Тренировка через танец. Нескучная тренировка
Спорт
Тренировки не всегда должны быть скучными упражнениями.
Юлия Голубева показывает, как разнообразить свой тренировочный процесс, добавив в него немного движения и музыки.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
t.me/demchenkodr
t.me/doctor_golubeva
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:51 - Техника выполнения
13:00 - Объединение всех элиментов
19:53 - Выводы
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Jellyfish in Space (исполнитель: Kevin MacLeod): creativecommons.org/licenses/...
Источник: incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: incompetech.com/
Пікірлер: 86
Доктор Демченко, пожалуйста, почаще приглашайте Юлечку!
@yuliagolubeva338
2 жыл бұрын
❤️
Невероятно обаятельная девушка, очень располагает к себе. Можно продолжение? Очень понравился предложенный формат
Юлечка, просто настроение выше облаков!Я в восторге!Хотя и не так быстро получается, но главное ,что то начало шевелиться,поворачиваться в грудном отделе! Не оставляйте нас, пожалуйста и дальше нас обучайте в таком плане.
@yuliagolubeva338
2 жыл бұрын
Зоя, рада, что нравится) спасибо за отзыв❤️
Ждем продолжения таких танцев - не только грудной отдел. Спасибо!
Спасибо большое за ваши труды.
Класс! У организма есть ритм. И если ещё этот ритм поймать!!!! Плюс улыбка делающего. Полный боекомплект.
@yuliagolubeva338
2 жыл бұрын
Спасибо, очень приятно🤗🤗🤗
Юлия, это просто восторг! Это то, чего интуитивно просил мой организм! Когда слушаешь инструктора по танцам, всегда есть сомнение "а полезно ли это моей не очень здоровой спине?". А когда показывает врач - это супер-супер-супер!!! ❤ Продолжайте, прошу Вас 🙏
@yuliagolubeva338
2 жыл бұрын
Анастасия, спасибо за приятные слова!! Обязательно продолжу)
@user-sw1px3hs7k
2 жыл бұрын
И отдельное спасибо Вам за слова "Без паники!"))) Это прямо для меня)))
Да, на эту девушку смотреть никогда не надоест!
Спасибо, Юлия! Отличный формат!
Невероятно милая женщина -врач. Хочу стать её пациентом.))
@user-xm3kj4xw9q
2 жыл бұрын
У Вас хороший вкус:)
@johntravelteam2717
2 жыл бұрын
@@user-xm3kj4xw9q Ну вы сами взгяните, какая же она милота.))
@user-xm3kj4xw9q
2 жыл бұрын
@@johntravelteam2717 Полностью с Вами согласна
Хотим продолжение! Класс!
Спасибо большое! Очень красивый танец. Будем практиковать и радовать себя и других 🙏
Шедеврально!!! Одна только улыбка Юлии просто завораживает!
Спасибо! Вы просто чудо! В таком формате заниматься интересно и совсем не лень)
спасибо, отличное видео! Юля, может записать еще одно для поясницы?
Спасибо. Класс! Настроение поднялось. Буду стараться делать ежедневно. Будьте здоровы.
О, я так енотовые танцы иногда делаю, пока еду жду))
Большое спасибо ❗️
Класс, спасибо. А продолжение будет?
@yuliagolubeva338
2 жыл бұрын
Обязательно!!)
Отлично!Буду делать!
Спасибо за интересное видео на повышение мобильности грудного отдела! Тренер чудесная!🙏
👍 класс!!!
супер класс!!!
Видеопозитивчик🤗Благодарю за полезные и нескучные упражнения💪👍👍👍
Спасибо! Супер!😃
Благодарю! Очень позитивно 🌸
Юлечка, спасибо! Красиво, доходчиво и очень позитивно. Хочется двигаться с Вами!
Отличный формат и вариация упражнений
Спасибо!Супер!!!
Какая Вы умница и красавица!!! Видео Супер!!! Полезное!!!
Замечательно! Позитивно! Обязательно попробую. Большое спасибо!
Очень понравилось! Спасибо большое 💐!
лучший доктор)
Очень понравилось! СПАСИБО! 👍😊
Супер ! 😍😍😍
Супер идея !!!обожаю танцевать !!!и лечиться надо.еще,ещё !!!!!
Юлечка, спасибо! Отличный комплекс и необычный, и действительно танцевальный, если делать в определенном ритме. Буду осваивать с этим видео.
Прекрасно! Всё сделала,отлично!Спасибо!я буду делать!
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ , КЛАСС !!! ❤💐
Очень понравился комплекс. Буду использовать под музыку в своих тренировках👍
Спасибо 💃🏻✨
Спасибо, продолжайте, пож-ста!
Спасибо, все уже соскучились по аэробике, хорошо было бы в конце ролика слова заменить музыкой)
Замечательная игра и тренировка. Ждём нагрузку на другие 💪 Спасибо 🙏
Очень хорошо. Юлия, пожалуйста, покажите комплекс танцевальной гимнастики для мужчин тоже.
Спасибо большое!очень понравилось!может так и танцевать научимся!
Спасибо .СУППЕР !
Спасибо!👍👍👍👍
Благодарю Вас за пример, как можно красиво и обаятельно ,,гореть’’ для пациента. Вопрос - где и как Вы заряжаетесь. Супер! Жду и хочу продолжения!!!
