Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома

Спорт

☀️Новый "Летний марафон" с тренировками без повторов!🌴🔥Ближайший старт - 27 Мая! - courses.4yourfit.by/summer?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами тренировка на все тело без повторов за 40 минут дома без оборудования в домашних условиях. Такая тренировка без прыжков для девушек дома поможет вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!
Простые и эффективные упражнения для девушек состоят из 2 кругов по 15 упражнений. Также в тренировке есть короткие разминка и заминка.
Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий - 4yourfit.by/kurs/?...
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:08 Разминка
05:07 Круг 1
19:52 Отдых
21:22 Круг 2
36:07 Заминка
41:12 Окончание
-------
«Тренировки без повторов»
ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Простые и Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • ТРЕНИРОВКА на Всё Тело...
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • Жиросжигающая ТРЕНИРОВ...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#Тренировка #ТренировкаБезПовторов #ТренировкаНаВсеТело #40Минут

Пікірлер: 277

@tanya_yourfit4 ай бұрын
🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс - courses.4yourfit.by/cellulite? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
@MoonLight-jr2zr4 ай бұрын
Всё-таки важно не только качество тренировки, а сам тренер, как мотиватор. Ваша энергия, улыбка, позитивный вайб как-раз привлекают и заставляют тренироваться даже, когда находятся миллион причин для того,чтобы себя пожалеть 👍😉💪
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо большое❤
@tata_santosha
4 ай бұрын
Да, полностью согласна! Очень вдохновляет и заряжает! ❤
@user-mw9lc6bu7k
4 ай бұрын
Да, поддерживаю, но и комплекс упражнений очень подобран демократично, без фанатизма, и темп прекрасный, и музыка!
@user-os2rb9rp2p
3 ай бұрын
Согласна! Такая приятная Татьяна 😍💚
@user-zy4xk5uv4d
2 ай бұрын
Спасибо большое! Было временами тяжело, но адаптировала под себя
@olgakazlenia12454 ай бұрын
Обожаю такие тренировки. Пролетает время очень быстро. Не успела опомниться, как уже заминка! Обожаю Танюшкины тренировки!!!!!❤❤❤❤
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@user-hg6bj3un6j4 ай бұрын
Шикарная тренировка🔥 динамичная, не скучная! Музыка это отдельная история! Таня, спасибо огромное❤
@user-nq4yq7fl6w3 ай бұрын
Афигенно👍 Татьяна, благодарю❤
@user-vb2eu1up4q2 ай бұрын
Татьяна, спасибо большое)❤
@Olesya21mir4 ай бұрын
Умничка!Вместе отлично получается!От души благодарю ❤
@user-td7jv6is8i2 ай бұрын
Просто огонь!!!
@tasha80782 ай бұрын
Как всегда огонь!!!
@user-kg9wz2zf7c4 ай бұрын
Очень зашёл такой формат тренировки!спасибо вам
@user-qj4fw3jz5f4 ай бұрын
Спасибо за тренировку! 💥
@anastasijamolchanova12014 ай бұрын
восхитительно, большое спасибо
@Olga._.aglO19124 ай бұрын
Спасибо, Татьяна 💪🤗💖
@user-ki7we3pi6j4 ай бұрын
Спасибо!!!
@natalianatalia90674 ай бұрын
Спасибо большое 🙏🙏🙏
@user-pr7qr9ws6c4 ай бұрын
Спасибо 🙏
@user-kh3ct1gh8w4 ай бұрын
Спасибо,мои любимые тренировки без повторов❤
@vioirina084 ай бұрын
Спасибо за тренировку 🎉❤
@user-vt5xj3fs2j4 ай бұрын
Спасибо 🎉
@annayurko5864 ай бұрын
Спасибо ❤️
@user-nv9lb6yf2g4 ай бұрын
Очень понравилась тренировка! Спасибо ❤
@user-rh2lg4dk9f4 ай бұрын
Спасибо большое! Очень понравилась тренировка! 🔥🔥🔥 Танюша вы СУПЕР!
@user-pz3eb4vu2p3 ай бұрын
Спасибо огромное за ваши тренировки и позитивное настроение ❤
@user-jd8xr6fb4e3 ай бұрын
Прекрасная тренировка! Благодарю!!!
@marusya_monkabok62363 ай бұрын
Отличная тренировка! 💪Спасибо! ❤
@user-pw3ro7xe2q4 ай бұрын
Супер! Вторник начался!
@OksanaBukina-jy8jk3 ай бұрын
Спасибо, Танюша. Отличная тренировка 👍
@user-nr4ui1zw4p3 ай бұрын
Спасибо большое. Тренировка супер
@yuliayalin75424 ай бұрын
Спасибо Танюш
@user-ou2yw8sg5q3 ай бұрын
Спасибо! Прекрасная тренировка на все тело)
@TatsianaTytti3 ай бұрын
Супер ! Неожиданно удивлена что у вас такие классные тренировки! Спасибо!
