists on a Monday, grippers and pinch on a Friday. Best advices: Don't need to max out on singles all the time, put in the volume and reps and only test occasionally. 2 steps forward 1 step back. I like to push hard for 6-8 weeks and then do light higher reps for 3 weeks between blocks of training. Wrists! Nearly all grip events, exercises, feats can benefit from increasing wrist strength. Flexor and extensors need to be built in balance. Wrist curls and reverse wrist curl are great exercises. Don't do heavy 5-10reps on grippers and then 100 hundred reps with easy bands for extensors. The extensors need to be as strong as possible for the flexors to work optimally. Be patient, a lot of grip is tendon dependent and that takes longer to strengthen than muscles. A combination of higher and lower rep work works well. Most of your sets should be 3 - 6 reps but sometimes there is benefit to doing some finisher sets at 20 or so reps.
Buen vídeo
A
Buen video
Buen video
A