Вы - гений , мудрый и ужасно симпатичный доктор , от чистого сердца желаю Вам здоровья и счастья в жизни !!!!!

@Dr.Oblozhko

3 ай бұрын

Спасибо)

Совершенно случайно нашла в Ютюбе ваши лекции. Я в шоке в хорошем смысле. Позитивно, умно, поучительно. Подписалась.

Сергей Михайлович, большое спасибо за прекрасное настроение. Смотрела вас впервые и все время улыбалась. Надеюсь у меня тоже все получится. Вы очень позитивный человек, спасибо вам!

*Сергей Михайлович-огромное спасибо Вам за ваш труд,за душевность и мудрость😊.Благодарим за то,что находите нужные слова и объясняете сложный материал доступно и понятно🤗.Невозможно передать наше восхищение Вашим талантом,опытом и профессионализмом.Спасибо за то,что дарите людям Веру в себя и в свои силы🥰☀️👍🏼💖💖💖*

Спасибо вам огромное!❤ Слушаю вас с удовольствием!

Спасибо за вашу работу ! Чувствуется что вы любите свою работу и от всей души это делаете!! Респект 👍 вам!!!🙏

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

На здоровье)))

Спасибо за ваш труд!👍😊

Сергей Михайлович, повеселили от души, подняли настроение!🤣🤣🤣👍 Люблю людей с тонким чувством юмора и самоиронией! Этого так не хватает в повседневной жизни. Спасибо!

Слушаю, так толково, и плюс (большой плюс!) что уже слезы от смеха катятся! Это уникальное качество, эта способность рассмешить, а в сочетании с Вашей уникальной компетенцией, неоценимой помощью, это просто клад для нас, пациентов уставших, и - для Вас! Берегие его, дорожите им! ❤

Спасибо вам большое за ваш труд 🙏👍🤗🌞

Италия, Сицилия,Катания .Супер видео,! Разослала подружкам, подписка, успехов Вам в вашей работе и спасибо за прекрасную подачу материала!

Супер Доктор, потрясающая энергетика!!! Спасибо!!!❤️👍👍👍

Интересно, грамотно, юморно, а что самое главное, понятно! Спасибо огромное! Люди, считающие видео сильно длинным и нудным, зря вы. Объяснения и аргументация убеждений, помогают же понять всё

Слушаю с улыбкой на лице. Как же классно!!!

Я благодарю Ютюб за то,что он подогнал мне Ваш канал.Я благодарю Вас за Ваш труд,за просвещение неразумных.

Сергей Михайлович, Вы - ПРЕКРАСНОЕ, УМНОЕ, ГЕНИАЛЬНОЕ ОТКРЫТИЕ моего сегодня. Благодарю!!!

Я много лет стараюсь правильно питаться,благодаря вам дошла до 76 кг,поехала к маме в деревню на 10 дней на свежие овощи и фрукты,а ела только булки и пирожки ,не могла остановиться,я давно не ела хлеба и мучного-результат плюс 8 кг и это все висцеральный жир,сразу здоровье под откос,но начала все сначала-за 3 месяца минус 3 размера одежды и минус 4 кг-очень трудно сбрасывать висцеральный жир,но возможно,больше не хочу никогда ни хлеба,ни булок,никакого глютена,хочу быть красивой и стройной в 55 назло врагам и на радость маме😅

@user-km1bi1ph4z

4 ай бұрын

Ого за 10 дней +8😮 не многовато

Итог: 3 продукта 1. Грибы 2.овощи в каждый прием пищи хотя бы по 100 гр (но не заменять еду овощами) 3. Кисель из псилиума (есть в валдберисе) или кисель из/с пектина. Горячий,медлено,после еды.

@VseDoFeNi

5 ай бұрын

Спасибо. Слушать пустую болтовню целый час...

@nataliatateosova7362

4 ай бұрын

1​@@VseDoFeNi

@user-bi7fz4bz8c

4 ай бұрын

А для удовлетворения вкусовых ресурсов, конечно же можно закусить яичнецой с беконом или хорошим СТЕЙКОМ С ХОРОШИМ ПУЧКОМ ЗЕЛЕН, И ВОТ ТОГДА БУДЕТ ПОЛНОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ВКУСОВЫХ РЕЦЕПТОРОВ. Очень долго и вообще затянута лекция ни О ЧЕМ .