@user-ol2qz3ff2l4 ай бұрын
Лайк не глядя😂, тренировка завтра, спасибо, Танюша
@user-ee9yj3wf9y3 ай бұрын
Супер Тренировка! Благодарна вам Татьяна ❤
@irinaprokopovich30884 ай бұрын
Было круто! За музыку отдельное спасибо 😘
@user-px2df6bh8v4 ай бұрын
Тренировка крутая. Музыка класс! ❤
@oksanasolopova97404 ай бұрын
Сделаю завтра ❤
@user-ee9yj3wf9yАй бұрын
Благодарю ❤нравятся Татьяна ваши тренировки❤️
@user-ks2tc9dr4n23 күн бұрын
Хорошо❤. Больше таких тренировок
@user-ey5bi1tf8t4 күн бұрын
Супер!!! 🎉🎉🎉🎉
@user-qf9zx2vj3j4 ай бұрын
Доброе бодрое утро! Первый раз с вами делаю тренировку! Мне понравилось! Спасибо большое!❤❤❤❤
@user-gx9fg7gw4n4 ай бұрын
Спасибо!
@MarinaPalnaАй бұрын
Огромное Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
@abbyasova3 ай бұрын
Хорошая тренировка! Буду заниматься по ней, спасибо)
@user-de2cd5nq1fАй бұрын
Благодарю 👏👏👏
@user-eu8vo1vz5y4 ай бұрын
Спасибо! Комфортные упражнения, с удовольствие прошла всю тренировку.
@user-bb5gl6jz6q4 ай бұрын
Татьяна, спасибо большое вам и вашей команде за вашу работу. Выполняю исключительно ваши тренировки , радости нет предела! Ребят, делайте тренировки регулярно, можно чередовать с пилатесом и табатой. Изменения в теле не заставят себя долго ждать. Когда есть время, обязательно делаю тренировки круговые/без повторов, чередуя с пилатесом. Если времени мало, делаю 30 мин табату. Тело преображается на глазах. Всем удачи на пути к телу своей мечты!)
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@user-fx7rk7ps3i4 ай бұрын
Супер!!!💯💪
@user-wy8rz1wp4v4 ай бұрын
Огонь❤
@user-wz4zm4iw1h3 ай бұрын
Выполнила ! 👌💪🏻
@leilariemeijer996118 күн бұрын
Благодарю❤❤❤
@user-kp3jl4zh3f4 ай бұрын
Здорово!
@user-wm5wo6ir3w2 күн бұрын
Доброго утро это прекрасно большое спасибо❤❤❤
@user-vf8wk3mx3p4 ай бұрын
Спасибо❤было жарко🔥
@vioirina084 ай бұрын
Тренировка Огонь ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
@user-iw4wy5fz7i4 ай бұрын
Супер ❤благодарю за огненную тренировку 🔥
@user-kg4xt5xp7u4 ай бұрын
Супер треня💪💪💪
@milanaozieva57832 ай бұрын
бомба тренировка
@WildSkinLeather3 ай бұрын
Спасибо❤
@user-fv2xl9lo1l4 ай бұрын
Тренировка 🔥🔥🔥
@nastyasmelikova17404 ай бұрын
Тренировка огонь
@user-ks3ul3bk5e4 ай бұрын
Танюша спасибо за такие тренировки. Очень нравятся. Каждый раз жду что выйдет.❤ Так настроение поднимается 😊
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@user-sg3iu8xk7i4 ай бұрын
Очень нравятся Ваши тренировки 💪 ❤💖💞💋💐💐💐💐💐
@user-gr7kr6xj4t4 ай бұрын
Самый любимый вид тренировок! Спасибо, Татьяна!!!!! ❤
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@user-br3kh7ku9k4 ай бұрын
Очень классная треня ❤, прямо зашла как родная)) может, уже с гантелями силовую нам покажите?😊
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Может и покажем)))
@KristinaZarubeeva
4 ай бұрын
О да, я бы тоже такую очень хотела 👍
@NastyaMoss
4 ай бұрын
И я!
@user-pi2my6ze2h4 ай бұрын
Ох спасибо, с вами очень интересно ❤
@tanya_yourfit
3 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
@user-cj9hx3wb3o3 ай бұрын
Классные тренировки
@muzurova68804 ай бұрын
Спасибо большое за тренировку!
@tanya_yourfit
3 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
@AkulinaSvetik4 ай бұрын
Татьяна, благо❤дарю за тренировку, за настрой 🙌😍🥰
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤️
@user-nm4kp2ml1c4 ай бұрын
Спасибо огромное! Тренировка супер!!! Любимый формат! ❤❤❤
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!😊
@exist_matveeva3 ай бұрын
Спасибо за тренировку, хоть для меня она оказалась тяжеловата, но я ее сделала с большими перерывами. Есть куда стремиться!
