Тревога - это эмоция, которая помогает человеку спрятаться от опасности и избежать опасности. Тревога выработалась эволюционно и помогла человеку выжить. В основе тревоги всегда лежит страх. В ответ на тревогу активируется симпатическая нервная система и выделяется адреналин, это способствует тому, что человек выбирает тот или иной способ действий. Происходит переоценка ситуации и наступает либо успокоение, либо тревога приобретает новый цикл закручивания.
В основе острой реакции на стресс лежит три вида поведения «бей-беги-замри».
Тревога бывает нормальной и патологической. Тревога становится патологией, когда любые ситуации начинают восприниматься как опасные. Важны уровень проживания тревоги, вплоть до панических атак, - цена, которую человек тратит на тревогу (когда весь мир воспринимается опасным и человек пытается выстроить свою жизнь вокруг этой ситуации, например, из-за боязни заражения человек отказывается от посещения общественных мест), цикличность тревоги, когда к одному тревожному событию добавляются воспоминания о других тревожных ситуациях.
Тревога очень сильно ограничивает.
Два основных метода лечения тревожных расстройств: психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия) излечение в 60-75 %, когда к КПТ добавляются техники майндфулнесс, то уровень излечимости значительно выше, бывают ситуации, когда помимо психотерапии необходимо применять медикаментозное лечение.
Более подробно о методах лечения рассказывает психотерапевт Екатерина Владимировна Захарьева.
Узнайте подробнее о враче nordin.by/staff/zahareva-ekat...
Сайт медицинского центра "Нордин" nordin.by/
Facebook / nordin.medcentr
Instagram nordin.medcentr
ВКонтакте nordin.medcentr
Одноклассники ok.ru/nordin
Следите за новыми видео с врачами медицинского центра "Нордин", подпишитесь на наш канал / nordin_med