Triathlon in Montenegro. OceanLava Montenegro 2024. Half-iron distance in 4 hours 32 minutes
Спорт
Welcome to my channel, where I talk in detail about my recent achievement at the OceanLava Montenegro 2024 triathlon. 💪🏊♂️🚴♂️🏃♂️ This is not just a race, this is the story of how I managed to overcome the half-iron distance in one of the most picturesque places in Europe - in Montenegro!
With incredible strength and determination, I was able to conquer 1900 meters of swimming in the crystal waters of the Bay of Kotor, and then took on 88 kilometers of cycling, where every twist and turn tested my endurance and strategy. The final stage was a 21 km race along the picturesque Kotor embankment, at the end of which I set a personal record - 4 hours 32 minutes!
In this video I will share:
- My preparation strategy and tactics at each stage of the race.
- Impressions from swimming, cycling and running in one of the most picturesque places on the planet.
- Analysis of the mistakes I made that prevented me from achieving an even better time, and the lessons I learned from this race.
🏆 Subscribe to my channel if you're looking for inspiration and practical tips for your own triathlon, and don't forget to like and share this video if you found it helpful.
Don't stop there - together we can conquer new heights and achieve impressive results!
#OceanLavaMontenegro2024 #Triathlon #Half-IronDistance #PersonalRecord #SwimmingBicycleRunning #TriathlonRace #SportsGoals #Kotor #RunTriathlon #FastTriathlon #CompetitionTriathlon #TrainingTriathlon #Time Improvement #SportsAchievements #InspirationForTriathlon
Пікірлер: 39
Результат 🔥Поздравляю! Рахмет за обратную связь и полезные советы!
@kaztri
14 күн бұрын
Тебе Рахмет за комментарий✊
Рустамчик красавчик! Результат огонь!
@kaztri
22 күн бұрын
ееее збазибооо!
Rezultat foarte bun!!! Felicitări!!!
@kaztri
16 күн бұрын
Mulțumesc
4:30 вообще огонь ! четко
@kaztri
22 күн бұрын
Спасибо 😁✊
Бег мощный у тебя🔥
@kaztri
24 күн бұрын
Спасибо! Если бы не проблемы хотел по 3:45 бежать)
@kaztri
24 күн бұрын
Кстати. Про пакет с беговой транзитки и вещи в нем я увидел у тебя. Спасибо))) отлично работает)
@Daria_Mayer
23 күн бұрын
@@kaztri ааа дааа это супер удобно
Поздравляю с результатом 💪🔥
@kaztri
23 күн бұрын
Ооооо привет! Прикольная фотка!
@kaztri
23 күн бұрын
Спасибо! Будь здоров!
У меня тоже плавание пассивно прибавил, хотя делаю акцент на бег
@kaztri
22 күн бұрын
молодец! у каждого может по разному это работать. Но нельзя отрицать общие возможности работы на высоких пульсах при работе исключительно над другим видом. У меня вело например помогает бегу кажется очень.
Огонь! Интересно посмотреть красивые атмосферные видео с тренировок на закате. Можно так?
@kaztri
24 күн бұрын
Помог бы мне это еще кто-то снять))))
🎉🎉🎉
@kaztri
24 күн бұрын
🫶
Кайф 🚴♂️🏊♂️
@kaztri
23 күн бұрын
спасибо, НИКИТА. Ты мой хороший.
Откровенно, качество видео в последнее время у меня страдает в угоду скорости публикации. Буду стараться улучшать это. Но я не знаю ни одного ателта и тренера, которые такие видосики миру дарит через 1-2 дня после старта)))))))
Рустам, откровенно рад за твои результаты по бегу. Расскажи по фарм поддержку, что то принимаешь ?
@kaztri
22 күн бұрын
курт, кумыс, конина, всё на К. Больше ничего))) А если серьезно - ничего такого, изотоник и протеин мне кажется не считается таким. Я уже не в первый раз слышу про вопросы о фармподдержке в мою сторону))))) Хотя так подумать, думаешь тот кто колится, сознается?)) Спасибо за коммент и то что рад за результаты) приятно)
@user-mh8gk9tp8q
22 күн бұрын
@@kaztri ну фарма это же не только допинг, я про банальный калий, магний, витамины группы Б, рибоксин, мильдоний в конце концов ))) это же не криминал все, лично я все это употребляю но снимаю максимум с рабочего темпа по 10-15 сек в год. Но в любом случае рад за тебя, что хоть у кого то идет прогресс, чисто на гречке как грится
@kaztri
22 күн бұрын
@@user-mh8gk9tp8q витаминки пил немного. Мельдоний не пробовал никогда и нет его тут. Рибоксина тоже нет и не пробовал.
@user-mh8gk9tp8q
22 күн бұрын
@@kaztri Упорство и труд все перетруд !
Сколько вода была t ?
@kaztri
22 күн бұрын
19-20 показывает, но местами после дождя прям холодная стекала
Какие места у тебя в категории и абсолюте?
@sadan1269
24 күн бұрын
По протоколу я насчитал 4 в категории и 18 в абсолюте
@kaztri
23 күн бұрын
@@sadan1269 спасибо за ответ и за видео, снятые тобой!
Драфтинг это плохо. Если ты рассчитываешь на свой результат, то скорость в чистой разделке у тебя была бы ниже. 10 м это тоже лафа. Сейчас у других организаторов это 12 м. И 2 этих метра это ощутимая разница. PTO вообще хочет увеличить расстояние драфтинга до 20 м. Раздельный велосипед на стартах с рельефом не дает преимущества. Все-таки он на порядок тяжелее групповых. Густав Иден в Ницце выиграл ЧМ на половинке именно на групповом велике. На нем он как раз и обогнал всех и ушел в отрыв.
@kaztri
22 күн бұрын
Согласен! На счет раздельный велосипед на стартах с рельефов не дает преимущества - не согласен. Градиент ведь может быть разным. Может быть 1 резкий торчок, а может быть 5 плавных. На разном рельефе будет это работать по разному. Если Густав Иден в Ницце выиграл ЧМ на групповом велике это не значит, что везде где рельеф это работает)))) Драфтинг плохо, да))) 10м лафа, да. Еще и судили не сказал бы, что жестоко. Довольно добро))) Не горжусь этим) Но ведь в пределах правил везде драфтят) даже на айронах пачки ездят и тому, кто сзади сильно легче
@kurnosik2903
22 күн бұрын
@@kaztri не важно торчок либо плавный подъем. Главное это суммарный набор. Разница в весе между велами (разделкой и групповым) может составлять 4 кг, а то и больше в зависимости от колес и других компонентов. Это если ты поправишься и наберешь лишних 4 кг или возьмешь с собой 4 кирпича и поедешь в гору. Можешь сделать эксперимент. Ты даже почувствуешь разницу, когда на короткой тренировке поедешь с бутылками воды (2-3 шт) и без них. Даже на равнине это чувствуется
@kaztri
22 күн бұрын
@@kurnosik2903 если все так как ты говоришь, никто бы на трассах с набором на разделках не ездил)
@kurnosik2903
22 күн бұрын
@@kaztri мало кто может себе позволить иметь оба велосипеда. Плюс на разделку ставят диск сзади, который сильно помогает при езде с горы. А на групповые велы диски не ставят.