@user-lz4tb6qy5n4 ай бұрын
Спасибо за тренировку. Очень понравилась❤
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@user-di2gb5rw6t4 ай бұрын
Шедеврально! Восхитительно! Любимый формат! Любимые упражнения! Спасибо большое! Хочется еще и еще!!!
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!😊
@Kat1Ab4 ай бұрын
Очень классная❤👍
@Viktorijamel4 ай бұрын
Постоянно занимаюсь по вашим видео, спасибо за новую тренировку!!!
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@user-pe2nf1gx9b4 ай бұрын
Татьяна, спасибо большое. Ваши тренировки просто спасение. ❤❤❤
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@nataljazhuravljova36142 ай бұрын
Благодарю за тренировку❤ Ваши тренировки нравятся😊
@tanya_yourfit
2 ай бұрын
Спасибо большое)
@user-mq2oq9nn4e4 ай бұрын
Тренировка в самое❤
@LikeRose6873 ай бұрын
Никак не решалась на интенсивную тренировку. Но Татьяне доверилась и получила колоссальное удовольствие! Спасибо❤❤❤
@user-to5ng2rk2g4 ай бұрын
замечательная тренировка! огромное спасибо за ваш труд и позитивный настрой на занятия♥
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!😊
@vikavselennaya2 ай бұрын
Еще тренировки такого форма и еще еще ❤❤
@user-bh3hc5nx5y3 ай бұрын
Замечательная,мотивирующая тренировка,спасибо ❤
@tanya_yourfit
3 ай бұрын
На здоровье❤
@Ekaterina.964 ай бұрын
отличная тренировка❤‍🔥👍👍👍благодарю вас, Татьяна❤
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@user-oy4bh4wv2z4 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо Вам и вашей команде!!! Ваши тренировки самые лучшие 💪❤️
@tanya_yourfit
3 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
@lusinehar31953 ай бұрын
Супер
@lemikoc4 ай бұрын
Очень классная тренировка! 🔥🔥🔥Просто огонь. Пролетела незаметно и интересно. Благодарю❤🎉
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо❤️
@user-gc4wo3gc3tАй бұрын
Супер обожаю такие треньки
@tanya_yourfit
13 күн бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@user-ft5kh8sz6q4 ай бұрын
Спасибо большое!😊🌹тренировка очень понравилась, теперь только по вашим видео тренировкам буду заниматься.
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо❤️
@user-gu7gm6lx2n4 ай бұрын
Спасибо большое! Прошла до конца, очень нравятся круговые тренировки, с повтором или без! Зажигательная Татьяна, динамичная музыка, время пролетает 🔥🔥🔥
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@guligil748Ай бұрын
Отличный интенсивчик! Спасибо большое за такой хороший комплекс❤
@tanya_yourfit
Ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@zeynazzeynaz47702 ай бұрын
Какая приятная энергетика от вас и тренировки с вами в кайф просто .Благодарю 🫶
@tanya_yourfit
Ай бұрын
Спасибо большое)
@pimeatahti71284 ай бұрын
Очень понравилась ваша тренировка! И очень нравится ваш голос и подача, очень мотивирует, вы - такая солнышко! спасибо!
@tanya_yourfit
3 ай бұрын
Спасибо большое)
@vakrokodil4 ай бұрын
спасибо, Таня! обожаю тренировку без повторов или пилатес.
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@ignato-va2 ай бұрын
Отличная и приятная нагрузка! Получила большое удовольствие от тренировки с Вами ❤❤❤
@tanya_yourfit
2 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@user-tb5cp4wh8j4 ай бұрын
Огромное спасибо!❤️ Прекрасная тренировка!👍💪🔥 Некоторые упражнения тяжело давались, но я справилась)
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@user-rw9dm4ok8r4 ай бұрын
Решила сегодня позаниматься,нашла вас,огромное вам спасибо за труд!было классно 🥰
@tanya_yourfit
3 ай бұрын
На здоровье❤
@user-if5qd3gb2w4 ай бұрын
Класс❤
@user-dh6dg8gd9n4 ай бұрын
Классная тренировка, с удовольствием прошла. И треки прикольные,было приятно их услышать)
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!😊
@user-qx8dl6dd6q4 ай бұрын
Благодарю Татьяна за тренировку. Это было огонь. И очень приятно было телу. Твои тренировки всегда на 1000 проц.
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@svetlanaheld92934 ай бұрын
Танечка, вы замечательный тренер❤, спасибо❤. Тренировка - огонь!
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо❤
@tatyanka.beloruska4 ай бұрын
Спасибо большое за Ваши тренировки, они сбалансированные есть нагрузка и не выдыхаешься. Я с Вами❤
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