@walentinasurjanow2051

4 ай бұрын

Спасибо

@user-rg5sw1nq4u

3 ай бұрын

Сэкономили час времени, спасибо. Не пришлось слушать лишнее.

Я очень очарована Вашими лекциями и юморной подачей материала.

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

На здоровье)

Спасибо огромное. Славо богу, что я вас нашла. Начала изучать и применять. Шагомер на руку одела, меняю питание.

Ну, наконец-то, хоть какие-то полезные советы! Спасибо!🤩💝

И мне так ваша энергетика по душе, спасибо большое

Для меня Вы - открытие года! Спасибо за Ваш труд!!!!

Спасибо большое за отличный эфир, Вы с каждым разом всё гениальнее и гениальнее 😊😊😊💕🥰🥰🥰👍👍👍👏👏👏, классный врач, педагог, оратор и наконец просто друг, желаю Вам здоровья , счастья и удачи во всём! !!

Спасибо Сергей Михайлович. Поймала себя на мысли, что нужно конспектировать некоторые ваши мысли, чтоб не забылись. Очень интересно. В будущем планирую к вам на программу. ❤

Здравствуйте Сергей, спасибо вам большое, я худею сама но мне нравится и я использую ваши советы и рекомендации, ваши рецепты и советы. От 108 кг я дошла до 75 и я была просто счастлива. Когда я езжу домой в отпуск я расслабляюсь и конечно же набираю снова не много но всё же набираю. Меня это не пугает, я снова сажусь на пп питани, считаю калории, готовлю по вашим рецептам. Огромное спасибо и привет всем из Рима.

Огромное спасибо! Всего Вам доброго.

Здорово, ждем новую книгу ❤

Здоровья Вам, Сергей Михайлович!

Спасибо большое за видео!

Спасибо за полезные эфиры, очень приятно видеть Вас и слышать, спасибо большое за помощь в не лёгком деле вернуть нормальный вес и здоровье, желаю Вам здоровья и счастья !!! 😍😍😍

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

На здоровье)

*Сергей Михайлович-Вы потрясающий Диетолог☺️.Таких диетологов не много,кто вкладывает душу в работу,всецело принадлежит своему делу и всегда готов прийти на помощь😊.Ответсвенности ,дальновидности и усердия Вам не занимать💕.Спасибо за труд,который проделываете столько лет🥰👍🏼👍🏼👍🏼💗💗💗*

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Спасибо Агнета)

@iraidastrobel5126

Жыл бұрын

Молодец просто доступно с Юмором Спасибо Всего Доброго

@user-ww6ur8il7r

Жыл бұрын

И красиииивый!!!!)))

@halkarhistrat6260

4 ай бұрын

Диетолог? А образование есть?

@agneta8645

4 ай бұрын

Halk Arhistrat, да конечно☺️.Сергей Михайлович выпускник Сибирского государственного медицинского университета.Он - врач- психиатр, психотерапевт,специалист по снижению веса с многолетним стажем работы.🤗

Сколько же качеств с приставкой Не я открыла для себя в этом эфире. Думаю,что у Вас есть ещё большое поле для Вашей работы,потому что таких " стройных" людей,как я большое множество. Живите долго и будет нам счастье.

Спасибо. Доступно. Понравилось.

Спасибо вам за полезное видео ! Очень интересно !❤

Ну крутой, ну как я рада, что мне вас посоветовали послушать! Вам здоровья и счастья!!!!!

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Добро пожаловать в мир стройных людей)

Благодарю вас за полезные советы, вы мне очень нравитесь, отличный тренер!

Добрый вечер!!! Очень внимательно Вас слушаю.Спасибо.

Спасибо, попробуем по вашим советам! ❤

Спасибо огромное, вообще много что узнаю

Спасибо за отличные советы 🙏🏼

Благодарю! ❤️

Благодарю Вас!👍🏻😀

Когда хочется чего то веселенького и позитивного,всегда включаю стройное радио и балдею 😜✌️👍👏

Дорогой Сергей Михайлович, вы даёте знания и вы даёте ключи к ним. Я вас очень сильно благодарю. ❤️👏👏👏👏👏

Лучший диетолог!

