Krótko zwięźle i na temat bez zbędnego pierdolenia, tego szukałem dzieki

Dzięki teraz dostaje ciągle 1 albo 2 miejsce w zawodach!! JUPII!!

To uczucie, kiedy czytasz komentarze, że ktos ma 10 lat i 8ileś a ty masz 12 lat i rekord 9.05 [*]

@feryni6695

5 жыл бұрын

Ale to prawie nie mozliwe by takie dziecko taki czas moj kolega 10 lat mistrz miasta w tej kategorii na 60 ma 9.07

@feryni6695

5 жыл бұрын

@@Malmiinel wiesz ale o 2 lata starsza

@markibeatz59

5 жыл бұрын

Mam 15 lat, 184cm wzrostu, 60 kg i mam rekord na 60 m 7.6 bez trenowanej żadnej techniki i dodam że biegałem na wf i z wysokiego startu na boisku betonowym i zdaje sobie sprawę że czas może byc niedokładny bo mierzył go nauczyciel ale chyba jest dość dobrze xd

@antoninabednarek1900

5 жыл бұрын

Witaj w klubie

@guciak743

5 жыл бұрын

Oj słabo chłopaki biegacie

Można też biegać tak że nie dotykasz piętami podłoża

@kapitankrzaczor3772

9 жыл бұрын

Tak się powinno biegać

@juliakodyra7435

6 жыл бұрын

gangster virus no to tak sie raczej biega xdd

@Harzexe

6 жыл бұрын

rofl! można? trzeba! ludzkie ciało jest do tego właśnie stworzone i po prostu nie da się inaczej. Nawet jak spojrzysz na budowę obuwia sprinterskiego to z reguły kolce masz zazwyczaj tylko na poduszce. Biegając na poduszcze zmniejsza się również ryzyko złapania kontuzji oraz zmniejsza się napięcie stawów.

@bloodskrim1451

5 жыл бұрын

@@Harzexe bieganie powoli rekreacyjne może być wykonywane z pięty, bieganie szybkie/sprinty z palców

@rafakowalczyk8130

2 жыл бұрын

@@bloodskrim1451 zalezy. Bolt biegał na i zdobywal wyniki. Przykładem biegu z piętami jest Ewa Kłobukowska która bardzo wyraźnie stawiała pięta palec

obojętnie jaką dyscyplinę trzeba trenować całe życie

to ostatnie się przyda na moich zawodach :)

jutro rano mam zawody, boze co to jest xD znaczy fajne

dzięki

@marlena1554

4 жыл бұрын

@@piotrpl7587 xddd

Świetne

@mklmorre7117

2 ай бұрын

Fatalna technika biegu - sam trening ok

Mówi pan ,ze podstawowym ćwiczeniem sprinterskim jest przysiad. Więc im lepszy wynik będę mieć w przysiadzie w zakresie od 1-15 powtórzeń to wynik w sprincie będzie lepszy?(Oczywiście przy zachowaniu optymalnej wagi i sprawności).

@jugregor13

9 жыл бұрын

Bic Evolution tak bedzeisz mial lepsze wyniki sprubuj tak jak ja trenowalem daje w lydki mocno i uda ;) tylko dla odwaznych.

A jakj czas pan ma na 100m teraz 12sec 11.30sec ?

biore udział w biegach szkolnych dzięki😝

Mozna poprawic swoj wynik ale niestety najwiecej zalezy od genetyki. Licza sie proporcje pomiedzy włóknami miesniowymi. Mozna jr nieco zmienic trenując cale zycie (albo bardzo dlugo) ale nie jest to jakis znaczny efekt. Ja polecam trenowanie typowo siłowe czyli bardzo duzy ciezar i gora 3 powtórzenia gdyż wtedy trenujemy tak na prawde uklad nerwowy. Co do przysiadów to nie polecam pol -przysiadów jak robi to pan na wideo gdyz niszczą one kolana.

