Как говорил Ошо, выстави постороннего наблюдателя. Это полезно не только отслеживать свои движения, но и речь и мысли. Человек структура полноценная, т.е. ко всему надо подходить системно, молодец, хороший, грамотный ролик😊

Как вы все хорошо объяснили❤ спасибо большое

Огромное спасибо вам, Роман, за такую интересную и ценную информацию! ❤️🙏 Все очень четко, ясно и доступно 👍😎 С удовольствием буду читать и применять ваши последущие посты ✊🤗

Огромная благодарность за полезную информацию 👍🔥

Спасибо большое! Так просто о сложном!!

Просто о сложном, огромное спасибо

Много ходил, хожу, Роман знает. Хоть походка и не безобразная изначально была, но кинезиологически правильную оттачивал долго, подмечая каждый раз недостатки. //// Из недавней коррекции. Если вы будете просто амплитудно махать руками, то скорее всего вы идёте вперёд животом, при этом хоть и включаются Б.Ягодичные мышцы, но для выноса ноги вперёд вы невольно будете чрезмерно разгибать поясницу Квадратной мышцей. А сейчас вспомните, как вы на физкультуре в школе классикой в тягун шли на лыжах. Вместе с рукой выносится вперёд и плечевой сустав, пресс (Прямая живота) при этом включается, диагональная нога делает длинный шаг, коллатеральная нога далеко сзади, там точно толчок б.пальцем. И не забывайте оттолкнуться кистью руки назад, как-будто там палка. //// Про обувь опционно. Без правильной обуви, без плотной шнуровки о шагании нет смысла и говорить.

Спасибо большо Удачи тебе

Рома большое спасибо за ценную и простую в исполнении информацию. Я подписалась на вас.

@roma_press

8 ай бұрын

Главное применять. "Постоянство - главное правило успеха".

Благодарю Вас от всей души!!!

Всё верно говоришь, у меня то сумка на плече, то пакет в руке и руки не шевелятся вместе.

@Michael_Zagg

4 ай бұрын

А человек не предназначен для ношения сумок на плече и пакетов в руке )).

@pomank8809

2 ай бұрын

В зубах носить ?

@Raichik-Zaichik

2 ай бұрын

@@pomank8809 как вариант 🤔

@user-wl5jt5mj8i

Ай бұрын

​@@pomank8809 ..если есть

@user-vs6ov2td4n

18 күн бұрын

@@pomank8809в рюкзаке

И куда же я так могу холить? 😅 а куда сумки, детей, цветы, в конце концов 😂

Спасибо!

Узнала еще новое для себя)) Я вообще неправильно хожу, ушатала колени. Начинаю учиться заново ходить. Еще добавлю, нужно приземлять ногу на пятку и потом отталкиваться большим пальцем. У меня сразу стали уставать передние берцовые мышцы, ранее бездельничавшие)

@Michael_Zagg

4 ай бұрын

Без пятки-то и без перекатов с неё по сводам и не получится. Мы же не на охоте за дичью крадёмся )).

Подскажите, пожалуйста, я вот хожу с прямой спиной, ступаю на пятку, носки смотрят либо прямо, либо чуть в сторону. Но иду будто по одной линии, иногда будио нога перед ногой выходит. И порою ощущение, что многие прохржие смеются с этого, что иду как по одной линии. А для меня это естественная ходьба. Но является ли она правильной? Как узнать?

@Michael_Zagg

4 ай бұрын

Если вы девушка, то описанная вами постановка стопы соответствует вашему гендеру. Крылья женского таза сильнее раскрыты в стороны, соответственно нога как продолжение бедренной кости будет при выносе вперёд сильнее захлёстываться к срединной линии. //// Но расслабляться не надо. Тазовые кости следует держать собранными Б.Ягодичными мышцами. Как у вас с ними, сидите на стуле как Байден с Макроном или как Путин? ))

Отлично! Мысок чуть тянем на себя или не надо?

@roma_press

7 ай бұрын

Это уже нюансы) да, нужно с пятки на насок прокатываться для растяжки подошвенного апоневроза.