Очень здорово, что у видео есть продолжение насчёт тазовых часов, после них волна стала ощущаться иначе: более волнисто.) Ещё раз огромное спасибо за эти видео!
Супер
Спасибо от души и тела, по мне так это самое оно чтобы как следует расшевелить грудной отдел.
💕🥰💖
Отличный формат! Надо и на другие отделы!)
Вы прекрасна! И как же хорошо, что вам не видно какая я Буратина)))) 😂
На данную минуту это видео возглавляет мой личный топ! Спасибо прекрасной Юлии! Особенно за "не паникуйте".))) Поясницу, конечно, сложно контролировать с первого раза. Голова не привыкла к изгибам в грудном отделе и такая: "Что за волны, что за волны?!" Поясница: "Без паники, мы танцевали ламбаду, мы знаем что делать!" и спешит станцевать первой. Спасибо! Впишу этот ролик в свой ежедневный график, он замечателен!
Попробовал. Довольно приятно так размяться в промежутках офисной работы. Хорошая производственная гимнастика получается. Еще бы добавить упражнений для пояса нижних конечностей. Юля, что посоветуете? ПС: Единственный недостаток - коллеги по офису смотрят на тебя с недоумением и даже подозрением. Опасаюсь, закую гимнастику получить выговор от босса.
Какая милая
класс!
Как во время! Я делаю эти движения, но не всё получается, а под Вашим чутким руководством, надеюсь, всё получится, как раз проблемы в грудной клетке.
умничка!!! Вам надо делать свой канал, мне очень надо разработать грудной отдел
@yuliagolubeva338
2 жыл бұрын
Спасибо! Канал есть)
@SaraevKS1985
2 жыл бұрын
Как и сказала Юлия: "Это способ разнообразить тренировку". То есть всё разработано и простые упражнения за месяц-два наскучили. Для разминки, начала разработки и выравнивания лучше подойдут плавные и медленные упражнения не требующие зеркала и чувства тела. Есть смысл начинать с подъёма рук к небу и поворотов, а лишь затем раскрывать грудную клетку вперёд-назад и вправо-влево. МакКензи "Как избавиться от болей в шее и пояснице" - рекомендовал Доктор Демченко. "Адекватная йога за 15 минут" kzread.info/dash/bejne/npp2us-ff8LJeag.html С этого канала. Возможно, первое упражнение стоит заменить переходами и асаны "кобра" (прогиб спины и таза без напряжения) в "дитя" (округление без смещения ладоней). Ещё вариант - тайцзи-цигун ("гребля", "дракон стреляет жемчужиной"); сурья намаскар без фанатизма и мистики (соединение ладоней в начале и умеренное растяжение позволяют слегка успокоиться благодаря окситоцину). Стоит прочесть Дубынин "Мозг и его потребности". Благодать от материнства и отношений - тоже окситоцин kzread.info/dash/bejne/lpihzsWGc5TfZs4.html Беседа с палеонтологом Александром Марковым об эволюции разума kzread.info/dash/bejne/jJuJmKyrk7Obirw.html суперсила человека - обучаемость. Как с этим у других видов? Почему сохраняются и полезные, и вредные обычаи? Кто такие WEIRD? И многое другое. Проблема общества в отсутствии согласованных действий для защиты своих интересов и помощи менее удачливым. Краткая экономическая история итальянского фашизма kzread.info/dash/bejne/oJiYzdilj9TXcs4.html Такое описал Ленин в "Империализм как высшая стадия капитализма": деньги и ресурсы крупным капиталистам, а мелким и населению - обещания и репрессии. Новая Дума: Как было, как будет и как надо. Интервью Екатерины Шульман Ирине Воробьевой kzread.info/dash/bejne/k6SrucGwqM2tpso.html организованные меньшинства вроде колясочников и веганов изменяют мир. Новое викторианство: стоим ли мы на пороге сексуальной контрреволюции и депопуляции kzread.info/dash/bejne/k2GWzbOte8qqYJc.html Деннетт "Четыре всадника" (4 лекции современных атеистов). Буайе "Анатомия человеческих сообществ"
О, львица, неожиданно!
здравствуйте, извините что не по теме, не могли бы записать видео о медиальной коллатеральной связке колена, какими упражнениями восстановить после растяжения и как она связанна с крестом колена.
🌺🌺🌺
Док, предупреждать надо! Из-за таких роликов таблетки менять приходится. А в нашем возрасте...
@yuliagolubeva338
2 жыл бұрын
😂😂😂
@Mr.Andersen
2 жыл бұрын
🤣
симпатяга
Смотрю и думаю, что не так? К упражнениям, их подаче вопросов вообще нет, все очень профессионально. А не так то, что Юля естественна и приятна, нет обычного для ютуб каналов актерской подачи себя как нечто эксклюзивного но при этом такую ведущую зечется видеть рядом с собой по жизни.
Лечебная гимнастика делается очень медленно, а в таком темпе можно стереть позвоночник.
Вот упражнения хорошее. Ну живот мешает. Успеваю плохо.
Что со словарным запасом у девушки? Комментировать свои движения нужно. Каждое движение.
Скучная тренировка.