Miałem 8,03 sec na 60m,w mokasynach na piaszczystej ścieżce w lesie.a na takim terenie inaczej się biega.Przedewszystkim trzeba utrzymać jak najdłużej niską sylwetkę i możliwie długi krok,

jaki masz czas na 100m?

9,44 na setkę ! Dzięki za pomoc !

@flitusiek

7 жыл бұрын

Piotr Rębisz znowu Ty... jakiś troll

@marcinfrydrych9436

7 жыл бұрын

justtodream aha??

@przemooxd7345

6 жыл бұрын

Szkoda że Usain Bolt ma rekord 9.58 i to jest rekord świata ;)

@fivux6350

6 жыл бұрын

chyba na dziesiątkę :D

@milosz_besciakbesciak2662

6 жыл бұрын

Piotr Rębisz ja mam 15,67 ;(

kiedy nowe odcinki????????

Dzięki za porady mam 12 lat może pobije swój rekord 8,24

Skok w dal też jest elementem poprawy szybkości biegu sprinterskiego, tak ? Bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Z góry dzięki

@fathermatthew1514

8 жыл бұрын

+Piotrek 95 bez rozbiegu* , tak

Szkoda że kanał umarł, świetny prowadzący. Chętnie bym go więcej posłuchał

@michajakobsche3897

9 ай бұрын

To prawda ale Pan Marcin już ma ważniejsze sprawy na głowie ;) tak czy tak bardzo wartościowy materiał!

Ja mam 11 lat i biegam na sześćdziesiąt metrów. Mój rekord to 9.19 sekund. Biegam tez na sześćset. Moj rekord to 1.56. A w skoku w dal to 4m

@elo.zochniak7593

6 жыл бұрын

Ja na 60 mam 8. 54 (czwarta klasa) biegam na 600 sprawdźcie sobie wpiszcie e gogle amelia zochniak na 600 czas na ogolno polskich 1.50.18

@xvqlx_______6332

5 жыл бұрын

Ja 11 lat 600 metrów 1.25 a 42m 7s. Na 60 nie mierzyłem

@xvqlx_______6332

5 жыл бұрын

@@elo.zochniak7593 Na dziewczyne to wow zzzzzzzz

@nataliaroblox3371

5 жыл бұрын

Ja mam rekord w bieganiu na 60m to 8.45

@niqolkva3630

4 жыл бұрын

Ja na 60m mam czas 8.04 w dal 4.20 coś na 600m 1min57sek i jestem w 6 klasie

Czy 15 sek. na 100m po 2-letniej kontuzji ścięgna Achillesa to dobrze?

@MrRoni702

7 жыл бұрын

Nie

@zupkachinska8591

6 жыл бұрын

no oczywiście ze tak

@mateuszsmidoda2027

6 жыл бұрын

Ala szczygieł nie

trenerze który to prowadzi może się do mnie odezwać ?Mam pytania

Dzisiaj biegnę w Świętokrzyskim na 100m. Po biegu wejdę tu jeszcze raz ;)

@vahos1774

5 жыл бұрын

Chyba coś nie pyklo XD

@Jshsanzuxkz

2 жыл бұрын

I co

Ja w czwartek mam małopolskie zawody 15/16 latków z szkół! Na 60m. BTW teraz ja mam rekord 16 lat [11.06.19]

@mazowieckikoks1

Жыл бұрын

Ile miałeś

ile robić hopów

czy czas 4 sekundy na 100m dla 3 latka to dobry czas?

@malwinaszymanska8309

6 жыл бұрын

mogłeś go mocniej rzucić

@FR00STII

5 жыл бұрын

@@malwinaszymanska8309 🤣🤣🤣

@kubundoxd7600

5 жыл бұрын

Fizycznie nie mozliwy czas wiec najprawdopodbniej utalentowany dzieciak

@guciak743

5 жыл бұрын

@@kubundoxd7600 mutant jakiś xDD

@grzegorznowak859

5 жыл бұрын

Xd

Na pół przysiad wchodzić na maxa obciążenie ? Czy 65 procent maxa np ?

@TheEdekzgredek

9 жыл бұрын

Polecam zwiększanie odciążeń co serię kończąc na ok 90% swoich możliwości

jak wrócić do formy po leczeniu kontuzji?