.Спасибо за такую ценную информацию.

"Всегда надо быть готовой к встрече с бывшим!!!!"-гениально!👍😃

Уважаемый Доктор! Спасибо за Ваше Творчество! 5й, вкусовой, подключился и к успешной работе готов! Ваши лекции - необходимы, как воздух! Всегда содержательны, интересны и важны! Удачи во всем!🚩🥇🙌

Спасибо вам огромное!!

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

На здоровье)

Тоже изучаю вашу книгу,благодарна вам!❤😊

Тема 🔥🔥🔥💃💃💃🙏❤️🙏 благодарю за внимание и заботу к животам нашим👌👌👌🥰🥰🥰 50 оттенков красной рыбы 🎏🎏🎏 Плотность рыбной тарелки ☝️😊😋😋😋

Вы такой интересный,🤗 конечно же все смотрят эфиры в воскресенье🧐, а в понедельник еще и пересматривают несколько раз🤓, потому что у некоторых время выхода эфира глубокая ночь 😴 😛

Доброго дня, Сергей Михайлович ! 🤗🥰✌️Вы правы , мне тоже нравится правильно питаться , выглядеть замечательно в зеркале, мне нравятся очень ваши видео, и нравится очень ваше ”занудство„🤦🏼‍♀️😃 я научилась удерживать вес! Это просто волшебство! 👏Огромное вам Спасибо за ваш труд и все видео , и рецепты ! Просто здорово! 🙏🥰✌️ мне повезло , что вы мне встретились , хотя жаль , что не раньше…❤️❤️❤️🙏

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

На здоровье) Спасибо за теплые слова)

Спасибо!!! 🙏🔥🔥🔥❤️👍

Спасибо грибы,я использую грибы в любой пищи , кроме молочных блюд .И ещё спасибо за свежие кабачки.СПб

Благодарю!!!!❤👍👍👍

Ваши эфиры отражают,как Вы вкладываете в свое дело- свою душу. Под Вашим чутким руководством раздала лишние килограммы направо и налево С УДОВОЛЬСТВИЕМ. Люди должны постоянно меняться. Вы рассказали- и я услышала! Вы обьяснили- и я поняла! Вы помогли мне это сделать- и я справилась! СПАСИБО ВАМ!

Три продукта слушать больше часа ❤

Манера разговора приятная. Спасибо!

Спасибо за Ваши интересные видео ❤!!! Последнюю неделю лета провела на Чёрном море🌊, увидела своими глазами, что многие не знают о Вас 😭, охото было Вас разрекламировать на весь пляж 📢 😂✨!!!

Буду очень ждать новую книгу

Какой вы клёвый, слушаю и худею прям.

Спасибо. Много реально полезной информации

БЛАГОДАРЮ Вас уважаемый Сергей Михайлович 🌺🌹🌺🌻🌷🌺🌹

Ох и спасибо же Вам!

Большое вам спасибо

Просто полное ВДОХНОВЕНИЕ от эфира.!!!

Уважаемый Сергей Михайлович! Вот третий раз переслушиваю вашу лекцию нахожу новые для себя моменты. Спасибо !!! Но вот зарядку на полтора часа я делаю. Боюсь что обвиснет живот …😮😮😮 .. похудела уже за 1,5 м-ца на 8 кг. Объём талии снизился на 7 см благодаря вам , великий вы наш !!!!! ❤❤❤Жизнь к лучшему !!!!!!!!!🎉🎉🎉

@user-od2zr2zi1e

7 ай бұрын

Здравствуйте, что именно Вы делаете?