Забылся и пошёл носки в сторону

Парень до конца не разобрался в технике ходьбы. В общем он правильно говорит, а вот многие детали либо не знает, либо не учитывает , потому о них не говорит.

@roma_press

8 ай бұрын

Три (основных) Правила Правильной Походки

@user-rk1ol1ss1s

6 ай бұрын

Так просвятите нас, уважаемый

Ягодицы понятно как теперь должны работать, а как сделать, чтоб и живот, диафрагма при этом тоже накачивалась

@roma_press

8 ай бұрын

Сначала нужно что бы все структуры были в норме, тогда естественные движения в том числе и естественное дыхание будет ЛУЧшей тренировкой)

Чтобы цепи заработали, нужно скручиваться от лопаток

Женщина без сумки, это не женщина😂 как мы можем идти и махать руками... Спасибо за совет, будем пробовать.

@roma_press

28 күн бұрын

Кто такая женщина?

Когда вы просто ходите на видео, а не показываете правильную походку, у вас ,по-прежнему, носки стоп развернуты. Пока на автомате правильно ходить не получается. Говорите - всё правильно. СПАСИБО!

@roma_press

6 ай бұрын

Всё относительно

@elenabusinesslife4527

3 ай бұрын

@@roma_press относительно не относительно, но вы произносите слова: "сейчас я иду правильно", и тут же демонстрируете......походку с развёрнутыми наружу стопами (хоть и несильно). Т.е. сам себе противоречите. Но в целом - спасибо за видео, в нём есть нюанс, о котором не говорит никто, кроме вас, весьма познавательно

Мастер го это тут говорил, не первый человек и я смотрю что одно и то же обсасывают со всех сторон разные целители. Нет ссылок на даосские практики Назарбаева. Многие копируют просто

@roma_press

8 ай бұрын

Я не претендую на эти знания, просто своими словами рассказываю о том чему когда то учился. Но у Вас странный тон и сленг, Ольга, видимо это называется "хейт". Благодаря Вам больше не буду читать коменты, слышал что тут пишут всяк🌞е)

Скручивание при ходьбе так и не показал ни разу.

@roma_press

3 ай бұрын

Оно происходит естественным образом

А подкрученный при этом вперёд таз! А лопатки сдвинутые сзади! А макушкой тянемся вверх, как-будто подвешенные за ниточку марионетки!

@roma_press

5 ай бұрын

Это в другом видео на канале описано, видео называется "царский стан".

@elenabusinesslife4527

3 ай бұрын

Ни в КОЕМ случае нельзя сдвигать лопатки ! Это грубейшая ошибка, которая убьёт вашу поясницу !

@roma_press

3 ай бұрын

@@elenabusinesslife4527 дорогая Елена. Речь о тренировке правильного паттерна шага. НЕПРАВИЛЬНО ВСЕГДА, ПЛЮС ПРАВИЛЬНО ИНОГДА ПОЛУЧИТСЯ ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА. Расскажите про лопатки ребятам с воркают площадки, которые при каждом подтягивании сводят лопатки, думаю они в отличии от меня даже не заметят ваш комментарий. Пояснице может навредить только малоподвижный образ жизни с отсутствием воды. "Организм человека силён, тело его крепко, болеть стыдно" Амосов

@elenabusinesslife4527

3 ай бұрын

@@roma_press во-первых, сведение лопаток при подтягивании это вообще другая пьеса, не путайте тёплое с мягким ))) Во-вторых, насчёт поясницы вы очень, очень, очень заблуждаетесь. Список того, как можно убить поясницу, чуть ли не бесконечен

@roma_press

3 ай бұрын

@@elenabusinesslife4527 т.е. подтягиваться сводя лопатки можно, а ходить сводя лопатки опасно?)) Самое главное для всего позвоночного столба это движение и вода. Все остальные очень очень очень много проблем влияют на поясницу опосредованно. Посмотрите видео "10 папок", там всё разложено о причинах.