Три главных привычки для сохранения молодости. Эти привычки изменят вашу жизнь.
Осталась всего неделя до праздников, но за эту неделю можно успеть достаточно много, чтобы быть довольной собой.
Сегодня мы поговорим о привычках, благодаря которым вы можете значительно улучшить свою жизнь и самочувствие.
Достаточно начать с одной нужной привычки, каждую неделю внедряем в свою жизнь по одной новой привычке и наблюдаем, как появляется энергия, улучшается настроение, сон становится крепким, а фигура стройной.
Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture
Полезные видео:
- Обязательный комплекс для женщин 60+ • Обязательный комплекс ...
- Полноценные глубокотканный массаж и массаж надкостницы и супер маска вместо ботокса здесь • Безопасное омоложение ...
- Массаж надкостницы • Мощный массаж лица с э...
- Точечный массаж лица • МОЩНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ М...
- Лен вместо ботокса. • РЕАЛЬНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
Пікірлер: 119
Достаточно начать с одной нужной привычки, каждую неделю внедряем в свою жизнь по одной новой привычке и наблюдаем, как появляется энергия, улучшается настроение, сон становится крепким, а фигура стройной. Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24 переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture
@user-hx4qu3mf6w
4 ай бұрын
😊
@MS-mr5uv
4 ай бұрын
Выдает ошибку 400 по ссылке где 2 курса в одном :(
Оксаночка 🤗как всегда прекрасно выглядите! Спасибо за ваше видео, ценную информацию👍я уже 2 недели не ем по вечерам ни сладкого, ни мучного 😂и сбросила вес 5 кг💃зарядку делаю по утрам и массаж по вашему видео! Всё супер 👍❤
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Спасибо, будьте красивы🤗🌷🌹
Я по себе поняла, что самый главный враг красоты и молодости- это стресс..( все эти привычки со мной давно, но повлиял на внешность стресс😑
@user-nd3sv9bn4t
4 ай бұрын
Полностью с вами согласна. Меня стресс за два года изменил очень сильно, хотя всегда выглядела моложе своих сверстников. Но при сильном стрессе никакие здоровые привычки не спасают.
@user-sp1ol5lv5y
4 ай бұрын
@@user-nd3sv9bn4tмы с вами как будто одной рукой писали... моложе ровесников, за два года превратилась в старуху... Надеюсь ваше положение поправимо.
Со сладким абсолютно согласна, стоит только кусочек съесть и понеслась.... А если не выспаться, то так и тянет на сладенькое 😩
Прекрасные советы, спасибо, Оксана! Как только появится возможность, постараюсь ложиться спать именно в этот промежуток времени. Воду пью, перекусами не балуюсь.😊
Спасибо, Оксана! Да, очень хочется от вас услышать про привычки для красоты и молодости❤❤❤
Совершенно верно! Согласна! Спасибо, Оксана!
Дорогая Оксана,мне хочется поблагодарить вас за ваш труд.Я воспользовалась огромным количеством ваших замечательных советов,которые в каждом видео! Вы не только прекрасный косметолог,но и прекрасный человек! Вы-восхитительная! Хочу поздравить вас с наступающим Новым годом и пожелать вам здоровья,счастья и любви!❤❤❤
Спасибо дорогая Оксана!
Супер, спасибо, Оксаночка!!! ❤
Благодарю, Оксана❤
Спасибо большое, Оксана! ❤
Как всегда : кратко, четко и вовремя ! Спасибо Оксаночка ! С наступающими Вас праздниками !
Спасибо,Оксаночка! Божьих благословений в вашу жизнь❤
Все верно Оксана!!! Спасибо что напоминаете. Не будем забывать.
Оксана спасибо за видео. Тема привычек очень важна. Ждем продолжения
Оксана, спасибо! Очень полезно, жду продолжения! С наступающим Новым годом!
Спасибо, С наступающим Новым годом❤🎄
Спасибо, Оксаночка, что просвещаете, всех благ Вам! ❤
благодарю вас Оксана ❤
Спасибо Оксана за ваши полезные советы
Прекрасная тема, очень жду продолжения! Спасибо, что помогаете
Оксана, благодарю за очень ценные и полезные для красоты и здоровья советы! ❤
Очень полезное видео. Благодарю! Думаешь, что всё давно знаешь, но нет. Что- то новенькое да услышишь.))
Спасибо большое ❤Да, о полезных привычках хотелось бы знать больше 😊🌹❤
Спасибо за ролик. Полезные советы и объяснения.