@nikielo8293

8 жыл бұрын

stopniowo zaczynaj ćwiczyć, najpierw luźno siłę biegową itd, potem tępo i już będzie coraz lepiej

I had never ever been better runner ... Najbardziej chciałbym poprawić swoja skoczność ...

Na 300 metrów czas 42.6 to dobrze?

@opvch6739

5 жыл бұрын

RESMAS Jaki wiek ?

Ja mam zawody w bieganiu w tą sobote💕I jestem najszybszą z dziewczyn z klasy🙈🙈

@roksana8325

4 жыл бұрын

Ja też na 1000m. Miałam 2min i 3 sekundy

@ewroon9067

4 жыл бұрын

@@roksana8325 ile masz lat

@roksana8325

4 жыл бұрын

@@ewroon9067 11

Jaki mieliście czas na 60 m. Ja w 6 klasie mialem 8.8s

@nocnara8881

6 жыл бұрын

Ja jestem w 5 klasie i mam 8.78

ja miałem 9.08 10 lat na 60 m

Mój kolega ma 7,6 na 60 w wieku 13 lat to dobrze ?

@konopeek

4 жыл бұрын

Nie

Ja w wieku 18 lat przy wzroscie 193cm i wadze 80kg mialem czas 12,5 sek na 100m ale po boisku trawiastym i w ciezkich korkotrampkach nie wybijajac sie z blokow. Nigdy nie trenowalem pod okiem trenera. Teraz juz za pozno na biegi bo jestem.po rekonstrukcji ACL i nie mam pełnego zgiecia w kolanie ( nie moge osiagnac zgiecia i tyle ) ale ciekawy jestem czy przy odpowiednim treningu wtedy gdy jeszcze bylem mlody zszedlbym ponizej 10 sekund ??? Jest taka szansa czy tylko czarni to potrafią ? Pan jaki ma rekord ?

@MateuszPCtowiec

3 жыл бұрын

Zauważyłem twój komentarz to Ci odpowiem na bazie swojej przygody ze sprintem od 18 roku życia, poszedłem na zawody biegając na czas ręczy (czyli mierzony tak jak twój) 11,26s (co daje jakieś około 11,5s na fotokomórce używanej na zawodach). Po roku treningów mój czas wyniósł 11,10s na 100m, a więc nie dużo się poprawiłem. Odpowiadając na twoje pytanie, Poniżej 11 sekund by Ci było ciężko zejść, a poniżej 10 sekund to jest magiczna bariera dla sprintera, w szczególności białoskórego.

@5kolarz

3 жыл бұрын

@@MateuszPCtowiec Dzięki za odpowiedź. To jednak dobrze że poszedłem w kierunku sportów walki :)

Mam 15 lat, w tym roku 16(2000 rok) kilka dni temu zaliczałem bieg na 60m, jestem bardzo wolny, mój czas to 9.26, robię co mogę a i tak nie mogę poprawić tego czasu. Co mam zrobić?

@piotrrebisz1313

7 жыл бұрын

BardzoMiłyCzłowiek czekaj na wiatr w plecy

@maniakfps249

5 жыл бұрын

Trenuj start i siłę biegowa troche intereałów nie zaszkodz 30m sprint z pozycji lezacej powrót truchtem potem zwieksz dystans

Czy w wieku 15lat czas 6:30 na 50m to dobrze?

@virtex5013

5 жыл бұрын

Patryk heros na 50 metrów to tak średnio

@xclover2069

3 жыл бұрын

Podaj domtel

Bieg kocham.ezz

Pan jest lewonożny czy prawonożny?

Ja mam 13 i mam 8:70 na 60m

Gdzie w Warszawie amator może nauczyć się biegów sprinterskich?

