"miért nem fogod, aztán baszod arcon magad!?" 🤣🤣🤣 kösz a tippeket! vissza hozom a fej feletti extensiót, meg kipróbállom az ülve tricepsz letolást. Köszi mester! 💪

Én azt vettem észre egy tricepszes csigás gépnél hogy az egyik oldalán fentebbről kezdheted, míg egy másik oldalról lentebbről. Mondanom sem kell, hogy az utóbbi könnyebb volt, azon nagy súllyal szoktam tricepszezni. A fentebbről meg beérem 5,10 kg val is

Ha felül dupla csiga van az felezi a súlyt. Azaz ha egy ilyen toronyra tettél fel 2.5kg-os tárcsát, az csak 1.25 kg-nak felel meg. Próbáld ki hogy 5kg-os tárcsát akasztasz rá, valószínű akkor fogod kapni ugyanazt a súlyt, mintha egy lapsúllyal többet raknál rá.

Tolódzkodás +súllyal. Ez az S tier.

@KonstantinFitnesz

6 ай бұрын

Ha van jo indok mogotte.