Оксана.,Вы.умница.Спасибо.за.все
Спасибо, Оксана, 🙏 Конфетка с чаем, яблочко - это прям про меня - попробую сладости перенести в первую половину дня. Хотела вам сказать ещё: "Спасибо, за масло усьмы" . Брови и волосы обновляются, 👍 Вы очень хороший пример и столько всего знаете. Благодарю, что делитесь своими знаниями и опытом, 🙏 Желаю вам счастья, здоровья, процветания. С наступающим Новым годом,🎉❤
Спасибо Вам, Оксаночка❤ как полезны Ваши ролики, сколько в них нужных советов и практических рекомендаций! Я давно их смотрю и восхищаюсь. Красоты, любви, здоровья и радости Вам, Вашим родным и близким, и, Вашим подписсицам ❤
Спасибо за напоминание 😊
Благодарю Вас, кроме сна соблюдаю) нужно постараться ❤
Приветствую вас, дорогая Оксана Как всегда много полезного и Ценного Благодарю вас❤
Как всегда, Умница-Разумница❤❤❤❤❤❤❤!!!!!!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО Вам, ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Спасибо🌹💐🌷
спасибо, Оксана!
Благодарю Вас за ваши ценные советы🙏
О, какие прекрасные советы, спасибо Оксана🌲🌲🌲
@oksanalevina80
4 ай бұрын
🌹💐🌷
Оксаночка, наступившим новым годом и наступающим Рождеством! Огромное спасибо за ценные советы, ведь они делают нас прекрасней и помогают полюбить себя. Вы замечательный и светлый человек, всего вам самого доброго и наилучшего. Спасибо вам за то что вы с нами, продолжайте нас радовать своими видео.
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Спасибо большое💐🌷🌹
Благодарю за советы.
Оксаночка спасибо Вам большое!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰
@oksanalevina80
4 ай бұрын
И вам спасибо за внимание🌹💐🌷
Благодарю, Оксана 🙏❤️🍎🥭🍐🍊💃🎉про водичку напомнили
❤❤❤ спасибо большое вам Оксана❤и с наступающим вас❤❤❤
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Спасибо вам, всех благ💐🌷
Благодарю ❤
Благодарю, Оксана, очень полезное видео. Спасибо за ваш труд, много нового и интересного узнала от вас. С наступающим Новым годом вас!
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Спасибо большое, будьте здоровы🌷💐🌹
Видео полезное, спасибо!
Умница наша! Спасибо вам
@oksanalevina80
4 ай бұрын
💐🌷🌹
Спасибо. Я не пью воду. Но как удивительно тепло вы уговариваете попробовать Буду пить.
Спасибо большое, очень интересно вас смотреть
Спасибо, для нас это полезно❤
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Спасибо, очень рада🌷💐🌹
Благодарю Вас, дорогая, Вы прелесть!
@oksanalevina80
4 ай бұрын
🌷💐🌹
Спасибо ❤было полезно
Спасибо
Дорогая очаровательная Оксана! Огромное спасибо за ваши чудесные, очень профессиональные видео! Я уже больше двух лет занимаюсь с вами! Будьте с нами всегда! Всяческих вам успехов и благ в новом году!!! 😊
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Спасибо огромное, спасибо, что вы со мной🌷💐🌹
Оксаночка, Вы - само обаяние!
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Спасибо🌹💐🌷
Это всё очень индивидуально. На меня никак не влияет.
Спасибо за полезную информацию
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Будьте красивы🌷🌹😇
Отличные советы!
Благодарю 🙏
С наступающим новым годом!
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Спасибо, всех благ.
Осень полезнор видео ❤
@oksanalevina80
4 ай бұрын
🤗🌷💐
Спасибо за полезное видео! Возник вопрос: если я ложусь спать в 22.00, но заснуть еще не могу долгое время, мелатонин и гормон роста вырабатываются или нет?
Оч правильные привычки
Здравствуйте, дорогая Оксана! Гадали с мамой, почему же Ваша кожа так светится? А теперь и сами поняли! Отказались от сахара и глютена - кожу просто не узнать. Мягкая, бархатистая, исчез целлюлит, бедра больше не шершавые, фигура точеная. Благодаря этому смогла прийти в форму после родов уже через 3 месяца, хотя набрала 19 кг. Спать ложусь в 21:30, иначе не высплюсь)) Малыш еще тот барагозник😁
кто еще после фразы "чай с конфеткой" (так вкусно сказанной) побежал делать чай? 😂🙈
Я воды достаточно всю жизнь пью ,до завтрака , обеда и ужина и между ними.Меня даже водохлёбом называли ..)за мою любовь к воде. Если я пару часов днём без воды,это редкость. Но на коже это никак не отражается в мои 42 . А вот спать ложусь поздно,и стресс тоже сделал своё дело. В зеркало смотреть не хочется ,а раньше наоборот (((
Опять о тех...которые и так... все могут... А тем, кто работает в медицине, полиции и подобных службах, с ночными сменами и выхывами ( насчёт перекуса согласна)
@oksanalevina80
4 ай бұрын
В ночную смену перекус прием пищи лучше белковый с овощами и зеленью , а интервал 5-6 часов, между приёмами пищи.