7lat temu a taka jakos? Robi wrażenie

wygralem puchar dzienki 1 miejsce

Ta ćwiartka na Smithie :V

Jutro mam biegi 😢

Czy 7,3 na 11 lat to dobrze? (60 m)

@roksananowak9906

8 жыл бұрын

Napewno nie masz tyle

@kapel4708

8 жыл бұрын

ROKSANA NOWAK ONA KŁAMIE :d

@k4mikass385

7 жыл бұрын

Nie możliwe że masz tyle

@SpokoSpoko

7 жыл бұрын

Chodzi czy 7,3 na 11 lat treningu to dobrze?

@cobalt7532

4 жыл бұрын

Już to widzę, a może 5 s ???

czy 7,8 sekund na 60 metrów to dobrze jak na 12 latka ?????

@maniakfps249

5 жыл бұрын

Tak to dobry czas

@roksana8325

4 жыл бұрын

Ja na 60 metrów miałam 6,1sekund

@ss-ds9pv

3 жыл бұрын

@@roksana8325 rekord świata na 60 m u kobiet to 6,9

jest ktoś z okolic Tarnowa? poćwiczyć można razem prędkość i technike

@bartekkrol2695

7 жыл бұрын

Mody by maniek ja jestem

@modybymaniek2453

7 жыл бұрын

Bartek Król aha startowales w tarnowskiej dyszce 😃

@bartekkrol2695

7 жыл бұрын

Nie

@modybymaniek2453

7 жыл бұрын

Bartek Król fajnie bylo

@grzegorznowak859

5 жыл бұрын

Ja mieszkam 27 km od Tarnowa

7.20 sek na 60 w wieku 13 lat bez żadnych treningów . Opinie ? nie biegałem od ponad roku na 60m więc wiek i wynik są raczej nie aktualne

Ja mam 12 lat i biegam 300m czas 41.38

@majekelejekek

3 жыл бұрын

ja 10 i w 34s

Ja na 60 metrów mam około 7.32

@user-dx1fq6nr8j

3 жыл бұрын

Ja 9.15 mam 10 lat

@user-dx1fq6nr8j

3 жыл бұрын

Ale wow

Ja mam na 60 m 8,3 w wieku 14lat i 180cm wzrostu

@k4mikass385

7 жыл бұрын

Mam tyle samo I mam 8.2 xD

1:25 No rwanie to to nie jest...

3 najszybszy w 6 klasie!

A na 50 m czas 8.04 jest dobry ?

@EnerGer0Hep

7 жыл бұрын

8.04 * 2 = 16.08 na 100Metrów wiec Wmiare git

Czemu prostujemy się po 30 m a nie biegnie my tak do końca?

@maniakfps249

5 жыл бұрын

Pomieważ by uzyskać maksymalną długość kroku musisz być wyprostowany a im dłuższy krok i krótszy kontakt z podłożem tym szybciej biegniesz

Ja jutro ide na 60 metrow

@szklanki911

5 жыл бұрын

Ja tez

@marlena1554

4 жыл бұрын

@@szklanki911 ja dzisiaj biegłam na 700m i przebiegła w 2min i 1sec

@niqolkva3630

4 жыл бұрын

MAJR ENA ja na przełajach w niełatwych warunkach miałam na 800m 1min24sek

@xclover2069

3 жыл бұрын

@@niqolkva3630 kolejny rekord świata XD

8,80 na 60m (moje warunki 192, 91kg)

@maniakfps249

5 жыл бұрын

Trenuj starty i siłę biegową a będzie lepiej

@nikodemjagiea4687

Жыл бұрын

Ja 08,41 na 60 m (1,66, 58 kg)

ja znam pana z zawodów:)

Sam treniuje biegi sprinterskie i myśle, że dzięki tym poradą wzmocnie się trochę.

Czy 8,6 sekundy na 60m to dobrze ?