@radmilaradmila7194

4 ай бұрын

Ого, супер

Супер доктор! 👏🏻👏🏻👏🏻

Спасибо, про грибы все правильно❤️ Это мощнейший усилитель вкуса🔥 Информация 👍🧡💛❤️

Огромное спасибо вам, Сергей Михайлович за меня! Похудела на 30кг. Приобрела лёгкость подвижность, вернулась из путешествия с дочкой-подростком, трехнедельного, каждый день проходила 14 -16 тыс. шагов. Это я, которая не могла по лестнице на второй этаж подняться. Остались 10 кг. лишних, продолжаю худеть. Научилась правильно сохранять вес, оказывается это так легко и естественно питаться по мет. принципу в путешествии, и приятный бонус - куча сэкномленных денег на кафе и ресторанах, потратили на подарки. Давно не испытывала такого удовольствия от жизни, спасибо вам!

@olgacheptenari8099

Жыл бұрын

Э0ээ⁰0ээ0эээ0эээээээ⁰э⁰0э⁰¹

@user-pt2gj7qk5f

Жыл бұрын

Мне бы15 скинуть. Частливейшая была бы!!

@user-px8wq3qn9z

Жыл бұрын

Какая, вы молодец, научите как много не жрать, как смогли.

@smail2832

Жыл бұрын

@@user-px8wq3qn9z комментарий не мой, но могу рассказать, как у меня получилось. Сырые овощи, это действительно очень рабочая схема. У меня инсулинорезистентность, есть хотелось постоянно. Всю жизнь была равнодушна к сладкому и выпечке, а в климаксе как началось! Из-за диких приливов постоянно на стрессе. Всех ужасов рассказывать не буду, но за 10 лет( началось ещё раньше, в 38,но не так тяжело), набрала 30 кг. Примимаю гз препараты. Грамотных докторов в городе нет, занимайтесь спортом, говорили и меньше ешьте! Отличный говорю, план, Карл 🤣 начала сама в интернете искать инфу. Когда ешь много и не наедаешься, это признаки сбоя в работе поджелудочной. Сырые овощи восполняют недостоющие макро и микроэлементы в организме, и уже через 4-7 дней пропадает тяга к сладким вкусняшкам. Сначала ела с перекусами, часто, но всегда с сырыми овощами. Режу таз салатика с утра, и он всегда в холодильнике. Белки и углеводы по 100,а салата могла прям 300 рг съесть. У меня всегда есть отварное куриное филе, отварные яйца и салат. Вместо сахара стивия fit parad в магнитах есть, если хочется бутерброд, или пироженку 😁, готовлю в микроволновке что-то похожее на хлеб, если добавить стивии, то на бисквит- 1 яйцо или 2 белка, 2 - 3 ст л натур йогурта или кефира, 2 ст л отрубей( в аптеке покупаю), 1 ст л семян льна(измельчаю в кофемолке) и 0,5 ч л разрыхлитель,соль,, я добавляю суш. чеснок иногда, перемешать и на 3 мин мощ 700-800 в микроволновку. Хочется праздника, вместо чеснока стивия и бисквит готов. И хожу, через день по 8000 - 12000 шагов, раньше просто, сейчас скандинавская ходьба. Раньше энергии не было пешком ходить, спала буквально на ходу, а сейчас получаю колоссальное удовольствие от прогулок, прям летать хочется. И ещё, не надо начинать всё сразу, это стресс, постепенно, если не получается что-то, это не повод бросать всё! Я не могу отказаться от сливочного масла, например, делаю бутер с пп хлебом раза 2 в неделю на завтрак. Сейчас удивляюсь, как я могла так часто есть? Всё получится, уберите сахар и всё, что с мукой. Овощи и ходьба сделают своё дело, удачи и добра 🙌

@olgadukule5644

Жыл бұрын

Хх

Благодарю❤

Благодарю. Очень полезная и интересная информация.

Ваша правда, доктор! Держимся только Вашими молитвами. Талии приближаются к идеалу:)

Сергей Михайлович, благодарю за чудесный материал… а ваш юмор нам просто жить помогает🙏🙏🙏😍🧚

Восхищаюсь вами. Спасибо за ваш труд. Похудела благодаря вам и держу вес 2й год. Жизнь изменилась конечно в лучшую сторону. Уверенности на 10ых. Спасибо вам огромное за щедрую помощь людям!