Я подписана, на канал доктора-сомнолога и он сказал, что требование ложиться до 22-00, это миф. Главное высыпаться, а спать можно, даже днем, например, если человек работает ночью.
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Это не миф , просто есть люди -истинные совы , то есть генетические и у них действительно сдвинуты биоритмы.
Оксаночка, подскажите, пожалуйста, есть ли у вас на канале видео о том, как пользоваться массажным нефритовым роликом?
❤
Оксана, вот вопрос, незнаю даже где искать ответ, я отекаю всегда,в прошлом году стала держать диету 5 и отека не было вообще около 6 месяцев, но потом вернулся. Даже когда по моим меркам я без отека, врачи прописывают мочегонное не постоянной основе. Я стала пить дренаж гуарчбво, помогло месяца на 4, потом тоже эффект прошел, больше не поманает. Хожу на прессотерапию, гуляю минимум полтора часа в день, занимаюсь пилатесом. Очень сильно похудела за последние 16 месяцев, но отеки сохраняются, массажист говорит что воды лишний размер в одежде минимум! Я пью много, ещё 10 лет назад была в борментале и они тоже говорили что очень много межклеточной жидкости, сказали больше пить и пройдет, я за день выпиваю 2 достал воды минимум, бывает и 3, но я правда уже привыкла именно хочу, а не заливаю в себя. Но что делать с отеками сейчас уже не понимаю 2-3 кг отека стоят месяц, не смотря на все усилия, ща этот месяц отек спал один раз вечером на несколько часов и к утру вернулся обратно. Делаю даже миофасциальное расслабление, хожу плавать и в баню, даже уже не знаю что ещё могу сделать без таблеток.
Оксана, что вы думаете про ретинол и третиноин? Я искала у вас на канале похожее видео, но не нашла. Если найдете возможность, расскажите об этом. Или дайте ссылку на видео, которое я не нашла.
@oksanalevina80
3 ай бұрын
Хорошо отношусь, но пока эту тему не развивала на канале 💐
Когда питаешься только плодами, пить воду ненужно, да и нехочется, ибо плоды сами содержат лучшую воду в еë естественной форме - структурированную. 🥭 🍇 🍒
@user-ld1ld7qq9h
4 ай бұрын
Это абсолютно не правильно из плодов организм не наберет необходимое количество воды для удаления отходов жизнедеятельности.
@AlexeyReds
4 ай бұрын
@@user-ld1ld7qq9h, однако если невозникает чувство жажды - значит - воды хватает организму, это чистая логика. 💎
@lushamailie
4 ай бұрын
плодами чего? гроздья гнева? 😂
@AlexeyReds
4 ай бұрын
@@lushamailie, неа. Плодами растений, я показал это - 🥭 🍇 🍒.
А если не полнеешь, то как быть? Если я дома, то перекусываю постоянно. Чем опасно? Вес -52 кг много лет. Рост - 156. 76 лет ,двигаюсь достаточно много
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Если перекусы полноценные по белкам , жирам и углеводам и интервал не менее 3-4часов в небольших количествах, то допустимо .
🌹
👍
А что делать кормящей маме, я укладываю сына спать в 22-23.00 и понимаю, что голодна. А мне его кормить ещё во второй половине ночи. Да и уснуть на голодный желудок очень сложно. Моя беда((( Надеюсь, что эта потребность уйдет после окончания кормления. До беременности такого не было.
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Про полноценные перекусы я сказала, учитывайте ценность перекуса, голодать конечно не нужно кормящим женщинам.
@lushamailie
4 ай бұрын
нельзя детей кормить ночью, вы сами их приучаете, после 11 вечера кормите в 5 утра, вы перекармливаете ночью, а потом к вечеру к 16, 17 час. у них не хватает желудочного сока на переработку еды, получают боли в желудке и плачут, где этому крошечному организму набрать столько сока для вашей жрачки, что вы ему суете каждый раз, чтоб не мешал
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Невозможно лечь спать до 23, когда домой возвращаешься только в 23
А если я в 22,23 часа бываю ещё на работе,как быть???
@lushamailie
4 ай бұрын
у вас свой режим - для ночных работников
Как не есть яблоки? Не понимаю!😮
@oksanalevina80
4 ай бұрын
Кто сказал не есть? Можно , добавив белок или к основному приему добавить яблоко.
После обеда сладкое есть???😮😮😮
@oksanalevina80
4 ай бұрын
В обед, после основного приема пищи. Это лучше , чем отдельным перекусом. Но лучше без сладостей.
массаж, конечно, здорово в любом возрасте, но после 55 нужна либо аппаратная, либо хирургия!
@user-hy3yz1xh2o
4 ай бұрын
вам нужна, вы и делайте
смотрю в 2 часа ночи с зефиркой во рту...
@oksanalevina80
4 ай бұрын
😊
Вы чёткая но не радостная.
Благодарю ❤️
Спасибо