@franek9558

8 жыл бұрын

zalezy od wieku

@ferenc2453

8 жыл бұрын

ja miałam 7,3 mam 11 lat

@duduspl225

8 жыл бұрын

Koora Koora Tak bo co uwieże. Tyle to mają mistrze swiata xd A ja mam 14lat i byłem najszybszy ze szkoły xd

@ferenc2453

8 жыл бұрын

+Dudus PL a tera ja mam uwierzyć? Xd

@duduspl225

8 жыл бұрын

Koora Koora rekord polski na 60m to 6,51 xd

miałem 8.80 na 60m

@MasterFish01

5 жыл бұрын

Slabo

@cobalt7532

4 жыл бұрын

@@MasterFish01 Zależy ile ma lat

Ja biegalam 600 m i bylam 3 takze xD

@wiktoriadepczynska155

4 жыл бұрын

Ja też jaki rocznik i życiowka

8.88 na 60m to dobry? Mam 13 lat👍

@kapikogamer8407

6 жыл бұрын

Dobry. Ja mam 14 lat i mam 8.44.

@maniakfps249

5 жыл бұрын

Nie cienki 13-15 lat powinłes około 8.00 8.20 się kręcić chyba że nic nie biegasz to ok czas

@marcinmadrak722

5 жыл бұрын

Ja mam 13 lat i mam 7.68

@marcinmadrak722

5 жыл бұрын

Sorka 12 lat

@cobalt7532

4 жыл бұрын

Dla wszystkich idiotów. Bo nie wiem jak można was inaczej nazwać. Piszcie, czy start był z bloków, czy biegliście w kolach. A nie tylko. "Czy 8,60 na 60 to dobry wynik?" No skąd ma ktoś wiedzieć i porównywać!?

12 lat 60 m 7,53 dobrze?

omg półprzysiad ? a kto mu więzadła kolanowe naprawi ?

@damienx6941

4 жыл бұрын

To samo pomyślałem. Dramat. Szkoda kolan.

@alex103033

4 жыл бұрын

Dlatego obciążenie nie powinno być duże

Ja mam 13 lat i na 100 metrów mam 9.32s. Po tym filmie będzie jeszcze lepiej.

@xclover2069

3 жыл бұрын

o kurwa rekord świata

@rasnow6558

2 жыл бұрын

Fajnie że bolt ma około 10 s

z taką techniką i obuwiem nie zejdziesz poniżej 11 sek.

@oliwiasurmek6774

4 жыл бұрын

DASd aAsd xdddd ja mialam 8 s a bieglam w byle jakich butach bo nie trenuje wgl z

@cobalt7532

4 жыл бұрын

@@oliwiasurmek6774 Ty wiesz o czy piszesz?

@oliwiasurmek6774

4 жыл бұрын

Cobalt oj wiem

Za 2 dni mam zawody :D

@gemiplaygames9628

8 жыл бұрын

Jaki czas jeśli mogę zapytać ? :D

Jak rywal tez zrobi wszystko to kto bedzie pierwszy? ;-)

@tatraaaaa

8 жыл бұрын

:-)

@tatraaaaa

8 жыл бұрын

prawdopodobnie :-)

@kompromitujacysieidiota5728

8 жыл бұрын

to wtedy pierwszy będę ja cały czas jeżdżę na zawody

@kubnik11

7 жыл бұрын

no ten z lepszymi warunkami, nie wydaje ci sie to oczywiste?

Ja jutro ide na 800m 😭😨😱

60 m 7,8 na 12 lat i 34 kg To dobrze

@neksisuu5371

8 жыл бұрын

ja mam 8.1 i 50 kg w wieku 12 lat :)

@maniakfps249

5 жыл бұрын

34kg nie mozliwy taki czas skąd masz siłe tak szybko nogami pracowac

Mój kolega miał 6:48

@dzidosaw1058

8 жыл бұрын

na 100 m ?