@user-mx5vn6dz2t

Жыл бұрын

@@user-cj9ix7lq1s здравствуйте. Я стараюсь питаться примерно также. Но позволяю себе что-нибудь вкусное иногда. Просто уже знаешь как регулировать вес и привычка есть полезное осталась. Вкусовые привычки изменились

@user-rk4ti7ot8t

11 ай бұрын

0

Я подсела на Ваши лекции, каждая проходит как 3 минутки) Огромное спасибо за Ваш труд)❤

@user-co9yf5on5v

3 ай бұрын

Хорошо было бы, 3минутки😅

И не только в воскресенье)) вас слушают .

Да ,уже год прошёл , а со звуком всё в порядке ! 😂 Похоже ,передача актуальна навсегда ! Спасибо!

Спасибо вам за ваше чувство юмора с вами интересно худеть

Доктор какие нужные полезные советы

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

На здоровье)

Отличная информация обоснованная биохимией и физиологией

Спасибо большое за полезную информацию о грибе ''РАДОСТЬ'':)!🌈🌱👗👠👙

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Груздь - Радоздь)

УВАЖАЕМЬІЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОЛЕЗНЬІЕ СОВЕТЬІ.

@Dr.Oblozhko

4 ай бұрын

на здоровье)

Здравствуйте Сергей Михайлович!!!!! Обязательно подпишусь на рецепты и на меню дня. Спасибо 🙏🏻 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@user-qr9ko1ni2s

8 ай бұрын

Как тяжко вас слушать вы льете воду просто противно вас слушать

@user-um9jv8tc9i

7 ай бұрын

Всё по делу, всё нужное, Спасибо!

спасибо Сергею Михайовичу,все в порядке со звуком, потихоньку худеем с мужем,не знаю делать ,перекуси или не делать, и чем,и сторонник ли ви раздельного питания(только белки и овощи)

спасибо....

Просто супер!❤😂

Спасибо

Вы просто прелесть

@user-mk3ch1zg3f

Жыл бұрын

Спасибо, доктор, за ваш лёгкий юмор, оптимизм и полезные знания. Послушав вас ну просто безумно хочется взяться и...похудеть ,наконец-то!

ВЫ АНГЕЛ ВО ПЛОТИ

Большое спасибо за ваши рекомендации , я вообще не варю каши с некоторых пор, просто запариваю в термосе и витамины сохраняются и не нужно варить и не пригорит ко дну кастрюли. :))

Первый раз Вас вижу. Интересно доносите информацию. Сколько псевдодиетологов на просторах инета, как выяснилось после лекции.

С запариванием углеводов - это супер !! Очень здорово, что можно есть всё, сбрасывать вес и чувствовать себя хорошо. Благодарю !!!

Благодарю Вас, Сергей Михайлович! Так легко и с юмором. Просто никогда не думала, что придётся скидывать запасы с живота, с бёдер! Учиться буду делать пищу низкокалорийной. И меньше нервничать. Благодарю и благопринимаю! 💞✊🤎🤍🧡💜✊💛🕊️💚♥️🌍🌏🌎🙏

Благодарю! Сергей Михайлович! Врач вы от Бога! Видео : ОБВОРОЖИТЕЛЬНОЕ! Много полезного и поучительного!

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Спасибо)

Сергей Михайлович, если Вас не затруднит, напишите пжл. модель Вашего шагомера. Не могу сама определить, какой из предлагаемых наиболее отвечает всем необходимым и достаточным требованиям (для участников программы)?

Ждём книгу про любовь 💞!

Большая благодарность Вам, Сергей Михайлович! Смотрю эфиры, готовлю по Вашим рецептам. Минус 22 килограмма. Мне 43 года, родила семерых детей. Сейчас слушала запись эфира и возник вопрос: ежедневно занимаюсь на эллипсоиде. Нагрузка минимальная. Прохожу 2-2,5 километра. Это считается повышенной нагрузкой или норм? Начинала худеть со 104 килограмм. Сейчас 82. Хочется до 75 дойти. Рост 178 см.

@Dr.Oblozhko

7 ай бұрын

Норм. Ориентируйтесь по чувству голода. Если после эллипсоида возникает тяга к еде - значит нагрузка чрезмерна.