Szeged GYM-class egy top terem!❤imadom!

@KonstantinFitnesz

7 ай бұрын

Enis. Es nem is voltam meg jobb terembe, pedig sok orszagot megjartunk

Jöttem már... Folyamat hálálkodni járok hozzád,de most kéréssel is...mivel szegedi vagyok,ha legközelebb hazaérkezel...kérlek jelezd valami módon,mert akkor lenéznék veled egy edzésre a GC-ba! Meg egy személyes köszönetnyilvánítást is eszközölnék az elmúlt másfél évem eredményeiért,amit nagyrészt neked köszönhetek! 😌💪🤝

@KonstantinFitnesz

7 ай бұрын

Na majd kiteszek egy egy community postot mikor jovok. Most kb 6 honapig nem megyek sajnos.

@gaborbende9554

7 ай бұрын

@@KonstantinFitnesz Jó.Kivárom a nyarat.

Nem fog átmenni a lehúzás a húzódzkodáshoz, ez személyes tapasztalat. Hiába csináltam csak lehúzást két évig, mert majd beszartam 3-4 húzódzkodástól az elején, ami roppant gyorsan fejlődött miután bevettem a tervembe. Talán picit segít, igen...talán....picit.

@gaalkrisztian7031

7 ай бұрын

Ez csak azt jelenti, hogy a testsúlyodhoz képest kevesebb súlyt használtál a lehúzás során.

@KonstantinFitnesz

7 ай бұрын

Akkor igy hangzik hogy valami ott felrement mert en tavaly pont ezert kezdtem ezt a kiserletet mind magammal es 3 kliensemmel es kivetel nelkul mindenkinek jobb lett a huzodzkodasa

@KonstantinFitnesz

7 ай бұрын

Ez a komment meg is valaszolta vegulis🤝

@HemiBiriba

7 ай бұрын

@@KonstantinFitnesz Érdekes, pont ezt akartam írni, hogy nekem sem segített szinte semmit, pedig a testsúlyomnál még többel is csináltam, egykezes húzódzkodás rávezetésnek, de valamiért nagyon nem ugyanaz. Bárhogy variáltam alig segített valamennyit, a hátam is javarészt a többi gépes gyakorlattól fejlődött inkább.

Igen, teljesen igazad van! Ezèrt is te Állsz a mr. Olympia színpadàn, és az oldschool testèpítőknek van fos fizikumuk . Ja nem 🤔

@KonstantinFitnesz

6 ай бұрын

Latom nem vagy valami intelligens

Akkor nem bennem van a hiba, és a technogym gépek tényleg nem a legjobbak! :D Én Budapesten az Örsön edzek, az egyik legdrágább kondi, nagyrészt technogym gépekkel. Viszont nagyon jól karban vannak tartva, ha elromlik valamelyik pár nap, és javítva van. Amúgy szerintem nem mindenben rossz a technogym, és vannak ott rosszabb gépek de lábgépekben egyértelműen nem jó. Az ülő combhajlítójuktól konkrétan fáj a lábam, inkább nem is merem használni. Meg van ilyen sokfunkciós edzőkeret, és a lehúzó részét 5 kg-onként lehet csak állítani! :D Az még hátazásnál is túl nagy ugrás, tricepszezésnél gyakorlatilag nem lehet így fejlődni.

@KonstantinFitnesz

7 ай бұрын

Ne is emlitsd a legextension-t toluk. Mintha egy penget nyomna a sipcsontodba

Lassan minden videónál tartok egy kis angolórát. A “drug” angol szó például gyógyszert, ebben a kontextusban pedig konkrétan doppingszert/kokszot/szteroidokat/teljesítményfokozókat jelent. Amikor ilyen mondatokat vagy szófordulatokat átveszel, legalább józan paraszti ésszel gondold át, hogy van-e értelme a mondatnak.

@tarsatan666

7 ай бұрын

annyira nemszámit , tök érteni mindent

@benjamincserna5276

7 ай бұрын

@@tarsatan666 és te megbízol abban, hogy ilyen szegényes angoltudással érti is azokat a videókat, kutatásokat stb-t, amiket feldolgoz?

@tarsatan666

7 ай бұрын

@@benjamincserna5276 amiket eddig mondott bevált

@KonstantinFitnesz

7 ай бұрын

Szegenyes angol tudassal? 😂😂 De amint latod rajtad kivul mindenki megerti es nem problemaznak.

@benjamincserna5276

7 ай бұрын

@@KonstantinFitnesz de most tényleg? Hogy értelmezel és interpretálsz egy kutatást vagy bármit, ha nem is tudsz rendesen angolul/magyarul? És ha valami, ez építő kritika, mégha kissé szarkasztikusan is van megfogalmazva.

Van valami zavaró a beszédedben. "Khöszi"

Például csak abba gondolj bele hogy egy oldalemelő gép 10000szer jobb mint egy kézisúlyos oldalemelés,mivel csak a célizmot terheli és kiveszi az alkart a gyakorlatbol

mit sportolsz? csak azert kerdezem mert sehogy nem nézel ki.

Hát azért az Arnoldék idejében nem voltak annyira túlsúlyban a gépek,és mégis eljutott v.hová😅.Rengeteg eddző videó van róla de túlnyomó többségben vannak a szabadsúlyok

@KonstantinFitnesz

7 ай бұрын

2 perc googlebe kerul hogy atnezd a golden era testepitok edzestervet es nem csak azt a 2-3 videot ami youtuben forog. Nagyon sok gepet hasznaltak. De amit mondtal arrol volt is szo

@HemiBiriba

7 ай бұрын

@@KonstantinFitnesz Nyilván ritkábban videózták azt, ahogy relative kis súllyal koponyatörőztek, és inkább a száz feletti fekvenyomásokat mutatták meg megukból. De ha valaki olvasta Arnold könyveit, akkor tudja, hogy elég sok gépes és izolált gyakorlatot használtak. Sőt, Arnoldnak voltak elég különleges gyakolratai, pl a döntöttpados bicepsz, amihez hasonlót te is csináltál itt a videóban csigával.

Húzodzkodások alapgyakorlatok...

@KonstantinFitnesz

26 күн бұрын

Olyan nincs hogy alapgyakorlatok

@laszlohorvath720

8 күн бұрын

@@KonstantinFitnesz hogyne lennének....ráadásul ezek végzése nélkül sose lesz igazán erős,aki edz...bár itt az erőről sose beszél senki...csak gépek meg izomnövelés,ami ezek miatt már nincs is összhangban az izom mérettel...