ТРЕНИРОВКИ С ЖЕЛЕЗОМ И ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА / НИКОЛАЙ СУСЛОВ
4-кратный чемпион мира по пауэрлифтингу, Заслуженный мастер спорта России Николай Суслов о том, как силовые тренировки и количество повторений в подходе влияет на здоровье сердца.
Видео снято в апреле 2023-го года. Данный фрагмент в основной выпуск не вошел.
Ссылка на выпуск: • ТРЕНИРОВКА С УЧЕНИКАМИ...
#Суслов #тренировки #сердце
Пікірлер: 29
Спасибозаконтент! Суслов интересный спец. Жаль он канал забросил, отличный был контент.
@Mikalsyni27
10 ай бұрын
Брат оцени без экипы жим 180 кг при весе 80 кг в 22 года без химии федерация ФПР мастер спорта России,присед в наколенниках 220 становая без лямок 270
@nikitadavidov4412
10 ай бұрын
@@Mikalsyni27 если и вправду без химии то ты динозавр
@user-lg1uy6um1k
10 ай бұрын
@@Mikalsyni27 я этот комментарий уже на просторах всего лифтерского сообщества успел увидеть... Я хуй пойму, ты похвалы ждёшь какой-то? Зачем во всеуслышание вещать о своём результате так, словно это оллтайм рекорд какой-то, который ну просто бля перевернул весь мир - мир больше не будет прежним...
Более полезна та часть видео, где про разминку)
красава, хоть и смотрел интервью, все равно интересно отрывки смотреть
@DmitrySpiridonov
10 ай бұрын
этот фрагмент не вошёл в выпуск
@user-sd5oe3pm9s
10 ай бұрын
А Я ТО ДУМАЮ ПОЧЕМУ Я НЕ ПОМНЮ ЭТОГО АХАХАХХАХА@@DmitrySpiridonov
Использовать пульсометр, будет контроль пульса все будет норм, тренируюсь долго уже, пульса выше 155 не видел, но это в пике, и время прибывания на таком пульсе секунд 10-15, ко всему нужна голова, потом обязательно восстановление перед каждым подходом до пульса 100.
Apple Watch Ultra 👍
Да и задерживать дыхание нельзя, всегда выдох на усилии
@nikolashechkas3725
9 ай бұрын
Очень часто на "высоком уровне", вдох - всё движение - штанга вверху - и только тогда выдох. Запертое дыхание позволяет многое, но необходимо учиться его грамотно использовать.
@FilatovFitness
9 ай бұрын
@@nikolashechkas3725 это да, либо вдыхать на движении, главное не задерживать
Что скажет Уважаемый чемпион про повторение в течении 1 часа? один подход.
Не подскажите , где можно ознакомится с системой Мурада?
@user-qv9kj4qq9b
6 ай бұрын
ЖЦА называется, набираешь в поисковике и все появляется
На самом деле, гипертрофия у всех спортсменов есть в какой то степени....
10-12 это большое количество повторений?
@1nsec7
10 ай бұрын
Для ПЛ - еще как
@HaretAlNaame
10 ай бұрын
@@1nsec7 а чем ПЛ отличается от ББ в плане 10-12 повторений? Такой же подъем веса. В ПЛ сердце как то по другому стучит, чем в ББ?
@user-bz5fp7zz2q
10 ай бұрын
🤡@@HaretAlNaame
@Inthelandgadofmonsteriwasangel
10 ай бұрын
@@HaretAlNaame все боксеры вышли из чата... У них работа еще жестче но че то я редко слышу чтобы у боксеров были проблемы с сердцем
@url0404
10 ай бұрын
@@Inthelandgadofmonsteriwasangelбоксер на запоре дыхания работает на тренировке? Внимательно видео пересмотри.
Возможно с большого количества повторений варикоз может лезть больше нужного.
То есть , все бодибилдеры имеют пооблемы с сердцем? По такой логике...
@url0404
10 ай бұрын
Нет. Ты не понял сути видео
@user-ud1hv3es3y
10 ай бұрын
@@url0404 Если не трудно,объясните?