@maniakfps249

5 жыл бұрын

Na 200cm chyba

@alicjacytna2679

4 жыл бұрын

@@maniakfps249 Nie miał tyle, uwierz mi

Czy 5,7 do dobrze na 12 latka (60)

@lodomirx1249

7 жыл бұрын

Nie kłamie Kubaws poprostu biegam i tremuje i tak szybko biegam

@lodomirx1249

7 жыл бұрын

dobra zamknij ryja lamo

@cookiemint7573

7 жыл бұрын

Kapi11 nie możliwe że tak szybko biegasz

@Player_-lu5kh

7 жыл бұрын

XDDD

@joannafolega8207

7 жыл бұрын

WR reNi hahaaa 😂 dobree 😂

Biorę udział już za 2 dni w zawodach szkolnych wyjeżdżam do Supraśl (chyba) ale dziś się dowiedziałam że biegnę na 600 m

Na 60 mój rekord 8.56

@ralfyyynieelo3407

5 жыл бұрын

Mój 7:12

@cobalt7532

4 жыл бұрын

Dla wszystkich idiotów. Bo nie wiem jak można was inaczej nazwać. Piszcie, ile macie lat, czy start był z bloków, czy biegliście w kolach. A nie tylko. "Czy 8,60 na 60 to dobry wynik?" No skąd ma ktoś wiedzieć i porównywać!?

Przebiegłem 60m w 7sekund i 30 to dobrze?

@elchapitv

8 жыл бұрын

?

@modybymaniek2453

8 жыл бұрын

Tak dobry czas ja mam 15 lat i czas 6,39s

@michaawruszko2408

8 жыл бұрын

Mając taki czas byłbyś szybszy od Justina Gatlina i wyrównałbyś czas Maurice Green - rekordzisty świata na tym dystansie (6.39s). Przykro mi cię rozczarować, ale nie masz takiego czasu i nigdy nie będziesz miał.(no ofense)

@modybymaniek2453

8 жыл бұрын

+lawruch mam na 60 M obok szkolu

@thewolter9703

8 жыл бұрын

Nie wiem jaki cel mają osoby zmyślające czasy w komentarzach, bo chyba na pewno zamiast podziwu wzbudzają śmiech i się ośmieszają. W takim razie czemu nie widziałem go teraz na igrzyskach

przysiad na suwnicy to nie przysiad.

@marekdabrowski6502

6 жыл бұрын

Sarza001 w dupie byłeś guwno widziałeś

@damienx6941

4 жыл бұрын

Chyba ty byles w dupie. Dobrze mówi chłop

.

nigdy w biegu nie miałam 3 miejsća itp. tylko 1 i 2

czy to jest bardzo słabo 600m w 10sedund

@_piesel_7571

4 ай бұрын

Tak, zaledwie 10x wolniej niż przeciętna prędkość pocisku😂

na 60m mam 7.40 sek a na 100 mam 12.9

Kiedy masz 11lat i na 60m masz 9.87 czy jakoś tak xD a dzieci w wieku 10 lat mają po 9.07 xd

@valbrem022

4 жыл бұрын

Ja :10 lat 8.93

@antekfanTravisScott

4 жыл бұрын

@@valbrem022 wez nie dobijaj xd

20,6 na 25 metrów to dobrze? XD

@modybymaniek2453

7 жыл бұрын

NoName XD nie bardzo to ma 60 m ile masz

@powerpotato9965

7 жыл бұрын

jak osoby które nie są zbyt szybkie (np. ja) mają jakieś 10s na 60m to twój wynik jest fatalny :p

@modybymaniek2453

7 жыл бұрын

Revia Schleich nie, nie jest źle. ja ostatnio na 60 m mialem 8.01

@wojtekkrawiec8638

7 жыл бұрын

Mody by maniek Mi chodziło o pływanie XD :D

@wojtekkrawiec8638

7 жыл бұрын

Na 60 m tez mam około 10 sekund.

posłuchaj nie jesteś matematykiem

jak widze to rwanie to płakać się chce... jest taka zasada lepiej nie pokazywać jak się nie potrafi...

@alvinstandforalcoholic772

8 жыл бұрын

no zrub tak sam techniczne jak taki mądry

@zozemoorinjo3783

8 жыл бұрын

+Alan Sosnicki zrub XD

@bartek4836

3 жыл бұрын

Prawda, rwanie katastrofa, nie mam pojęcia skąd pomysł aby je wykonywać w ten sposób. *Wiem data, ale jak ktoś czyta ten komentarz to życzę mu miłego dnia.

Mam 15 lat i mam na 60 m. 6.80

słabe